Бөлмеңіздегі үстелде кітаптар мен қағаздар үйіліп жатыр ма? Орындықта әрқашан көп киім бола ма? Шкафты ашқанда, заттар бірінен соң бірі секіріп шыға ма? Мұндай нәрселер біздің өмірімізге өте таныс, солай ма? Кейде, тіпті осы былықты көргенде де, шаршап, күйзеліске ұшыраймыз. Айналамыздағы былық біздің ойымыздағы былықпен тікелей байланысты екенін білесіз бе? Бүгін біз осы туралы айтатын боламыз.
Мари Кондо кім? Неліктен бұл әдіс соншалықты танымал?
Мари Кондо - ұйымдастыру саласындағы жапондық сарапшы. Оның әдісі, «КонМари» әдісі, өте қарапайым және өте тыныштандыратындықтан, бүкіл әлемде өте танымал болды. Ол: «Ең бастысы - неден құтылу керектігін емес, нені сақтау керектігін шешу», - дейді.
Қарапайым тілмен айтқанда, оның әдісінің мәні - «жүрегіңізде қуаныш ұялататын заттарды ғана сақтау». Үйлеріміз бен бөлмелерімізде пайдаланбайтын, біз үшін ешқандай құндылығы жоқ және оларға қараған кезде бізді бақытты етпейтін қаншама заттар бар? Біз сол қажетсіз ауыртпалықты алып тастап, тек біз үшін шынымен құнды және бізді бақытты ететін заттарды сақтаған кезде, өмірімізде үлкен еркіндік сезімін сезінеміз.
Қажетсіз заттардан арылу жүрегімізге қалай пайдалы?
Елестетіп көріңізші, бөлмеңіз заттарға толы. Қажетті нәрсені табу үшін бірнеше минут уақыт кетеді. Тек осының өзі сізді мазасыздандырады. Мұндай шатасқан орта біздің санамызға тікелей әсер етеді.
Шамадан тыс, хаотикалық орта біздің назарымызды және маңызды шешімдер қабылдау қабілетімізді төмендетеді .
Айналамызды ретке келтірген кезде, шын мәнінде, ойымыз да ретке келтіріледі. Қажетсіз нәрселерді алып тастаған кезде, маңызды нәрселерге, қарым-қатынастарымызға, мақсаттарымызға назар аударуға көбірек орын болады. Тағы бір артықшылығы - кез келген уақытта қажет нәрсені оңай таба аласыз!
| Ұйымдастырушылықтың психологиялық пайдасы | Практикалық артықшылықтар |
|---|---|
| Стресстің төмендеуі. | Кез келген нәрсені тез таба білу. |
| Зейін мен шоғырланудың артуы. | Уақыт пен күш-жігерді үнемдеу. |
| Маңызды шешімдер қабылдау мүмкіндігінің артуы. | Үйде немесе кеңседе кеңістіктің ұлғаюы. |
| Өзіңізге тиесілі заттарды бағалау. | Таза және салауатты орта құру. |
Сізге шынымен не қуаныш сыйлайтынын қалай табасыз?
Жарайды, енді сіз: «Маған қуаныш сыйлайтын осы нәрселердің не екенін қалай білемін?» деп ойлап отырған шығарсыз. Мари Кондоның бұл үшін өте қарапайым әдісі бар.
Алдымен, барлық бірдей заттарды бір жерге жинаңыз. Мысалы, барлық киімдеріңізді бір жерге жинаңыз. Содан кейін бір киімді алыңыз . Оны көтергенде не сезінесіз? Бақытты, сүйіспеншілікті, жылылықты сезінесіз бе? Немесе ештеңе сезбейсіз бе?
Егер мұны түсіну қиын болса, былай ойлаңыз. Ең жақын досыңыздан сыйлық немесе шынымен жақсы көретін киім алыңыз. Оны ұстаған кездегі қуанышты сезімді есіңізде сақтаңыз. Бұл сезім басқаның бәрінің өлшемі болуы керек. Сізге мұндай қуаныш әкелмейтін нәрселер үшін ризашылық білдіріңіз және оларды жіберіңіз . Бұл олардан құтылу дегенді білдіреді (қайырымдылыққа беру, қайта өңдеу немесе тастау).
Бұл нәрселерді балаларға қалай үйретесіз?
Біздің көпшілігіміздің ата-аналардың қоятын сұрағы: «Біз балаларымызға бұл тәртіпті қалай үйретеміз?» Мари Кондо мұны балаларымызға жаза ретінде емес, ойын, жақсы әдет ретінде үйретуіміз керек дейді.
- Балаларға өз заттарын бағалауды үйретіңіз: ойыншықтары мен кітаптарының құнды екенін үйретіңіз. Оларды ұқыпты пайдалануға және құрметтеуге үйретіңіз.
- Барлығына «үй» беріңіз: Әр ойыншыққа арнайы орын, «үй» бөліп беріңіз. Ойнап болғаннан кейін, балаңызға заттарды «үйлеріне» қайтаруға көмектесіңіз.
- Бірге жұмыс істеңіз:Балаңызбен бірге киімдерді бүктеу және ойыншықтарды жинау сияқты нәрселерді жасаңыз. Мари Кондо екі қызымен бірге киімдерді бүктейтінін айтады. «Мен олардың киімдерді мінсіз бүктеуін күтпеймін. Бірақ мен олардың ұқыпты болуға және заттарына күтім жасауға оң көзқарас қалыптастыруын қалаймын».
Әрқашан ұқыпты болғыңыз келе ме?
Мұның бәрін оқығаннан кейін сіз: «Уау, әрқашан осындай ұйымдасқан болу ауыртпалық емес пе?» деп ойлауыңыз мүмкін. Мари Кондоның бұған берген жауабы өте құнды.
Ол былай дейді: «Тұңғыш баламмен ана болғаннан кейін, үйімді ретке келтіре алмағаным үшін қатты көңілім қалды. Екінші баламнан кейін бұл туралы ойлануға да шамам жетпеді! Ана болу маған өзімді кешіруді үйретті. Ата-ана болудың қуанышы үйдің мінсіз таза болуының қуанышынан әлдеқайда артық».
Бұдан шығатын ой - тәртіптің маңыздылығы. Бірақ ол біздің өмірімізге ауыртпалық түсірмеуі керек. Кейде жағдайлар шатасып кетуі мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Ең бастысы - мінсіз болуға тырысудың орнына өмірімізге қуаныш пен тыныштық қосу.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Айналаңыздағы хаос сіздің психикалық денсаулығыңызға тікелей әсер етуі мүмкін.
- Қажет емес нәрселерден арылып, тек сізге шынымен қуаныш сыйлайтын нәрселерді ғана қалдырыңыз (Spark Joy).
- Тәртіп ақыл-ойды жаттықтыру сияқты. Ол сіздің зейініңізді, шешім қабылдау қабілетіңізді және психикалық тыныштығыңызды арттырады.
- Балаларды жас кезінен бастап жаза ретінде емес, жақсы әдет ретінде бағалап, тәртіпке келтіруге үйретіңіз.
- Әрқашан мінсіз болуға тырыспаңыз. Өмірде кейде қателіктер жіберу қалыпты жағдай. Өзіңізді кешіруді үйреніңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз