Деменциямен ауыратын жақындарыңызбен жасай алатын қарапайым іс-шаралар

Анаңыз, әкеңіз, әжеңіз немесе тәтеңіз сияқты жақсы көретін адамыңыздың деменциямен ауыратынын білгенде, қайғырып, күйзеліске түсу қалыпты жағдай. Олардың біртіндеп нәрселерді ұмытып, тіпті бұрын істеген істерін де істеу қиынға соғатынын көру оңай емес. Бірақ бұл олардың бақытты болу және сүйікті істерімен айналысу мүмкіндігінен толығымен айырылғанын білдірмейді. Шын мәнінде, оларды ақыл-ой және физикалық тұрғыдан белсенді ұстау мидың жұмысын сақтауға және аурудың дамуын баяулатуға көмектеседі.

Неліктен бұл іс-шаралар соншалықты маңызды?

Қарапайым тілмен айтқанда, деменция, әсіресе Альцгеймер сияқты ауруларда, ми жасушаларының зақымдануынан туындайды. Бұл есте сақтау қабілетінің, ойлау қабілетінің және шешім қабылдау қабілетінің біртіндеп жоғалуына әкеледі. Дегенмен, миды ынталандыратын және оған ұнайтын әрекеттермен айналысқан кезде көптеген нәрселер болады.

• Көңіл-күй жақсарады: мазасыздық, ашу және қайғы сезімдері азаяды, сіз өзіңізді тыныш және бақытты сезіне бастайсыз.
• Қарым-қатынастар нығаяды: Сізбен бірге уақыт өткізу оларға жалғыз емес екенін сезінуге көмектеседі. Бұл сіз үшін де, олар үшін де үлкен күш.
• Дене денсаулығы жақсарады: Тіпті жаяу жүру сияқты қарапайым жаттығулар да денені нығайтады және жақсы ұйықтауға көмектеседі.
• Ескі естеліктер қайта жаңғырады: Кейбір әрекеттер, мысалы, ескі ән тыңдау, өткеннен жақсы естеліктерді еске түсіруге көмектеседі.

Енді олардың қабілеттеріне бейімделген, олармен бірге қандай қарапайым, пайдалы нәрселерді жасай алатынымызды көрейік.

Бірге істей алатын нәрселер

Міне, сіз қолданып көруге болатын бірнеше идеялар. Есіңізде болсын, ең маңыздысы не істейтініңіз емес, бірге қаншалықты көңіл көтеретініңіз.

1. Кішкене серуендеп келейік.

Бұл сіз жасай алатын ең қарапайым және ең жақсы нәрселердің бірі. Бұл жаттығу және әлеуметтену. Егер сіз аптасына 5 күн, күніне 30 минут жүре алсаңыз, бұл керемет. Егер бұл қиын болса, тіпті 5-10 минут та үлкен көмек бола алады. Егер біреу аурудың асқынған сатысында болса, оның қасында болыңыз . Олардың адасып кетуіне немесе құлап кетуіне жол бермеу өте маңызды.

2. Ескі фотоальбомды парақтап көрейік.

Отбасы мен достарының ескі фотосуреттерін қарап шығу - өткенмен қайта байланыс орнатудың және жағымды естеліктермен бөлісудің тамаша тәсілі. Балалық шақтан соңғы кездерге дейінгі фотосуреттерді реттелген альбомға салу жақсы. Олардың өміріндегі маңызды оқиғалар, мысалы, үйлену тойы, балаларының дүниеге келуі немесе мектептегі уақыты туралы әңгімелесіңіз.

3. Сүйікті әнімізді тыңдайық.

Таңқаларлығы, миымыздың музыканы тануға көмектесетін бөліктері деменциядан ең соңғы болып зақымдалады. Сондықтан музыка тыңдаудың есте сақтау қабілетін жақсартатыны белгісіз болса да, оның өте тыныштандыратыны дәлелденген. Олар жас кезінде тыңдаған, оларға ерекше әндерді таңдаңыз. Қосылып ән айтыңыз және оларды қосылуға шақырыңыз. Егер олар бұрын аспапта ойнаған болса, оны да қосуға болады.

4. Бақшада біраз жұмыс істейік.

Бақша өсіру тек қана қиын жұмыс емес, бұл терапияның бір түрі. Өсімдіктермен және табиғатпен бірге болу тыныштық пен жайлылықтың тамаша көзі. Бақша өсіру стрессті азайтып, ұйқыны жақсартып, жалпы әл-ауқатты жақсарта алады. Бұл сондай-ақ жаттығудың жақсы түрі.

5. Миды жаттықтыратын ойын ойнайық.

Кроссворд, пазл және судоку сияқты ми ойындары миға арналған керемет жаттығулар болып табылады. Оларды газеттен немесе интернеттен қиып алу арқылы жасауға болады. Бұл ойындарды бірге ойнау барлығына пайдалы. Зерттеулер ақыл-ой белсенді өмір салтын ұстану Альцгеймер ауруының басталуын шамамен 5 жылға кешіктіруі мүмкін екенін көрсетеді.

6. Бірге тамақ пісірейік.

Пайдалы, оңай дайындалатын рецепт таңдаңыз. Оларға қауіпсіз орындай алатын тапсырмаларды беріңіз. Аурудың алғашқы кезеңдерінде сіз оларға рецепттерді таңдауға және дүкенге баруға көмектесе аласыз. Ауру асқынған сайын, сіз оларға ингредиенттерді араластыру және кокос жаңғағын үгіту сияқты қарапайым тапсырмаларды бере аласыз. Ең бастысы: өткір пышақтармен және ашық пештермен өте абай болыңыз. Еденге бірдеңе төгіліп кетсе, оны дереу сүртіңіз, себебі ол тайып кетуі мүмкін. Егер олар жұтуда қиындықтарға тап болса, тағамды кішкене бөліктерге кесіңіз немесе жұмсақ тағамдар беріңіз.

7. Үй жануарымен уақыт өткізу

Ит немесе мысық сияқты жануармен уақыт өткізу олардың мазасыздық пен мазасыздық белгілерін азайтуға көмектеседі. Тіпті жануарды сипау әрекеті де өте жұбаныш бере алады. Жануарға тамақ беру және оған күтім жасау олардың өміріне мағына қосады. Егер сізде үй жануарына күтім жасауға уақыт болмаса, жануарлары бар досыңызбен немесе жануарлар жақсы көретін жерде бірнеше сағат өткізе аласыз. Дегенмен, олармен бірге жүрген жануардың тыныш, достық қарым-қатынаста болуына және тістемеуіне көз жеткізіңіз.

Шыдамды және түсіністікпен қарау

Қандай әрекетті таңдасаңыз да, шыдамды болуға тырысыңыз. Оларға үйрену үшін біраз уақыт кетеді. Барлығын өзіңіз жасаңыз. Әрбір әрекетті олардың әртүрлі қабілеттеріне сәйкес өзгертіңіз. Есіңізде болсын, егер олар ренжіп, ашуланса немесе сіздің істеп жатқан ісіңізге қызығушылық танытпаса, оны мәжбүрлемеңіз. Басқа нәрсеге ауысыңыз. Ең бастысы - сіз не істеп жатқаныңыз емес, екеуіңіз бірге өткізетін сапалы уақыт. Ең бастысы - оларға сіздің сүйіспеншілігіңіз бен қамқорлығыңызды сезіндіру. Егер сіз бұл жағдайды басқаруда қиындықтарға тап болсаңыз немесе басқа мәселелер туындаса, кеңес алу үшін отбасылық дәрігеріңізбен (дәрігеріңізбен) кеңес алудан тартынбаңыз. Деменция, Альцгеймер ауруы, Альцгеймер, қарттарға күтім жасау, есте сақтау қабілетінің төмендеуі, ми жаттығулары, психикалық денсаулық, қарттарға күтім жасау