⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Түнгі қышу дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, түнгі қышу - түн ортасында теріңізді тырнауға деген күшті ұмтылыс. Бұл сіздің ұйқыңызды бұзуы мүмкін. Кейде бұл жай ғана терінің құрғауына немесе дене температурасының өзгеруіне байланысты болуы мүмкін. Сондай-ақ, түнгі қышу негізгі медициналық аурудың симптомы болуы мүмкін.Түнгі терлеуден кімдер көбірек зардап шегеді?
Шын мәнінде, бұл түнгі қышу кез келген адамда, кез келген жаста болуы мүмкін. Мұның бірқатар себептері бар. Дегенмен, кейбір адамдарда бұл жағдайдың пайда болу ықтималдығы жоғары. Сіз осы санаттардың біріне жататыныңызды тексеріңіз:- Егер сіз 65 жаста немесе одан үлкен болсаңыз.
- Егер сізде әртүрлі аллергия болса.
- Егер сіз жиі шомылсаңыз , әсіресе қатты сабындар мен душқа арналған гельдерді қолдансаңыз.
- Егер сізде экзема немесе псориаз сияқты тері ауруы болса.
- Егер сіз жүкті болсаңыз немесе денеңізде гормоналды өзгерістер болса (мысалы, менопауза кезінде).
- Егер сізде қант диабеті , қатерлі ісіктің кейбір түрлері (мысалы, лейкемия немесе лимфома) немесе бүйрек жеткіліксіздігі сияқты аурулар болса.
- Егер жатын бөлмеңіздегі ауа өте құрғақ болса , бұл сіз «(Жылытқыш)» немесе «(Кондиционер)» тым көп қолданып жүргендіктен болуы мүмкін.
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Түнде тырнау денеге қалай әсер етеді?
Түнде теріңізді тырнаған кезде, оны тырнап тастайтындай сезінесіз бе? Теріңізді осылай тырнау ұйқыңызды бұзып қана қоймай, сонымен қатар түнде жақсы ұйықтауға да кедергі келтіреді. Егер бұл жалғаса берсе, келесі күні жұмыс өнімділігіңізге де әсер етуі мүмкін. Сіз шаршағандай сезінесіз және ойыңыз тепе-теңдіктен айырыласыз.Ең бастысы, теріңізді тырнаған кезде кейде тері зақымдалады , сондықтан микробтардың еніп, инфекция тудыру мүмкіндігі жоғары. Сондықтан тырнауды мүмкіндігінше бақылау өте маңызды.
Түнде қышудың белгілері қандай?
Негізгі симптом - түн ортасында теріні тырнауға деген күшті ұмтылыс. Сонымен қатар, сізде келесі белгілер де болуы мүмкін:- Күндіз қатты шаршау сезімі (ұйқының болмауына байланысты).
- Терінің кейбір жерлерінде көпіршіктер, көпіршіктер немесе бөртпе пайда болуы мүмкін.
- Терінің кейбір бөліктері кебуі, жарылуы немесе қабыршақтануы мүмкін, тіпті қабыршақтанғандай сезілуі мүмкін .
- Терінің қышуынан туындаған бөртпелер .
- Теріңіздің түсінің өзгеруі . Әдеттегіден ашық немесе қоюлау болуы мүмкін немесе қызылдан күлгінге өзгеруі мүмкін.
- Тері тырналу салдарынан жарақат алған және қан кетуі мүмкін .
- Тістеген жерде тыртық қалуы .
- Кейде ауырсыну немесе күйдіру сезімі.
- Егер жара жазылмаса, сары қабық пайда болса және сұйықтық ағып тұрса (бұл инфекцияның белгісі болуы мүмкін) .
Бұл қышу дененің қай жерінде жиі пайда болады?
Түнгі қышу көбінесе денеге, қолдарға және аяқтарға әсер етеді. Дегенмен, қышу дененің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін.Неліктен түнде терім қатты қышиды? Оның себептері қандай?
Түнде қышудың бірнеше себебі болуы мүмкін. Олардың не екенін қарастырайық:- Аутоиммундық жауап: Кейде денеміздің өз иммундық жасушалары сау жасушаларымызды бөгде басқыншылар деп ойлап, оларға шабуыл жасай бастайды. Бұл терінің қабынуы мен қышуын тудыруы мүмкін.
- Дене температурасы: Дене температурамыз әдетте түнде аздап көтеріледі. Кейбір адамдарда температура айырмашылығына байланысты қышу пайда болуы мүмкін.
- Құрғақ тері: Түнде денеміз көбірек ылғал жоғалтады. Бұл терінің құрғап, қышуына әкелуі мүмкін. Қоршаған орта құрғақ болса, бұл одан да жаман болуы мүмкін.
- Гормондық өзгерістер: Біздің денеміз түнде күндізгіге қарағанда аз гормондар шығарады. Кейбір гормондар қабынуды азайту үшін жұмыс істейді. Сондықтан түнде бұл гормондардың төмен деңгейі терінің қышуын тудыруы мүмкін.
- Ыстық, құрғақ орта:Егер үйдегі температура жоғары, бірақ ауадағы ылғалдылық төмен болса (мысалы, суық климатта жылытқышты қосқанда немесе кондиционерді тым ұзақ уақытқа қосып қойғанда бөлме құрғап кетеді), тері де құрғап, қышуы мүмкін.
Түнгі қышуды тудыруы мүмкін негізгі медициналық жағдайлар
Кейде түнгі қышу басқа негізгі медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Бұл жағдайлардың кейбіреулері:- Стресс, мазасыздық немесе депрессия.
- Қант диабеті (ҚД).
- Жүктілік.
- Бүйрек ауруы немесе бауыр ауруы.
- Қалқанша безінің ауруы.
- Тері аурулары, мысалы, «(дерматит)», «(экзема)» немесе «(псориаз).
- Анемия.
- Кейбір қатерлі ісік түрлері (әсіресе «(лейкемия)» немесе «(лимфома)»).
- Әртүрлі аллергиялар.
- Денедегі инфекциялар.
- Кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері (дәрілік реакциялар).
- Неврологиялық бұзылулар.
Түнгі қышудың себебін қалай анықтауға болады? (Диагноз)
Дәрігерге қаралған кезде, ол сізден медициналық тарихыңыз туралы сұрайды және себебін анықтау үшін физикалық тексеру жүргізеді. Дәрігер сізге келесідей сұрақтар қоюы мүмкін:- «Бұл белгілер сізде қашан басталды?»
- «Қолдың бір жерінде бөртпе немесе көгерген жер сияқты нәрсе бар ма?»
- «Сіз жаңа тері кремдерін, сабындарды, жуғыш заттарды және т.б. қолдана бастадыңыз ба?»
- «Соңғы кезде денсаулығыңызда үлкен өзгеріс болды ма?»
- «Бүгін түнде тырналып ұйықтай алмай жүрсің бе?»
- «Ұйықтағанда қандай киім киесің?»
- «Сізде аллергия бар ма?»
Қандай сынақтар жасалады?
Кейде түнгі қышудың нақты себебін анықтау үшін тексеруден өту қажет болуы мүмкін. Бұл тексерулердің кейбіріне мыналар жатады:- Аллергиялық сынақтар.
- Кейде рентген сияқты бейнелеу сынақтары қажет.
- Тері биопсиясы - бұл терінің кішкене бөлігін алуды қамтитын зерттеу.
- Бауыр, бүйрек немесе қалқанша безінің қызметін тексеру үшін қан анализі.
Түнде қышуды қалай емдейсіз?
Түнгі қышуды емдеу себебіне байланысты өзгереді. Міне, кейбір кең таралған емдеу әдістері:- Егер негізгі медициналық жағдай болса, оны емдеу немесе бақылау ең маңыздысы.
- Шомылу әдеттеріңізді өзгерту. Кешке ұйықтар алдында жұмсақ сабын қосылған жылы суға шомылған дұрыс болуы мүмкін. Дегенмен, шомылып болғаннан кейін теріңіз әлі дымқыл кезде жақсы ылғалдандырғыш жағуды ұмытпаңыз.
- Күні бойы, әсіресе ұйықтар алдында жақсы ылғалдандырғыш немесе лосьон қолдану теріңізді ылғалдандыруға көмектеседі.
- Қышып тұрған жерлерге рецептсіз сатылатын қышуға қарсы крем жағыңыз.
- Ұйықтайтын бөлмеңізде жайлы температураны сақтаңыз (15,5 және 20,5 градус Цельсий / 60 және 69 градус Фаренгейт аралығында).
- Зардап шеккен аймаққа суық суға малынған таза шүберекті (салқын, дымқыл компресс) жағу тез жеңілдік береді.
- Дәрігердің нұсқауы бойынша мелатонин қоспаларын, антигистаминдерді (қышуды басатын дәрі-дәрмектер), антидепрессанттарды (депрессияны емдейтін, кейде қышуды тудыратын дәрі-дәрмектер) немесе дәрігер тағайындаған басқа дәрі-дәрмектерді қабылдау .
- Стресс, мазасыздық немесе депрессия сияқты жағдайларды басқару үшін психикалық денсаулық сақтау маманынан кеңес алу.
Дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері болуы мүмкін бе?
Иә, дәрігер тағайындаған кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері болуы мүмкін. Сондықтан, жаңа дәріні бастамас бұрын, мүмкін болатын жанама әсерлер туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.Симптомдарды бақылау үшін не істеуім керек?
Теріңізді тырнауды тоқтата алмайтыныңызды білемін. Бірақ сізге мүмкіндігінше тырнаудан аулақ болуды айтқым келеді. Өйткені тырнасаңыз, тері жарылып, қан кетеді және микробтардың сол жаралар арқылы еніп, инфекция тудыру мүмкіндігі әлдеқайда жоғары. Егер сізге дереу жеңілдік қажет болса, қышуды басатын крем, ылғалдандырғыш немесе суық компресс қолданыңыз. Дегенмен, егер қышу жалғаса берсе, басқа емдеу нұсқаларын талқылау үшін дәрігерге қаралыңыз.Емдеуден кейін қаншалықты тез қалпына келемін?
Крем, лосьон немесе ылғалдандырғыш жаққаннан кейін бірден жеңілдік сезінуіңіз мүмкін. Дегенмен, симптомдардың толығымен жойылуы бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін созылуы мүмкін. Сіздің қаншалықты тез жазылатыныңыз қышудың себебіне және дәрігер тағайындаған емдеу жоспарына байланысты болады. Егер сізде түнде тырнауға әкелетін негізгі медициналық жағдай болса, симптомдардың жойылуы бірнеше ай немесе одан да көп уақыт алуы мүмкін.Түнде теріңізді тырнауды тоқтатуға бола ма?
Түнгі қышудың алдын алу әрқашан мүмкін болмаса да, тәуекелді азайту үшін жасай алатын бірнеше нәрсе бар:- Үйіңіздегі, әсіресе жатын бөлмесіндегі ауаның ылғалдылығын сақтау үшін ылғалдандырғышты пайдаланыңыз. Ылғалдандырғыш - ауаға ылғал қосатын құрылғы.
- Күні бойы, әсіресе ұйықтар алдында жақсы ылғалдандырғыш жағыңыз.
- Ұйықтап жатқанда мақта сияқты жұмсақ, ауа өткізетін маталардан тігілген киім киіңіз. Синтетикалық маталар теріңізді одан сайын тітіркендіруі мүмкін.
- Ұйықтар алдында демалыңыз.Экран алдында өткізетін уақытты азайтыңыз (мысалы, теледидар көру, телефон, планшет пайдалану) және медитация мен йога арқылы стресс пен мазасыздықты азайтуға тырысыңыз.
- Әрқашан медициналық кеңестерді орындаңыз және негізгі медициналық жағдайдың бар-жоғын анықтау үшін медициналық тексерулерден өтіңіз.
Түнгі үкі ретінде не күтуім керек?
Түнде тырнау ұйқыңызды бұзуы мүмкін. Бұл сіздің дұрыс ұйықтай алмауыңызға, күндіз шаршауыңызға немесе таңертең оянғанда ауырсыну мен ауырсыну сезімін тудыруы мүмкін.Есіңізде болсын, түнде теріңізді тырнаған кезде, мүмкіндігінше көп тырнамауға тырысыңыз. Бұл аздап ыңғайсыздық тудырады. Дегенмен, егер тырнасаңыз, теріні зақымдап, инфекция жұқтыру қаупі бар.Бұл жағдайдың көптеген себептері болғандықтан, әр себепке тиімді емдеу әдістері бар. Жедел жеңілдік алу үшін теріні тыныштандыру үшін ылғалдандырғыш немесе қышуға қарсы крем жағуға болады. Суық компресстер қабынуды азайтуға да көмектеседі. Түнгі қышуды емдеудің ең жақсы жолы - негізгі себепті тауып, оны емдеу немесе жағдайды басқару және жақсы ұйықтауға көмектесу үшін дәрігермен жұмыс істеу.
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Егер сізде осындай жағдайлар болса, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз:- Егер сіз теріңізді тырнап жатқандықтан түнде жақсы ұйықтай алмасаңыз.
- Егер емдеуден кейін де жағдай нашарласа.
- Егер сізде тырналған жара болса және инфекция белгілері болса (қызба, жазылмайтын жаралар, ауырсыну немесе жарадан сұйықтықтың ағып кетуі).
Дәрігерге қандай сұрақтар қою керек?
Дәрігерге барған кезде сіз келесі сұрақтарды қоя аласыз:- «Түнде мені не қышытады?»
- "Маған қандай "(Лосьон)" немесе "(Ылғалдандырғыш)" ұсынасыз?"
- «Ұйқы әдеттерімді жақсарту үшін не істеуім керек?»
- «Бұл қышу жазылып кеткеннен кейін қайта пайда болуы мүмкін бе?»
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.