Әйел ретінде ай сайынғы етеккір циклін бастан кешіру өмірдің табиғи бөлігі болып табылады. Дегенмен, көптеген адамдар үшін бұл күндер өте ауыр болуы мүмкін. Іштің құрысуы мен белдің ауырсынуымен күнделікті іс-әрекеттеріңізді орындау қиын болуы мүмкін. Егер сіз мұны бастан кешірген болсаңыз, жалғыз емес екеніңізді біліңіз. Медициналық тұрғыдан алғанда, бұл ауыр етеккір дисменорея деп аталады.
Дисменорея дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, дисменорея ай сайынғы етеккір кезінде пайда болатын ауырсынуды немесе етеккір түйілуін білдіреді. Іштің ауырсынуынан басқа, жүрек айну, шаршау немесе тіпті диарея да болуы мүмкін. Көпшілік үшін бұл ыңғайсыздық етеккірден бір күн бұрын немесе дәл сол күні басталып, әдетте екі-үш күн ішінде басылады.
Етеккір кезінде жеңіл жайсыздықты сезіну жиі кездеседі. Дегенмен, кейбіреулер үшін ауырсыну соншалықты күшті, ол сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіреді, сүйікті істеріңізді істеуге кедергі келтіреді. Оқуға, жұмысқа бара алмайтыныңызды немесе тіпті қарапайым үй шаруаларын атқара алмайтыныңызды елестетіп көріңіз - кейде тіпті төсекке таңылып қаласыз. Жақсы жаңалық - мұны басқаруға көмектесетін тиімді емдеу әдістері мен медициналық шешімдер бар.
Дисменореяның әртүрлі түрлері бар ма?
Иә, дисменореяның екі негізгі түрі бар.
1. Бастапқы дисменорея
Бұл ең көп таралған түрі. Бастапқы дисменорея дегеніміз - негізгі медициналық жағдайға байланысты емес, тұрақты етеккір циклдерімен байланысты ауырсыну. Ауырсыну әдетте етеккірден бір-екі күн бұрын немесе қан кету басталған кезде басталады. Сіз іштің төменгі бөлігінде, белдің төменгі бөлігінде немесе сандарда жеңілден қатты ауырсынуға дейін кез келген ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін. Бұл ауырсыну әдетте екі-үш күн ішінде басылады.
2. Екіншілік дисменорея
Егер етеккір кезіндегі ауырсыну репродуктивті жүйеңіздегі (мысалы, жатыр немесе аналық без) медициналық жағдайға немесе инфекцияға байланысты болса, ол екіншілік дисменорея деп аталады. Ауырсынудың бұл түрі әдеттегі етеккір ауырсынуларына қарағанда ертерек басталады және ұзаққа созылады. Мысалы, етеккір басталғанға дейін бірнеше күн бұрын ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін және ол қан кету толығымен тоқтағанша жалғасуы мүмкін. Бұл түрі бастапқы дисменореяға қарағанда сирек кездеседі.
Дисменорея қалыпты жағдай ма?
Етеккір кезінде ауырсынудың белгілі бір деңгейі қалыпты жағдай болып саналады. Жатыры бар адамдардың шамамен 60%-ы етеккір кезінде жеңіл жайсыздықты сезінеді. Сонымен қатар, 5%-дан 15%-ға дейіні күнделікті әрекеттеріне кедергі келтіретіндей қатты ауырсынуды айтады. Дегенмен, дәрігерлер бұл сандар жоғары болуы мүмкін деп болжайды, себебі көптеген адамдар етеккір кезіндегі ауырсынуы туралы ашық айтпайды.
Көп жағдайда жас ұлғайған сайын ауыр етеккір азаяды. Сонымен қатар, балалы болғаннан кейін симптомдар айтарлықтай жақсаруы мүмкін.
Неліктен етеккір кезінде ауырсыну пайда болады? Негізгі себебі неде?
Етеккір кезіндегі ауырсынулар жатырдың простагландин деп аталатын химиялық заттың әсерінен жиырылуынан (таралуынан) пайда болады. Етеккір кезінде денеңіздегі простагландин деңгейі жоғарылайды, бұл жатырдың әдеттегіден гөрі қарқынды жиырылуына әкеледі. Бұл сіз сезінетін ауырсыну мен жайсыздықты тудырады. Бұл жиырылулар жатырдың шырышты қабығын (етеккір қаны мен тінін) қынап арқылы шығаруға көмектеседі. Простагландин деңгейі етеккір басталған кезде ең жоғары болады және етеккір басталған кезде төмендейді, сондықтан ауырсыну әдетте бірнеше күннен кейін басылады.
Неліктен кейбір адамдар қатты ауырсынуды сезінеді?
Негізінде, сіз жатырыңыздың тартылып, босап жатқанын сезесіз. Жатыр бұлшықеттері шырышты қабықтың түсуіне көмектесу үшін жиырылады. Мамандар кейбір адамдар неге бұл ауырсынуды басқаларына қарағанда қатты сезінетінін нақты білмесе де, бұл адамдарда простагландиндердің деңгейі жоғары болуы мүмкін деп есептеледі. Немесе, әр организм ерекше болғандықтан, айқын, жеке себеп болмауы мүмкін.
Ауырсыну менструациясының белгілері қандай?
Егер сізде етеккір кезінде ауырсыну болса, сіз мыналарды сезінуіңіз мүмкін:
- Іштің қатты соғып, түйіліп ауырсынуы (кейде шыдауға болмайтын).
- Асқазаныңызда қысым сезімі .
- Жамбас аймағында, белдің төменгі бөлігінде және санның ішкі жағындағы ауырсыну.
- Жүрек айну , бас айналу немесе бас ауруы сияқты басқа белгілер.
Әдетте, бұл ауырсыну етеккір басталғанға дейін 24-48 сағат бұрын басталып, басталғаннан кейін 48 сағат ішінде басылады.
Екіншілік дисменорея етеккір кезіндегі ауырсынуды қалай тудырады?
Екіншілік дисменореядан туындаған ауырсыну сіздің репродуктивті мүшелеріңізге әсер ететін жағдайлардан туындайды. Бұл жағдайларға мыналар жатады:
- Эндометриоз ( Эндометриоз ): Бұл жатырды төсеуі керек тін ( эндометрий деп аталады) жатырдан тыс өскен кезде пайда болады. Бұл тін етеккір кезінде қан кететіндіктен, қабыну, тыртық және қатты ауырсыну тудыруы мүмкін.
- Аденомиоз ( аденомиоз ): Мұнда жатырдың шырышты қабаты жатырдың бұлшықет қабырғасына өседі. Бұл жатырдың қалыптыдан үлкен болуына, қан кету мен ауырсынудың пайда болуына әкелуі мүмкін.
- Миомалар: Бұл жатыр қабырғаларының ішінде, сыртында немесе ішінде дамуы мүмкін қатерлі ісік емес өсінділер.
- Жамбас қуысының қабыну ауруы (ЖҚА): Бұл жатырда басталып, басқа репродуктивті органдарға таралуы мүмкін бактериялық инфекция, бұл іштің ауырсынуын немесе жыныстық қатынас кезінде ауырсынуды тудыруы мүмкін.
- Жатыр мойнының стенозы: хирургиялық араласудан, медициналық процедуралардан немесе басқа жағдайлардан туындаған жатыр мойнының тарылуы.
- Туа біткен аурулар: Сіз туа біткен белгілі бір аурулар, мысалы, дұрыс емес пішінді жатыр немесе аналық бездерге немесе фаллопиялық түтіктерге әсер ететін мәселелер, етеккірдің ауырсынуына әкелуі мүмкін.
Дисменореяның даму қаупі кімде жоғары?
Егер сізде етеккір кезінде ауырсыну пайда болу қаупі жоғары болса, келесі жағдайларда:
- Сіздің алғашқы етеккіріңіз 12 жасқа дейін келген .
- Сіз 20 жасқа толмағансыз (бұл көбінесе жастарда кездеседі).
- Етеккіріңіз көп немесе жеті күннен артық созылады .
- Сен темекі шегесің .
- Биологиялық ата-ана да дисменореяны бастан кешірген .
Ауыр етеккір асқынуларға әкелуі мүмкін бе?
Әдетте, етеккір кезіндегі ауырсыну күнделікті әрекеттеріңізді бұзудан басқа асқынулар тудырмайды. Дегенмен, егер сіздің ауыр етеккіріңіз негізгі медициналық жағдайдан (екінші дисменорея деп аталады) туындаса, асқынулар пайда болуы мүмкін. Мысалы, эндометриоз немесе жамбас қабыну ауруы (ЖҚА) сияқты жағдайлар бедеулікке немесе жатырдан тыс жүктілікке (жатырдан тыс жүктілік) әкелуі мүмкін. Сондықтан етеккір кезіндегі ауырсынудың негізгі себебі бар-жоғын анықтау үшін медициналық қызмет көрсетушімен кеңесу өте маңызды.
Қалыпты құрысулар мен дисменореяны қалай ажыратуға болады және дәрігерге қашан көріну керек?
Егер сізде етеккір кезінде қатты немесе қалыптан тыс ауырсынулар пайда болса немесе ауырсыну үш күннен артық созылса, дәрігермен кеңесу керек. Бастапқы және екіншілік дисменорея емделеді, сондықтан кәсіби тексеруден өту маңызды.
Бастапқыда дәрігеріңіз сіздің симптомдарыңыз бен етеккір цикліңіз туралы сұрайды. Содан кейін олар жамбас тексеруін жүргізуі мүмкін. Бұл процедура кезінде қолғап киген дәрігер сіздің қынап аймағыңызды қолмен тексереді, ал қынап пен жатыр мойнын мұқият тексеру үшін гинекологиялық айнаны пайдалануға болады. Тестілеу үшін қынаптан бөліндінің аздаған үлгісін алуға болады. Бұл тексерулердің мақсаты - ауырсынуды тудыратын кез келген негізгі медициналық жағдайларды анықтау. Егер нақты себеп табылмаса, дәрігеріңіз сізге бастапқы дисменорея диагнозын қоюы мүмкін.
Дегенмен, егер дәрігеріңіз екіншілік дисменореяға (жасырын денсаулық мәселесінен туындаған) күдіктенсе, сізге қосымша тексеру қажет болуы мүмкін. Диагностикалық бейнелеу және басқа да тексерулер дәрігерге жатырыңыз бен репродуктивті мүшелеріңізді анық көруге көмектеседі. Дәрігеріңіз мыналарды ұсынуы мүмкін:
- Ультрадыбыстық зерттеу: Жатырдың, аналық бездердің және басқа да репродуктивті мүшелердің суреттерін жасау үшін дыбыс толқындарын пайдаланады.
- Гистероскопия: Дәрігер жатырдың ішкі жағын көру үшін жұқа, жарықтандырылған құралды пайдаланады, кескіндерді мониторға жібереді.
- Лапароскопия: Дәрігер іш қуысында кішкентай тіліктер жасайды және жамбас мүшелерін тексеру үшін лапароскопты - камерасы мен жарығы бар жұқа түтікті енгізеді.
Егер бұл сынақтар негізгі ауруды растаса, дәрігеріңіз сізбен тиісті емдеу нұсқаларын талқылайды.
Етеккір кезіндегі ауырсынуды қалай басқаруға болады?
Ауырсынуды азайтудың бірнеше тиімді әдістері бар.
Ауырсынуды басатын дәрілер (ҚҚСП және басқалары)
Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП) әдетте дисменореяны емдеудің бірінші қатары болып табылады. Оларға дәріханаларда кеңінен қолжетімді ибупрофен немесе напроксен сияқты дәрілер жатады. Олар денеңіздегі простагландиндер деңгейін төмендету арқылы жұмыс істейді, бұл жатырдың тым қатты жиырылуына жол бермейді, осылайша ауырсынуды басады. Бұл дәрілерді құрысулар басталғаннан кейін бірден қабылдаған дұрыс. Егер сіз ҚҚСП қабылдай алмасаңыз, ацетаминофен (парацетамол) сияқты басқа ауырсынуды басатын дәрілер балама болуы мүмкін.
Егер рецептсіз сатылатын дәрілер жеткіліксіз болса, дәрігеріңіз рецепт бойынша қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерді де бере алады.
Гормоналды дәрі-дәрмектер
Дәрігер емдеу ретінде гормоналды контрацепцияны ұсынуы мүмкін. Гормоналды әдістерді қолданатын адамдарда етеккір кезіндегі ауырсыну азырақ болады. Бұған контрацепция таблеткалары, патчтар немесе қынап сақинасы кіруі мүмкін.
Етеккір кезіндегі ауырсынуды басатын басқа да өзін-өзі күту кеңестері
Сондай-ақ, дәрі-дәрмексіз жеңілдік табудың жолдары бар:
- Ішіңіздің төменгі жағына немесе беліңіздің төменгі жағына жылыту жастықшасын немесе ыстық су бөтелкесін қойыңыз.
- Көп демалыңыз.
- Кофеиннен аулақ болыңыз (кофеде, шайда және т.б. кездеседі).
- Темекі шегуден және алкогольден аулақ болыңыз.
- Ішіңіз бен беліңіздің төменгі бөлігін ақырын уқалаңыз .
- Үнемі жаттығу жасаңыз. Зерттеулер белсенді өмір салтын ұстанатындардың етеккір кезіндегі ауырсынуды аз сезінетінін көрсетеді.
Егер тестілеу екіншілік дисменореяны растаса, дәрігеріңіз негізгі ауруды емдеудің нақты әдістерін, соның ішінде ішуге арналған контрацептивтерді, басқа да арнайы дәрі-дәрмектерді немесе хирургиялық араласуды талқылайды.
Етеккір кезіндегі ауырсынуды балама емдеу туралы не деуге болады?
Көптеген адамдар ауырсынуды басқарудың табиғи жолдарын іздейді. Балама немесе қосымша емдеу әдістері бойынша зерттеулер әлі де жалғасып жатқанымен, етеккір кезіндегі жайсыздықты жеңілдетуге көмектесетін кейбір әдістерге мыналар жатады:
- Йога
- Акупунктура және акупрессура
- Тыныс алу жаттығулары немесе релаксация
- Қабынуға қарсы тағамдарды жеу (мысалы, жасыл көкөністер, шпинат, зімбір, жаңғақтар) және көк шай ішу.
- D дәрумені немесе магний сияқты қоспаларды қабылдау (қабынуды азайтуға көмектесуі мүмкін).
Дисменореяның алдын алуға бола ма?
Жоқ, сіз оны толығымен алдын ала алмайсыз. Дегенмен, теңгерімді тамақтануды сақтау және үнемі жаттығулар жасау құрысуларыңыздың ауырлығын азайтуға көмектеседі.
Етеккір кезіндегі ауырсынулар үшін дәрігерге қашан бару керек?
Егер етеккір кезіндегі ауырсыну күнделікті жұмыстарды орындауға кедергі келтіретіндей қатты болса, дәрігерге қаралуыңыз керек. Жеңіл жайсыздық қалыпты жағдай, бірақ егер ауырсынуыңыз соншалықты күшті болса, мектепке немесе жұмысқа бара алмасаңыз, сізге медициналық көмек қажет болуы мүмкін.
Дәрігерге көмектесу үшін етеккір күндеріңізді және ауырсынуыңыз ең қатты болатын күндерді жазып алыңыз. Бас ауруы немесе қатты қан кету сияқты басқа белгілерді де атап өтіңіз.
Дәрігеріңіз сізден етеккіріңіз қашан басталғанын, симптомдар қанша уақытқа созылатынын, жыныстық қатынасқа түсетініңізді және отбасылық тарихыңызда етеккір проблемалары бар-жоғын сұрауы мүмкін.
Үйге алып кету туралы хабарлама
Ай сайынғы етеккір кезінде жеңіл ауырсыну немесе жайсыздық жиі кездеседі. Дегенмен, егер сіз қатты, ауыр етеккірден зардап шегетін болсаңыз (дисменорея деп аталады) , үнсіз қалудың қажеті жоқ. Симптомдарыңызды басқарудың тиімді жолдары бар. Ауырған етеккірлеріңіз туралы медициналық қызметкермен талқылаңыз. Олар сізге көмектесуге дайын. Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз; көптеген басқалар да мұндай жағдайға тап болады және шешімдер бар.
Нироги Ланка – Ай сайынғы етеккір ауырсынуы, дисменорея, етеккір ауырсынуы, етеккір ауырсынулары, бастапқы дисменорея, екіншілік дисменорея, эндометриоз, миома, жатырдың ауыруы, ауырсынуды басатын дәрілер.
