Ұзақ жол сапарына шығуға дайынсыз ба? (Жол сапары) Қауіпсіз және сенімді саяхаттау үшін мыналарды біліңіз!

Біз бәріміз кейде көлікпен алысқа барғанды ​​жақсы көреміз, солай ма? Мүмкін жағажайға, туысымыздың үйіне немесе достарымызбен қысқа сапарға... Қалай болғанда да, бұл жол сапары өте әдемі тәжірибе болуы мүмкін. Бірақ, осындай сапарға шыққанда, қауіпсіздігіміз бен денсаулығымызға аздап қамқорлық жасауымыз керек. Сонда ғана сапар әдемірек болады және біз еш қиындықсыз барып, қайта орала аламыз. Сонымен, бүгін осындай сапарға шыққанда есте сақтауымыз керек кейбір маңызды нәрселер туралы сөйлесейік пе?

Бұл әсіресе көлік жүргізетін сіздерге арналған!

Егер сіз көлік жүргізушісі болсаңыз, сіздің қолыңызда үлкен жауапкершілік бар. Сондықтан сіз міндетті түрде осы нәрселер туралы ойлануыңыз керек.

Көлік жүргізуге толық назар аударыңыз.

Бұл ең маңызды нәрсе. Көлік жүргізу кезінде барлық назарыңыз жолда және көлікті басқаруда болуы керек. Елестетіп көріңізші, сіз досыңызбен сөйлесіп, күліп немесе телефоныңызға хабарлама жазып отырсыз. Сонда не болады? Назарыңыз екіге бөлінген. Мұндай кезде, егер сиыр кенеттен алдыңызға секіріп кетсе немесе басқа көлік кенеттен алдыңыздан кесіп өтсе, сіз тез әрекет ете алмайсыз. Тіпті бір секундтық кідіріс ауыр апатқа әкелуі мүмкін.

Басқалармен сөйлесу немесе музыка тыңдау жақсы, бірақ егер бұл нәрселер сізді көлік жүргізуден алаңдатса, олардан біраз уақытқа аулақ болыңыз. Төтенше жағдайларда телефоныңызды жаныңызда ұстаңыз, бірақ көлік жүргізу кезінде ешқашан сөйлеспеңіз немесе хабарлама жазбаңыз. Бұл заңсыз болуы мүмкін және сіздің және басқалардың өмірін қауіпке тігуі мүмкін.

Егер сіз ұйқылы-ояу болсаңыз, қауіп төнгенде қолыңызды бұлғап тұрсыз!

Ұйқышылдық кезінде көлік жүргізу өте қауіпті. Кейбір зерттеулер ұйқышылдық кезінде көлік жүргізу алкоголь немесе есірткінің әсерінен көлік жүргізумен бірдей қауіпті екенін анықтады. Себебі, біз ұйқышылдық кезінде шешім қабылдау қабілетіміз, зейін қоюымыз және реакция уақытымыз бұзылады. Тіпті байқамай ұйықтап кетуіміз мүмкін («микроұйқы»). Сол бірнеше секунд үлкен апатқа әкелуі мүмкін.

• Ұзақ сапарға шығар алдындағы түні жақсылап ұйықтаңыз. Кем дегенде 7-8 сағат.
• Егер сапар кезінде ұйқыңыз келсе, көлікті тоқтатып, ұйықтап алыңыз немесе серуендеп, бетіңізді жуыңыз. Бір кесе кофе біраз уақыт бойы сергек болуға көмектессе де, бұл уақытша ғана. Ең жақсысы - демалу.
• Мүмкін болса, басқа біреу көлік жүргізе алса, кезектесіп жүргізіңіз.

Жылдамдықты басқарайық, жарай ма?

Кейде жақсы ән ойнап тұрғанда және жол жақсы болғанда, көліктің жылдамдығы біз байқамай да артады. Бірақ есте сақтаңыз, жылдамдық неғұрлым жоғары болса, апат кезінде соғұрлым көп шығын болады.Сонымен қатар, сіз көлігіңізді басқара алмай қаласыз. Егер кенеттен тежеуге тура келсе, тым жылдам жүрсеңіз, көлікті тоқтату қашықтығы ұзағырақ болады. Сондай-ақ, жылдамдық шегін бұзсаңыз, айыппұл төлеуге тура келеді, кейде бұл тіпті жүргізуші куәлігіңізге де кедергі келтіруі мүмкін. Жылдамдықты бақылау арқылы ақша үнемдеп, өміріңізді қауіпсіз сақтай аласыз.

Жүргізуші куәлігіңіздің шектеулерін нақты біліңіз.

Егер сізде жаңа жүргізуші куәлігі болса, онда кейбір шектеулер болуы мүмкін. Мысалы, сіз түнде көлік жүргізе алмауыңыз мүмкін немесе тасымалдай алатын жолаушылар саны шектеулі болуы мүмкін. Сондай-ақ, егер сіз басқа провинцияға баратын болсаңыз, сол провинцияның жол қозғалысы ережелерімен танысқаныңыз жөн. Бұл сіздің қауіпсіздігіңіз үшін де, заңды себептер үшін де маңызды.

Сапарыңызды алдын ала жоспарлаңыз, төтенше жағдайларға дайын болыңыз

Егер сіз қайда бара жатқаныңызды және қайда бара жатқаныңызды барар алдында жоспарласаңыз, жолда картаға қарау туралы алаңдамайсыз. Егер достарыңызбен бірге бара жатсаңыз, біреуден сізге «жол көрсетуін», яғни жолды көрсетуін сұраңыз.

Сондай-ақ, төтенше жағдайларға дайын болу маңызды. Көлігіңізде келесілердің бар-жоғын тексеріңіз:

• Жақсы шам.
• Алғашқы медициналық көмек қобдишасы. Оның ішінде жараға қарсы дәрі-дәрмектер, пластырьлар, таңғыштар және ауырсынуды басатын дәрілер болуы керек.
• Өткізгіш кабельдер (батарея істен шыққан жағдайда).
• Сапалы қосалқы шина және оны ауыстыруға қажетті құралдар.
• Сақтандыру туралы ақпаратыңызды және көлік құралын тіркеу картаңызды жаныңызда ұстаңыз. Егер сіз бұл ақпаратсыз ұсталсаңыз, сізге айыппұл салынуы мүмкін.

Егер сіз отбасыңызбен саяхаттап жүрсеңіз...

Бүкіл отбасымен саяхаттау керемет. Бірақ кішкентай балалар болған кезде, әсіресе олардың жайлылығы мен қауіпсіздігі туралы ойлануымыз керек.

Бұлар көліктегі басқа адамдар үшін де маңызды.

Сағаттап көлік жүргізу, әсіресе кішкентай балалар үшін, біраз жалықтыруы мүмкін. Оларды қызықтыру үшін кішкентай ойыншық, ертегі кітабы немесе сүйікті әндерін алып келген дұрыс. Бұл олардың алаңдамауына көмектеседі және жүргізушіге көлік жүргізуге көбірек еркіндік береді.

Қозғалыс ауруы пайда болса ше?

Кейбір адамдар көлікте жүргенде бастары айналып, жүректері айналып кетеді. Мұны біз қозғалыс ауруы деп атаймыз. Кішкентай балаларда бұл ауру жиі кездеседі.

• Оларды мүмкіндігінше алға қарауға мәжбүрлеңіз.
• Көліктің ішінде жақсы желдету үшін терезені сәл ашық қалдырыңыз .
• Сапарға шығар алдында асқазаныңызды тойдыру үшін ащы тағамдарды жемеңіз.
• Зімбір таблеткасын аузыңызда ұстаған дұрыс немесе дәрігерден көмектесетін дәрі сұраған дұрыс.
• Құсу жағдайында кішкентай пакет пен дымқыл майлықтарды жаныңызда ұстаңыз.

Бірнеше сағат бойы бір қалыпта отыру жақсы емес.

Көлікте сағаттап отыру денеге ғана емес, денсаулыққа да онша пайдалы емес. Бұл қан айналымына, әсіресе аяқтарда кедергі келтіруі мүмкін. Кейде аяқтарда қан ұйығыштары пайда болуы мүмкін, оны біз ( терең тамыр тромбозы - ТВТ) деп атаймыз. Бұл көбінесе рейстерде талқыланғанымен, бір қалыпта ұзақ уақыт отыру қаупі бар.

Сондықтан көліктен кем дегенде екі сағат сайын түсіп, аздап серуендеп, аяқтарыңызды созып , отырып аяқтарыңызды көтеріп, түсіріп, тобықтарыңызды айналдыру сияқты шағын жаттығуларды жасаңыз.

Сондай-ақ, тамақ пен сусын туралы ойлану керек.

Саяхат кезінде не жеп-ішетінімізге де абай болуымыз керек. Жол жиегіндегі әрбір дүңгіршектен тамақтану кейде асқазанға зиян тигізуі мүмкін.

• Мүмкіндігінше үйде дайындалған тағамдарды әкеліңіз.
• Жаңа піскен жемістер мен көкөністер (мысалы, қияр және сәбіз) жақсы тағамдар бола алады.
• Жаныңызда су бөтелкесін ұстаңыз. Сусыздану шаршау мен бас ауруын тудыруы мүмкін. Қантты сусындардың орнына таза су ішкен дұрыс.

Сапар алдында денсаулықты кішкене тексеріп көрсек қайтеді?

Бұл барлығына қатысты болмауы мүмкін, бірақ егер сізде созылмалы ауру болса (мысалы, қант диабеті, жүрек ауруы, жоғары қан қысымы) немесе кез келген дәрі-дәрмекті үнемі қабылдап жүрсеңіз, ұзақ қашықтыққа сапар шегер алдында дәрігермен кеңескен жөн.

• Көру қабілетіңізді тексеріңіз. Бұл әсіресе түнде көлік жүргізсеңіз маңызды.
• Қабылдап жатқан дәрі-дәрмегіңіз сізді ұйқышыл ететінін анықтаңыз.
• Сапарға жеткілікті дәрі-дәрмек алыңыз.

Біз бір деммен әңгімелескен нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Жарайды, егер біз айтқан нәрселерді есіңізде сақтасаңыз, «жол сапарыңызды» әлдеқайда сау және қауіпсіз ете аласыз.

• Егер сіз жүргізуші болсаңыз, ұйқышылдық танытпай, абайлап жүргізіңіз және жылдамдығыңызды бақылаңыз.
• Төтенше жағдайларға дайын болыңыз және көлігіңізде алғашқы медициналық көмек жинағын сақтаңыз.
• Қозғалыс ауруы сияқты жағдайларға дайын болыңыз.
• Бірнеше сағат бойы отырудың орнына, үзіліс жасап, қозғалыңыз.
• Пайдалы тағамдарды жеп, көп су ішіңіз.

Есіңізде болсын, сапарда көңілді болу сияқты, аман-есен оралу да маңызды. Баршаңызға аман-есен саяхат!

Жол сапарлары, жүргізушінің қауіпсіздігі, салауатты саяхат, алғашқы медициналық көмек, саяхат шаршауы, Шри-Ланкаға саяхат, отбасылық саяхат