Сізді етеккір кезіндегі ауырсыну мазалайды ма? Дисменорея туралы білейік!

Қыз немесе әйел ретінде ай сайын етеккір келуі қалыпты жағдай. Бірақ кейбір адамдар үшін бұл күндер өте ауыр. Асқазан мен белдің ауырсынуымен күнделікті әрекеттерді жасау өте қиын болатын кездер болады. Сізде осындай жағдай болды ма? Онда бұл сіз туралы болуы мүмкін. Медицина ғылымында бұл етеккір ауырсынуы дисменорея деп аталады.

Дисменорея дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, дисменорея ай сайынғы етеккір кезінде немесе етеккір кезінде пайда болатын ауырсынуды білдіреді. Іштің ауырсынуынан басқа, жүрек айну, шаршау және кейде диарея сияқты белгілер де пайда болуы мүмкін. Көптеген адамдарда бұл ауырсыну етеккірден бір күн бұрын немесе сол күні басталады. Дегенмен, бұл белгілер шамамен екі-үш күннен кейін басылады.

Етеккір кезінде ауырсыну немесе жайсыздықтың болуы қалыпты жағдай. Бірақ кейбір адамдар үшін ауырсыну соншалықты күшті, бұл олардың күнделікті әрекеттеріне кедергі келтіреді және сүйікті істерімен айналысуына кедергі келтіреді. Елестетіп көріңізші, кейбір адамдар үшін бұл ауырсыну олардың мектепке немесе жұмысқа баруына ғана емес, сонымен қатар қалыпты үй шаруасымен айналысуына да кедергі келтіреді. Кейде олар төсекте жатуға мәжбүр болады. Бірақ жақсы жаңалық - бұл үшін дәрі-дәрмектер мен басқа да емдеу әдістері бар.

Дисменореяның түрлері бар ма?

Иә, дисменореяның екі негізгі түрі бар.

1. Бастапқы дисменорея

Бұл ең көп таралған түрі. Бастапқы дисменорея - ай сайынғы етеккір кезінде пайда болатын, бірақ басқа ешқандай медициналық жағдайға байланысты емес ауырсыну. Ауырсыну әдетте етеккірден бір-екі күн бұрын немесе етеккір басталған кезде басталады. Іштің төменгі бөлігінде, арқада және кейде сандарда жеңілден қаттыға дейін ауырсыну сезілуі мүмкін. Бұл ауырсыну әдетте екі-үш күн ішінде басылады.

2. Екіншілік дисменорея

Егер сізде медициналық жағдайға немесе репродуктивті жүйеңіздегі инфекцияға (мысалы, жатыр немесе аналық без) байланысты етеккір ауырса, бұл екіншілік дисменорея деп аталады. Ауырсынудың бұл түрі әдеттегі етеккір ауырсынуларына қарағанда ертерек басталып, ұзаққа созылады. Мысалы, ауырсыну етеккірден бірнеше күн бұрын басталып, етеккір тоқтағанға дейін жалғасуы мүмкін. Бұл бастапқы дисменореяға қарағанда сирек кездеседі.

Дисменореяның болуы қалыпты жағдай ма?

Етеккір кезінде ауырсынудың болуы қалыпты жағдай. Жатыры бар әйелдердің шамамен 60%-ы етеккір кезінде ауырсынуды сезінеді. Сондай-ақ, 5%-дан 15%-ға дейінКөпшілігі күнделікті әрекеттеріне кедергі келтіретін қатты ауырсыну бар екенін айтады. Дегенмен, дәрігерлер бұл санның жоғары болуы мүмкін деп санайды, себебі көптеген адамдар етеккір кезіндегі ауырсыну туралы айтпайды. Көп жағдайда бұл ауыр етеккірлер жас ұлғайған сайын азаюы мүмкін. Балалы болғаннан кейін де жағдай жақсаруы мүмкін.

Неліктен етеккір кезінде ауырсыну пайда болады? Негізгі себебі неде?

Етеккір кезіндегі ауырсынулар жатырдың жиырылуына (таралуына) себеп болатын простагландин деп аталатын химиялық заттан туындайды. Етеккір кезінде ағзаңызда осы простагландиннің деңгейі жоғары болады. Бұл жатырыңыздың әдеттегіден жиі жиырылатынын білдіреді. Бұл сіз сезінетін ауырсыну мен жайсыздықты тудырады. Бұл жиырылулар жатырдың шырышты қабығының (яғни, етеккір қаны мен тінінің) қынап арқылы өтуіне көмектеседі. Простагландин деңгейі етеккір басталғанға жақын артады. Етеккір басталғанда, бұл деңгейлер төмендейді. Сондықтан ауырсыну бірнеше күннен кейін басылады.

Неліктен кейбір адамдар етеккір кезіндегі ауырсынуды соншалықты нашар сезінеді?

Шын мәнінде, жатырыңыздың тартылып, содан кейін босаңсығанын сезесіз. Жатырыңыздың бұлшықеттері жиырылып, жатырдың шырышты қабығын сыртқа шығаруға көмектеседі. Сарапшылар кейбір адамдар неге бұл ауырсынуды басқаларға қарағанда көбірек сезінетінін білмейді. Бірақ олар бұл олардың простагландиндер деңгейінің басқаларға қарағанда жоғары болуынан болуы мүмкін деп ойлайды. Немесе әркімнің денесі әртүрлі болғандықтан, айқын себеп болмауы мүмкін.

Етеккір кезіндегі ауырсынудың белгілері қандай?

Егер сізде етеккір кезінде ауырсыну болса, келесідей белгілер пайда болуы мүмкін:

• Іштің ішінен шығатын , қысып, сыздатып ауырсынатын ауырсыну (кейде бұл шыдауға болмайтындай болуы мүмкін).
• Іштің ауыруы сияқты сезім .
• Жамбас аймағында, белдің төменгі бөлігінде және санның ішкі жағында ауырсыну.
• Жүрек айну , бас айналу және бас ауруы сияқты басқа белгілер.

Көп жағдайда бұл ауырсыну етеккір басталғанға дейін 24-48 сағат бұрын басталады. Ауырсыну әдетте етеккір басталғаннан кейін 48 сағат ішінде басылады.

Екіншілік дисменорея етеккір кезіндегі ауырсынуды қалай тудырады?

Екіншілік дисменорея – бұл сіздің репродуктивті мүшелеріңізге әсер ететін медициналық жағдайдан туындаған етеккір кезіндегі ауырсыну. Бұл ауырсыну түрін тудыруы мүмкін кейбір ауруларға мыналар жатады:

• Эндометриоз : Бұл жатырдың шырышты қабаты ( эндометрий деп аталады) жатырдың ішінде өсетін кезде болады.(деп аталады) жатыр сыртындағы өсінділер. Сондықтан етеккір кезінде бұл сыртқы бөліктер қан кетеді, бұл ісіну, тыртықтар және қатты ауырсыну тудырады.
• Аденомиоз : Бұл жағдайда жатырдың шырышты қабаты жатыр бұлшықетіне өседі. Бұл жатырдың қалыптыдан үлкен болуына, қалыптан тыс қан кетуіне және ауырсынуға әкелуі мүмкін.
• Миомалар: Бұл жатырдың ішінде, сыртында немесе жатыр қабырғасында дамуы мүмкін қатерлі емес ісіктер.
• Жамбас қуысының қабыну ауруы (ЖҚА): Бұл бактериялық инфекция. Ол жатырда басталып, басқа репродуктивті органдарға таралуы мүмкін. ЖҚА іштің ауырсынуын немесе жыныстық қатынас кезінде ауырсынуды тудыруы мүмкін.
• Жатыр мойнының стенозы: Хирургиялық араласу, емдеу немесе басқа ауру салдарынан жатыр мойнының тарылуы.
• Туа біткен аурулар: Туа біткен кейбір аурулар етеккірдің ауырсынуын тудыруы мүмкін. Оларға жатырдың пішінінің дұрыс емес болуы немесе аналық бездер мен фаллопиялық түтіктерге әсер ететін басқа аурулар кіруі мүмкін.

Дисменореяның дамуы кімге көбірек тән?

Егер сіз: Егер сіз ауыр етеккірді бастан кешірсеңіз, сізде ауырсыну болуы мүмкін:

• Егер сізде алғашқы етеккір 12 жасқа дейін болған болса.
• Егер сіз 20 жасқа толмаған болсаңыз (жастар мұны көруі ықтимал).
• Егер етеккіріңіз көп болса немесе жеті күннен артық созылса .
• Егер сіз темекі шегетін болсаңыз .
• Егер сіздің биологиялық ата-анаңыздың бірінде дисменорея болса .

Ауырсыну менструациясы асқынуларды тудыруы мүмкін бе?

Етеккір кезіндегі ауырсынулар әдетте күнделікті өміріңізді бұзудан басқа ешқандай қиындық тудырмайды. Дегенмен, егер бұл ауыр етеккірлер медициналық жағдайдан (яғни, екіншілік дисменорея) туындаса, онда асқынулар пайда болуы мүмкін. Мысалы, эндометриоз немесе жамбас қабыну ауруы (ЖҚА) сияқты аурулар бедеулікке немесе жатырдан тыс жүктілікке әкелуі мүмкін. Сондықтан етеккір кезіндегі ауырсынудың негізгі себебі бар-жоғын білу үшін дәрігерге көріну маңызды.

Қалыпты құрысулар мен дисменореяны қалай ажыратуға болады? Дәрігерге қашан көріну керек?

Егер сізде етеккір кезінде қатты немесе әдеттен тыс ауырсынулар болса немесе олар үш күннен артық созылса, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз.Бастапқы және қайталама дисменореяны емдеуге болады. Сондықтан тексеруден өту маңызды. Алдымен дәрігер сізден симптомдарыңыз бен етеккір цикліңіз туралы сұрайды. Содан кейін ол жамбас тексеруін жүргізеді. Бұл қынапқа қолғап киген саусақтарды салып, қынап пен жатыр мойнын тексеруді қамтиды. Тексеру үшін қынаптан бөліндінің аздаған үлгісін алуға болады. Бұл тексерудің мақсаты - етеккірдің ауырсынуын тудыратын негізгі медициналық жағдайдың бар-жоғын анықтау. Егер айқын себеп табылмаса, дәрігер сізге бастапқы дисменорея диагнозын қоюы мүмкін. Дегенмен, егер дәрігеріңіз сізде қайталама дисменорея (басқа медициналық жағдайға байланысты) бар деп ойласа, сізге қосымша тексерулер қажет болуы мүмкін. Бұл бейнелеу және басқа диагностикалық тексерулер дәрігеріңізге жатырыңыз бен басқа репродуктивті органдарыңызды жақсырақ түсінуге көмектеседі. Дәрігеріңіз келесідей тексерулерді ұсынуы мүмкін:

• Ультрадыбыстық зерттеу: Бұл зерттеу жатырдың, аналық бездердің және басқа да репродуктивті мүшелердің суреттерін жасау үшін дыбыс толқындарын пайдаланады.
• Гистероскопия: Бұл процедурада дәрігер жатырдың ішін қарау үшін жұқа, жарықтандырылған құралды пайдаланады. Бұл құрал жатырдың суреттерін экранға жібереді.
• Лапароскопия: Бұл процедурада дәрігер іш қуысында бірнеше кішкентай кесіктер жасайды және жамбас мүшелерін қарау үшін лапароскопты (бір ұшында камерасы және жарығы бар жұқа түтік) енгізеді.

Егер бұл сынақтар сіздің етеккіріңіздің ауырсынуын тудыратын медициналық жағдайыңыз бар екенін растаса, дәрігеріңіз сізбен емдеу туралы сөйлеседі.

Етеккір кезіндегі ауырсынуды қалай азайтуға болады.

Ауырсыну кезеңдерін азайту үшін жасай алатын бірнеше нәрсе бар.

Ауырсынуды басатын дәрілер (ҚҚСП және басқалары)

Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП) деп аталатын ауырсынуды басатын дәрілер көбінесе дисменореяны емдеудің алғашқы әдісі болып табылады. Оларға ибупрофен немесе напроксен сияқты дәрілер жатады. Оларды дәріханадан немесе супермаркеттен сатып алуға болады. Бұл дәрі-дәрмектер денеңіз шығаратын простагландиндер деп аталатын химиялық заттардың мөлшерін азайту арқылы жұмыс істейді. Бұл жатырдың күшті жиырылуын азайтады, бұл ауырсынуды басады. Құрысу басталғаннан кейін бұл дәрілерді қабылдаған дұрыс. Егер сіз ҚҚСП қабылдай алмасаңыз, ацетаминофен көмектесе алады.Сіз парацетамол сияқты басқа ауырсынуды басатын дәріні қабылдауға болады. Дәрігер сізге дәрі-дәрмек тағайындай алады. Олар сізге дәріханадан ала алатыннан жоғары дозада ибупрофен немесе басқа қабынуға қарсы дәрі бере алады.

Гормоналды дәрі-дәрмектер

Дәрігер емдеу ретінде гормоналды босануды бақылауды ұсынуы мүмкін. Гормоналды дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдарда етеккір кезіндегі ауырсыну аз болады. Бұған босануды бақылау таблеткалары, патчтар немесе қынап сақиналары кіруі мүмкін.

Менструальды ауырсынуды азайтудың басқа жолдары

Дәрі-дәрмексіз етеккір кезіндегі ауырсынуды азайтудың бірнеше жолы бар:

• Дене қызуыңыз көтерілген кезде , ішіңіздің төменгі жағына немесе арқаңызға жылыту жастықшасын немесе ыстық су бөтелкесін қойыңыз.
• Көбірек демалыңыз.
• Құрамында кофеин бар тағамдар мен сусындарды (мысалы, шай мен кофе) тұтынудан аулақ болыңыз.
• Темекі шегуден және алкогольді ішуден аулақ болыңыз.
• Ішіңіз бен беліңіздің төменгі бөлігін ақырын уқалаңыз.
• Үнемі жаттығу жасаңыз. Жаттығу жасайтын адамдарда етеккір кезіндегі ауырсыну аз болатыны анықталды.

Егер тесттер сізде екіншілік дисменорея бар екенін растаса, дәрігеріңіз сізбен ауырсынуды тудыратын ауруды емдеу туралы сөйлеседі. Бұған ішуге арналған контрацептивтер, басқа дәрі-дәрмектер немесе хирургиялық араласу кіруі мүмкін.

Етеккір кезіндегі ауырсынуды басатын қандай балама емдеу әдістері бар?

Етеккірі ауыратын адамдар көбінесе ауырсынуды басқарудың табиғи жолдарын іздейді. Балама немесе қосымша әдістер бойынша зерттеулер нақты нәтиже бермейді. Дегенмен, етеккір кезіндегі ауырсынуды басуға көмектесетін кейбір табиғи емдеу әдістері:

• Йога
• Акупунктура және акупрессура
• Тыныс алу жаттығулары немесе релаксация
• Қабынуды басатын тағамдарды жеу (мысалы, жасыл көкөністер, шпинат, қырыққабат, зімбір, жаңғақтар) және көк шай ішу.
• D дәрумені немесе магний сияқты қоспаларды қабылдау (бұл қабынуды азайтуға көмектеседі).

Дисменореяның алдын алуға бола ма?

Жоқ, сіз оны толығымен алдын ала алмайсыз. Дегенмен, теңгерімді тамақтану және үнемі жаттығулар ауырсынудың қарқындылығын азайтуға көмектеседі.

Етеккір кезіндегі ауырсынулар туралы дәрігерге қашан көріну керек?

Егер сізде етеккір қатты ауырып, әдеттегі әрекеттеріңізді жасай алмайтын болсаңыз, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз. Жеңіл құрысу қалыпты жағдай. Бірақ егер сізде қатты құрысу және оқуға немесе жұмысқа бара алмайтындай ауырсыну болса, сізге емдеу қажет болуы мүмкін.

Сізге көмектесу үшін етеккіріңіздің басталатын күндерін және ауырсынудың ең қатты болатын күндерін күнделікте жазып отырған дұрыс. Бұл дәрігерге айтуды жеңілдетеді. Егер сізде бас ауруы немесе қатты қан кету сияқты басқа белгілер болса, оларды да жазып алыңыз.

Дәрігер сізден етеккір қашан басталғанын, симптомдар қанша уақыт бойы болғанын, жыныстық қатынасқа түсіп жүргеніңізді және отбасыңыздағы басқа адамдардың етеккірмен проблемалары болғанын сұрауы мүмкін.

Соңында, үйге жеткізу туралы хабарлама:

Ай сайынғы етеккір кезінде аздаған ауырсынулар мен ауырсынулардың болуы қалыпты жағдай. Бірақ егер сізде шыдауға болмайтын ауыр етеккірлер болса – дисменорея деп аталады – үнсіз азап шегудің қажеті жоқ. Етеккір кезіндегі ауырсынуды азайтудың жолдары бар. Сондықтан, ауыр етеккірлеріңіз туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар сізге көмектесе алады. Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз, мұны бастан кешіріп жатқан көптеген адамдар бар және шешімдер бар!

---

Етеккір ауруы, дисменорея, етеккір ауырсынуы, етеккір түйілуі, бастапқы дисменорея, екіншілік дисменорея, эндометриоз, миома, жатырдың ауыруы, ауырсынуды басатын дәрілер