Біз бәріміз жас және әдемі көрінгіміз келеді, солай ма? Бірақ жасымыз ұлғайған сайын теріміздің өзгерістерін ешкім тоқтата алмайды. Айнаға қараған кезде кішкентай әжімдерді көреміз, тері жарқырауын жоғалтады, кейде дақтар мен безеулер пайда бола бастайды. Мұндай нәрселерді көргенде аздап қайғыру қалыпты жағдай. Бірақ жақсы жаңалық - теріміздің қартаю жылдамдығын бақылау және бұрыннан келтірілген зиянды азайту үшін көптеген нәрселер жасай аламыз.
Неліктен теріміз қартаяды?
Қарапайым тілмен айтқанда, біздің қартаюымызға әсер ететін үш негізгі фактор бар.
1. Гендер: Бұл біз басқара алмайтын нәрсе. Біз анамыздың, әкеміздің және ата-бабаларымыздың тері ерекшеліктерін мұра етеміз. Кейбір адамдардың терісі басқаларына қарағанда тезірек әжім түсуі мүмкін. Бұл генетикалық түрде анықталады.
2. Біздің күнделікті әдеттеріміз: Бұл біз ең көп басқара алатын бөлік. Темекі шегу , зиянды тағамдарды жеу, суды жеткіліксіз ішу және жеткілікті ұйықтамау сияқты нәрселер терінің қартаюын жеделдетуі мүмкін.
3. Қоршаған орта: Бұл жердегі басты жау - күн сәулесі . Әсіресе, Шри-Ланка сияқты тропикалық елде тұратындар үшін күн сәулесінің келтіретін зияны көбірек. Күннің зиянды ультракүлгін сәулелері теріміздегі коллаген мен эластин талшықтарын бұзады. Резеңке таспа күнге ұшыраған кезде бұзылатыны сияқты, терімізді жас және берік ұстайтын бұл талшықтар күн сәулесінен бұзылған кезде, тері салбырап, әжімдер пайда бола бастайды.
Алдын алу - ең жақсы ем! - Терінің саулығын қалай сақтауға болады?
Жасыңыз ұлғайған сайын қымбат емдеу әдістеріне жүгінудің орнына, теріңізге мүмкіндігінше ұзақ уақыт күтім жасауыңыз керек. Ол үшін ең маңыздысы - теріңізді күннен қорғау.
Есіңізде болсын, қымбат кремдерден гөрі, теріңізді күн сәулесінен күнделікті қорғау - теріңіздің жастығын сақтауға жасай алатын ең жақсы инвестиция.
Жарайды, мұны қалай дұрыс жасаймыз?
- Әдейі күнге қыздырынуға шықпаңыз. Кейбір адамдар күнге аздап күйген түс сізді әдемі етеді деп ойлайды. Бірақ бұл теріңізге көп зиян келтіруі мүмкін. Соль салондарына бару да дәл солай.
- Күннің астында болуды шектеңіз. Күн сәулесі әсіресе таңғы сағат 10-нан түстен кейінгі сағат 2-ге дейін күшті болады. Бұл уақытта мүмкіндігінше үйде болған дұрыс. Егер сіз саяхаттауыңыз керек болса, өзіңізді қорғаңыз.
- Қорғаныш киімін киіңіз.Сыртқа шыққанда, кемінде екі дюйм ені бар жиекті бас киім, ұзын жеңді киім және шалбар киіңіз. Көздеріңізді қорғау үшін «УК 400» қорғанысы бар күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз.
- Күн сайын күннен қорғайтын крем жағыңыз. Мұны міндетті түрде жасау керек. Сыртқа шықпас бұрын күннен қорғайтын крем жағыңыз. SPF (күннен қорғау факторы) 30 немесе одан жоғары кремді таңдаңыз. Сондай-ақ, «кең спектрлі» деп белгіленген кремді таңдаңыз. Бұл оның «UVB» және «UVA» сәулелерінен қорғайтынын білдіреді. Егер сіз терлесеңіз немесе шомылсаңыз, кем дегенде екі сағат сайын «күннен қорғайтын кремді» қайта жағуыңыз керек.
- Теріңізді үнемі тексеріп отырыңыз. Теріңіздегі жаңа дақтарды немесе бар дақтардың түсінің немесе өлшемінің өзгеруін іздеңіз. Бұл тері қатерлі ісігінің алғашқы белгілері болуы мүмкін. Егер сіз күдікті өзгерістерді байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз. Америкалық дерматология академиясы әрбір адамға жылына кемінде бір рет теріні толық тексеруден өткізу үшін дәрігерге көрінуді ұсынады.
- Егер теріңіз құрғақ болса: Егер теріңіз құрғақ болса, үйде ылғалдандырғышты қолдануға болады. Шомылған кезде қатты сабындардың орнына ылғалдандыратын дене жуғыш затты қолданыңыз. Күніне кемінде екі рет бүкіл денеңізге жақсы ылғалдандыратын крем жағыңыз. Егер бұл заттар құрғақ теріңізге көмектеспесе, кеңес алу үшін дәрігерге қаралыңыз.
Қартайып бара жатқан теріге қандай емдеу әдістері бар?
Жарайды, біз бұрын бұл нәрселер туралы білмедік делік, ал қазір теріміз әжімдер мен сепкілдер пайда бола бастады. Алаңдамаңыз. Бүгінгі таңда бұл ауруларға да жасалатын көптеген косметикалық процедуралар бар. Бұлар туралы шешім қабылдамас бұрын, олардың не екенін және қалай жұмыс істейтінін түсіну маңызды.
Ыңғайлы болу үшін мен емдеудің осы түрлерін кестеде түсіндіремін.
| Мәселенің деңгейі | Қолжетімді емдеу әдістері | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|---|
| Қартаюдың алғашқы белгілері (ұсақ әжімдер, тері түсінің аздап өзгеруі) | Құрамында ретиноидтар, С дәрумені және альфа гидрокси қышқылдары бар косметика. | Бұлар терінің үстіңгі қабатын алып тастайды және жаңа жасушалардың өсуін ынталандырады. Оларды дәрігердің ұсынысы бойынша қолданған дұрыс. |
| Күннен орташа және ауыр зақымдалған тері (көрінетін әжімдер, сепкілдер) | - Химиялық пилингтер - Дермабразия - Микроинелеу - Лазерлік қайта өңдеу - Ультрадыбыстық/Радиожиілік | Бұлар терінің үстіңгі қабаттарының бақыланатын зақымдануын, астындағы сау, жаңа терінің ашылуын қамтиды. Мұның бәрі білікті дәрігердің бақылауымен жасалуы керек. |
| Беттің терең әжімдері | - Ботулинум токсині (ботокс деп аталады) - Толтырғыштар (гиалурон қышқылы, өзіңіздің майыңыз, Gore-Tex) | Ботокс әжімдердің пайда болуына себеп болатын бұлшықеттерді уақытша белсендірмейді. Толтырғыштар көлем қосу үшін әжімдер мен салбыраған жерлерді толтырады. |
| Терінің айтарлықтай салбырауы | Хирургиялық араласу: - Фейслифтинг (бет терісін қатайту) - Қас көтеру - Қабақ хирургиясы | Бұл күрделірек және тұрақты операциялар, және олар басқа емдеу әдістері қанағаттанарлықсыз болған жағдайда ғана қолданылады. |
Қалай шешім қабылдайсыз?
Осы емдеу әдістерінің бірін немесе бірнешеуін таңдау немесе таңдамау және қандай дәрежеде қолдану - бұл толығымен жеке шешім . Егер сіз мұны қарастырып жатсаңыз, ең алдымен осы салада тәжірибесі бар білікті хирург немесе дерматологпен кеңесуіңіз керек.
Дәрігеріңізбен мына мәселелерді ашық талқылаңыз:
- Сіз қандай нәтиже алғыңыз келеді?
- Сізге қандай емдеу нұсқалары сәйкес келеді?
- Ол қанша тұрады?
- Бұл емдеудің қауіптері мен жанама әсерлері қандай?
- Қандай артықшылықтар бар?
Мұның бәрін жақсы түсініп, жүрегіңізге сай шешім қабылдаңыз. Біреу айтқандықтан немесе жарнама көргендіктен мұндай нәрселерді ешқашан асығыс жасамаңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Күн сәулесі терінің қартаюының негізгі себебі болып табылады. Сондықтан, жасыңызға қарамастан, күн сайын SPF 30+ күннен қорғайтын крем жағуды әдетке айналдырыңыз.
- Темекі шегуден бас тарту, теңгерімді тамақтану және жеткілікті су ішу терінің саулығы үшін өте маңызды.
- Егер теріңізде күдікті өзгерістерді (дақтар, тыртықтар) байқасаңыз, дереу дәрігерге көрсетіңіз.
- Егер сіз косметикалық хирургияны қарастырып жатсаңыз, шешім қабылдамас бұрын білікті дәрігермен кеңесіңіз. Тәуекелдер, шығындар және нәтижелер туралы толық ақпарат алыңыз.
- Қартаю – өмірдің табиғи бөлігі. Оған қайғырудың орнына, ең бастысы – салауатты өмір салтын ұстана отырып, әсем және бақытты қартаюға тырысу.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз