Жүктіліктің 35-ші аптасындасыз ба? Балаңыз қатты өсті! (Жүктіліктің 35-ші аптасы) Толық ақпаратты талқылайық | Nirogi Lanka

Қош келдіңіз! Жүктілігіңіздің 35-ші аптасына жеттіңіз. Бірнеше аптадан кейін кішкентайыңыз құшағыңызға келетінін ойлау шынымен де қызықты, солай ма? Сіз қуаныш пен үміттің үйлесімін сезініп жатқан шығарсыз. Осы аптада балаңыз да, денеңіз де айтарлықтай өзгерістерге ұшырайды. Барлығын қарапайым түрде, тек сіз үшін ғана түсіндірейік.

Кішкентайыңыз 35 аптада қаншалықты үлкен және қандай жаңалықтар бар?

Балаңыз қазіргі уақытта тез салмақ қосу кезеңінде! Олар аптасына 220 г-нан 340 г-ға дейін (шамамен 8-12 унция) салмақ қосуы мүмкін. Бұл керемет емес пе? Бұл кезеңде май оның бүкіл денесіне, әсіресе иығына жиналады. Бұл май қабаты өте маңызды, себебі ол балаңыздың туылғаннан кейін дене температурасын реттеуге көмектеседі.

Балаңыздың терісіндегі ақ, кілегейлі қорғаныс жабыны есіңізде ме? Ол верникс казеозы деп аталады. Верникстің бұл қабаты осы аптада қалыңдап , балаңыздың нәзік терісін амниотикалық сұйықтықтың жұмсаруынан қорғайды. Сонымен қатар, лануго деп аталатын жұқа, мамық түктердің көпшілігі түсіп жатыр , дегенмен иығында немесе арқасында аздап қалғанын байқауыңыз мүмкін.

Балаңыз қатты өскендіктен, жатырыңыздағы кеңістік азайып барады. Бұл кішкентай бөлмеде үлкен адамның болуына ұқсайды. Осыған байланысты сіз аз қозғалысты байқауыңыз мүмкін, бірақ алаңдамаңыз - балаңыз үлкенірек, күштірек және қозғалуға аз орын болғандықтан, сіз сезінетін тепкілер күштірек және қарқындырақ болады.

Көп жағдайда осы аптада балаңыз басын бірінші орынға қойып, босануға дайындалады. Бұл қалыпта басы сіздің жамбас сүйегіңізге тиіп тұрады, бұл босану үшін өте қолайлы қалып. Дәрігеріңіз бұл туралы сізбен тексеру кезінде талқылайды.

Балаңыздың миы әлі де қарқынды дамып келеді. Олардың өкпесі де әлдеқайда жетіліп келеді, дегенмен толық дайын болу үшін әлі де біраз уақыт қажет. Сондықтан біз мүмкіндігінше нәрестеңізді құрсақта мерзімі жеткенше ұстаудың маңыздылығын әрқашан атап өтеміз.

Осы аптада қандай өзгерістерді байқауыңыз мүмкін?

Балаңыз өскен сайын, денеңіз оның әсерін сезінеді. Сіз келесілерді сезінуіңіз мүмкін:

• Жиі шаршау: Жүктіліктің соңғы кезеңіне жеткенде бұл мүлдем қалыпты жағдай. Артық салмақ көтеру және ұйқының бұзылуы сізді табиғи түрде шаршаған сезіндіруі мүмкін.
• Тыныс алудың қысқаруы: Балаңыз үлкен болғандықтан, олар диафрагмаңызға қысым жасайды. Бұл өкпеңіздің толық кеңеюіне мүмкіндік беретін кеңістікті азайтады, бұл кейде тыныс алуды қиындатады.
• Жиі зәр шығару: Бұл балаңыздың басы төмен отырып, қуыққа қысым түсіретіндіктен болады. Күлгенде немесе жөтелгенде тіпті аздап зәр шығаруы мүмкін - алаңдамаңыз, бұл жиі кездесетін жағдай.
• Бел ауруы : Ішіңіз өскен сайын ауырлық орталығыңыз ауысады және гормоналды өзгерістер буындарыңызды босаңсытады, мұның бәрі арқадағы ыңғайсыздыққа ықпал етуі мүмкін.
• Ісінген аяқтар:Сұйықтықтың жиналуына және өсіп келе жатқан жатырдың қан тамырларыңызға қысым жасауына байланысты, әсіресе кешке қарай тобықтарыңыз бен аяқтарыңызда ісінуді байқауыңыз мүмкін.
• Брэкстон-Хикс толғақтары: Бұларды көбінесе «жаттығу жиырылулары» деп атайды. Ішіңіздің тартылып, содан кейін босанғанын сезуіңіз мүмкін. Нағыз толғақтардан айырмашылығы, олар онша қарқынды емес, біркелкі емес және қалып ауыстырған кезде жиі басылады.
• Қыжыл және қышқыл рефлюксі: Балаңыз асқазаныңызды басқанда, асқазан қышқылының жоғарылауы мүмкін.
• Ұйқының қиындауы: Үлкен ішпен ыңғайлы қалып табу мен зәр шығару қажеттілігі арасында толық түні бойы ұйықтау қиын болуы мүмкін.

Ойыңыздың эмоцияларға толы болуы табиғи нәрсе. Қуаныш, кішкентайыңыздың дүниеге келуін асыға күту, босанудан қорқу немесе тіпті жаңа міндеттеріңізге деген қобалжу - мұның бәрі мүлдем қалыпты жағдай. Сіз, әрине, жалғыз емессіз; көптеген аналар осы кезеңде осындай эмоцияларды сезінеді.

Осы аптада ескеру қажет маңызды нәрселер

Бірнеше күн қалғанда, назарыңызды келесі негізгі бағыттарға аударыңыз:

• Дәрігерге бару: Сіз дәрігерге екі апта сайын немесе тіпті апта сайын көрінуіңіз мүмкін. Олар сіздің салмағыңызды, қан қысымыңызды тексереді, нәрестенің жүрек соғысын тыңдайды және оның орналасуы мен өлшемін бақылайды.
• GBS скринингі: 35 және 37 апта аралығында сіз В тобындағы стрептококкқа (GBS) тексерістен өтесіз. Әдетте сіз үшін зиянсыз болғанымен, босану кезінде нәрестеге аздаған қауіп төндіруі мүмкін. Егер сіздің тестіңіз оң нәтиже берсе, медициналық көмек тобыңыз босану кезінде балаңызды қорғау үшін антибиотиктер бере алады.
• Аурухана сөмкесі: Егер сіз оны әлі жинамаған болсаңыз, қазір жинаңыз. Киіміңізді, жуынатын заттарыңызды және барлық маңызды медициналық құжаттарыңызды салыңыз.
• Босану жоспары: Босану жоспарыңызды қарап шығыңыз және оны серіктесіңізбен талқылаңыз.
• Босануды тану: Брэкстон-Хикс толғағы мен нақты толғақ арасындағы айырмашылықты түсінгеніңізге көз жеткізіңіз. Шынайы толғақ біртіндеп күшейе түседі, қысқа аралықта пайда болады және тұрақты болады.
• Қимыл-қозғалыстарды бақылау (тебу санын есептеу): Егер дәрігер нәрестенің тебуін бақылау бойынша нұсқаулар берсе, мұқият болыңыз. Егер сіз қозғалыстың айтарлықтай төмендегенін байқасаңыз, дереу медициналық қызмет көрсетушіңізге немесе жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз.
• Демалыс және тамақтану: Энергия деңгейіңізді жоғары деңгейде ұстап тұру үшін демалуға және пайдалы тамақтануға басымдық беріңіз.
• Балабақшаға дайындық: Соңғы сәттегі күйзелісті болдырмау үшін бесіктің, киім-кешектің және жаялықтардың дайын екеніне көз жеткізіңіз.

Есіңізде болсын: Әрбір жүктілік ерекше. Сіздің тәжірибеңіз басқалардан өзгеше болуы мүмкін, және бұл қалыпты жағдай. Дәрігерге кез келген сұрақ қоюдан немесе кез келген алаңдаушылықты білдіруден ешқашан қорықпаңыз.

Ыңғайлы болу үшін кеңестер

Үлкен ішпен физикалық ыңғайсыздықты сезіну қалыпты жағдай, бірақ бұл қарапайым кеңестер сізге біраз жеңілдік әкелуі мүмкін:

• Сол жақ бүйіріңізбен ұйықтаңыз: Бұл қалып негізгі қан тамырларындағы қысымды азайту арқылы балаңыздың қан айналымын жақсартады. Тізелеріңіздің арасына жастық қою арқаңызға өте қажетті тірек бола алады.
• Қыжылмен күресу: Көп тамақтанғанның орнына, аз мөлшерде және жиі тамақтануға тырысыңыз. Ащы және майлы тағамдарды шектеңіз және демалу кезінде басыңызды сәл көтеріп ұстаңыз.
• Жеңіл жаттығулар: Егер дәрігер рұқсат берсе, жаяу серуендеу немесе жүзу сияқты жеңіл жаттығулар сізге күш-қуат алуға көмектеседі және тіпті денеңізді босануға дайындауы мүмкін.
• Қолдау киімдері:Жүктілікке арналған тірек белдігін пайдалану арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге және өсіп келе жатқан ішіңізге қосымша жайлылық сыйлауға көмектеседі.
• Демалудың жолдарын табыңыз: Медитация, тыныштандыратын музыка тыңдау немесе жылы ванна қабылдау (температураны қалыпты ұстаңыз!) психикалық және физикалық жеңілдік бере алады.

Дәрігерге қашан дереу хабарласу керек

Егер сізде келесі белгілердің кез келгені байқалса, күтпеңіз - дереу дәрігерге хабарласыңыз немесе жақын маңдағы жедел жәрдем бөліміне барыңыз.

• Баланың қимылдарының айтарлықтай төмендеуі немесе мүлдем болмауы.
• Қынаптан қан кету (ашық қызыл).
• Суыңыздың ағып кетуі (кенеттен сұйықтықтың ағуы немесе үнемі ағып кетуі).
• Мерзімінен бұрын босану белгілері (сағатына төрт реттен артық болатын, тұрақты және қарқындылығы артатын толғақтар).
• Қатты немесе тұрақты бас аурулары.
• Көрудің нашарлауы немесе жарықтың дақтарын/жарқылдарын көру.
• Іштің жоғарғы оң жағындағы қатты ауырсыну.
• Бетіңіздің, қолыңыздың немесе аяқтың кенеттен қатты ісінуі. (Бұл преэклампсия деп аталатын ауыр аурудың белгілері болуы мүмкін).
• Қызба немесе қалтырау.

Мұндай жағдайларда сабыр сақтау және уақтылы медициналық көмекке жүгіну - ең маңызды қадам.

Үйге алып кету туралы хабарлама

Сіз жүктілік сапарыңыздың соңғы кезеңдеріндесіз. Өміріңіздің жаңа әдемі тарауы жақындап келеді.

• Балаңыз осы аптада тез өсіп, салмақ қосып, жатырдан тыс өмірге дайындалып жатыр.
• Сіз әртүрлі физикалық және эмоционалдық өзгерістерді сезінуіңіз мүмкін; олардың көпшілігі мүлдем қалыпты жағдай.
• Жүктілік алдындағы кездесулеріңізді қадағалаңыз және дәрігердің нұсқауларын мұқият орындаңыз.
• Ескерту белгілері туралы хабардар болыңыз және алаңдаушылық сезінген кезде медициналық көмекке жүгініңіз.
• Жақсы демалыңыз, дұрыс тамақтаныңыз және позитивті көңіл-күйде болыңыз.

Сіз жасайтынның бәрі сіздің бағалы балаңыз үшін. Сіз күшті, қабілетті анасыз. Бұл сапарды сәтті аяқтау үшін сізде барлық нәрсе бар! Бәрі жақсы болады.

Егер сізде қандай да бір сұрақтар немесе мәселелер туындаса, дәрігеріңізге хабарласудан тартынбаңыз. Nirogi Lanka-дағы барлығы сізге ең жақсы тілектерді тілейді!

Кілт сөздер: Жүктілік, 35 апта, Ұрықтың дамуы, Ана денсаулығы, Босануға дайындық, Жүктілік апталары, Босану