Болашақ ана ретінде сіз балаңызды дүниеге әкелген күн туралы әдемі армандарыңыз бар шығар. Мүмкін сіз барлық медициналық жабдықтары бар заманауи ауруханада жайлы, ауыртпалықсыз босануды елестететін шығарсыз. Немесе сіз басқаша көріністі елестететін шығарсыз. Яғни, ешқандай дәрі-дәрмексіз немесе инъекциясыз, жақындарыңыздың ортасында толығымен табиғи босану.
Шын мәнінде, медициналық асқынулар болмаса, балаңызды қалай дүниеге әкелетініңізді өзіңіз шешуге толық құқығыңыз бар. Дегенмен, үйлену тойына дайындалу сияқты, табиғи босану да көп дайындықты, зерттеуді және жоспарлауды қажет етеді. Және бұл да толғақ басталғанға дейін көп уақыт бұрын болады.
Табиғи босану дегеніміз не, нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, табиғи босану дегеніміз - босанудың табиғи процесінің ешқандай медициналық араласусыз жүруіне мүмкіндік беру. Бұл жағдайда сізге ауырсынуды басу үшін ешқандай дәрі-дәрмек берілмейді.
Қалыпты босану кезінде босану кезінде ауырсынуды азайту үшін қолданылатын эпидуральды анестезиялар сияқты заттар табиғи босану кезінде қолданылмайды. Сондай-ақ, кейде қынап пен анус арасындағы аймақ нәрестенің шығуы үшін үлкенірек тесік жасау үшін кесіледі, бұл эпизиотомия деп аталады. Тіпті мұндай медициналық араласулар бұл әдіспен азайтылады.
Дегенмен, ауырсынуды емдеу мүмкін болмаса да, онымен күресудің басқа да жолдары бар. Мысалы, массаж, гипнотерапия немесе жылы ванна қабылдау сияқты нәрселерді қолдануға болады.
Көптеген дәрігерлер табиғи босануды мақтайды, себебі ол көптеген адамдардың босануға қатысты қажетсіз қорқынышы мен мазасыздығын жеңілдетуге көмектеседі. Дегенмен, бұл әдіс барлығына бірдей жарамайды . Бұл, әсіресе, жүктіліктің жоғары қаупі болса, қолайлы болмауы мүмкін.
«Жүктілік кезінде сізді қабылдайтын дәрігермен қарым-қатынас өте маңызды. Өйткені кімнің табиғи босануға жарамды, кімнің жарамсыз екендігі туралы шешім жүктілік клиникаларында қабылданады», - деп санайды сарапшы. Сондықтан бұл мәселені сенетін дәрігермен мұқият талқылап, шешім қабылдаған дұрыс.
Табиғи босануға қалай дайындалу керек?
Егер сіз осы жолмен жүруді шешсеңіз, өзіңізді психологиялық және физикалық тұрғыдан дайындау өте маңызды.
Психикалық дайындық
Табиғи босану ауыр болуы мүмкін, сондықтан ауырсынуды қалай басқару керектігін алдын ала біліп алыңыз.
- Тыныс алу жаттығулары: Терең тыныс алуды және тыныс алуды басқаруды үйрену ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
- Релаксация әдістері: Медитация және музыка тыңдау сияқты әрекеттерді орындау арқылы ойыңызды тыныштандыра аласыз.
- Абай болыңыз: босанудың әрбір кезеңі туралы жақсы біліңіз. Бұл белгісіздік қорқынышын жеңуге көп көмектеседі.
Физикалық дайындық
Денеңізді бұл сынаққа дайындауыңыз керек.
- Жаттығу: Жүкті әйелдерге арналған қарапайым жаттығулармен айналысыңыз. Жаяу серуендеу және йога сияқты жаттығулар өте қолайлы. Дегенмен, кез келген жаттығуды бастамас бұрын дәрігермен кеңесуіңіз керек.
- Тамақтану: Теңгерімді, құнарлы тамақтану. Көп су ішу.
- Демалу : Дене күшін арттыру үшін жеткілікті ұйықтау және демалу өте маңызды.
Бала тууға көмектесу үшін кімді таңдайсыз?
Табиғи босану кезінде сізді қолдайтын және жігерлендіретін жақсы команданың болуы өте маңызды. Мұны крикет матчы сияқты елестетіп көріңіз, сізге қолдау көрсететін жақсы команда қажет. Міне, сол команданың мүшесі бола алатын адамдар.
| Сіздің қолдау тобыңыз | Олардың рөлі |
|---|---|
| Дәрігер және аурухана қызметкерлері | Олар сіздің негізгі қорғаушыларыңыз, сіздің және балаңыздың денсаулығын үнемі бақылап отырады, екеуіңіздің де қауіпсіздігіңізді қамтамасыз етеді және сізбен босану жоспарыңыз туралы сөйлеседі. |
| Қолдау көрсетуші тұлға | Бұл сіздің күйеуіңіз, анаңыз, әпкеңіз немесе сіз қатты сенетін досыңыз болуы мүмкін. Қандай жағдай болмасын, олардың міндеті - сізді тыныштандыру, жігерлендіру және медициналық топқа қажеттіліктеріңізді жеткізу. |
| «Сіздің «құтқарушыңыз» | Бұл өте маңызды. Егер ауырсыну шыдауға болмайтын болса, «Маған қазір ауырсынуды басатын дәрілер керек» деп айтыңыз. Алдын ала тек екеуіңіз білетін «қауіпсіз сөзді» таңдаңыз. Мысалы, «манго» сияқты сөз. Сіз сол сөзді айтқан бойда, екінші адам сіздің шегіңізге жеткеніңізді біледі және медициналық топқа хабарлай алады. |
Есіңізде болсын, табиғи босануды таңдау «өте баяу» болу керек дегенді білдірмейді. Егер ауырсыну шыдауға болмайтын болса, ауырсынуды басатын дәрілерді сұраудың ешқандай айыбы жоқ. Ең бастысы, сіз және балаңыз сау және қауіпсіз болуыңыз керек.
Мысалы, шұғыл жағдайда, егер нәрестенің жүрек соғысы төмендесе немесе басқа асқыну пайда болса, дәрігерлер дереу араласып, қажеттінің бәрін жасайды. Бұған кесар тілігі кіруі мүмкін. Сондай-ақ, мұндай жағдайда бұрын жасалған жоспарларды өзгерту қажет болуы мүмкін екенін түсінуіңіз керек.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Табиғи босану - бұл баланың медициналық себептерсіз, дәрі-дәрмек немесе хирургиялық араласусыз туылуы.
- Бұл барлығына, әсіресе жүктілік кезінде қауіп факторлары бар адамдарға сәйкес келмеуі мүмкін.
- Дәрігеріңізбен тілектеріңіз бен жоспарларыңыз туралы ашық сөйлесіңіз. Бұл ең маңыздысы.
- Психологиялық және физикалық тұрғыдан жақсы дайындалу ауырсынумен күресуге үлкен күш береді.
- Айналаңызда сізді қолдайтын және сенетін қолдау тобыңыз болсын.
- Түпкі мақсат сіздің және балаңыздың денсаулығы мен қауіпсіздігі болуы керек, сондықтан қажет болған жағдайда жоспарларды өзгертуге дайын болыңыз.
👩🏽⚕️ Қосымша сұрақтар (Жиі қойылатын сұрақтар)
💬 🤰 ДСИ дегеніміз не және ол табиғи босануға әсер ете ме?
Дене салмағының индексі (ДСИ) сіздің бойыңызға сәйкес келетін салмақта екеніңізді өлшейді. Жүктілікке дейін және жүктілік кезінде дұрыс ДСИ көрсеткішін сақтау табиғи босануға көмектеседі. Артық салмақ босану кезіндегі асқыну қаупін арттыруы мүмкін.
💬 ⚖️ Дене салмағы индексін (ДСИ) қалай есептеймін? (ДСИ-ді қалай есептеймін?)
Мұны біздің ДСИ калькуляторын пайдаланып оңай тексере аласыз. Дені сау ДСИ әдетте 18,5 және 24,9 аралығында болады. Егер сіз табиғи босануды жоспарласаңыз, салауатты салмақты сақтау кесар тілігінің қаупін айтарлықтай азайта алады.
💬 🥗 Егер менің дене салмағының индексі (ДСИ) жоғары болса, табиғи жолмен босана алмаймын ба? (Егер менің дене салмағының индексі (ДСИ) жоғары болса, табиғи жолмен босана алмаймын ба?)
Жоқ, олай айта алмайсың. Бірақ егер сіздің дене салмағыңыздың индексі (ДСИ) тым жоғарыласа, жүктілік кезінде қан қысымының жоғарылауы сияқты жағдайлар туындауы мүмкін. Сондықтан, егер сіз табиғи жолмен босанғыңыз келсе, дәрігердің нұсқауларына сәйкес дұрыс тамақтану және жаттығулар жасау арқылы салмағыңызды бақылау маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз