Тобықтың ішкі жағында немесе табаныңыздың төменгі жағында ауырсыну бар ма? Бұл тарсальды туннель синдромы болуы мүмкін!

Кейде тобығыңыздың ішкі жағында немесе табаныңызда шаншу, шаншу немесе күйдіру сезімін сезінесіз бе? Сондай-ақ, аяғыңызда шаншу сезімін немесе бұлшықеттеріңіздің аздап әлсіздігін сезінуіңіз мүмкін. Бұл белгілерді тек физикалық ауырсыну деп санамаңыз. Бұл белгілер «(Тарсальды туннель синдромы)» деп аталатын жағдай болуы мүмкін. Сонымен, бүгін бұл туралы толығырақ сөйлесейік, жарай ма?

Тарсальды туннель синдромы дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, тарсальды туннель синдромы - тобықтағы тибия жүйкесінің зақымдануынан немесе қысылуынан туындайтын жағдай. Тибия жүйкесі тобықтың ішкі жағында, сүйек пен байламдардан тұратын кішкентай туннельде орналасқан. Бұл тарсальды туннель деп аталады. Ол білек арқылы өтетін жүйкенің қысылуынан туындайтын карпальды туннель синдромына ұқсас.

Мұны былай елестетіп көріңіз, дәл су құбыры бітеліп қалған кезде су ағып кетуі тоқтайды. Бұл жүйке қысылған кезде, ол хабарламаларды дұрыс беруді тоқтатады. Сол кезде сіз бұрын айтқан ауырсыну мен ұйып қалуды сезіне бастайсыз.

Бұл жағдай қаншалықты жиі кездеседі?

Шын мәнінде, қанша адамда «(тарсальды туннель синдромы)» бар екені туралы нақты статистика жоқ. Көптеген адамдар бұл жағдайға дұрыс диагноз қоймайды. Олар жай ғана мұны аяқ проблемасы деп ойлауы мүмкін. Дегенмен, бұл кез келген жастағы кез келген адамда болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн.

Неліктен бұл «(Тарсальды туннель синдромы)» пайда болады? Оның себептері қандай?

Бұрын айтқанымыздай, бұл жағдай «(жалпақ жүйкесі)» қандай да бір жолмен зақымдалғанда немесе қысылғанда пайда болады. Бұған әсер етуі мүмкін бірнеше себептер бар.

• Аяқтың орналасуы: Кейбір адамдар жалпақ табанмен немесе биік аркалармен туылуы мүмкін. Бұл қалыптар жүйкеге қажетсіз қысым түсіруі мүмкін.
• Жарақат: Тобықтың созылуы немесе сынуы сияқты апат жүйкені қысуы мүмкін. Тарсальды туннель синдромымен ауыратын әрбір 5 адамның 2-сінде бұрын тобық жарақаты болғаны жиі кездеседі.
• Аномальды өсінділер: Кейде жүйке ганглиозды кисталар (сұйықтыққа толы кисталар), сүйек тікенектері (сүйек тікенектері) немесе тобық аймағындағы варикозды тамырлар сияқты нәрселермен қысылуы мүмкін.
• Ісіктер немесе өсінділер: Липомалар немесе басқа ісік түрлері сияқты зиянсыз ісіктер жүйке маңындағы қысымды тудыруы мүмкін.
• Басқа медициналық жағдайлар: Бұл кейбір жалпы медициналық жағдайларға да байланысты болуы мүмкін. Мысалы:
• `(гипотиреоз (қалқанша безінің белсенділігінің төмендеуі)
• «(Қант диабеті)» (Қант диабеті)
• «(Артрит)» (Буын қабынуы)

Көбінесе, аяқтары мен тобықтарын шамадан тыс көп пайдаланатын адамдарда бұл ауру дамуы мүмкін. Мысалы, егер сіз күні бойы тұруды қажет ететін жұмыспен айналыссаңыз немесе күн сайын көп жаттығу жасасаңыз немесе жүгірсеңіз, тобықтарыңыз үнемі қысымға ұшырайтындықтан, жүйкеңіздің қысылу қаупі жоғары.

Тарсальды туннель синдромының белгілері қандай?

Бұл жағдайда негізгі белгілер жүйке ауырсынуымен байланысты. Ауырсыну әдетте тобықтың ішкі жағында және табанында сезіледі. Сондай-ақ келесі белгілерді байқауыңыз мүмкін:

• Күйіп қалу сезімдері
• Ұйып қалу
• Қышқылдау немесе «шаншу» сезімдері
• Аяқ бұлшықеттеріңіздің әлсіздігі

Көбінесе бұл белгілер физикалық белсенділік кезінде немесе одан кейін күшеюі мүмкін. Кейбір адамдарда ауырсыну түнде жатқанда күшеюі мүмкін. Егер жағдай ауыр болса немесе ұзақ уақыт бойы болса, бұл белгілер үнемі болуы мүмкін. Елестетіп көріңізші, аяқтарыңыз жай тұрғанда да ұйып қалады, ал жүргенде ауырады. Содан кейін күнделікті жұмыстарды орындау қиындай түседі, солай ма?

Бұл қалай диагноз қойылады?

Егер сізде осындай белгілер болса, ең алдымен дәрігерге көрінуіңіз керек. Дәрігер сізден белгілеріңіз туралы сұрайды, содан кейін тобығыңыздың ісіну немесе көгеру бар-жоғын білу үшін тексереді.

Сонымен қатар, дәрігер бірқатар тексерулерді тағайындай алады, мысалы:

• Тинель сынағы: Бұл сынақта дәрігер сіздің жіліншік жүйкеңізді ақырын түртеді. Егер сіз оны түрткен кезде ауырсынуды немесе ұйып қалуды сезсеңіз, бұл тарсальды туннель синдромының белгісі болуы мүмкін.
• Электромиограмма (ЭМГ): Бұл екі бөлімнен тұратын тест. Ол жүйкелеріңіз бен бұлшықеттеріңіздің қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін өлшеу үшін электрлік импульстарды пайдаланады. Бұл жүйкенің зақымдалғанын немесе тітіркенгенін анықтауға көмектеседі.
• МРТ сканерлеуі: МРТ денеңіздегі жұмсақ тіндер мен сүйектердің егжей-тегжейлі суреттерін алу үшін магнит өрістері мен радиотолқындарды пайдаланады. Бұл жүйкелердің зақымданғанын немесе жүйкелерге ісік сияқты қысым жасайтын нәрсенің бар-жоғын анықтауға көмектеседі.

Тарсальды туннель синдромы қалай емделеді?

Жақсы жаңалық - көптеген адамдар бұл белгілерді үйде жасай алатын қарапайым емдеу әдістерімен немесе дәрігер тағайындаған инвазивті емес емдеу әдістерімен басқара алады.

Үйде жасай алатын нәрселер:

• Демалу: Аяғыңызды бірнеше күн немесе апта бойы демалдыру жарақатты емдеуге және одан әрі зақымданудың алдын алуға көмектеседі. Бұл жүгіру мен секіруді азайтуды және аяғыңызға демалу беруді білдіреді.
• Мұз: Жарақат алған жерге күніне бірнеше рет шамамен 20 минут бойы мұз жинағын жағыңыз. Бұл ісінуді және ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
• Қысу және көтеру: Тобықты қолдау үшін серпімді таңғыш немесе бандаж киюге болады. Сондай-ақ, мүмкіндігінше аяқты жүректен жоғары ұстау ісінуді азайтуға көмектеседі.
• Ауырсынуды басатын дәрілер (ҚҚСП): Ибупрофен сияқты рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілер (ҚҚСП) ауырсыну мен қабынуды азайтуға көмектеседі. Дегенмен, оларды қолданар алдында дәрігермен немесе фармацевтпен кеңескен дұрыс.

Дәрігер ұсына алатын басқа емдеу әдістері:

• Брекеттер, гипс немесе шиналар: Аяғыңызды гипс немесе шиналармен иммобилизациялау жүйкенің жазылуына көмектеседі. Егер сізде жалпақ табан болса немесе симптомдарыңыз ауыр болса, дәрігеріңіз аяғыңызға түсетін қысымды азайту үшін бинт киюді ұсынуы мүмкін.
• Ортопедиялық бұйымдар: Аяқ доғасын орнында ұстау үшін аяқ киімнің ішіне арнайы жасалған аяқ киім салғыштарын (ортопедиялық бұйымдар) киюге болады. Бұл жүйкенің қысылуын азайтатын қозғалыс мөлшерін азайтуға көмектеседі. Пронацияны азайтатын және жақсы тұрақтылықты қамтамасыз ететін аяқ киім кию жүйкеге түсетін қысымды азайтуға да көмектеседі.
• Физиотерапия: Физиотерапевт сізге аяқтың күші мен қозғалыс ауқымын жақсартуға көмектесетін жаттығулар мен созылуларды үйретеді.
• Стероидты инъекциялар: Ауырсыну мен қабынуды азайту үшін дәрігеріңіз стероидты таблеткаларды қабылдауды немесе тобыққа тікелей стероидты инъекцияларды тағайындауы мүмкін.

Тарсальды туннель синдромына операция жасау керек пе?

Әдетте, дәрігер басқа емдеу әдістері нәтиже бермеген жағдайда ғана хирургиялық араласуды қарастырады. Тибия жүйкесін босату немесе тарсальды туннельді кеңейту операциялары бар. Егер жүйке ісік сияқты нәрсемен қысылып қалса, хирург оны алып тастайды.

