Балаңыз мектепке енді ғана барды ма? Мектеп сізді тәртіпсіздік, назар аудармау немесе зейін қоюда қиындықтар үшін жиі сынай ма? Сіз: «Мен нені дұрыс істемедім? Неліктен балам осылай әрекет етеді?» деп ойлап отырған боларсыз. Егер солай болса, сіз жалғыз емессіз. Сіз мұндай жағдайды бастан кешірген жалғыз адам емессіз. Көптеген ата-аналар осындай мәселелермен күреседі. Бүгін біз ADHD, бұл жағдайды тудыруы мүмкін және осындай баласы бар отбасының өмірін қалай жеңілдетуге болатыны туралы әңгімелесеміз.
СДВГ дегеніміз не? Тек дәрі-дәрмекпен емдеу жеткілікті ме?
Қарапайым тілмен айтқанда, ADHD немесе зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы - баланың миындағы даму бұзылысы. Бұл баланың немесе ата-ананың кінәсі емес. Бұл балалардың зейін қоюда қиындықтарға (зейін қоя алмау) , ойларын басқаруда (импульсивтілік) және зейінін шоғырландыруда қиындықтарға (гиперактивтілік) әкелуі мүмкін.
Көп жағдайда дәрігер СДВГ бар балаға дәрі тағайындауы мүмкін. Дәрі-дәрмектің екі түрі бар: «Психостимуляторлар» (мысалы, «Риталин») және «Стимулятор еместер» (мысалы, «Стратера». Бірақ есте сақтау керек ең маңызды нәрсе - балаңызға дәрі беру керек пе, жоқ па, не беру керек және қанша беру керек - бұл шешім толығымен сіз бен балаңыздың дәрігерінің арасында қабылдануы керек .
Кейбір балалар дәрі-дәрмектерден тез арада жақсы нәтиже алады . Бірақ кейбір балалар үшін дұрыс дәрі мен дозаны табу үшін біраз уақыт кетеді. Сондай-ақ, кейбір балалар дәрі-дәрмектерден басқа жанама әсерлерді, мысалы, мазасыздықтың жоғарылауын сезінуі мүмкін.
Есіңізде болсын, дәрі-дәрмектер балаға өмірлік дағдыларды үйрете алмайды. Медицина - бұл жолдағы бір ғана құрал. Бала дәрі-дәрмекпен аздап тынышталып, зейінін шоғырландыра алғаннан кейін, уақытты басқару және эмоцияларды реттеу сияқты басқа өмірлік дағдыларды үйретудің ең жақсы уақыты.
Өмір салтын өзгерту - диета мен жаттығудың әсері
Дәрі-дәрмектерден басқа, сіз қолданып көре алатын басқа да көптеген нәрселер бар. Диеталық өзгерістер және әсіресе жаттығулар СДВГ бар балалардың мінез-құлқына айтарлықтай әсер ететіні анықталды.
Мысалы, балаңызды мектепке дейін 15 минут жүгіруге немесе серуендеуге апару олардың күні бойы тыныш болуына көмектеседі. Сондай-ақ, қантты тағамдар мен жасанды боялған тағамдарды азайту көптеген балалар үшін пайдалы болуы мүмкін. Кейде оларға дәрумендер беру (мысалы , генетикалық тестілеу арқылы анықталған) көмектесе алады. Бірақ мұндай әрекет жасамас бұрын дәрігермен кеңесу маңызды.
Бірақ мұндағы ең үлкен қиындық - мұның бәрін бірден жасауға тырысу.
«ADHD бар баланың ата-анасы ретінде біз бәрін 100% дұрыс жасауымыз керек деп ойлаймыз. Диета, жаттығу, дәрі-дәрмек, қосымша сабақтар... Егер сіз осының бәрін бірден жасауға тырыссаңыз, шаршап, зерігіп, бас тартасыз. Олай істемеңіз. Кішкентайдан бастаңыз, қолыңыздан келгенін жасаңыз және дұрыс жолмен жасаңыз».
Ең бастысы: ата-ана ретінде санамызды қалай қалыптастыру керек
Дәрі-дәрмек, жаттығу және мектептегі қолдау сияқты нәрселер қаншалықты маңызды болса да, бұлардың бәрінен де маңызды нәрсе бар. Біз, ата-ана ретінде, баламызға және өз ойлау жүйемізге осылай қараймыз . Мұны өзгерткен күні үйдегі ортаның қаншалықты өзгеретінін сезінесіз.
Мұны түсінудің өте керемет жолы бар. Ол «Басшылық жасы» деп аталады. Қарапайым тілмен айтқанда, ADHD - мидың атқарушы функциясының кідірісі. Бұл эмоционалды бақылау, зейін қою және жоспарлау сияқты нәрселер баланың нақты жасынан сәл кешірек дамитынын білдіреді. Бұл кідіріс әдетте баланың жасының үштен бір бөлігін құрайды.
