Балаңыз дәретханаға барудан қашып жүр ме, әлде барған кезде өзін жайсыз сезіне ме? Егер солай болса, кішкентайыңызда іш қату болуы мүмкін. Бұл балалар арасында өте жиі кездесетін мәселе, сондықтан алаңдамаңыз. Мұны қалай шешуге болатынын бірге егжей-тегжейлі қарастырайық, солай ма?
Іш қату дегеніміз не және оның белгілері қандай?
Қарапайым тілмен айтқанда, іш қату баланың аптасына екі реттен аз дәретке отыруын, нәжістің қатты және құрғақ болуын немесе нәжістің шығуы қиын немесе ауыр болуын білдіреді. Кейде бала ішек шығаруға тырысқаннан кейін де ішектері толық бос емес сияқты сезінуі мүмкін.
Балаңызда келесі белгілердің бар-жоғын тексеріп көрейік:
- Олар әдеттегіден сирек дәретханаға бара ма? Мысалы, егер әдетте күн сайын баратын бала екі-үш күн бойы бармаса, оны бақылау керек.
- Олар ауырсынып немесе жайсыздық сезініп тұрғандай көріне ме? Кейбір кішкентайлардың беті қызарып кетеді немесе нәжіс шығаруға тырысқанда айқын қиналады.
- Олар ішінің кебуіне немесе толықтығына шағымдана ма? Немесе сіз олардың ішінің ісінгенін байқайсыз ба?
- Ішек қозғалысы кезінде олар ұзақ уақыт бойы күшейе ме?
- Дәретхана қағазында немесе іш киімінде қан іздерін кейде байқайсыз ба? Бұл қатты нәжіс тік ішек аймағында аздаған сызаттар тудырса болуы мүмкін.
- Іш киімінде кездейсоқ дақ қалды ма? Бұл ескі, қатты нәжіс бітеліп, жаңа, жұмсақ нәжіс шеттерінен ағып кеткенде болады.
Егер сіз балаңызда осы белгілерді байқасаңыз, бұл іш қатудың белгісі болуы мүмкін.
Балаларда іш қату неліктен пайда болады? Себептері қандай?
Есіңізде болсын, сирек жағдайда бір ғана себеп болады; бірнеше факторлар ықпал етуі мүмкін.
1. Тамақтану әдеттері
Бұл көбінесе негізгі себеп болып табылады.
- Су мен талшықтың жетіспеушілігі: Тағамның ішек арқылы оңай өтуі үшін балаңызда жеткілікті су мен талшық қажет. Талшық көкөністерде , жемістерде, жапырақты көкөністерде және дәнді дақылдарда кездеседі. Тағамның бұл қорытылмайтын бөліктері сыпырғыш сияқты әрекет етеді, қалдықтарды жүйе арқылы шығаруға көмектеседі.
- Шамадан тыс өңделген тағамдар: Қатты өңделген тағамдар, ірімшік, ақ нан, нан-тоқаш өнімдері және еттің шамадан тыс тұтынылуы іш қату ықтималдығын арттыруы мүмкін, себебі бұл тағамдарда талшық аз және ішектің өту уақытын баяулатуы мүмкін.
2. Кейбір дәрі-дәрмектер
Иә, кейбір дәрі-дәрмектер рөл атқаруы мүмкін. Мысалы, кейбір антидепрессанттар, ауырсынуды басатын дәрілер немесе темір тапшылығына қарсы темір қоспалары іш қатуға әкелуі мүмкін. Егер балаңыз үнемі дәрі қабылдап жүрсе, бұл туралы педиатрыңызбен талқылаңыз.
3. Диеталық өзгерістер
Нәрестелер ана сүтінен қоспаға ауысқанда немесе қатты тағамдарды бастағанда, ішек құрылымының өзгеруі қалыпты жағдай. Олардың ұсақ ас қорыту жүйелеріне жаңа тағамдарға бейімделу үшін уақыт қажет.
4. Дәретханаға баруды үйрету
Бұл кезең жиі кездесетін себеп болып табылады. Егер бала толық дайын болмаса, қорқып кетсе немесе дәретхана ортасын ұнатпаса, олар әдейі нәжісті ішпей қоюы мүмкін.
5. Қалауды елемеу
Кейбір балалар бару қажеттілігін елемейді. Бұл қоғамдық дәретхананы пайдаланудан қорқудан, ойнауды тоқтатқысы келмеуден немесе мұғалімнен сұраудан ұялудан болуы мүмкін. Олар дәретхананы іште ұстаған кезде, ішек нәжістен көбірек су сіңіреді, бұл ақыры баруға тырысқанда оны қатты және құрғақ етеді.
6. Стресс
Иә, таң қалмаңыз — стресстің белгілі бір себепкері екені белгілі. Жаңа мектепке бару, отбасылық мәселелер немесе емтихандардың жақындауы баланың ас қорыту денсаулығына әсер етуі мүмкін. Зерттеулер психикалық және ішек денсаулығы арасында тығыз байланыстың бар екенін көрсетеді, бұл іш қатуға немесе диареяға әкелуі мүмкін.
7. Тітіркенген ішек синдромы (ТІС)
Кейбір балалар тітіркенген ішек синдромымен ауырады. Стресстік кезеңдерде немесе белгілі бір тітіркендіргіш тағамдарды (мысалы, майлы немесе ащы тағамдарды) жегеннен кейін іштің ауыруы, кебулер және кезектесіп іш қату немесе диарея ұстамалары пайда болуы мүмкін.
8. Басқа негізгі жағдайлар (сирек кездеседі)
Іш қатудың көп жағдайлары ауыр емес. Дегенмен, сирек жағдайларда бұл медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан, егер мәселе екі немесе үш аптадан артық сақталса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Іш қатудың алдын алу және оны қалай басқаруға болады?
Үйде жасай алатын көптеген қарапайым және тиімді қадамдар бар.
1. Жеткілікті ылғалдандыруды қамтамасыз етіңіз
Су - ең жақсы емдеу әдістерінің бірі. Дұрыс ылғалдандыру нәжістің ішек арқылы тегіс қозғалуына көмектеседі. Сұйықтық қажеттілігі жасына және салмағына байланысты өзгереді, бірақ мектеп жасындағы балалар әдетте күніне кемінде 3-4 стакан су ішуге тырысуы керек.
Мұны өсімдіктің сусыз солып қалуы сияқты елестетіп көріңіз; дененің ас қорыту жүйесі тиісті ылғалданусыз айтарлықтай баяулайды.
Егер нәресте тамақтануға көшу кезінде іш қатса, 2-4 унция алма, алмұрт немесе қара өрік шырынын ішіп көріңіз. Егер симптомдар сақталса немесе нәресте қиындықта болса, дәрігерге қаралыңыз.
2. Талшық қабылдауды арттырыңыз
Жоғарыда айтылғандай, олардың рационына алма, алмұрт, апельсин, піскен банан, жапырақты көкөністер, дәнді нан, сұлы және бұршақ сияқты талшыққа бай тағамдарды қосыңыз. Талшық қалдықтарды шығаруға көмектесетін көлемді арттыратын агент ретінде әрекет етеді.
Ішектің жұмысын баяулатуы мүмкін болғандықтан, құрамында майы көп, қантты және тазартылған крахмал бар тағамдарды (мысалы, қантты тағамдар, ақ ұннан жасалған өнімдер) азайту керек.
Балаңыздың рационына талшық қосқан кезде келесі кеңестерді ескеріңіз:
- Бірнеше апта ішінде талшық мөлшерін біртіндеп арттырыңыз.
- Талшықпен бірге су ішуді үнемі арттырыңыз. Әйтпесе, талшықтың өзі іш қатуды күшейтуі мүмкін.
- Егер балалар талғампаз болса, оны қызықты етіңіз! Жемістерді шығармашылық пішіндерде беріңіз, көкөністерді сүйікті тағамдарына қосыңыз немесе зығыр ұнын немесе кебекті үйде жасалған смузилерге араластырыңыз. Аэрозольде пісірілген попкорн сонымен қатар талшыққа бай тамаша тағам.
3. Дене белсенділігін ынталандырыңыз
Физикалық қозғалыс ішек жұмысын ынталандырудың тамаша тәсілі. Балаларыңызды күн сайын ойнауға, жүгіруге және белсенді болуға шақырыңыз. Бұл міндетті түрде қарқынды болуы шарт емес — жаяу жүру, велосипед тебу, доп ойнау немесе допты ұстау сияқты қарапайым әрекеттер жеткілікті.
4. Тұрақты тамақтану режимін сақтаңыз
Үнемі тамақтану ас қорыту жүйесінің жұмысын тұрақты ұстауға көмектеседі. Тамақтануды белгілі бір уақытта беруге тырысыңыз. Бұл дененің болжамды ырғағын қалыптастыруға көмектеседі. Мүмкіндігінше, балаңызды таңғы ас ішіп, одан кейін бірнеше минут отыруға шақырыңыз; бұл көбінесе баруға деген ұмтылыс күшті болған кезде болады.
5. Дәретханаға бару тәртібін жасаңыз
Егер балаңыз дәретке отыруды тоқтатса, белгілі бір уақытта, тамақтан кейін, дәретханада шамамен 10 минут отыруға шақырыңыз. Бұл уақытты бірге кітап оқуға немесе тыныш әңгімелесуге пайдаланыңыз. Оларды мәжбүрлемеңіз; оның орнына, қолдау көрсетіңіз. Уақыт өте келе бұл салауатты әдетті қалыптастыруға көмектеседі.
Есіңізде болсын, өзгерістер бір түнде болмайды. Шыдамдылық, сүйіспеншілік және тұрақтылық арқылы балаңыздың ас қорыту денсаулығын айтарлықтай жақсарта аласыз.
Маңызды ескерту: Дәрігермен кеңеспей, балаңызға рецептсіз іш жүргізетін дәрілерді бермеңіз . Кейбіреулері уақытша жеңілдік әкелуі мүмкін болса, ұзақ мерзімді қолдану басқа тәуелділік мәселелерін тудыруы мүмкін.
Қорытындылай келе, келесі негізгі ойларды ескеріңіз:
Енді сіз кішкентайыңыздың іш қатуын қалай басқару керектігін жақсы түсіндіңіз деп үміттенемін. Әдетте бұл қорқынышты емес, бірақ назар аударуды қажет етеді.
- Олардың көп су ішетініне көз жеткізіңіз.
- Әрбір тамақтану рационына талшыққа бай тағамдарды (көкөністер, жемістер, дәнді дақылдар) қосыңыз.
- Тұрақты дене белсенділігі мен ойындарын ынталандырыңыз.
- Тұрақты тамақтану уақытын және дәретханаға баруды белгілеңіз.
- Олардың эмоционалдық әл-ауқатына назар аударыңыз; психикалық денсаулық ас қорыту денсаулығы үшін өте маңызды.
Бұл шағын өзгерістер көбінесе балалардың ас қорыту денсаулығының айтарлықтай жақсаруына әкеледі. Дегенмен, егер мәселе жалғасса, бала қатты қиналса немесе сізде қандай да бір алаңдаушылық болса, педиатрыңызбен кеңесіңіз. Олар сізге кәсіби көмек көрсету үшін бар. Балаңыздың әл-ауқаты - ең маңыздысы!
Іш қату, балалық шақтағы іш қату, ас қорыту денсаулығы, талшыққа бай тағамдар, балалар денсаулығы, дұрыс тамақтану әдеттері
