Етеккіріңіз тоқтады ма? Мүмкін, себебі гипоталамус аменореясы шығар!

Ай сайынғы етеккіріңіз немесе етеккіріңіз уақытында келетіні есіңізде ме? Бірақ ол бірнеше айға тоқтады ма? Немесе ол тұрақсыз болып кетті ме? Кейде біз бұл нәрселерге көп көңіл бөлмесек те, бұл бізді шынымен алаңдатуы керек нәрсе. Бүгін біз етеккірдің тоқтатылуына әсер ететін бір нақты себеп туралы айтатын боламыз. Бұл гипоталамус аменореясы немесе дәрігерлер оны «(Функционалды гипоталамус аменореясы - FHA)» деп атайды.

Гипоталамус аменореясы дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, гипоталамус аменореясы - миыңыздың гипоталамус деп аталатын бөлігінің жұмысындағы ақаулыққа байланысты ай сайынғы етеккірдің тоқтауы. Енді сіз гипоталамустың не екенін білгіңіз келуі мүмкін, солай ма? Бүкіл денеңізді үлкен компания деп елестетіңіз. Гипоталамус сол компанияның негізгі басқару орталығы сияқты. Ол дене температурасы, аштық және шөлдеу сияқты көптеген нәрселерді басқарады. Сондай-ақ, ол біздің репродуктивті жүйемізге қатысты кейбір маңызды процестерді басқарады. Атап айтқанда, етеккірдің келуі үшін гипоталамус гонадотропинді босататын гормон (GnRH) деп аталатын гормонды бөлуі керек. Бұл «(GnRH)» гормоны «Фолликулды ынталандыратын гормон (FSH)» және «Лютеиндеуші гормон (LH) » және «Эстроген» гормондарымен бірге етеккір циклінің бірқалыпты өтуіне көмектеседі. Сондықтан, егер қандай да бір себептермен гипоталамусыңыз осы «(GnRH)» гормонын өндіруді тоқтатса немесе оны азайтса, басқа гормондардың тепе-теңдігі де жоғалады. Сол кезде ай сайынғы етеккіріңіз тұрақсыз бола бастайды немесе мүлдем тоқтайды.

Аменорея дегеніміз не?

Аменорея – бұл ай сайынғы етеккірдің болмауы. Мұның екі негізгі түрі бар: 1. Біріншілік аменорея: Бұл 16 жасқа дейін немесе жыныстық жетілуден кейін бес жыл өткен соң алғашқы етеккіріңіз болмағанын білдіреді. 2. Екіншілік аменорея: Бұл бұрын тұрақты ай сайынғы етеккір болғанын, бірақ кенеттен үш айдан астам уақыт бойы тоқтағанын білдіреді. Бүгін біз айтып отырған гипоталамус аменореясы екіншілік аменореяның бір түрі. Гипоталамус аменореясы тек Америка Құрама Штаттарында 18 мен 44 жас аралығындағы шамамен 1,62 миллион әйелге әсер етеді. Егер сіз бүкіл әлемді қарасаңыз, бұл сан шамамен 17,4 миллионды құрайды. Бұл мұны елемеуге болмайтын нәрсе дегенді білдіреді.

Гипоталамус аменореясы неліктен пайда болады? Себептері қандай?

Гипоталамусыңызды төтенше жағдайда жұмыс істейтін басқару орталығы ретінде елестетіңіз. Ол денеден: «О, бұл дене қатты қысымда, қатты күйзеліске ұшырады» деген хабарламалар алады. Мұны сезген кезде, гипоталамус: «Жарайды, жұмыстың бір бөлігін біраз уақытқа тоқтатайық. Өйткені қазіргі уақытта дене үшін ең маңыздысы - аман қалу», - деп шешеді. Сол кезде ол «(GnRH)» гормонын өндіруді тоқтатады. Сонымен, бұл гипоталамустың «күйзеліске ұшыраған» сезінуінің себептері қандай?

• Тамақты жеткілікті мөлшерде жемеу немесе шектеу: Кейбір адамдар арық болғысы келгендіктен немесе қандай да бір себептермен тамақ қабылдауды шектейді. Бұл кезде дене қажетті энергияны ала алмайды.
• Тағамдық жетіспеушілік: Теңгерімді тамақтануды қамтамасыз етпеген кезде, денеңізге қажетті қоректік заттар мен дәрумендер жетіспейді. Асқазаныңызды тойдыру үшін бірдеңе жеу жеткіліксіз.
• Шамадан тыс жаттығу: Жаттығу денеге пайдалы. Дегенмен, кейбір адамдар қажет болғаннан артық жаттығу жасайды, тіпті шамадан тыс белсенді болып кетеді. Мысалы, күні бойы спортзалда болу немесе шамадан тыс жаттығатын спортшыларды ұнататын адамдар.
• Ауыр психикалық немесе эмоционалдық стресс: Бұл көптеген адамдарға әсер ететін нәрсе. Үйдегі, жұмыстағы, емтихандардағы және романтикалық қарым-қатынастардағы мәселелер сияқты нәрселерден туындаған стресс гипоталамусқа әсер етуі мүмкін.
• Денедегі майдың өте аз болуы: Гормондардың жұмыс істеуі үшін белгілі бір мөлшерде май қажет. Бұл жағдай май тым аз болған жағдайда да пайда болуы мүмкін.
• Тамақтану бұзылыстары: Мысалы, анорексия жүйкесі сияқты жағдайлар тамақтанудан қорқу және тағамға деген теріс көзқараспен сипатталады.

Көбінесе осы факторлардың бірі немесе екеуі бірігіп, «(FHA)» жағдайын тудырады. Елестетіп көріңізші, егер біреу дұрыс тамақтанбаса және шамадан тыс жаттығулар жасаса, онда гипоталамус дененің «өмір сүру режимінде», яғни тек өмір сүру үшін күресу күйінде деп ойлайды. Содан кейін ол энергияны тек тыныс алу және жүрек соғысы сияқты ең маңызды нәрселерге жұмсайды және көбею сияқты кейбір «қазіргі уақытта маңызды емес» нәрселерді тоқтатады. Бұрын айтқанымыздай, «(GnRH)» гормоны денеге «(FSH)» және «(LH)» гормондарын өндіруге сигнал береді. Бұл екі гормон «(FSH)» және «(LH)» ай сайын жұмыртқаның аналық безден бөлінуіне себеп болады, бұл «овуляция» деп аталады.Бұл көмектеседі. Сондықтан «(FSH)» және «(LH)» деңгейлері төмендеген кезде, овуляция да, етеккір де тоқтайды. Біз көбінесе бұл тек спортшылар мен олимпиадашыларда болады деп ойлаймыз. Себебі олардың белсенділік деңгейі жоғары. Бірақ шын мәнінде, бұл жағдай жас қыздарда немесе жұмыстағы немесе үйдегі күнделікті мәселелерге байланысты стресске ұшыраған кез келген адамда пайда болуы мүмкін.

Гипоталамус аменореясының белгілері қандай?

Бұл жағдайдың негізгі және ең айқын белгісі - үш ай немесе одан да көп уақыт бойы етеккірдің болмауы. Дегенмен, гормоналды теңгерімсіздікке байланысты басқа белгілер пайда болуы мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• Депрессия және мазасыздық : Қайғы, қорқыныш және мазасыздық сезімі пайда болуы мүмкін.
• Ұйқысыздық немесе ұйқы проблемалары: Сіз түнде дұрыс ұйықтай алмай, айналаңызды айналдырып, тентектік сезінуіңіз мүмкін.
• Физикалық энергияның жетіспеушілігі (жалқаулық): жансыздық сезімі және ештеңе істегісі келмеу.
• Аштық сезімін жиірек сезіну: Кейбір адамдар бұл уақытта әдеттегіден гөрі аштық сезінуі мүмкін.
• Қынаптың құрғауы: Бұл эстроген гормонының деңгейінің төмендеуінен де туындауы мүмкін.
• Жыныстық құштарлықтың төмендігі:
• Шаштың түсуі :
• Бас аурулары :

Есіңізде болсын, осы белгілердің біреуі немесе екеуінің болуы гипоталамус аменореясы бар дегенді білдірмейді. Дегенмен, егер етеккіріңіз тоқтап, басқа да осыған ұқсас белгілер болса, дәрігерге көрінгеніңіз жөн.

PCOS гипоталамус аменореясын тудыруы мүмкін бе?

Поликистозды аналық без синдромы (ПКС) әйелдерде етеккір циклінің бұзылуына немесе овуляцияның толық тоқтауына әкелуі мүмкін. Дегенмен, ПКС гипоталамус аменореясының тікелей себебі емес. FHA - гипоталамустағы мәселеге байланысты етеккірдің тоқтайтын жағдайы. ПКС аналық бездердегі гормоналды өзгерістерден туындайды.

Дәрігерлер гипоталамус аменореясын қалай анықтайды?

Дәрігер етеккір циклінің бұзылуының барлық басқа себептерін жоққа шығарғаннан кейін гипоталамус аменореясының бар екендігі туралы қорытынды жасайды. Мысалы:

• Жүкті екеніңізді тексеріп жатырмын.
• Олар қалқанша безі немесе бүйрек үсті безінде қандай да бір проблема бар-жоғын тексереді.

Алдымен бұл нәрселер тексеріледі. Сонымен қатар, дәрігеріңіз келесі әрекеттерді де орындайды:

• Сіздің толық медициналық тарихыңыз сұралады: бұрынғы ауруларыңыз, қабылдаған дәрі-дәрмектеріңіз және отбасыңызда осындай мәселелер болған-болмағаны.
• Физикалық тексеру және жамбас қуысын тексеру жүргізіледі.
• Сондай-ақ бірнеше түрлі сынақтар тағайындалады. Негізгілері:
• Қан анализі: Бұл зерттеулер етеккір цикліне әсер ететін гормондардың, мысалы, эстроген , пролактин , фолликулды ынталандыратын гормон (FSH) және лютеиндеуші гормон (LH) деңгейін тексереді.
• Қанның толық саны (ҚТК): Бұл қандағы жасушалардың түрлері туралы түсінік береді.
• Жүктілік сынағы:
• Кейде сізден гипофиз безінің МРТ сканерлеуін жасау сұралуы мүмкін, себебі гипофиз безі гормондарды бақылауға да қатысады.

Мұны емдеудің қандай әдістері бар?

Жақсы жаңалық - гипоталамус аменореясын емдеу бар! Дәрігерлер негізінен өмір салтын өзгертуді ұсынады. Оларға мыналар жатады:

• Шамадан тыс жаттығуды шектеу: Егер сіз көп жаттығу жасасаңыз, аздап азайту қажет болуы мүмкін.
• Салмақ қосу (қажет болса): Егер сіздің салмағыңыз жеткіліксіз болса, салауатты жолмен салмақ қосу ұсынылады.
• Стрессті азайту жолдарын табу: Сіз йога, медитация және тыныштандыратын хоббилер сияқты нәрселер арқылы стрессті басқаруға тырыса аласыз.

Дәрігер сізді диетологқа да жіберуі мүмкін. Бұл сізге денеңізге қандай қоректік заттар қажет екенін, күніне қанша калория тұтыну керектігін және белсенділік деңгейіңізге негізделген дене салмағының индексін (ДСИ) қалай сақтау керектігін түсінуге көмектеседі. Кейбір адамдар когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ) сияқты психикалық денсаулық бойынша кеңес беруден де пайда көреді. Бұл әсіресе тамақтану бұзылысы бар немесе оның бар екенін мойындағысы келмейтін адамдар үшін пайдалы. Бұл сізге стрессті басқару жолдарын үйренуге де көмектеседі. Сирек жағдайларда дәрігеріңіз гормондық терапияны, босануды бақылау таблеткаларын немесе етеккіріңізді қалпына келтіруге көмектесетін басқа да дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін.

Емдеу қанша уақытты алады?

Бұл әр адамда әртүрлі болуы мүмкін. Бұл сіздің жасыңыз, салмағыңыз, белсенділік деңгейіңіз және генетикаңыз сияқты факторларға байланысты. Бірақ жалпы алғанда, етеккір қайтадан басталғанға дейін үш-алты айға жуық тұрақты емдеу қажет.

Гипоталамус аменореясының алдын алуға бола ма?

Иә, әрине! Ең бастысы - бұл жағдайға ықпал ететін негізгі себептерден аулақ болу.

• Белсенділік деңгейіңізге сәйкес келетін мөлшерде тамақтаныңыз.
• Калорияны қажетсіз шектемеңіз.
• Стрессті азайту және басқару жолдарын табыңыз.
• Шамадан тыс, шыдауға болмайтын жаттығуларды шектеңіз.

Қарапайым тілмен айтқанда, денеңізді тыңдаңыз. Оған қажетті демалысты, тамақтануды және психикалық әл-ауқатты беріңіз.

Бұл жағдай менің денеме қалай әсер етеді?

Бұл тек етеккірдің тоқтап қалуы ғана емес, сонымен қатар қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді мәселелерді тудыруы мүмкін. Етеккірдің болмауы денсаулығыңызға қандай әсер етуі мүмкін:

• Бедеулік: Егер етеккір тұрақты болмаса және овуляция болмаса, бала көтеру қиынға соғады.
• Сүйек денсаулығының нашарлауы: Бұл остеопороз сияқты сүйектің жұқаруына әкелетін ауруларға әкелуі мүмкін, себебі эстроген гормоны сүйектерді берік ұстауда өте маңызды.
• Жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупінің жоғарылауы.
• Тері және шаш мәселелері: шаштың түсуі, безеу сияқты мәселелер.

Гипоталамус аменореясымен жүкті болу мүмкін бе?

Бұл жағдайда жүкті болу мүмкіндігіңіз өте төмен. Себебі, овуляция әдетте етеккір циклінің өзгеруіне байланысты болмайды. Дегенмен, кейде овуляция болуы мүмкін. Етеккір циклінің қашан қалпына келетінін нақты айту қиын. Есіңізде болсын, алғашқы етеккір басталғанға дейін овуляция жасап, жүкті бола аласыз. Сондықтан, егер сіз жыныстық қатынасқа түсіп, жүкті болғыңыз келмесе, дәрігеріңізбен босануды бақылау туралы сөйлесу өте маңызды.

Бұл жағдайдың қандай асқынулары болуы мүмкін?

Гипоталамус аменореясы организмде эстроген деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Эстроген - біздің денеміз үшін өте маңызды гормон. Эстрогеннің функцияларының бірі - сау, мықты сүйектерді сақтау. Эстрогенсіз әйелдерде остеопороз және жүрек ауруларының қаупі жоғары. Эстроген сонымен қатар көңіл-күйді сақтауға көмектеседі. Эстроген деңгейі төмен болған кезде депрессия және мазасыздық сияқты белгілер пайда болуы мүмкін.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер үш ай бойы етеккір келмесе, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз. Жүкті болуға тырыспасаңыз да, етеккірдің тұрақсыз келуі басқа мәселелердің белгісі болуы мүмкін. Және олар ұзақ мерзімді асқынуларға әкелуі мүмкін.

Гипоталамус аменореясы - етеккірдің тоқтауының бір себебі ғана. Бұл үлкен мәселе болып көрінбеуі мүмкін, бірақ етеккірдің тұрақсыздығы басқа денсаулық проблемаларының белгісі болуы мүмкін. Сондықтан, егер сізде үш ай немесе одан да көп уақыт бойы етеккір келмесе, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол сіздің етеккіріңіздің неліктен келмей жатқанын анықтау үшін тексерулер жүргізіп, етеккіріңізді қайтадан бастау үшін қажетті емді тағайындай алады.

Қысқасы, еске түсірейік (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Құрметті сіз, бүгін талқылаған гипоталамус аменореясы деп аталатын жағдайды енді жақсырақ түсіндіңіз деп үміттенемін. Есте сақтау керек ең маңызды нәрселер:

• Егер етеккіріңіз үш айдан астам уақытқа тоқтаса, оны елемеңіз. Дәрігерден кеңес алуды ұмытпаңыз.
• Гипоталамус аменореясының негізгі себептері - шамадан тыс стресс, дұрыс тамақтанбау және шамадан тыс жаттығулар.
• Бұл жағдайды емдеу әдістері бар. Негізгі емдеу - өмір салтында оң өзгерістер енгізу.
• Эстроген деңгейінің төмендеуі сүйектердің әлсіреуі және жүрек ауруының қаупінің жоғарылауы сияқты ұзақ мерзімді әсерлерге әкелуі мүмкін.
• Сіз жалғыз емессіз. Осындай мәселелері бар көптеген адамдар бар. Тиісті медициналық кеңес пен қолдаудың көмегімен бұл жағдайды басқаруға болады.

Денсаулығыңызға қамқорлық жасау өте маңызды. Сондықтан, егер сізде күмән немесе мәселелер туындаса, дәрігермен кеңесуден қорықпаңыз. Сізге мықты денсаулық тілеймін!