8-12 айлық балаңыздың ұйқысы сізді алаңдатады ма? Осы жерден біліңіз (Бала ұйқысы және ЖЖЖ алдын алу)

Сегіз айдан он екі айға дейінгі кішкентайыңыздың ұйқысы туралы көптеген сұрақтары бар, солай ма? Кейде ол түні бойы жылап, ұйықтай алмауы мүмкін. Немесе күндіз ұйықтай алмауы мүмкін. Бұл осы жастағы нәрестелердің көптеген ата-аналары үшін жиі кездесетін жағдай. Сондықтан бүгін осы кезеңде нәрестелердің ұйқысында болуы мүмкін өзгерістер, олардың себептері және ең бастысы, кішкентайыңызды қалай қауіпсіз ұйықтату керектігі туралы әңгімелесейік.

8-12 айлық нәрестелерде ұйқы кезінде осындай мәселелер болуы мүмкін бе? (Ажырасу мазасыздығы)

Балаңыз осы айларда, яғни жылдың екінші жартысында түн ортасында кенеттен оянып, жылай бастай ма? Сіз немесе әкеңіз бөлмеге кіргенде, ол біраз уақыттан кейін тынышталып, қайтадан тыныштала ма? Бұл көбінесе бөлек тұру мазасыздығы деп аталатын жағдайға байланысты. Ойлап көріңізші, бұл осы жастағы нәрестелер үшін қалыпты даму кезеңі. Олар анасы мен әкесі қасында болмаған кезде, оларды тастап кеткенін түсінеді. Сондықтан олар аздап қорқып, уайымдайды.

«Ата-анам қайда кетті?» деп ойлап отырған шығар, солай ма? Қарапайым тілмен айтқанда, ажырасу мазасыздығы осы шығар.

Егер балаңыз түнде жылап оянса, алаңдамауыңыз керек пе? Алдымен, балаңызға қайтадан ұйықтап кетуге уақыт беріңіз. Шыдамды болыңыз. Кейде олар қайтадан ұйықтап кетеді. Әйтпесе, сіз балаңыздың қасына барып, оны бесіктен шығармай , басынан ақырын сипап: «Анашым/Әкем келді, жаным, қорықпа», - деп айта аласыз. Олар сіздің қасыңызда екеніңізді сезгенде жеңілдейді. Оларды бөлмеде көтеріп жүрмеңіз немесе олармен ойнамаңыз. Осылайша, олар түнде оянғанда ойнай аламын деп ойлайды.

Балам күніне қанша уақыт ұйықтауы керек?

Бұл жаста, яғни 8 айдан 12 айға дейін, нәресте күніне 12-ден 16 сағатқа дейін ұйықтауы керек. Бұған түнгі және күндізгі ұйқы кіреді. Орташа есеппен олар түнде бір уақытта шамамен 9-дан 12 сағатқа дейін ұйықтауы керек.

Күндізгі ұйқыға келетін болсақ, бұл жастағы нәрестелер әдетте күніне екі рет ұйықтайды. Кейбір нәрестелер 30 минутқа дейін ұйықтай алады. Басқалары бір уақытта 2 сағатқа дейін ұйықтай алады. Бұл нәрестеден нәрестеге өзгереді. Сондықтан, егер балаңыз дені сау және бақытты болса, аз немесе көп ұйықтаса, алаңдамаңыз. Дегенмен, егер ол үнемі ұйқысыздық сезінсе, медициналық көмекке жүгінген жөн.

Нәрестелер қалай қауіпсіз ұйықтауы керек? (ЖИТС алдын алу)

Бұл бүгінгі әңгіменің ең маңызды бөлігі . Нәрестелердің қанша ұйықтайтыны, қалай ұйықтайтыны және ұйықтайтын ортасы өте маңызды. Өйткені бұл олардың қауіпсіздігіне тікелей әсер етеді. Әсіресе, біз естіген кенеттен нәресте өлімі синдромы (КСШС) .Баланы осы қауіпті жағдайдан құтқару үшін осы мәселелерді ескеру өте маңызды.

Бөлмені бөлісу немесе төсекті бөлісу - қайсысы дұрыс?

Америка педиатрия академиясы (AAP) нәрестенің бірінші туған күніне дейін немесе кем дегенде 6 айлық болғанға дейін бөлмені бөлісуді ұсынады. Дегенмен, олар төсекті бөлісу ұсынылмайтынын да атап өтеді.

Бөлмені бөлісу дегеніміз - өз жатын бөлмеңізде, төсегіңіздің жанында, бесікте, портативті бесікте, ойын алаңында немесе бесікте ұйықтау. Бұл нәрестені түнде тамақтандыруды, жұбатуды және тексеруді жеңілдетеді. Бұл әсіресе алғашқы 6-12 айда, ЖЖЖИ қаупі ең жоғары болған кезде маңызды.

Дегенмен, балаңызды төсегіңізде бірге ұйықтату (төсек бөлісу) мүлдем қауіпсіз емес . Егер сіз осылай жасасаңыз, « SIDS » және ұйқыға байланысты басқа да жазатайым оқиғалардың қаупі әлдеқайда жоғары. Елестетіп көріңізші, ұйықтап қалған кезде қолыңыздың немесе аяғыңыздың бірі балаңыздың денесіне түсіп кетуі немесе бала сіз қолданатын көрпеге немесе жастыққа тұншығып қалуы мүмкін. Сондықтан бұған өте сақ болыңыз.

Балаңыздың қауіпсіз ұйықтауы үшін осы ережелерді есте сақтаңыз!

Сонымен, кішкентайыңыздың қауіпсіз ұйықтауы үшін мыналарды орындауыңыз керек. Дұрыс жасалса, балаңызды ЖЖБИ сияқты қауіптерден қорғауда көп нәрсеге қол жеткізе аласыз.

• Балаңызды әрқашан шалқасынан жатқызыңыз. Балаңызды ешқашан ішімен немесе бүйірімен жатқызбаңыз. 1992 жылы Америка Құрама Штаттарының Аппараты (AAP) осы ұсынысты жасағаннан бері, SIDS-тен болатын өлім саны күрт азайды. Балаңыз аунап (ішінен арқасына, артынан асқазанына) жатса, кез келген қалыпта ұйықтауға болады. Дегенмен, балаңызды ұйықтатқан кезде , оны шалқасынан жатқызыңыз .

• Қатты, тегіс ұйықтау бетін пайдаланыңыз. Балаңыз ұйықтайтын матрац қатты, тым жұмсақ болмауы керек. Сондай-ақ, ол тегіс болуы керек. Төсек жапқышын матрацтың үстінен мықтап тартыңыз. Ол мыжылмауы керек.

• Бесікке немесе ұйықтайтын жерге басқа ештеңе қоймаңыз. Жұмсақ ойыншықтарды, жастықтарды, көрпелерді (жазылған күйінде), көрпелерді, көрпелерді, қой терісін немесе төсеніштерді бесікке немесе ұйықтайтын жерге қоймаңыз. Бұлар баланың тұншығуына немесе қысылып қалуына әкелуі мүмкін.

• Баланың қызып кетуіне жол бермеңіз.Балаңызды бөлме температурасына сәйкес киіндіріңіз. Оны тым көп киіндірмеңіз немесе тығыз орамаңыз. Ұйықтап жатқанда басын жаппаңыз. Оның терлеп немесе ыстықтап тұрғанын тексеріңіз. Бұл қызып кетудің белгілері. Қызып кету сонымен қатар ЖЖБИ қаупін арттырады.

• Балаңызды темекі шегушілерден аулақ ұстаңыз. « Пас-терапиялық темекі шегу» «СПИД» қаупін айтарлықтай арттырады. Балаңыз бар жерде, әсіресе жатын бөлмесінде темекі шекпеген дұрыс.

• Балаңызға ұйықтар алдында емізік беріңіз. Бірақ күштеп емізбеңіз. Егер емізік балаңыз ұйықтап кеткеннен кейін аузынан түсіп кетсе, оны қайта салудың қажеті жоқ. Егер сіз емізіп жатсаңыз, емізік бермес бұрын емізу толық қалыптасқанша күтіңіз. Емізікті қолдану ЖЖБИ қаупін азайтуға көмектесетіні де анықталды.

• Басқа қауіптерден сақ болыңыз. Балаңыздың мойнына оралып қалуы мүмкін бауларды, белдіктерді немесе ленталарды, сондай-ақ өткір жиектері немесе бұрыштары бар кез келген нәрсені алыс ұстаңыз. Балаңыз бесікте отырғанда немесе тұрғанда не қолы жететінін көру үшін айналаңызға қараңыз. Аспалы ойыншықтар (ұялы телефондар), қабырғаға ілгіштер, суреттер, терезе безендірулері және терезе перделерінің баулары балаңыздың қолы жететін жерде болса, қауіп төндіруі мүмкін.

• Балаңызды ұйықтауға арнайы арналмаған өнімдерде ұйықтатпаңыз. Мысалы, отыруға арналған құрылғылар (мысалы, автомобиль орындығы), емізуге көмектесетін жастықтар (мысалы, тамақтандыруға арналған жастық) және шезлонгтар (мысалы, Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) балаңыздың ұйықтауына жарамсыз. Мұндай жерлерде ұйықтау балаңыздың басын алға қарай еңкейтіп, тыныс алуын қиындатуы мүмкін.

• Баланың жүрек соғу жиілігін және тыныс алуын өлшейтін ұйқыға арналған позиционерлер (сына немесе көлбеу) және мониторлар баланың жүрек соғу жиілігін және тыныс алуын өлшейді, бұл іс жүзінде баланың өлім қаупін азайтпайды. Бұған ақша жұмсаудың ешқандай мәні жоқ.

• Балаңыздың үстіне немесе айналасына ауыр көрпелерді, ұйықтайтын төсек жапқыштарды немесе орамаларды қолданбаңыз. Бұлар осы жастағы нәрестелер үшін қауіпсіз емес.

• Балаңызды ұйықтатуға көмектесетін кез келген ұйықтау беті мен өнімі тиісті қауіпсіздік стандарттарына сай келетініне көз жеткізіңіз. Мысалы, Америка Құрама Штаттарында ол АҚШ Тұтынушылық өнімдердің қауіпсіздігі комиссиясы (CPSC) бекіткен федералды қауіпсіздік стандарттарына сәйкес келуі керек. Шри-Ланкада нәресте өнімдерінің сапасына назар аудару да маңызды.

Есіңізде болсын, мұның бәрі балаңыздың қауіпсіздігі үшін. Тіпті кішкентай нәрсе де үлкен апаттың алдын алуға көмектеседі.

Қысқасы, мұны есте ұстайық (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Жарайды, бүгін біз көп әңгімелестік, солай ма? 8-12 айлық балаңыздың ұйқысы , туындайтын мәселелер және әсіресе оларды қауіпсіз ұйықтату жолдары туралы. Міне, есте сақтау керек бірнеше қарапайым нәрселер:

• Бұл жаста нәрестенің түнде оянып, жылауы (ажырасу мазасыздығы) қалыпты жағдай болуы мүмкін. Уайымдамаңыз, оларды сүйіспеншілікпен жұбатыңыз.
• Нәрестелер күніне 12-16 сағат ұйықтауы керек, оның ішінде түнде 9-12 сағат үзіліссіз, ал күндіз шамамен екі рет ұйықтайды.
• Балаңызды әрқашан шалқасынан жатқызып ұйықтатыңыз.
• Баланың ұйықтайтын жеріне (бесігіне) қажет емес заттарды қоймаңыз. (Жастықтар, ойыншықтар, үлкен көрпелер болмасын).
• Бөлмені бөлісу жақсы, бірақ төсекті бөлісу мүлдем жақсы емес.
• Баланың тым қызып кетуіне жол бермеңіз және оны түтіннен аулақ ұстаңыз.
• Тек қауіпсіз, сапалы ұйықтау құралдарын пайдаланыңыз.

Егер сіз осы нәрселерге мән берсеңіз, сіз және балаңыз сау және қауіпсіз ұйықтай аласыз. Әрқашан есіңізде болсын, егер сізде сұрақтар немесе күмән туындаса, педиатрдан кеңес алудан тартынбаңыз. Олар сізге ең жақсы көмектесе алады.

Ұйқы, нәресте, нәресте ұйқысы, ЖЖБИ, қауіпсіз ұйқы, бөліну мазасыздығы, 8-12 ай