Сізде де үнемі ықылық бола ма? (Ыықылық) Осы жағымсыз жағдай туралы әңгімелесейік!

Өміріміздің бір кезеңінде ықылықтау болған шығар, солай ма? Кейде олар дәмді нәрсе жегенде, көп күлгенде немесе ешқандай себепсіз болады. Олар біраз уақыттан кейін жоғалып кетсе де, жалғаса берсе, өте тітіркендіргіш болуы мүмкін. Ендеше, бүгін бұл ықылықтаулардың шын мәнінде не екені, неліктен болатыны және оларды тез тоқтату үшін не істей алатынымыз туралы әңгімелесейік.

Ықылық дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, ықылық - бұл біздің бақылауымызсыз болатын нәрсе. Кеуде мен іштің арасында экран сияқты бұлшықет бар. Біз мұны диафрагма деп атаймыз. Бұл бұлшықет бізге тыныс алғанда және шығарғанда көтеріліп-түсу арқылы көмектеседі.

Ықылық шеккенде, бұл үлкен диафрагма кенеттен төмен қарай тартылып, сізді тыныс алуға мәжбүр етеді. Сонымен қатар, дауыс байламдары арасындағы саңылау (глоттис) кенеттен жабылып, ауаның кіруіне жол бермейді. Дәл сол кезде «ықылық» дыбысы шығады. Мұны біз ықылық деп атаймыз.

Әдетте ықылық бірнеше минут ішінде өздігінен кетеді, бірақ кейде олар сақталуы мүмкін. Мұндай жағдайларда негізгі себеп болуы мүмкін.

Ықылықтың себептері қандай?

Диафрагманың қызметін басқаратын жүйкелер қандай да бір жолмен тітіркенген кезде ықылық пайда болуы мүмкін. Мұның бірқатар себептері бар. Кейбіреулері өте кішігірім, уақытша себептер. Бірақ кейде бұл медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін.

Неліктен операциядан кейін ықылық пайда болады?

Кейбір адамдарда, әсіресе іш қуысына жасалған операциядан кейін, ықылық пайда болуы мүмкін. Бір себебі, операция іш бұлшықеттеріне әсер етіп, ас қорыту процесін баяулатады. Тағы бір себебі, анестезияға арналған дәрі-дәрмектер де ықылық тудыруы мүмкін.

Ықылықтарды тоқтату үшін не істей аласыз?

Көп жағдайда ықылық ауыр емес және өздігінен кетеді. Бірақ олар өте жағымсыз болғандықтан, біз оларды тез тоқтатудың жолдарын іздейміз. Олардың кейбіреулері ғылыми тұрғыдан дәлелденбеген, бірақ оларды қолданып көруге тұрарлық.

• Қантты жұтыңыз: Аузыңызға бір шай қасық қант салып, тіліңізде ерітіңіз. Қант тамағыңызға тигенде, ол дауыс байламдарын босаңсытып, ықылықты тоқтатуға көмектеседі деп айтылады.
• Шайқау: Жоғарыда айтылғандай, суық сумен шайқау тамақты да ынталандырады. Мұз текшесін сору да жақсы тәсіл.
• Қағаз пакетке дем алыңыз: бұл өкпеңіздегі көмірқышқыл газының деңгейін арттырады. Бұл диафрагманы босаңсытуға және ықылықтың алдын алуға көмектеседі.Ешқашан пластик пакетті пайдаланбаңыз.
• Лимонның бір бөлігін сорыңыз: Кейбір адамдар тамақтағы лимон немесе сірке суы сияқты қышқыл дәм ықылықты тоқтатады дейді. Бұл сонымен қатар тамақты ынталандырудың бір жолы.
• Баяу тыныс алыңыз: Терең, баяу тыныс алыңыз. Ойша төртке дейін санап, деміңізді ішке тартыңыз, содан кейін ойша төртке дейін санап деміңізді шығарыңыз. Мұны бірнеше рет жасау ықылықтауды азайтуға көмектеседі.
• Тынысыңызды ұстаңыз: бұл өкпедегі көмірқышқыл газының деңгейін арттырады және диафрагманы босаңсытады.

Ықылыққа қарсы дәрі-дәрмектер

Егер сізде созылмалы ықылық бірнеше күн немесе апта бойы созылса, дәрігерге көріну өте маңызды. Ол сізді тексереді және қажет болған жағдайда Baclofen сияқты бұлшықет босаңсытқышын тағайындауы мүмкін. Хлорпромазин және Габапентин сияқты басқа да дәрілер бар.

Ең бастысы, дәрігердің кеңесінсіз кеуде қуысының ауырсынуына қарсы дәрі-дәрмектерді өзіңіз қабылдамаңыз.

Сонымен қатар, ықылықтауды тоқтататын қысым нүктелері туралы білейік.

Дәстүрлі қытай медицинасы бойынша, денеміздегі белгілі бір нүктелерді басу (акупрессура) ықылықтан арылуға көмектеседі деп айтылады.

• Жақ аймағы: Құлақ сүйегінің астындағы, жақ сүйегінің артындағы кішкентай ойықты табыңыз. Сұқ саусағыңызбен сол аймақты жақ сүйегіне ақырын басып, бір-екі минут бойы терең тыныс алып, ұстап тұрыңыз.
• Кеуде аймағы: Мойынның түбінде бұғана сүйегінің үстіндегі қуысты табыңыз. Сол жерден саусақтарыңызды шамамен бір дюйм төмен жылжытып, ішке қарай шамамен бір дюйм оңға және солға басыңыз. Екі бұлшықеттің ауырсынуын сезесіз. Сол жерлерді 20-30 секунд бойы ақырын басыңыз.
• Үстіңгі ерін: Мұрын мен үстіңгі еріннің арасындағы қыртысты 20-30 секунд бойы ақырын басыңыз.

Бұл әдістерді қолданып көргенде терең тыныс алу да маңызды. Дегенмен, бұл әдісті жаралар, ісінулер немесе қатерлі ісіктер бар жерлерге қолданбаңыз.

Дәрігерге қашан көріну керек?

Қалыпты ықылық кезінде алаңдайтын ештеңе жоқ. Бірақ келесі жағдайларда сіз міндетті түрде отбасылық дәрігерге көрінуіңіз керек.

• Егер ықылық 48 сағаттан (екі күн) артық созылса.
• Егер ықылық тамақтануды, ұйықтауды немесе тыныс алуды қиындатса .

Дәрігер сіздің медициналық тарихыңыз, қабылдап жүрген дәрі-дәрмектеріңіз және басқа да белгілеріңіз туралы сұрайды және қажет болған жағдайда сізді қан анализі, рентген және компьютерлік томография сияқты тексерулерге жолдайды.

Нәрестелердегі ықылық туралы

Ықылық өте кішкентай нәрестелерде өте жиі кездеседі. Мұның себебі, емізу кезінде тым көп ауа жұтуы болуы мүмкін. Бұл туралы алаңдамаңыз. Дегенмен, егер ықылық жиі құсумен немесе кекірумен қатар жүрсе , бұл қышқыл рефлюксінің белгісі болуы мүмкін, сондықтан дәрігерге көрінген жөн.

Жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) қашан бару керек

Егер сізде ықылықпен қатар келесі ауыр белгілердің бірі немесе бірнешеуі байқалса, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Бұл инсульт немесе өкпедегі қан ұйығышының (өкпе эмболиясы) белгілері болуы мүмкін.