Кейде жүрегіңіздегі ауырсыну, қайғы және ашу шыдауға болмайтындай болады. Сол кезде кейбір адамдар сол сезімдерден арылу үшін өздеріне зиян келтіруге азғырылады. Бұл өте сезімтал тақырып. Бірақ бұл туралы ашық айту өте маңызды. Сіз мұны жалғыз бастан кешірмейтіндіктен, бұл жағдайдан шығуға көмек алудың жолдары бар.
Өзіне-өзі зиян келтіру дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, өзіне-өзі зиян келтіру дегеніміз - біреудің өз денесіне әдейі зиян келтіруі. Бұл сондай-ақ суицидтік емес өзін-өзі жарақаттау бұзылысы деп те аталады. Мұнда атап өту керек маңызды нәрсе, өзіне-өзі зиян келтіретін адамдардың көпшілігі өз өмірін қиюды көздемейді. Неліктен адамдар мұны істейді? Мұның бірнеше себебі болуы мүмкін.
- Психикалық жеңілдік алыңыз: Кейбір адамдар физикалық ауырсынуды сезінгенде, бір сәтке өздерін шыдауға болмайтын психикалық ауырсынуды ұмытып кетеді. Бұл оларға сол кезде үлкен жеңілдік сияқты сезілуі мүмкін. Кейбір адамдар мұны ауырсынуды көтере алатынын дәлелдеу үшін де жасайды.
- Өзіңізге эмоцияларды бағыттау: Өзіңізге ашуланған немесе көңіліңіз қалған кезде және сол сезімдерді шығаратын жеріңіз болмаған кезде, кейбір адамдар өздерін жазалау үшін өздеріне зиян келтіреді.
- Көмек сұрау тәсілі ретінде: Кейде адамдар бастан кешіріп жатқан ауырсыну мен күйзелісті сөзбен қалай жеткізуді білмейді. Сол кезде кейбір адамдар айналасындағыларға көмекке мұқтаж екенін білдіру үшін осылай істейді.
Сіз адамдарды осылайша қандай жолдармен азаптайсыз?
Өзіңізге зиян келтірудің көптеген жолдары бар. Бұл әдістердің барлығы қауіпті. Ең көп таралғандарын қарастырайық.
| Әдіс | Сипаттама |
|---|---|
| Өткір заттармен кесу | Тері жарақаттарын тудыруы мүмкін пышақ, ұстара және сынған әйнек сияқты заттарды пайдалану. |
| Жану | Темекі, сіріңке немесе белгілі бір химиялық заттар сияқты ыстық заттардан терінің күйігі. |
| Қатты соққы беру | Қабырғаға соғылу, денеңізді қатты нәрсеге соғу сияқты. |
| Теріні жұлу/тістеу | Тырнақтарыңызды теріні зақымдайтындай етіп қатты тістеу немесе қысу. |
Сыртқы белгілері қандай?
Көбінесе, мұны істейтін адам басқалардың мұны көруін қаламайды. Сондықтан олар ыстық күндері де ұзын жеңді жейделер мен ұзын шалбар киеді және жаралардың «кездейсоқтықтан» болғаны туралы әңгімелер айтады. Дегенмен, сіз келесідей белгілерді байқауыңыз мүмкін:
- Белгілі бір үлгідегі, сол жердегі тыртықтар немесе қабыршақтар.
- Бірдей өлшемдегі немесе пішіндегі бірнеше күйік жаралары.
- Жиі «апаттар» және сондықтан жаңа сызаттар мен көгерістер.
- Бақылаусыз бірдеңені істей беру, мысалы, белгілі бір жерді тырнау.
- Дененің кейбір бөліктерін, мысалы, қолдар мен аяқтарды әрқашан киіммен жабыңыз.
Неліктен адам өзіне зиян келтіруге тырысады?
Мұның бір ғана себебін анықтау қиын. Дегенмен, бұл көбінесе басқа психикалық денсаулық мәселелерімен байланысты. Бұл дегеніміз, бұл тым көп көтере алмайтын стресспен күресу тәсілі ретінде пайда болуы мүмкін. Бұл жағдаймен байланысты болуы мүмкін психикалық денсаулық мәселелерінің кейбіріне мыналар жатады:
- Депрессия
- Мазасыздық
- Шекаралық тұлғалық бұзылыс
- Жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс (ПТСБ)
- Тамақтану бұзылыстары
- Биполярлық бұзылыс
Ең бастысы, бұл әлсіздік емес. Бұл шыдауға болмайтын психикалық ауырсынудың белгісі.
Бұл жағдайдың қаупін қандай факторлар арттырады?
Белгілі бір тәжірибелер мен өмірлік жағдайлар адамның өзіне зиян келтіру қаупін арттыруы мүмкін.
| Тәуекел факторы | Түсіндірме |
|---|---|
| Зорлық-зомбылық немесе жарақаттық тәжірибелер | Бұл жағдай балалық шағында зорлық-зомбылық, зорлық-зомбылық немесе басқа да жарақаттық оқиғаларды бастан кешірген адамдарда жиі кездеседі. |
| Жасы | Бұл мінез-құлықтар көбінесе жас кезінде, әдетте 12-14 жас шамасында басталады. Дегенмен, олар ертерек немесе кешірек басталуы мүмкін. |
| Қоғамнан оқшаулану | Тәуекел мектепте, жұмыста немесе қоғамда қорқыту, жалғыздық және бас тарту сияқты факторлармен де артады. |
| Жыныстық сәйкестік | Бұл жағдай гомосексуал немесе трансгендерлік сәйкестігі бар адамдар арасында да жиі кездеседі, себебі олардың қоғам тарапынан шеттетілуі және қабылданбауы ықтимал. |
Егер емдеу жүргізілмесе, қандай қауіптер бар?
Бұл үшін емдеуді іздеу өте маңызды, себебі емделмеген жағдайда қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді қауіптер тудыруы мүмкін.
Қысқа мерзімді тәуекелдер
- Медициналық асқынулар: Инфекциялар , жүйке зақымдануы, ауыр және тұрақты тыртықтар, кейде күтпеген ауыр жарақат немесе тіпті өлім болуы мүмкін.
- Әлеуметтік мәселелер: Бұл отбасымен және достарымен қарым-қатынасқа әсер етуі мүмкін.
Ұзақ мерзімді тәуекелдер
- Психикалық денсаулықтың нашарлауы: Сіз істеп жатқан ісіңіз үшін ұялып, кінәлі сезінуіңіз мүмкін, бұл одан әрі депрессияға әкелуі мүмкін.
- Жарақаттардың ауырлығының артуы: Жарақаттардың жиілігі мен ауырлығы уақыт өте келе артуы мүмкін.
- Суицид қаупі: Бұл мінез-құлық суицидтік ниеттен басталмаса да, зерттеулер өзіне зиян келтіретін адамдардың суицидке бару немесе суицидке әрекет жасау қаупі әлдеқайда жоғары екенін көрсетті . Бұл ұзақ мерзімді ең ауыр қауіп.
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Егер сіз өзіңізді жарақаттап жатқаныңызды байқасаңыз немесе таныстарыңыздың осылай істеп жатқанын көрсеңіз, дәрігерге көрініңіз.Сіздің жарақаттарыңыз медициналық көмекті қажет етуі мүмкін. Сондай-ақ, сіздің жалғыз емес екеніңізді білу өте пайдалы болады. Дәрігер сізді тыңдап, көмектесу үшін бар. Олар сізге ең жақсы емдеуді ұсынады.
Жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) қашан бару керек?
Егер сіз немесе басқа біреу өзіне немесе басқаларға зиян келтіру қаупі бар деп ойласаңыз, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЕББ) барыңыз.
Сонымен қатар, егер жарақатыңыз ауыр болса, дереу жедел жәрдем шақырыңыз, әсіресе келесі белгілер болса:
- Тыныс алудың қиындауы.
- Тоқтата алмайтын қан кету.
- Денедегі кейбір деформациялар.
- Қолдың немесе аяқтың қозғалысының жоғалуы.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Өзіне зиян келтіру әлсіздіктің белгісі немесе назар аударудың жолы емес. Бұл шыдауға болмайтын эмоционалдық ауырсынумен күресудің жолы.
- Бұл мәселені жасыру оны шешпейді. Бірінші және ең маңызды қадам - бұл туралы сенетін адамыңызбен, әсіресе дәрігермен сөйлесу.
- Бұл сапарда сіз жалғыз емессіз. Кеңес беру, терапия және қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектер сізге бұл жағдайдан айығуға көмектеседі.
- Егер сіз таныстарыңыздың осы аурумен ауыратынына күдіктенсеңіз, оларды сынамай, мейірімділікпен: «Сіз жақсысыз ба?» деп сұраңыз. Көмектесуге болатынын айтып, дәрігерге жолдама беріңіз.
- Есіңізде болсын, қаншалықты қиын болса да, көмек пен дұрыс емдеу арқылы сіз қалпына келе аласыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න