Біз бәріміз жүрек денсаулығы, холестерин және салмақ туралы көп ойлаймыз, солай ма? Бірақ қаншамыз бүйректерімізге соншалықты мән береміз? Бүйрек шын мәнінде денеміздегі үнсіз жұмысшылар сияқты. Олар өз жұмыстарын ешқандай шу шығармай орындайды. Сондықтан кейде біз мәселе басталып, ол жойылғанша оны байқамаймыз. Сондықтан бүгін осы үнсіз жұмысшыларымыздың, яғни бүйректеріміздің ауырып қалуының алдын алу жолдары туралы әңгімелесейік.
Бүйректің екі үлкен жауы
Егер сіз бүйректің зақымдану қаупін азайтқыңыз келсе, сіз тағы екі ауруға назар аударуыңыз керек. Олар -
қант диабеті және
жоғары қан қысымы . Бұл бүйректеріңіз үшін ең үлкен екі қауіп. Қарапайым тілмен айтқанда, бүйректеріңіз үйдегі су сүзгісі сияқты. Олардың негізгі міндеті - ағзаңыздан қалдықтарды сүзу. 1.
Қант диабеті: Қант диабеті қандағы қант деңгейінің өте жоғары болуын білдіреді. Бұл артық қант қаныңыздың қоюлануына немесе дәлірек айтқанда, «жабысқақ» болуына әкеледі. Қоюланған қан бүйректеріңіздегі ұсақ сүзгілерден өткен кезде, бұл сүзгілер зақымдалып, бітеліп қалады. Уақыт өте келе бұл зақым жиналып, бүйректеріңіз біртіндеп функциясын жоғалтады. 2.
Гипертония: Жоғары қан қысымы қаныңыздың жоғары қысыммен қан тамырларыңыз арқылы өтуін білдіреді. Су сорғысынан шыққан жоғары қысымды су ағыны ұсақ торға тиіп кетсе не болатынын елестетіп көріңіз. Сол тор тесіліп, сынуы мүмкін, солай ма? Сол сияқты, жоғары қысымды қан бүйректердегі ұсақ қан тамырларына тигенде, уақыт өте келе оларды зақымдауы мүмкін. Ең қорқыныштысы, көптеген адамдар қант диабеті немесе жоғары қан қысымы бар екенін білмейді. Бұл жағдайлар жылдар бойы ешқандай симптомсыз болуы мүмкін. Сондықтан, егер сіз біраз уақыт бойы медициналық тексеруден өтпеген болсаңыз,
міндетті түрде дәрігерге қаралу өте маңызды. Егер дәрігеріңіз сізде қант диабеті немесе жоғары қан қысымы бар екенін айтса, оны бақылауға тырысыңыз. Бұл уақыт өте келе бүйректеріңіздің қажетсіз зақымдануының алдын алады.
Жүрекке пайдалы нәрселер бүйрекке де пайдалы!
Жақсы жаңалық - жүрегіңіздің денсаулығына қамқорлық жасау және салмағыңызды бақылау үшін жасайтын нәрселер бүйректеріңіз үшін де өте пайдалы. Бұл дегеніміз, сіз бір оқпен екі қоянды атып тастай аласыз! Сондықтан осы пайдалы әдеттерді сақтаңыз.
- Дұрыс тамақтану (Тұз , қант және май мөлшерін азайтып, көбірек жеміс-жидек пен көкөніс жеңіз.
- Темекі шегуден толығымен бас тартыңыз.
- Алкогольді ішімдіктерді тұтынуды шектеңіз немесе толығымен тоқтатыңыз .
- Күн сайын белсенді болу (мысалы, күніне кемінде 30 минут жаяу жүру).
- Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді ешқашан жіберіп алмаңыз, оларды дұрыс уақытта және дұрыс мөлшерде қабылдаңыз.
Бұл қарапайым заттар бүйректеріңізді керемет қорғайды.
Неліктен үнемі медициналық тексерулерден өту соншалықты маңызды?
Кейбір адамдарда бүйрек ауруының даму қаупі басқаларға қарағанда жоғары. Егер сізде қант диабеті, жоғары қан қысымы болса немесе отбасы мүшесінің (анасы, әкесі, бауырлары) бүйрек ауруымен ауырған болса, сіз қауіп тобындасыз. Мұндай адамдар үшін бүйректерінің қалай жұмыс істейтінін көру үшін үнемі тексеруден өту маңызды.
Есіңізде болсын: бұл тексерулер бүйрек ауруының дамуына жол бермейді. Дегенмен, егер мәселе туындаса, оларды ерте анықтауға болады. Бұл аурудың бүйрек жеткіліксіздігінің ауыр жағдайына дейін дамуына жол бермеуге көмектеседі.
Төмендегі кестеде бүйрек денсаулығын анықтау үшін қолданылатын кейбір негізгі сынақтар келтірілген.
| Сынақ атауы | Нені тексереді? |
|---|
| Зәр анализі | Зәрде артық ақуыз, глюкоза (қант) немесе қан бар-жоғы тексеріледі. Бұлар әдетте сау бүйректермен сүзілмейді. |
| Қан қысымын өлшеу | Қан қысымыңыздың жоғары екеніне көз жеткізіңіз. |
| Аш қарынға қандағы глюкоза сынағы | Бірнеше сағат бойы ораза ұстағаннан кейін жасалатын бұл тест сізде қант диабетінің бар-жоғын анықтау үшін қандағы қант деңгейін өлшейді. |
| Гемоглобин A1c (HbA1c) сынағы | Бұл сізге соңғы 2-3 айдағы қандағы қанттың орташа деңгейі туралы түсінік береді. Бұл сіздің қант диабетіңізді қаншалықты жақсы басқарып жатқаныңызды білу үшін өте маңызды. |
| Сарысу креатинин сынағы | Креатинин - бұлшықет белсенділігі нәтижесінде пайда болатын қалдық өнім. Бүйрек дұрыс жұмыс істемеген кезде, олар бұл қалдық өнімді сүзіп, шығара алмайды, нәтижесінде қандағы креатинин деңгейі жоғарылайды. |
Егер мәселе туындаса, не істейсіз?
Егер бұл сынақтар мәселенің бар екенін көрсетсе, үрейленбеңіз. Ең бастысы -
дәрігермен кеңесу . Ол сізге қандай кеңестер, дәрі-дәрмектер және өмір салтындағы өзгерістер енгізу керектігін түсіндіреді. Есіңізде болсын, ауру неғұрлым ерте анықталса, оны емдеу және бақылау соғұрлым оңай болады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Бүйректеріңіз үшін ең үлкен екі қауіп - қант диабеті және жоғары қан қысымы . Бұл екі жағдайды бақылауда ұстаңыз.
- Әсіресе, қант диабеті, жоғары қан қысымы немесе бүйрек ауруының отбасылық тарихы болса, үнемі медициналық тексерулерден өтіңіз.
- Жүрекке пайдалы әдеттер (дұрыс тамақтану, жаттығу және темекі шегуден бас тарту) бүйректеріңізді де қорғайды.
- Егер мәселе ерте анықталса, ауыр зақымның алдын алуға болады. Сондықтан, егер сізде қандай да бір күмән туындаса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз .
Бүйрек ауруы, бүйрек ауруларының алдын алу, қант диабеті, жоғары қан қысымы, бүйрек тексерулері, бүйрек күтімі, салауатты өмір салты
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз