Біреу сізге қорлық көрсетіп жатыр ма? Қалай көмек сұрайсыз? (Балаларға қатысты зорлық-зомбылық) Бұл туралы әңгімелесейік!

Кейде өмір өте қиын болуы мүмкін, солай ма? Әсіресе біреу сізге әдейі зиян келтірсе, қорқытса немесе сізге жамандық жасаса. Мұны біз қорлау деп атаймыз. Бұл туралы айту қиын тақырып болса да, сіз жалғыз емес екеніңізді және көмек ала алатыныңызды білу маңызды.

Нақты айтқанда, қорлау дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, зорлық-зомбылық дегеніміз - біреудің сізге әдейі физикалық, психикалық, жыныстық зиян келтіруі немесе сізді немқұрайлы қарауы. Бұл әртүрлі жолдармен болуы мүмкін. Негізгі жолдарын қарастырайық.

1. Физикалық зорлық-зомбылық

Бұл біреудің сізге физикалық зиян келтіріп жатқанын білдіреді. Елестетіп көріңізші...

• Олар сені ұрып-соғып, жаман кеңес береді.
• Қатты итеріп, жерге лақтырып жатыр.
• Бір нәрсемен (белбеумен, таяқпен) ұру.
• Ішімде бірдеңе өртеніп тұр.
• Аяқ-қолдарың байланып жатыр.

Бұл физикалық зорлық-зомбылық деп аталады. Кейде ол денедегі жарақаттар мен тыртықтарды тудыруы немесе жоюы мүмкін. Бірақ егер ол ауыртса, бұл зорлық-зомбылық.

2. Эмоционалдық немесе психологиялық зорлық-зомбылық

Бұл денеге көрінетін жарақаттар әкелмесе де, ақыл-ойға үлкен ауырсыну әкеледі.

• Саған үнемі айқайлап, ұрысып жатады.
• Олар сізді сезімдеріңізді жаралайтындай етіп қорлайды және басқалардың көзінше сізді кемсітеді.
• Олар әрқашан «Сен пайдасызсың», «Сен ештеңеге қабілетсізсің» деген сияқты сөздер айтады.
• Сізді қорқытып, қорқытып жатыр.
• Олар саған ұнайтын нәрселерді істеуге рұқсат бермейді, достарыңмен сөйлесуге рұқсат бермейді.
• Олар сені елемейді және сені елемейді.

Мұндай нәрселер сізді қайғыға, қорқынышқа және өзіңізге деген сенімділікті жоғалтуға әкелуі мүмкін.

3. Жыныстық зорлық-зомбылық

Бұл туралы айтуға ең қиын бөлігі, бірақ бұл өте маңызды. Жыныстық зорлық-зомбылық дегеніміз - біреудің сіздің келісіміңізсіз сізге тиісуі, сізді оларға жыныстық қатынасқа түсуге мәжбүрлеуі немесе сізді жыныстық қатынасқа түсуге мәжбүрлеуі.

• Олар сіздің жыныс мүшелеріңізге тиіп, қарайды.
• Олар сені орынсыз құшақтап, сүйеді.
• Олар сізден жыныстық қатынасқа қатысты суреттер мен бейнелерді көруді сұрайды.
• Олар бізді жыныстық қатынас туралы сөйлесуге мәжбүрлейді.
• Сіз өз денеңізді түсінбейтін және ұнатпайтын жолдармен пайдаланып жатырсыз.

Бұл ешқашан сіздің кінәңіз емес. Егер біреу сізге осындай нәрсе жасаса, бұл толығымен сол адамның кінәсі.

4. Немқұрайлылық

Бұл сізге қамқорлық жасауы керек адам сізге қажеттіні бермей жатқанын білдіреді.

• Олар сізге дұрыс тамақтануға немесе сусын ішуге рұқсат бермейді.
• Олар саған киетін таза киім бермейді.
• Ауырған кезде дәрігерге бармайсың.
• Оларды мектепке жібермейді, біліміне көмектеспейді.
• Олар сізге қорғаныс бермейді, сізді қауіпті жерлерде жалғыз қалдырады.

Мұндай нәрселер сіздің денеңіз бен ақылыңызға зиян келтіруі мүмкін.

Есіңізде болсын, зорлық-зомбылық жасаушы сіз танитын адам болуы мүмкін. Ол отбасы мүшесі, туыс, дос, мұғалім немесе тіпті мүлдем бейтаныс адам болуы мүмкін. Кім жасаса да, ол қателеседі.

Бұл ешқашан сенің кінәң емес!

Міне , сіз мынаны есте сақтауыңыз керек. Қорлық көргеніңіз ешқашан сіздің кінәңіз емес. Кейде сізге қорлық көрсетіп жатқан адам: «Бұл сіздің кінәңіз» немесе «Егер сіз мұны істемеген болсаңыз, мен де мұны істемес едім» деп айтуы мүмкін. Бұлар – өтірік.

• Не кисең де,
• Не десеңіз де,
• Қайда барсаңыз да,
• Не істесең де,

Ешкімнің сізге зиян келтіруге құқығы жоқ. Сіздің қауіпсіз және бақытты болуға толық құқығыңыз бар. Сізге жаман нәрсе болған кезде қайғыру, қорқыныш және шатасу қалыпты жағдай. Бірақ бұл сіздің кінәңіз емес.

Бұл туралы кімге айта аласыз? (Сенімді ересек адамға)

Егер сіз осындай жағдайды бастан кешіріп жатсаңыз, ең бастысы - бұл туралы айту. Сенетін ересек адамға айтыңыз. Сол адам сізге көмектеседі. Ойланыңызшы, кімге сенесіз?

• Анаңыз, әкеңіз немесе басқа отбасы мүшесі: ата-анаңыз, ағаңыз, әпкеңіз, әжіңіз, атаңыз сияқты біреу.
• Туыс: Сізге жақын тәте немесе аға.
• Досыңыздың ата-анасы: Сіз сенетін досыңыздың анасы немесе әкесі.
• Мұғалім немесе мектеп кеңесшісі: Сіздің мектебіңіздегі мұғалім, директор, мырза/ханым немесе мектеп кеңесшісі.
• Дәрігер немесе медбике: Дәрігерге барғанда, сол адамға айта аласыз.
• Діни көсем: ғибадатханадағы діни қызметкер, шіркеудегі әке/әпке сияқты біреу.

Олармен қалай сөйлесесіз? Мұны айтуға қорқуыңыз мүмкін. Бірақ батылдығыңызды жинап, былай бастаңыз:

• «Саған айтатын бір нәрсем бар».
• «Сізбен біраз сөйлесуім керек».
• «Маған көмек қажет.»

Олар тыңдап тұрғанда, сізге не болғанын айтып беріңіз. Олардың көмегі қажет екенін айтыңыз. Егер сізге бәрін бірден айту қиын болса, біртіндеп айтып беріңіз. Ең бастысы - бастау.

Жақын жерде сенімді ересек адам болмаса ше? Немесе оларға айтуға қорқасыз ба?

Кейде жаныңызда сене алатын ересек адам болмауы мүмкін. Немесе отбасыңыздағы біреу сізге зорлық-зомбылық көрсетсе, басқаларға айтудан қорқуыңыз мүмкін. Бірақ сіз жалғыз емессіз. Көмек алудың басқа жолдары бар.

Жедел қоңыраулар және сенім телефондары

Шри-Ланкада осындай кездерде сізге көмектесетін арнайы ұйымдар мен телефон нөмірлері бар. Сіз оларға жеке қоңырау шалып, көмек сұрай аласыз.

• Ұлттық балаларды қорғау органы (NCPA): Телефон нөмірі 1929.Бұл балаларға қатысты зорлық-зомбылық мәселелерімен айналысатын негізгі мемлекеттік орган. Сіз бұл нөмірге тәуліктің кез келген уақытында қоңырау шала аласыз. Олар сізді тыңдап, қажетті көмекті көрсетеді.
• Полицияның төтенше жағдай нөмірі: 119. Егер сіз апатқа ұшырасаңыз немесе шұғыл көмек қажет болса, осы нөмірге қоңырау шалыңыз.
• Әйелдер мұқтаж (WIN): Телефон нөмірі 0112671411. Бұл ұйым зорлық-зомбылық жағдайындағы әйелдер мен балаларға көмектеседі.
• Достар : Телефон нөмірлері 0112692909, 0112696666. Егер сіз көңілсіз, қайғылы болсаңыз және сөйлесетін ешкіміңіз болмаса, осы адамдарға қоңырау шала аласыз. Олар сізді тыңдап, қажетті кеңес береді.

Бұл сенім телефондарындағы адамдар білікті мамандар. Олар сіздің айтқаныңызды мұқият тыңдайды, сізді айыптамайды және көмектеседі.

Егер сізге бірден қауіп төнсе, не істейсіз?

Егер сіз өзіңізді қауіпті жағдайда сезінсеңіз, дереу әрекет етуіңіз керек. 1. Мүмкіндігінше қауіпсіз жерге көшіңіз. Яғни, сізге қорлық көрсетіп жатқан адамнан аулақ болыңыз. 2. Жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз. Шри-Ланкада бұл 119 (полиция). 3. Қоңырау шалған кезде аты-жөніңізді (атыңыз жеткілікті) және нақты орналасқан жеріңізді айтыңыз. Бұл олардың сізге тез келіп, көмектесуіне мүмкіндік береді.

• Мысалы: "Сәлеметсіз бе, мен [сіздің атыңыз]. Мен [сіздің мекенжайыңызда немесе қолтаңбаңызда] тұрмын. Мен апатқа ұшырадым. Көмектесіңізші!"

Маңызды: Мүмкіндігіңіз болса, бұл әрекеттерді сізді мазалап отырған адам көрмейтіндей етіп жасаңыз. Сіздің қауіпсіздігіңіз бірінші орында.

Интернетте де абай болыңыз (Интернет қауіпсіздігі)

Қазіргі таңда біз интернетте және әлеуметтік желілерде көп уақыт өткіземіз, солай ма? Күнделікті өмірдегідей, бізді интернетте де қорқытуы мүмкін. Біз мұны «кибербуллинг» деп те атаймыз.

• Егер біреу сізге жаман хабарлама жіберсе,
• Егер суреттеріңіз сіздің келісіміңізсіз жарияланса,
• Егер сіз интернетте қорқытатын нәрселермен айналысып жүрсеңіз,
• Егер сізден орынсыз суреттер сұралса,

Бұл қорқыту. Егер мұндай жағдай орын алса, сенімді ересек адамға міндетті түрде айтыңыз. Сондай-ақ, сол хабарламалар мен суреттерді жоймаңыз, бірақ дәлел ретінде сақтаңыз.

Есіңізде болсын, көмек әрқашан қолжетімді!

Мұндай нәрсе туралы айту оңай емес екенін білеміз. Сіз қорқуыңыз, ұялуыңыз немесе қайғыруыңыз мүмкін. Бірақ бұл нәрселерді жалғыз бастан кешірудің қажеті жоқ.

• Сізді тыңдағысы келетін, сізге сенгісі келетін және сізге көмектескісі келетін адамдар бар.
• Сізде қауіпсіздікте және зорлық-зомбылықтан азат өмір сүруге толық құқығыңыз бар.
• Ашық сөйлеу - алғашқы қадам. Бұл үлкен қадам.

Кейде ересек адамға айтқан кезде, олар сізді түсінбейді немесе көмектеспейді, бас тартпаңыз.Басқа біреуге айтыңыз. Көмек алғанша тырыса беріңіз.

Соңында, мынаны есте сақтаңыз (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Жарайды, бүгін біз талқылаған нәрселерден есте сақтау қажет кейбір нәрселерді қарастырайық:

• Қорлау дұрыс емес. Кім жасаса да, қалай жасаса да, бұл дұрыс емес.
• Бұл ешқашан сенің кінәң емес. Ештеңеге жауапты болудың қажеті жоқ.
• Сен жалғыз емессің. Саған көмектесе алатын және көмектескісі келетін адамдар бар.
• Сенімді ересек адаммен сөйлесіңіз. Ол сіздің ата-анаңыз, туысыңыз, мұғаліміңіз немесе дәрігеріңіз болуы мүмкін.
• Егер ондай адам болмаса немесе сіз сөйлеуге қорқатын болсаңыз, 1929 (Ұлттық балаларды қорғау органы) сияқты сенім телефонына қоңырау шалыңыз.
• Егер сізге тікелей қауіп төніп тұрса, 119 нөміріне қоңырау шалыңыз.
• Ашық сөйлеу - бостандыққа шығу үшін жасай алатын алғашқы және ең маңызды қадам. Біз сіздің күш табуыңызды тілейміз.

Егер сіз қазір қиын жағдайда болсаңыз, осы мақаланы оқу - сіз жасаған үлкен қадам. Көмек сұраудан қорықпаңыз. Сіз құндысыз, сіз қорғалуға лайықсыз.

---

Балаларға қатысты зорлық-зомбылық, зорлық-зомбылық, көмек сұрау, қауіпсіздік, Шри-Ланкадағы төтенше жағдайлар бойынша сенім телефондары, NCPA 1929, психикалық денсаулық