Бірақ есіңізде болсын, әркімге хирургиялық араласу қажет емес. Көп жағдайда хирургиялық емес емдеу жақсы жеңілдік бере алады.

Тарсальды туннель синдромының алдын қалай алуға болады?

Мұның 100% алдын алу мүмкін емес. Дегенмен, тәуекелді азайту үшін жасай алатын бірнеше нәрсе бар:

• Жаттығу кезінде жеткілікті демалыңыз: Аяқтарыңызға үнемі қысым жасау арқылы шамадан тыс жарақаттардан аулақ болыңыз.
• Аяқтарыңыз бен тобықтарыңызды үнемі созыңыз: бұл бұлшықеттеріңіз бен байламдарыңыздың икемді болуына көмектеседі.
• Жаттығу алдында жақсылап жылытыңыз: Бірден қарқынды жаттығуларды бастамай, денеңізді біртіндеп дайындаңыз.
• Аяғыңызға сай келетін және тірегі бар аяқ киім киіңіз: Тар немесе аяқ киімге сәйкес келмейтін аяқ киім киюден аулақ болыңыз.

Тарсальды туннель синдромы қанша уақытқа созылуы мүмкін?

Кейде негізгі себеп емделген кезде симптомдар толығымен жоғалып кетуі мүмкін. Мысалы, егер ол «сүйек шірігі» немесе «липомадан» туындаса, оны емдеу симптомдардың жойылуына көмектесуі мүмкін.

Дегенмен, көптеген адамдар бұл белгілермен ұзақ уақыт өмір сүруге мәжбүр, бұл олардың симптомдарды басқаруы керек дегенді білдіреді. Әсіресе, егер сізде «(Артрит)» сияқты созылмалы ауру болса, «(Тарсальды туннель синдромы)» толық жазылу ықтималдығы аз.

Тарсальды туннель синдромының ұзақ мерзімді әсері болуы мүмкін бе?

Иә, егер емделмесе, тарсальды туннель синдромы жүйкенің тұрақты зақымдалуына әкелуі мүмкін. Жүйке зақымданғаннан кейін, ол қайтымсыз болуы мүмкін. Бұл сізге жүруді, жаттығу жасауды және тіпті күнделікті тапсырмаларды орындауды қиындатуы мүмкін.

Бақытымызға орай, дұрыс емдеу арқылы «(Тарсальды туннель синдромы)» белгілерін жақсы бақылауға болады. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін симптомдар басталғаннан кейін дереу емдеуге жүгіну маңызды. Кейде, «(Тарсальды туннель синдромының)» себебіне байланысты емдеу тіпті жағдайды толығымен емдей алады.

Дәрігерден тағы не сұрауым керек?

Дәрігерге барғанда, келесідей сұрақтар қойған жөн:

• Тарсальды туннель синдромының дамуының ең маңызды факторы не болды?
• Үйдегі жаттығулар аяқтың ауырсынуын азайта ала ма?
• Менің қандай емдеу нұсқаларым бар?
• Тарсальды туннель синдромына операцияны қашан қарастыру керек?
• Емдеуден кейін бұл белгілердің қайталануын болдырмау үшін не істеуім керек?

«(Тарсальды туннель синдромына)» ұқсас белгілері бар тағы қандай аурулар бар?

Кейбір басқа аяқ ауруларында тарсальды туннель синдромына ұқсас белгілер болуы мүмкін. Сондықтан дұрыс диагноз қою және емдеу үшін дәрігерге көріну маңызды. Міне, ұқсас белгілері бар кейбір аурулар:

• Бурсит
• `(Компартмент синдромы)`
• «(Плантарлық фасциит)» (табан табанындағы қабықтың қабынуы)
• «(Тендинит)» (Тендинит)

Соңында, есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Тарсальды туннель синдромы - табан мен тобыққа әсер ететін ауру. Ол жіліншік жүйкесі зақымдалған кезде пайда болады. Көбінесе шамадан тыс жүктеме жарақаттарынан туындайды.

Бірақ алаңдамаңыз! Көптеген адамдар тарсальды туннель синдромының белгілерінен хирургиялық емес емдеу арқылы жеңілдік таба алады. Дәрігер сізге сәйкес келетін дәрі-дәрмектерді, стероидты инъекцияларды немесе ортопедиялық құралдарды тағайындауы мүмкін. Ауыр жағдайларда хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Ең бастысы, симптомдар басталғаннан кейін дереу медициналық көмекке жүгіну. Осылайша, сіз дұрыс емдеуді тез бастап, жағдайдың нашарлауына жол бермейсіз. Аяқтарыңызға күтім жасаңыз!

Тарсальды туннель синдромы, тобық ауруы, аяқ ауруы, жүйкенің қысылуы, жіліншік жүйкесі, аяқтың ұйып қалуы, тобық аурулары