Сіз өзіңізді «соңғы кездері бірдеңелерді жиі ұмытып бара жатқан сияқтымын» деп ойлайсыз ба? Немесе ата-анаңыздың немесе ата-әжеңіздің есте сақтау қабілетіне қатысты ұзақ уақыт бойы алаңдаушылық білдіріп жүрген шығарсыз? «Когнитивті тест» термині қазіргі кезде кең таралған. Бүгін, бұл тесттердің шын мәнінде не екенін, олардың не істей алатынын және не істей алмайтынын түсіну үшін досымызбен әңгімелескендей - қарапайым және түсінікті түрде - сөйлесейік.
Когнитивті тест дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл миыңыздың жұмысын , атап айтқанда, қалай ойлайтыныңызды, есте сақтайтыныңызды және зейін қоятыныңызды өлшеудің бір жолы. Бірақ есте сақтау керек ең маңызды нәрсе - бұл диагностикалық тест емес; бұл скринингтік тест .
Мұны денсаулыққа қатысты күрделі мәселені тексермес бұрын жасалатын әдеттегі қан анализі сияқты елестетіп көріңіз. Ол диагнозды өздігінен 100% растай алмайды, бірақ қауіптің жоғарылағанын немесе қосымша тексеру қажеттілігін көрсетеді. Бұл тест дәл осылай істейді.
Бұл тестілер негізінен деменцияны - есте сақтау қабілетінің айтарлықтай жоғалуын қамтитын ауыр жағдайды - іздемейді, керісінше «жеңіл когнитивті бұзылыстың» (ЖКБ) қаупін анықтайды. ЖКБ сіздің есте сақтау қабілетіңіз немесе ойлау қабілетіңіз сіздің жасыңыздағы басқа адамдарға қарағанда сәл әлсіз екенін білдіреді. ЖКБ бар барлық адамдарда деменция дами бермейді, бірақ қауіп жоғарырақ.
Танымдық тесттердің кең таралған түрлері қандай?
Бұл тесттер өте қарапайым және бірнеше минут ішінде аяқталуы мүмкін. Олардың қаншалықты қарапайым екенін көру үшін жиі қолданылатын тесттерді қарастырайық.
| Сынақ атауы | Оған не кіреді? | Болжамды уақыт |
|---|---|---|
| Монреаль когнитивті бағалауы (MoCA) | Сөздердің қысқа тізімін есте сақтау, суреттердегі заттарды атау және қарапайым пішіндерді көшіру сияқты тапсырмалар. | Шамамен 15 минут |
| Мини-психикалық жағдай емтиханы (MMSE) | Бөлмедегі заттарды анықтау, кері санау және ағымдағы уақытты, күнді және орынды айту. | Шамамен 10 минут |
| Мини-Тісті | Қысқа кідірістен кейін үш байланыссыз сөзді еске түсіру және белгілі бір уақытты көрсету үшін сағат циферблатын салу. | Шамамен 3 минут |
Егер нәтиже төмен болса, бұл менің деменциям бар дегенді білдіре ме?
Жоқ. Мүлдем жоқ. Бұл көпшілікті алаңдататын тұс, бірақ шындық олай емес.
Егер скринингтік тексеру қандай да бір алаңдаушылықты көрсетсе, бұл сізде деменция бар дегенді білдірмейді. Бұл жай ғана «мұны тереңірек қарастырайық» дегенді білдіреді.
Бұл дәрігеріңіздің «қан қысымыңыз сәл жоғары, оны бақылап, тағы бірнеше тексеру жүргізейік» дегеніне ұқсайды. Сол сияқты, бұл тексеру дәрігерге қосымша, егжей-тегжейлі тексеру қажет пе, жоқ па, соны шешуге нұсқау береді.
Егер мен тесттен өтсем ше?
Бұл керемет сұрақ. Егер сіз тесттен жақсы нәтиже көрсетсеңіз, бұл сіздің барлық мәселелерден 100% таза екеніңізді білдірмейді, бірақ бұл деменция сияқты аурулардың ықтималдығы өте төмен екенін растайды. Бұл үлкен жеңілдік, солай ма?
Келесі қадамдар қандай?
Егер алғашқы скринингте қандай да бір мәселелер анықталса, дәрігер сізді кешенді диагностикалық тексерулерге жолдауы мүмкін. Оларды аяқтау 1-ден 3 сағатқа дейін созылуы мүмкін. Бұл тексерулер барлығына бірдей тән емес; олар әдетте когнитивтік симптомдары айқын байқалатын немесе отбасы мүшелері алаңдаушылық білдірген адамдарға - көбінесе қарт адамдарға - арналған.
Бұл бағалау кезінде дәрігеріңіз бірнеше факторлар туралы сұрауы мүмкін:
- Сіз қабылдап жүрген дәрі-дәрмектер (кейбір аллергияға қарсы дәрілер, антигистаминдік препараттар немесе ұйықтататын дәрілер есте сақтауға әсер етуі мүмкін).
- Басқа денсаулық жағдайлары (мысалы, депрессия немесе склероз ).
- Ұйқы режиміңіз (тыныш ұйықтап жатырсыз ба?).
- Дәрігер сізбен тек сөйлесіп қана қоймайды; ол сіздің отбасы мүшелеріңізден мінез-құлқыңызда немесе есте сақтау қабілетіңізде қандай да бір өзгерістерді байқаған-байқамағанын сұрауы мүмкін.
Кейінгі тесттер күрделірек. Олар сөз тізімдерін есте сақтауды, қиын сұрақтарға жауап беруді немесе арнайы тапсырмаларды орындауды қамтуы мүмкін, мұның бәрі мидың әртүрлі функциялары туралы нақты түсінік алуға көмектеседі.
Үйде жасай алатын DIY сынақтары туралы не айтасыз?
Иә, SAGE (Өзін-өзі тану емтиханы) сияқты онлайн режимінде тесттер бар. Бұл тесттерді жасаушылар оларды жүктеп алып, аяқтап, нәтижелерін тікелей дәрігерге апаруды ұсынады.
Мұндағы ең маңыздысы - ешқашан онлайн тест тапсырбау, нәтижелерді өзіңіз түсіндірмеу және асығыс қорытынды жасамау. Бұл қауіпті болуы мүмкін. Егер сіз мұндай тест тапсырсаңыз, оны дәрігерге апарыңыз. Нәтижелерді дұрыс талдап, медициналық кеңес бере алатындар тек солар ғана. Кәсіби бақылаусыз жүргізілген тест клиникалық құндылығы аз.
Соңында, егер сізде немесе жақыныңызда есте сақтау қабілетіңізге күмән немесе алаңдаушылық болса, оны елемеңіз. Қорықпай, тиісті скринингтік тексеруден өту үшін дәрігерге көрініңіз. Көп жағдайда бұл мәселелер қартаюдың қалыпты бөлігі болуы мүмкін, бұл өз кезегінде жан тыныштығын береді. Егер нақты мәселе болса, оны ерте анықтау тиімді күтім мен басқару үшін өте маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Когнитивті тесттер диагностикалық құралдар емес; олар жай ғана қосымша бағалау қажет пе екенін анықтау үшін жүргізілетін бастапқы скринингтік тесттер.
- Егер сізде немесе отбасы мүшеңізде есте сақтау қабілетінің бұзылуы болса, оларды елемеңіз - дәрігерге қаралыңыз.
- Скринингтік тесттің төмен нәтижесі сізде деменция бар дегенді білдірмейді; бұл тек қосымша тексеру қажет екенін білдіреді.
- Ми денсаулығы үшін жақсы ұйқыға басымдық беру, қант диабеті және жоғары қан қысымы сияқты ауруларды басқару және барлық дәрі-дәрмектерді дәрігермен талқылау өте маңызды.
- Интернеттегі тест нәтижелеріне сүйене отырып, ешқашан өзіңізді диагноз қоюға тырыспаңыз. Әрқашан кәсіби медициналық кеңес алыңыз.
Когнитивті тесттер, есте сақтау қабілеті, деменция, ми денсаулығы, когнитивтік бұзылыстың жеңіл түрі, қартаю
