Гемоглобин деңгейіңіз төмен бе? Өзіңізді әлсіз сезінесіз бе? Себептері, белгілері және емдеу әдістері туралы қарапайым түрде білейік!

Сіз үнемі шаршап, жансыз сезінесіз бе? Аздап жұмыс істегеннен кейін де әлсіздік сезінесіз бе? Басыңыз айналып немесе теріңіз бозарып тұрған шығар? Бұл белгілердің бір себебі - ағзаңыздағы гемоглобин деңгейінің төмендеуі. Сонымен, бұл гемоглобин дегеніміз не? Ол төмендегенде не болады? Неліктен төмендейді? Мұнымен не істеуге болады? Бүгін мұның бәрі туралы қарапайым түрде сөйлесейік.

🤔 Бұл гемоглобин деген не? Неліктен ол төмендеп жатыр деп айтылады?

Гемоглобин және эритроциттер

Қанымыздағы эритроциттерді кішкентай жүк көліктері деп елестетіңіз. Бұл жүк көліктерінің негізгі қызметі - өкпеден оттегін алып, оны денедегі барлық басқа жасушаларға жеткізу. Бұл оттегі жасушаларымыздың жұмыс істеуі және энергия өндіруі үшін өте маңызды.

Сонымен, осы эритроциттердің ішінде оттегін тасымалдайтын арнайы ақуыз гемоглобин деп аталады. Гемоглобиннің құрамында темір бар, ал оттегі молекулалары сол темірге жабысады. Бұл гемоглобин эритроциттерге қызыл түс береді.

Гемоглобин төмендегенде не болады?

Егер қандай да бір себептермен денеңізде өндірілетін эритроциттер саны азайса немесе сол эритроциттердегі гемоглобин мөлшері азайса, денеге тасымалданатын оттегі мөлшері де азаяды. Дәл оттегі таситын көліктердің саны азайғандай немесе бір көлікке тиелетін оттегі мөлшері азайғандай.

Жасушаларымыз оттегінен айырылған кезде, біз шаршау, әлсіздік, ентігу және бас айналу сияқты белгілерді сезіне бастаймыз. Гемоглобин деңгейі төмендеген сайын бұл белгілер күшеюі мүмкін.

Қалыпты және қауіпті деңгейлер қандай?

Гемоглобин деңгейі децилитрге грамммен (гм/дл) өлшенеді. Дені сау адам үшін гемоглобиннің қалыпты деңгейі жынысына байланысты аздап өзгереді:

• Ерлер: Әдетте 14,0 гм/дл және 17,5 гм/дл аралығында.
• Әйелдер: Әдетте 12,3 гм/дл және 15,3 гм/дл аралығында.

(Бұл мәндер зертханадан зертханаға дейін аздап өзгеруі мүмкін).

«Гемоглобиннің төмен деңгейі» дегеніміз - гемоглобин деңгейінің қалыпты мәндерден төмен түсуі. Ер адамда 13 гм/дл-ден, ал әйелде 12 гм/дл-ден төмен төмендеуі айтарлықтай төмендеу болып саналады. Бұдан әлдеқайда төмен төмендеу қауіпті болуы мүмкін.

Гемоглобиннің төмен екенін қалай тексеруге болады?

Мұны анықтаудың негізгі жолы - қан анализін жасау. Қаныңыздың үлгісі алынып, ондағы гемоглобин мөлшері өлшенеді. Бұл гемоглобин сынағы деп аталады. Кейде эритроциттердегі гемоглобиннің әртүрлі түрлерін анықтау үшін гемоглобин электрофорезі сияқты арнайы сынақтар жасалуы мүмкін.

📉 Гемоглобиннің төмендеуінің себептері қандай болуы мүмкін?

Гемоглобин деңгейінің төмендеуінің себептерін бірнеше негізгі санаттарға бөлуге болады:

Жалпы санаттар

1. Эритроциттердің жеткілікті мөлшерде өндірілмеуі: Сүйектеріміздің ішіндегі сүйек кемігі эритроциттерді де, лейкоциттерді де өндіреді. Егер бұл сүйек кемігінің қызметі ауруға немесе жағдайға байланысты бұзылса, эритроциттердің өндірілуі төмендеуі мүмкін.
2. Эритроциттер өндірілгеннен гөрі тезірек жойылады: егер дене эритроциттерді өндірсе, бірақ олар тым тез ыдыраса, жоғалған заттардың орнын толтыру мүмкін емес.
3. Қан жоғалту: Жарақаттан, ішкі қан кетуден (мысалы, асқазан жарасынан) немесе әйелдер етеккір кезінде қатты қан кетуден туындаған жағдайда, қанмен бірге гемоглобин мен темір де организмнен жоғалады.
4. Темірді дұрыс сіңіре алмау: Темір гемоглобиннің түзілуі үшін өте маңызды. Егер тағамнан алынатын темір дұрыс сіңірілмесе, гемоглобин өндірісі төмендейді.
5. Маңызды қоректік заттардың жетіспеушілігі: темір және В12 дәрумені (В12 дәрумені және В9 дәрумені (фолат) эритроциттердің дұрыс қалыптасуы үшін де маңызды. Оларды тамақтану рационында жеткіліксіз қабылдау гемоглобин деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Енді осы негізгі мәселелерге қатысты нақты медициналық жағдайлар мен себептерді қарастырайық.

Эритроциттердің түзілуіне әсер ететін заттар

• Лимфома: Бұл лимфа жүйесінде дамитын қатерлі ісік. Егер бұл қатерлі ісік жасушалары сүйек кемігіне таралса, олар эритроциттердің өндірілуіне кедергі келтіреді.
• Лейкемия: Бұл қан мен сүйек кемігінде пайда болатын қатерлі ісік. Қатерлі ісік жасушалары сүйек кемігін толтырған кезде, сау эритроциттердің өндірісі төмендейді.
• Анемия: Анемия - гемоглобиннің төмендеуінің жалпы атауы. Бұл әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Мысалдар:
  • Апластикалық анемия: сүйек кемігі бағаналы жасушалардан жеткілікті қан жасушаларын өндірмейтін жағдай.
  • Пернициозды анемия: Бұл ағзаның В12 дәруменін сіңіруіне кедергі келтіретін аутоиммунды ауру. В12 болмаса, эритроциттер дұрыс өндірілмейді.
  • Темір тапшылығы анемиясы: Бұл организмнің темір жетіспеушілігінен гемоглобин өндіре алмау жағдайы . Бұл өте жиі кездеседі.
• Көп миелома: Бұл жағдайда сүйек кемігінде эритроциттердің өндірілуіне кедергі келтіретін қалыптан тыс плазмалық жасушалар пайда болады.
• Миелодиспластикалық синдромдар: Бұл сүйек кемігіндегі бағаналы жасушалардың сау қан жасушаларына айналуы сәтсіз болатын жағдай.
• Созылмалы бүйрек ауруы: бүйректер сүйек кемігіне эритроциттер жасау үшін сигнал беретін гормон (эритропоэтин) өндіреді. Бүйрек дұрыс жұмыс істемеген кезде бұл процесс бұзылады.
• Антиретровирустық дәрі-дәрмектер: АИТВ сияқты вирустарды емдеу үшін қолданылатын кейбір дәрі-дәрмектер сүйек кемігін зақымдауы және эритроциттердің өндірілуін азайтуы мүмкін.
• Химиотерапия: Қатерлі ісік жасушаларын жою үшін қолданылатын химиотерапиялық препараттар сүйек кемігіндегі сау жасушаларға да зиян келтіріп, эритроциттердің өндірілуін азайтады.

Эритроциттердің өмір сүру ұзақтығына әсер ететін факторлар

Әдетте, эритроциттер қанымызда шамамен 120 күн өмір сүреді. Сүйек кемігінде жаңа эритроциттер үнемі пайда болып отырады. Дегенмен, белгілі бір жағдайларға байланысты бұл эритроциттер мерзімінен бұрын өледі (гемолиз).

• Көкбауырдың үлкейуі / спленомегалия:Көкбауыр біздің денеміздегі сүзгі сияқты. Ол ескі, зақымдалған эритроциттерді ұстап алып, жояды. Егер көкбауыр белгілі бір ауруларға (мысалы, безгек, кейбір қан аурулары) байланысты үлкейсе, ол қажет болғаннан көп эритроциттерді ұстап алып, жоя бастайды, бұл өмір сүру ұзақтығын қысқартады.
• Орақ жасушалы анемия: Бұл тұқым қуалайтын қан ауруы. Бұл жағдайда гемоглобиннің бұзылуы эритроциттердің пішінін өзгертеді (орақ пішінді болады), бұл олардың оңай жарылып, қан тамырларында бітелуіне әкеледі.
• Талассемия: Бұл сондай-ақ тұқым қуалайтын қан ауруларының тобы. Бұл жағдайда организм гемоглобин мен эритроциттерді дұрыс өндіре алмайды.

✅ Гемоглобин деңгейін қалай жақсартуға болады? (Күтім және емдеу)

Медициналық емдеу: себебін емдейік!

Гемоглобиннің төмен деңгейін негізгі себепті тауып, сол себепті емдеу арқылы емдеуге болады. Қан анализі гемоглобиннің төмен екенін көрсеткен бойда темір таблеткаларын қабылдауды бастау дұрыс емес. Алдымен дәрігерге көрініп, гемоглобиннің неліктен төмен екенін анықтау керек.

Мысалы, егер дәрігеріңіз темір тапшылығы анемиясына байланысты гемоглобин деңгейіңіздің төмен екенін анықтаса, ол темір қоспаларын және темірге бай диетаны ұсынады. Темір тапшылығы емделгеннен кейін гемоглобин деңгейіңіз қалпына келеді.

Егер себеп В12 дәруменінің жетіспеушілігі болса, ол емделеді. Егер себеп бүйрек ауруы болса, емделу кезінде эритроциттердің өндірілуіне көмектесетін гормон инъекцияларын жасауға болады. Егер себеп қатерлі ісік болса, қатерлі ісікті емдеу қажет болады. Егер себеп талассемия сияқты тұқым қуалайтын ауру болса, қан құю сияқты емдеу қажет болуы мүмкін.

Сондықтан емдеу әдісі гемоглобиннің төмен деңгейінің нақты себебіне байланысты.

Үйде не істей аламыз?

Гемоглобиннің төмен деңгейі көбінесе ауыр аурудан туындауы мүмкін болғандықтан, оны тек үйдегі емдеу әдістерімен бақылау мүмкін емес. Себебін анықтау және емдеу үшін дәрігерге көріну маңызды.

Дегенмен, теңгерімді, құнарлы тамақтануды (витаминге бай тамақтану) сақтау эритроциттердің саулығы мен гемоглобин деңгейін сақтауға көмектеседі. Атап айтқанда, сіз темір, В12 дәрумені және фолий қышқылы сияқты қоректік заттарға назар аударуыңыз керек. Міне, кейбір кең таралған тағамдар:

• Қызыл ет (сиыр еті) және бауыр сияқты мүшелер.
• Балық түрлері.
• Қою жасыл көкөністер (мысалы, шпинат, қырыққабат, көкжидек және т.б.).
• Жасымық, бұршақ, ноқат және жасыл бұршақ сияқты бұршақ тұқымдастары.
• Мейіз және құрма сияқты жаңғақтар мен кептірілген жемістер.

Бұл тағамдарды рационыңызға қосқан дұрыс, бірақ егер сізде гемоглобин деңгейі өте төмен болса, темір таблеткаларын немесе дәрігер тағайындаған басқа емдеу әдістерін қабылдау қажет болуы мүмкін.

🩺 Дәрігерге қашан қоңырау шалу керек?

Егер симптомдар күшейсе...

Егер сізде гемоглобин деңгейіне әсер ететін ауру бар екенін білсеңіз (мысалы, бүйрек ауруы, қан ауруы) және симптомдарыңыз (мысалы, шаршау, ентігу) әдеттегіден күшейе түссе, дәрігерге қаралыңыз.

✍️ Соңында

Қысқаша мазмұны және есте сақтау керек нәрселер

Егер қан анализіңіз гемоглобин деңгейіңіздің қалыптыдан төмен екенін көрсетсе, бұл денеңізде оттегіні тасымалдайтын эритроциттердің тиімділігінің төмендегенін білдіреді. Бірақ бұл әрқашан алаңдаушылық тудыра бермейді. Гемоглобин деңгейіңізге әсер етуі мүмкін көптеген факторлар бар. Егер тест нәтижелері төмен мәнді көрсетсе, дәрігер сізге себебін, оның нені білдіретінін және оны қалай емдеу керектігін түсіндіреді. Денсаулықты сақтаудың ең жақсы жолы - өзін-өзі емдеудің орнына дәрігердің кеңесін орындау.