Балаңызбен алкоголь туралы қалай сөйлесуге болады? Осы маңызды тақырып туралы әңгімелесейік!

Қазіргі таңда кішкентайларымыз, әсіресе мектеп жасында, яғни орта мектепте оқып жүргенде, достарының ықпалымен немесе қызығушылықпен алкогольді ішімдіктерді қолдануға азғырылады. Шын мәнінде, біз адамдардың заң тыйым салған жаста да осындай нәрселерге баратынын көреміз. Бірақ ата-аналар, сіздердің балаңызды мұндай нәрселерден аулақ ұстауға көп күштеріңіз бар. Сондықтан, балаларыңыз біртіндеп өскен сайын, олармен бұл алкоголь туралы жас кезінен бастап сөйлесу өте маңызды .

Мұны ең кішкентай балаларға қалай түсіндіресіз? (3-5 жас шамасында)

Бұл жастағы балаларға алкоголь туралы көп нәрсені түсіну қиын, солай ма? Олар қарапайым нәрселерді қалайды. Бірақ сіз жақсы үлгі бола аласыз. Балаңыз сіздің алкогольді жауапкершілікпен пайдалануыңыздан (немесе мүлдем қолданбауыңыздан), белсенді болуыңыздан және пайдалы тағамдарды жеуіңізден көп нәрсе үйренеді. Балаңыз сізден алкоголь туралы сұрақ қойса, елестетіп көріңізші? Онда қарапайым және шынайы жауап беріңіз. Сізге егжей-тегжейлі айтудың қажеті жоқ, оны олар түсінетіндей етіп айтыңыз. Мысалы, сіз қарапайым нәрсе айта аласыз, мысалы: «Бұл кішкентай балаларға, ұлыңызға/қызыңызға пайдалы емес, олар асқазаныңызға зиян келтіруі мүмкін».

4 пен 7 жас аралығындағы балалармен сөйлесейік пе?

Бұл жастағы балалармен сөйлесудің ең жақсы жолы - тақырып табиғи түрде туындаған кезде оны көтеру. Мысалы, теледидар көріп отырғаныңызды елестетіп көріңіз. Алкоголь жарнамасы көрсетіледі. Сол кезде балаңыздан: «Ұлым/қызым, бұл сусынды ішкенде денеңізге не болатынын білесіз бе?» деп сұрай аласыз. Ақпаратты өте қарапайым етіп жеткізіңіз. Мысалы, мынаны айтуға болады:

• «Мұларды ішкен кезде денеңіз де, ақылыңыз да баяу жұмыс істейді».
• «Айқын ойлау қиындай түседі, тіпті жүргенде бақылауды жоғалтуыңыз мүмкін».
• «Судың қаншалықты терең екенін немесе көліктің жолға қаншалықты жақын келе жатқанын дәл сезіну қиынға соғады».
• «Оның үстіне, аузыңнан сасық иіс шығып тұр!»

Кейде балаңыз: «Неге анам/әкем ішуге болады, ал маған ішуге болмайды?» деп сұрауы мүмкін. Содан кейін былай деп түсіндіріңіз: «Кішкентайлардың денесі әлі дамып келеді. Кішкентай өсімдік сияқты. Бұл заттарды ішу олардың дамып келе жатқан денесі мен миына зиян келтіруі мүмкін. Олар өскенде бұл заттарға тәуелді болып қалуы мүмкін. Сондықтан бұл заттар кішкентай балаларға пайдалы емес».

8 жастан 11 жасқа дейінгі балалар туралы толығырақ айтып берейік.

Бұл жастағы балалар алкогольдің әсерін, яғни оның дене мен ақыл-ойға тигізетін зиянын толығырақ түсіне алады. Олар қазір сәл үлкенірек және нәрселер туралы логикалық тұрғыдан ойлана бастайды.

Алкогольдің қысқа мерзімді әсерлері туралы айтуға болады. Олар:

• Көретін, еститін нәрселеріңіз және денеңіздің тепе-теңдігі (үйлестіру) бұзылады. Сіз дұрыс көре немесе ести алмайсыз, дұрыс жүре алмайсыз және тіпті құлап қалуыңыз мүмкін.
• Эмоциялар мен сезімдер кенеттен өзгеруі мүмкін. Сіз қайғырмай қайғыруыңыз, ашуланбай ашулануыңыз немесе шамадан тыс бақытты болуыңыз мүмкін.
• Дұрыс пен бұрысты таңдау мүмкіндігі, яғни бағалау қабілеті (бұзылған пайымдау) жоғалады. Бұл апаттар, суға бату, басқа да қауіпті әрекеттер мен төбелес қаупін арттырады.
• Ауыздан жағымсыз иіс шығуы.
• Келесі күні сіз қатты бас ауруы, әлсіздік сезімі және құсқыңыз келетін сезім сияқты сезімдерді сезінесіз, бұл похмель деп аталады.

Сондай-ақ, ұзақ уақыт бойы алкогольді ішудің ұзақ мерзімді әсерлері туралы айтыңыз. Міне, өте қауіпті салдарлар:

• Денедегі ең маңызды органдардың бірі - бауыр қатты зақымдалған.
• Тәбетіңіз төмендейді, денеңіз тамақты дұрыс қорытпайды.
• Асқазан аурулары жиі кездеседі, кейде гастрит болады.
• Жүрек пен мидың зақымдану қаупі жоғары, бұл жүрек ауруы мен инсульт сияқты жағдайларға әкелуі мүмкін.
• Уақыт өте келе есте сақтау қабілеті біртіндеп жоғалады, жаңа нәрселерді үйрену қиындай түседі.

Бұл жастағы балалар көбінесе достарымен бірге болып, өздері істейтін нәрселерді істегісі келеді. Бұл қалыпты жағдай. Дегенмен, балаңызға өз бетінше ойлаудың және өз шешімдерін қабылдаудың маңыздылығын үйретіңіз. Оларды: «Басқалар істеп жатыр деп бірдеңе істеудің қажеті жоқ, ұлым/қызым. Өзіңізге не дұрыс және денеңізге не пайдалы екенін таңдауға күшің жетуі керек» деген сияқты сөздермен жігерлендіріңіз.

12 мен 17 жас аралығындағы кішкентай балаларымызға не айтамыз?

Қазір жақсы тыңдаушы болудың уақыты келді. Балаңызбен әңгімелесуге есікті ашық ұстаңыз. Жақсы үлгі бола беріңіз. Олар сіздің айтқаныңызды тыңдамайтын сияқты көрінгенімен, зерттеулер ата-ананың үлгісі мен әңгімесі жас балалардың мінез-құлқына шынымен де әсер ететінін көрсетті.

Олармен алкогольден бас тартудың жақсы себептері туралы сөйлесіңіз. Міне, ғылыми дәлелденген бірнеше себептер:

• Егер сіз жас кезіңізде алкогольді ішімдіктерді ішуге үйреніп алсаңыз, есейген кезде алкогольге байланысты мәселелердің пайда болу ықтималдығы жоғары болады. Бұл сіздің алкогольге тәуелді болып қалуыңыз мүмкін дегенді білдіреді.
• Алкогольді қолданатын жастар ерте жыныстық қатынасқа түсіп, қорғалмаған жыныстық қатынасқа түсуі ықтимал, бұл жыныстық жолмен берілетін аурулар мен жоспарланбаған жүктілік сияқты мәселелерге әкелуі мүмкін.
• Алкогольді қолданатын жас балаларда мектептегі жұмыста қиындықтар туындауы мүмкін. Олар есте сақтау қабілетінің төмендеуін, зейін қою қабілетінің төмендеуін және оқуға деген қызығушылығының жоғалуын сезінеді.
• Алкоголь спорттық көрсеткіштерге кері әсерін тигізуі мүмкін. Бұл күш, жылдамдық және тепе-теңдіктің жоғалуына әкелуі мүмкін.
• 21 жасқа толмаған кез келген адамға алкогольді ішімдіктерді тұтыну заңсыз . Ұсталған кез келген адам жазаланады.
• Алкоголь мида ұзақ мерзімді өзгерістер тудыруы мүмкін. Әсіресе, ми әлі дамып келе жатқан жас жаста, алкоголь бұл дамуды бұзуы мүмкін.

Алкоголь туралы дәріс оқу және қорқыту тактикасын қолдану жастарды сізден алыстатуы мүмкін. Сондықтан олай істемеңіз.

Дегенмен, олардың алкогольді мүлдем пайдаланбауын қалайтыныңызды анық айтыңыз . Егер отбасыңызда біреу алкогольмен байланысты проблемаларға тап болса, яғни «отбасында алкогольмен байланысты проблемалардың тарихы» болса, балаңызға да бұл туралы айтыңыз. Бұл олардың алкогольмен байланысты проблемалардың даму қаупін арттыруы мүмкін.

Кішкентай балалар құрдастарының қабылдауына және ұнауына ие болғысы келеді. Бұл түсінікті. Сондықтан олармен әртүрлі жағдайларда қалай әрекет ету керектігі туралы сөйлесіп, оларды соған дайындаңыз. Мысалы:

• «Кеште отырғаныңызды елестетіп көріңізші, досыңыз сізге алкоголь ішкізгісі келеді. Не дейсіз? «Мен ішкім келмейді, мен мұны ішпеймін» деп айта аласыз немесе «Жоқ, достым, мен келесі күні таңертең жұмысқа ерте баруым керек» деп айта аласыз».
• «Сені үйіңе апаратын досың мас болса, не істейсің? Мас адаммен ешқашан көлікке отырма. Сол кезде маған қоңырау шал, мен келіп сені алып кетемін».

Осы мәселелер туралы бірге талқылаңыз. Балаңызға кез келген уақытта қоңырау шала алатыныңызды немесе SMS жаза алатыныңызды, келіп алып кететініңізді және оларға дәріс оқымайтыныңызды немесе жазаламайтыныңызды айтыңыз. Бұл сенімді қалыптастыру өте маңызды.

Ата-ана ретінде тағы не істей аламыз?

Ата-аналар жас балалар үшін де керемет үлгі бола алады. Сондықтан, алкогольді жауапкершілікпен қолдану (немесе мүлдем қолданбау), алкогольді стрессті шешу үшін қолданбау және ешқашан ішімдік ішіп, көлік жүргізбеу арқылы жақсы үлгі болыңыз. Балаларыңызбен үнемі ашық әңгімелесу оларға дұрыс шешім қабылдауға көмектеседі.

Сонымен қатар, ата-ана ретінде сіз сақ болып, ережелерді белгілеуіңіз керек . Егер балаңыз алкогольді ішімдік ішуге тырысса, одан бұл туралы сізбен ашық сөйлесуін сұраңыз. Егер балаңыз алкогольді ішімдік ішіп жатыр деп ойласаңыз және сізге айтпаса, оны елемеңіз . Егер мәселе күрделі деп ойласаңыз, балаңыздың дәрігері көмектесе алады.

Міне, сіз жасай алатын тағы бірнеше нәрсе:

• Балаларыңыздың қайда және кіммен бірге екенін нақты біліңіз.
• Балаңызбен байланысудың жолын табыңыз. Олардың телефоны өзімен бірге болуы керек және ол қосулы болуы керек. Сондай-ақ, достарының нөмірлерін немесе сізбен бірге баратын үйдің нөмірін сақтаңыз.
• Балаңыздың достарының ата-аналарымен танысыңыз және олармен байланысу жолдарын табыңыз. Басқа ата-аналармен бірлесіп жұмыс істеу балаларыңызды қорғауды жеңілдетеді.
• Алкогольге деген көзқарасыңыз, үлкен және кіші балалармен нені бағалайтыныңыз (құндылықтарыңыз)Бұл туралы әңгімелесіңіз. Балаңыздың алкогольді ішімдіктерді қолданғанын қаламайтыныңызды анық айтыңыз .
• Балаларыңызға үйден тыс жерде болған кезде қаншалықты жиі хабардар болу керектігін, яғни «тіркелу» керектігін айтыңыз.
• Егер кішкентай балаңыз көлік жүргізсе, алкогольді ішімдік ішіп, көлік жүргізуге болмайтынын анық айтыңыз. Сондай-ақ, отбасында ешкімнің ішімдік ішіп көлік жүргізбейтіні туралы екеуіңіз де қол қоятын «келісімшарт» жасай аласыз. Егер сіз сол келісімшартты бұзсаңыз, балаңыз жүргізу құқығынан айырылатынын анық айтыңыз.

Соңында, есте сақтау керек бірнеше нәрсе

Жарайды, біз талқылаған нәрселерден кейбір маңызды мәселелерді түсіндіңіз деп үміттенемін. Қарапайым тілмен айтқанда, егер біз балаларымызды алкогольдің қауіп-қатерінен құтқарғымыз келсе, олармен ашық және шынайы сөйлесуіміз керек .

Әңгімені жас кезінен бастаған дұрыс.

Балаңыз өскен сайын, жасына сай түсіндіріңіз. Сондай-ақ , жақсы үлгі болу және оларға өз пікіріңізді сүйіспеншілікпен, түсіністікпен, бірақ берік түрде жеткізу маңызды. Есіңізде болсын, сіз балаңыздың ең үлкен күшісіз! Сіз оларды дұрыс бағытқа бағыттай аласыз.

Алкоголь , балалар, ата-аналар, нашақорлықтың алдын алу, жастар, денсаулық, коммуникация