Елестетіп көріңізші, егер балаңыз 9 жаста болса, оның атқарушылық қызметі шамамен 6 жаста болуы мүмкін. Енді «9 жасар бала бұлай әрекет ете алмайды» деп ойлаудың орнына, «Мұны 6 жасар балаға қалай түсіндірсем болады?» деп ойлай бастаңыз. Бұл шағын өзгеріс сіздің балаңызға деген шыдамдылығыңыз бен мейірімділігіңізді айтарлықтай арттырады.
Әрқашан есте ұстау керек тағы бір маңызды нәрсе:
«Бала саған қиындық тудырып жатқан жоқ, ол қиындықта».
Бала айқайлағанда, еденге домалап түскенде немесе сөз таппай қиналғанда, олар сізге: «Мен бір нәрсемен қиналамын, көмектесіңізші» деп айтқысы келеді. Егер біз ашуланудың орнына, оған осылай қарауды үйренсек , балаға жанашырлық сезінеміз. Сонда мәселелерді шешу әлдеқайда оңай болады.
Күнделікті тапсырмаларды жеңілдетуге арналған практикалық кеңестер
СДВГ бар баламен өмір сүру кейде қиын болуы мүмкін. Міне, мұны жеңілдету үшін бірнеше практикалық кеңестер.
| Стратегия | Түсіндірме және мысалдар |
|---|---|
| Жұмысты дұрыс уақытта орындау туралы еске салу | СДВГ бар балалар алдын ала айтылса, бірдеңені ұмытып кетеді. Сондықтан оларға қашан істеу керектігін еске салыңыз. Телефондарына дабылды орнатып, есіктеріне стикер жапсырыңыз. Мысалы, «Үй тапсырмасы дәптеріңізді сөмкеңізге салыңыз» деп жазып, есікке жапсырыңыз. |
| Мотивация | Балаңызға тек істеу керек нәрселердің тізімін беру жеткіліксіз. Сондай-ақ, оларды сол нәрселерді істеуге ынталандыруыңыз керек. «Бұл тапсырманы аяқтап, содан кейін сүйікті ойыныңызды ойнайық» сияқты ынталандыруды ұсыныңыз. |
| Тұрақтылық | Күн сайын бір уақытта қиын тапсырмаларды орындауды әдетке айналдырыңыз. Мысалы, егер сіз күн сайын сағат 18:00-де үй тапсырмасын орындай бастасаңыз, сол уақытқа оятқыш қойып, оны әдетке айналдырыңыз. |
| Жылдам марапаттар | Бұл балаларды үнемі ұрысып отыру керек. Сондықтан шешім қабылдау үшін тіпті кішкентай жетістіктерін де мақтаңыз. Апталық жұмыс кестесінің орнына күнделікті кестеден бастаңыз. Мысалы, «Сен бүгін бөлмеңді тазаладың, сондықтан мен саған бүгін кішкентай сыйлық беремін». |
Қиын күндермен қалай күресесіз?
Осының бәріне қарамастан, кейбір күндер өте қиын. Бала ештеңені тыңдамай, бәріне айқайлайтын күндер болады. Мұндай күні не істейсің?
Ең дұрысы , «Бүгін ол үшін қолайлы күн емес» деп ойлап, оны жіберіп алу.Балаңыз қиындыққа тап болған кезде, ол үй тапсырмасын орындай алмайды. Сіз онымен сөйлесіп, бірдеңе жоспарлай алмайсыз. Бұл мүмкін емес. Мұндай кезде үй тапсырмасын бір түнге қалдырыңыз. «Ертең немесе осы демалыс күндері жасайық» деп шешім қабылдаңыз. Кейде ең жақсысы - ештеңе істемеу .
Басқалардың сізге деген көзқарасын және қоғамның сізден не күтетінін ысырып қойып, отбасыңыз үшін не жақсы екенін ойлаңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- СДВГ баланың жаман мінез-құлқы емес, бұл медициналық жағдай. Оған кінәлі сезінбеңіз.
- Дәрі-дәрмек бұл жолда тек бір ғана көмекші құрал. Бұл туралы әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Бұл сапардың сәтті болуының ең үлкен факторы - ата-ана ретінде сіздің ойлау тәсіліңіз және балаңызға деген көзқарасыңыз.
- Балаңыздың «басшылық жасын» түсініңіз. Бұл сізге олардың деңгейіне және жұмысына бейімделуді жеңілдетеді.
- Мына ұранды есіңізде сақтаңыз: «Бала сізге қиындық тудырып жатқан жоқ, ол қиындықта».
- Ең бастысы, балаңызбен сүйіспеншілікке толы қарым-қатынас орнатыңыз. Оларға тек өздеріне көмектесетін және оларды жақсы көретін ана мен әке қажет.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз