Егер сізде 2 типті қант диабеті болса, сізде подагра деп аталатын ауру пайда болу ықтималдығы аздап жоғары. Таңқалмаңыз, оның екінші жағы да рас. Яғни, егер сізде подагра болса, сізде қант диабетінің даму қаупі де бар. Бұл екі ауру екі дос сияқты. Бірақ бұл өте жақсы достық емес. Сондықтан бүгін бұл туралы толығырақ сөйлесейік. Мұны түсіну сізге екі ауруды да басқаруға көмектеседі.
Алдымен, подагра деген не екенін қарастырайық.
Қарапайым тілмен айтқанда, подагра - буындарда кенеттен қатты ауырсыну тудыратын артрит түрі. Ол көбінесе бас бармақтан басталады. Бірақ ол тізе, тобық және шынтақ сияқты басқа буындарға да әсер етуі мүмкін. Ауырсыну соншалықты қатты, тіпті кейбір адамдар төсек жаймалары денелеріне тиген кезде де шыдауға болмайтын ауырсынуды сезінеді.
Жарайды, неге бұлай болады? Бұл жағдай біздің денемізде химиялық «зәр қышқылы» көбейген кезде пайда болады. Бұл медицина ғылымында «гиперурикемия» деп аталады. «Зәр қышқылы» - бұл біздің денеміздің жасушалары ыдыраған кезде және белгілі бір тағамдарды (әсіресе «пуриндерге» бай тағамдарды) қорытқан кезде пайда болатын қалдық өнім. Әдетте, бұл «зәр қышқылы» қанда ериді, бүйрек арқылы өтеді және зәрмен бірге шығарылады.
Дегенмен, егер денеңіз тым көп зәр қышқылын өндірсе немесе бүйректеріңіз оны дұрыс шығара алмаса, қандағы зәр қышқылының деңгейі артады. Уақыт өте келе бұл артық зәр қышқылы ұсақ, өткір кристалдарға айналады және буындарыңыздың ішіне жиналады. Міне, сол кезде қатты ауырсыну мен ісіну басталады.
Көп жағдайда подаграның алғашқы ұстамасы шамамен бір апта немесе он күнге созылуы мүмкін. Сондай-ақ, біреуін бастан кешірген адамда 3 жыл ішінде тағы біреуін бастан кешіру мүмкіндігі 85% құрайды. Бұл кейде тұқым қуалайтын болуы мүмкін. Егер сіздің анаңызда, әкеңізде немесе бауырыңызда ол болса, сіз қауіп тобындасыз.
Қант диабеті мен подагра арасындағы бұл байланыс қалай пайда болады?
Бұрын талқылағанымыздай, қант диабетімен ауыратын адамдардың қанында «зәр қышқылының» деңгейі жоғары болуы ықтимал. Сол сияқты, «зәр қышқылының» деңгейі жоғары адамдарда қант диабетінің дамуы ықтимал. Мұның негізгі себебі «инсулинге төзімділік» деп аталатын жағдай ретінде анықталды.
2 типті қант диабетінде организм инсулин гормонын дұрыс пайдаланбайды. Бұл қандағы қант деңгейінің жоғарылауына әкеледі. Зерттеулер бұл инсулинге төзімділіктің бүйректен зәр қышқылының бөлінуін азайтатынын анықтады. Бұл қандағы зәр қышқылының деңгейін арттырады. Сондай-ақ, зәр қышқылы деңгейінің жоғарылауы инсулинге төзімділікті нашарлатуы мүмкін.
Бұл тіпті зерттеулермен расталды. 2014 жылы жүргізілген зерттеу подаграмен ауыратын әйелдерде қант диабетінің даму ықтималдығы онсыз әйелдерге қарағанда 71%-ға жоғары екенін анықтады.
Екі ауруға да ортақ басқа қауіп факторлары бар:
- Семіздік: Қант диабетімен ауыратын адамдардың шамамен 90%-ы артық салмақтан зардап шегеді. Сондай-ақ, артық салмақты адамда қалыпты салмақтағы адамға қарағанда подагра ауруы төрт есе жиі кездеседі. Себебі салмақ артқан сайын бүйректің зәр қышқылын шығару қабілеті төмендейді.
- Басқа денсаулық мәселелері: Қант диабетімен ауыратын адамдардың шамамен 80%-ында қан қысымы жоғары. Қан қысымының жоғарылауы инсулинге төзімділікпен де байланысты. Сонымен қатар, подагра да, қант диабеті де бүйрек және жүрек ауруларымен байланысты.
- Жасы: Егер сіз 45 жастан асқан болсаңыз, осы екі аурудың да қаупі жоғары.
Подаграның қоздырғыштары қандай?
Бір адамда подаграны қоздыратын нәрсе басқасында оны қоздырмауы мүмкін. Бірақ подаграны қоздыратын бірнеше нәрсе бар. Оларды білу маңызды.
| Триггер | Сипаттама |
|---|---|
| Алкогольді қолдану | Әсіресе, сыра мен күшті ішімдіктер зәр қышқылының деңгейін арттырады. |
| Пуриндерге бай тағамдар | Қызыл ет (сиыр еті, ешкі еті), бауыр сияқты органикалық ет және кейбір теңіз өнімдері (асшаяндар, омар, кальмар, сардина, палтус). |
| Қантты сусындар мен тағамдар | Әсіресе, құрамында фруктоза деп аталатын қант түрі бар тәттілендірілген сусындар мен тағамдар. |
| Кейбір дәрі-дәрмектер | Қан қысымының жоғарылауына, аяқтың ісінуіне және жүрек ауруына қарсы кейбір дәрі-дәрмектер. Бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. |
| Ораза және сусыздану | Денеде су жеткіліксіз болса да, зәр қышқылының деңгейі жоғарылауы мүмкін. |
Егер сіз подаграңыздың өршуіне бір нәрсе себеп болып жатыр деп ойласаңыз, оның алдын алу жолдары туралы дәрігеріңізбен кеңескен дұрыс.
Қант диабеті мен подаграны қалай басқаруға болады?
Осы екі жағдайды да басқарудың ең жақсы жолы - өмір салтын өзгерту. Бұл зәр қышқылы деңгейін де, қандағы қант деңгейін де бақылауға көмектеседі.
1. Не жеп, не ішетініңізге абай болыңыз.
Диета екеуі үшін де өте маңызды. Қант диабетіне сәйкес келетін диетадан басқа, подаграға әсер ететін факторларды да ескеру қажет.
- Пуринге бай тағамдарды (қызыл ет, кейбір теңіз өнімдері) мүмкіндігінше азайтыңыз немесе тоқтатыңыз .
- Алкогольді тұтынуды толығымен тоқтатыңыз немесе оны айтарлықтай шектеңіз.
- Рационыңызға майсыз сүт және йогурт сияқты тағамдарды қосыңыз. Бұлар подаградан қорғауға көмектесетіні анықталған.
- Мүмкіндігінше, өзіңіздің қалауыңыз бен қажеттіліктеріңізге ең қолайлы тамақтану жоспарын жасау үшін тіркелген диетологқа барыңыз.
2. Жаттығу
Үнемі жаттығу қандағы қант деңгейін бақылауға ғана емес, сонымен қатар салмақ жоғалтуға да көмектеседі. Салмақ жоғалтқан сайын денеңіздің зәр қышқылын шығару қабілеті де артады. Дегенмен, сізге қандай жаттығу дұрыс екенін шешу үшін алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз .
3. Көп су ішіңіз.
Күніне 8 стакан су (шамамен 2 литр) ішу жақсы мақсат. Көп мөлшерде су ішу бүйректеріңіздің дұрыс жұмыс істеуіне және зәр қышқылын ағзаңыздан шығаруға көмектеседі. Жаттығу кезінде одан да көп су ішу керек.
4. Басқа денсаулық мәселелерін бақылау
Жоғары қан қысымы, бүйрек ауруы және семіздік сияқты аурулар зәр қышқылы деңгейін арттырып, подаграны нашарлатуы мүмкін. Сондықтан, егер сізде осы аурулардың кез келгені болса, дәрігерге үнемі қаралып, тағайындалған емді дәл орындаңыз.
Подаграны емдеу
Егер сізде қант диабеті болса, зәр қышқылы деңгейін 6 мг/дл немесе одан төмен деңгейде ұстау қауіп-қатерді азайтуға көмектеседі. Егер сіз өз деңгейіңізді білмесеңіз, дәрігеріңізден қан анализін сұраңыз.
Дәрігер подаграны емдеу үшін дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін.
| Емдеу түрі | Функционалдылық / Мысалдар |
|---|---|
| Зәр қышқылы деңгейін ұзақ уақыт бақылау үшін | |
| Урикозуриялық агенттер | Бүйректен зәр қышқылының көбірек бөлінуіне көмектеседі. |
| Ксантин оксидазасының ингибиторлары | Денедегі зәр қышқылының өндірілуін азайтады. |
| Подагра өршуі кезінде ауырсынуды және ісінуді азайту үшін | |
| Колхицин | Ауырсыну басталғаннан кейін бірден қабылданса, ең тиімді болады. Асқазанның бұзылуы пайда болуы мүмкін. |
| Кортикостероидтар | Ол таблетка түрінде (мысалы, преднизолон) немесе буынға инъекция түрінде беріледі. |
| ҚҚСП (стероидты емес қабынуға қарсы препараттар) | Мысал ретінде Ибупрофен мен Напроксенді айтуға болады. Ең бастысы: Аспирин қабылдамаңыз. Бұл ауырсынуды күшейтуі мүмкін. |
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Қант диабеті мен подагра арасында өте күшті байланыс бар. Егер сізде біреуі болса, екіншісінің пайда болу ықтималдығы жоғары.
- Подаграның негізгі себебі - қандағы зәр қышқылы деңгейінің жоғарылауы. Бұл жағдай қант диабетімен ауыратын адамдарда жиі кездеседі.
- Ең жақсы емдеу - өмір салтын өзгерту. Екі ауруды да дұрыс тамақтану, жаттығу, салмақты бақылау және көп су ішу арқылы бақылауға болады.
- Подагра ауруын күшейтетін тағамдарды анықтап, олардан аулақ болыңыз.
- Кез келген симптомдар немесе емдеу туралы әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз . Ешқашан дәрі-дәрмектерді өзіңіз қабылдамаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз