Өмірімізде бәріміз біреудің бізді қабылдамауын қалаймыз, солай ма? Бұл романтикалық қарым-қатынаста, достықта немесе тіпті жұмыста болуы мүмкін. Мұндай жағдайда қайғыру, ашулану немесе көңілсіздік сезіну қалыпты жағдай. Бірақ біз әдетте бұл сезімдерді біраз уақыт басқарып , қалыпты өмірге орала аламыз.
Бірақ елестетіп көріңізші, егер бас тарту сізге соншалықты эмоционалды ауырсыну әкелсе, сіз оны көтере алмайсыз, тіпті сол сезімдерді басқару туралы ойлай да алмайсыз ба? Сізде дәрігерлер « бас тартуға сезімтал дисфория» (ҚСД) деп атайтын нәрсе болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, егер сізде назар тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы (ЗГД) болса, сізде ҚСД дамуы ықтималдығы жоғары.
Бұл RSD нақты не?
RSD ресми түрде танылған және симптомдар тізімі бар ауру емес. Яғни, ол бөлек медициналық жағдай болып саналмайды. Дегенмен, дәрігерлер мен психологтар бұл терминді ADHD сияқты ресми түрде танылған мінез-құлық жағдайларымен байланысты бас тартуға шамадан тыс эмоционалды реакцияларды сипаттау үшін қолданады.
«Дисфория» сөзі грек тілінен шыққан. Ол «қатты ауырсыну немесе жайсыздық» дегенді білдіреді. РСД-ны бастан кешірген адамдар бас тартумен күресу өте қиын деп санайды. Шын мәнінде, олар бұл сезімді сөзбен сипаттау қиынға соғады. Олар көбінесе «шыдауға болмайтын» және «жойқын» сияқты сөздерді қолданады. Осыған байланысты кейбір адамдар бас тартудан қорқып, әлеуметтік қарым-қатынастан аулақ болады.
Бұл жағдай мен СДВГ арасында қандай байланыс бар?
РСД-ны кім алады және оның СДВГ-мен қалай байланысты екендігі туралы зерттеулер әлі күнге дейін түсініксіз, себебі бас тартуды өлшеу қиын. Бірақ сарапшылардың пікірінше, СДВГ-мен ауыратын адамдарда ми құрылымындағы белгілі бір өзгерістерге байланысты РСД белгілері көбірек кездеседі.
СДВГ-мен ауыратын адамның миының маңдай бөлігі сәл өзгеше болады, ол зейін, тіл, әлеуметтік дағдылар, импульсті бақылау, пайымдау және мәселелерді шешу сияқты нәрселерді басқарады. Нәтижесінде сіз кейбір әлеуметтік белгілерді жіберіп алуыңыз, топпен жұмыс істеуде қиындықтарға тап болуыңыз немесе бөлшектерге назар аудара алмауыңыз мүмкін.
Осыған байланысты, басқалар сіздің мінез-құлқыңыз туралы бірдеңе айтқанда немесе түсініксіз бірдеңе айтқанда, сіз оны сын, келеке-мазақ немесе бас тарту деп қате түсінуіңіз мүмкін.
Бұл түсінбеушілік сізде қатты көңілсіздік, ауырсыну, қайғы және сатқындық сезімдерін тудыруы мүмкін. Сіз бұл сезімдерді СДВГ жоқ адам сияқты тез басқаруда қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін.
RSD басқа психикалық аурулармен және көңіл-күйдің бұзылуымен байланысты болуы мүмкін, бірақ мұны толық түсіну үшін көбірек зерттеу қажет.
RSD-ның жалпы сипаттамалары қандай?
RSD ресми ауру болмаса да, бұл аурумен ауыратын адамдарда келесі белгілер жиі байқалуы мүмкін. Бұл белгілер сізге таныс па, көрейік.
| Сипаттамасы | Сипаттама |
|---|---|
| Басқаларды қуантуға тырысу (адамдарды қуанту) | Басқаларды қабылдамау үшін тым көп қуантуға тырысу. |
| Өзін-өзі төмен бағалау | Өзіне деген сенімділіктің жоғалуы, үнемі күмәндану және ұялу. |
| Кенеттен эмоционалды жарылыстар | Тіпті физикалық түрде білдірілетін эмоциялар, мысалы, кенеттен ашулану, көз жасы және шыдауға болмайтын қайғы. |
| Өзіне-өзі теріс көзқарас | Бірдеңе дұрыс болмай қалса немесе қабылданбаса, әрқашан өзіңізді кінәлаңыз. |
| Қоғамнан оқшаулану | Қабылданбаудан қорқып, әлеуметтік мүмкіндіктерден, жұмыстан және жауапкершіліктерден бас тарту. |
| Перфекционизм | Сынға немесе сәтсіздікке орын қалдырмау үшін бәрін мінсіз жасауға тырысу. |
Кейде басқалардың наразылығынан немесе қабылдамауынан қорқу сіздің белгілі бір міндеттер мен жауапкершіліктерден жалтаруыңызға немесе әлеуметтік қарым-қатынастан мүлдем бас тартуыңызға әкелуі мүмкін. Бұл сіздің өмір сүру сапасына айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
RSD-нің себебі неде?
Сарапшылар әлі күнге дейін мұның себебін толық түсінбейді, бірақ кейбіреулер мидың құрылымы бұған байланысты деп санайды.
Амигдала және префронтальды кортекс - мидың бас тартуды, сәтсіздікті, эмоцияларды тануды және теріс хабарламаларды өңдейтін бөліктері. Олар мидың алдыңғы жағында орналасқан. Әдетте, жасымыз ұлғайған сайын бұл бөліктер эмоцияларды басқаруда және ұйымдастыруда жақсырақ бола бастайды.
Бірақ белгілі бір психикалық немесе мінез-құлықтық бұзылулары бар адамдарда ми бұл сигналдарды дұрыс реттей алмайды. Керісінше, ми теріс эмоцияларды тым ауыр және жеңуге қиын нәрсе ретінде қабылдайды. Мұны сарапшылар « эмоционалдық дисрегуляция » деп атайды.
Ми құрылымынан басқа, кейбір сарапшылар генетикалық әсер болуы мүмкін деп санайды, әсіресе RSD-мен ең тығыз байланысты ADHD ауруы ұрпақтан-ұрпаққа берілетіндіктен.
Бұл жағдай қалай анықталады және емделеді?
RSD ресми медициналық жағдай болмағандықтан және оны зерттеу шектеулі болғандықтан, дәрігеріңіз немесе кеңесшіңіз бұл туралы көп білмеуі немесе оны басқа психикалық аурумен шатастыруы мүмкін.
Бірақ егер сізге ADHD немесе басқа психикалық ауру диагнозы қойылған болса, дәрігеріңіз бұл бас тартуға сезімталдық мінез-құлық үлгісін анықтай алады.
RSD үшін нақты емдеу немесе емдеу жоқ. Дегенмен, ADHD және басқа да психикалық аурулар үшін қолданылатын кейбір дәрі-дәрмектер мен терапия осы ауыр эмоционалды реакцияларды реттеуге көмектесе алады.
Дәрі-дәрмекпен емдеу
- Альфа-2 рецепторларының агонистері: «гуанфацин (Интунив)» және «клонидин (Капвай)» сияқты дәрілер мидың эмоционалды сигналдарды қабылдау және өңдеу қабілетін жақсартады.
- Стимуляторлық дәрі-дәрмектер: Амфетамин (Аддералл) және метилфенидат (Риталин) сияқты дәрілер ми жасушалары арасында сигналдарды тасымалдайтын химиялық хабаршыларды (нейротрансмиттерлерді) ынталандырады. Бұл миға қабылданған хабарламаларды жақсырақ өңдеуге көмектеседі.
- Моноаминоксидаза тежегіштері (МАОИ): Бұлар әдетте депрессияға тағайындалады. Олар сондай-ақ қабылданбауға сезімталдықты төмендетуге көмектесетіні анықталды. Дегенмен, бұл дәрі-дәрмектерді басқа СДВГ дәрілерімен немесе белгілі бір тағамдармен (мысалы, ескі ірімшік, ет) бірге қабылдауға болмайды. Бұлай істеу қан қысымының қауіпті түрде жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Ең бастысы: Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Дәрігердің кеңесінсіз ешқандай дәрі қабылдамаңыз.
Терапия
Дәрі-дәрмектерден басқа, когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ) және сөйлесу терапиясы сияқты емдеу әдістері өте пайдалы болуы мүмкін. Бұл терапиялар сізге өзіңіздің эмоционалды реакцияларыңызды түсінуге көмектеседі.
Бұл терапия сізге басқа адамды тыңдау, түсініксіз нәрселер болған кезде түсініктеме сұрау және бірден әрекет етудің орнына ойлануға уақыт бөлу сияқты жақсы әдеттерді дамытуға көмектеседі. Уақыт өте келе сіз әртүрлі әлеуметтік жағдайларда эмоцияларыңызды басқару үшін қажетті құралдар мен әдістерді дамыта аласыз.
Арнайы ескерту: Егер сізде немесе сіз танитын біреуде өзіне зиян келтіру туралы ойлар болса, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Медициналық кеңес алу өте маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Бас тартуға сезімтал дисфория (RSD) - бұл бас тартуға төзімсіз, ауыр эмоционалды жауап.
- Бұл ресми түрде танылған медициналық жағдай болмаса да, әсіресе СДВГ бар адамдар арасында кең таралған.
- Ми функциясының өзгеруі және генетикалық факторлар бұған жауапты болуы мүмкін деп есептеледі.
- Бұл жағдайды дәрі-дәрмектермен және әсіресе когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ) сияқты емдеу әдістерімен басқаруға болады.
- Егер сізде немесе таныстарыңызда осы белгілер болса, жалғыз азап шегудің орнына білікті дәрігерден кеңес алу өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз