Егер сіз бала күтіп жүрген немесе бала емізіп жүрген ана болсаңыз, қазіргі кезде не жеп жатқаныңыз туралы екі рет ойланатын шығарсыз, солай ма? Бұл өте қалыпты жағдай. Өйткені біз жейтін кейбір тағамдар құрсақтағы нәрестеге немесе бала емізетін нәрестеге белгілі бір әсер етуі мүмкін. Сондықтан, біз әсіресе абай болуымыз керек, бірақ көп айтылмайтын нәрсе - «сынап». Қарапайым тілмен айтқанда, бұл ауыр металл. Бүгін бұл туралы толығырақ тоқталайық.
Бұл сынап біздің денемізге қалай енеді?
Сізді «Сынапты қалай жеймін?» деп ойландыратын шығарсыз. Сынап - бұл қоршаған ортада табиғи түрде кездесетін нәрсе. Ол қоршаған ортаға жанартау атқылауы арқылы, жерден, зауыттардан және қазба отындарын жағу арқылы қосылады. Елестетіп көріңізші, қоршаған ортаға осылай қосылған сынап өзендерге, бұлақтарға және мұхиттарға түседі. Содан кейін, ондағы кішкентай балықтар құрамында сынап бар өсімдіктерді жегенде, сынап сол балықтардың денесінде жиналады. Содан кейін, үлкен балық осы кішкентай балықтарды жегенде, сол кішкентай балықтың денесіндегі барлық сынап үлкен балықтың денесінде жиналады. Осылайша, біз қоректік тізбек бойынша жоғарылаған сайын, балықтың денесінде жиналатын сынап мөлшері де артады. Егер біз осындай көп сынап жинаған үлкен балықтарды жесек, сол сынап біздің денемізге түседі. Тамақ арқылы осылайша денемізге енетін ең қауіпті сынап түрі -
метилсынап . Бұл тек балық емес, басқа да жолдар бар.
- Теріні ағартатын кремдер: Кейбір сапасыз теріні ағартатын кремдердің құрамында сынап болуы мүмкін. Теріге жаққан кезде сынап тері арқылы сіңіп, тіпті бүйрекке зақым келтіруі мүмкін.
- Ескі тұрмыстық техника: Кейбір ескі шамдарда, сағаттарда және батареяларда сынап болуы мүмкін.
Жүктілік кезінде сынап шынымен қауіпті ме?
Иә, жүктілік пен сынап жақсы үйлесім емес. Әлем мұны 1950 жылдары Жапонияның Минамата шығанағы маңындағы қайғылы оқиғадан білді. Сол аймақтағы зауыттан шыққан сынап теңізге жіберілді, ал сол теңізден балық жеген аналардан туған балалар ауыр неврологиялық проблемаларға тап болды.
Міне, не болады: жүкті ана құрамында сынап бар тағамды жегенде, сынап (әсіресе метилсынап) қанға еніп,
плацента арқылы өтіп, құрсақтағы нәрестенің денесіне енеді. Құрсақтағы нәрестенің миы мен жүйке жүйесі тез дамып келе жатқан, өте сезімтал мүшелер. Сынап бұл дамуға тікелей зиян келтіруі мүмкін.
Сынаптың әсерінен туылған балаларда пайда болатын жағдай
«Туа біткен Минамата ауруы» деп аталады.Баланың сол жерде түрлі мәселелері болуы мүмкін деп айтылады.
Сынаптың нәрестеге әсер етуінің ықтимал салдары
| Ақыл-ой кемістігі | Оқудағы қиындықтар және интеллектуалдық мәселелер. |
| Қытырлақ көз / көз қысу | Екі көздің көру қабілетін бір бағытта шоғырландыру мүмкін еместігі. |
| Ұстамалар / ұстамалар | Үзілісті ұстамалар. |
| Нашар тепе-теңдік | Жүру және қозғалу қиындықтары. |
| Кішкентай бас (микроцефалия) | Бастың көлемі жасына пропорционалды түрде өспейді. |
| Аяқ-қолдар мен көздердің үйлестірілуінің болмауы | Қозғалыстарды басқарудағы қиындықтар. |
Кейде бұл әсерлер онша ауыр емес, бірақ айқын көрінбеуі мүмкін. Мысалы, бала зейін қоюда қиындықтарға тап болуы, тілдік дағдыларының төмендеуі және есте сақтау қабілетінің нашарлауы мүмкін.
Сонымен, біз өзімізді осы сынаптан қалай қорғаймыз?
Бұл ең маңызды нәрсе. Бұрын талқылағанымыздай, сынаптың біздің ағзамызға енуінің негізгі жолы - балық жеу. Бірақ бұл
«балықты толығымен жеуді тоқтату керек» дегенді білдірмейді. Балық - балаңыздың миының дамуы үшін маңызды омега-3 және омега-6 май қышқылдары, ақуыз, йод және темір сияқты қоректік заттарға бай суперфуд. Ең бастысы -
балықты ақылмен таңдау. Есте сақтаңыз:Қоректік тізбектің жоғарғы жағындағы ең үлкен және ең ұзақ өмір сүретін балықтар - ең көп сынап жинайтындар. Сондықтан мүмкіндігінше көп ұсақ балық жеңіз. Майлы балықты (мысалы, лосось және форель) аптасына шамамен 140 граммнан екі порциямен шектеген дұрыс.
| Жеуге жарамды / қауіпсіз балық (кішкентай өлшемді) | Тұтынуға жарамсыз/шектеулі болуы керек балықтар (үлкен өлшемді) |
|---|
- Торғай
- Тұзды ерітінді
- Майшабақ
- Кумбалаван
- Асшаяндар, кальмар, шаян
| - Акула
- Семсерші балық
- Марлин/Корольдік скумбрия
- Үлкен тунец
|
Басқа қауіпсіздік шаралары
- Тіс пломбалары : Тіс пломбалау үшін қолданылатын кейбір материалдардың (амальгамалар) құрамында сынап болуы мүмкін. Егер сіз жүктілік кезінде тіс емдететін болсаңыз, тіс дәрігеріңізден сынапсыз пломба қолдануын сұраңыз.
- Жабдықтарды сындыру: Егер үйіңіздегі ескі сынап буы шамы немесе қандай да бір шам сынса, оны ешқашан шаңсорғышпен тазаламаңыз. Бұл сынаптың ұсақ бөлшектермен ауаға таралуына әкеліп соғады, бұл оны одан да қауіпті етеді. Егер сіз жүкті болмасаңыз, оны қағазға орап, ауа өткізбейтін контейнерге салып, абайлап тастаңыз.
- Жұмыс орны: Егер сіз сынапқа ұшырауы мүмкін жерде, мысалы, зертханада немесе стоматологиялық клиникада жұмыс істесеңіз, жүктілік кезінде сынапқа ұшыраудан аулақ болатын басқа жұмыс сұраңыз.
Емшекпен емізу кезінде сынаптың әсері
Балаңыздың миы туылғаннан кейін де дами береді. Бұл өте сезімтал кезең. Егер сіз бала емізетін ана болсаңыз, денеңіздегі сынап балаңызға емшек сүті арқылы өтуі мүмкін. Сондықтан
жүктілік кезінде де, бала емізу кезінде де сынап мөлшері жоғары балық пен басқа да сынап көздерінен аулақ болу өте маңызды. Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүктілік және емшек емізу кезінде сынап нәрестенің миы мен жүйке жүйесінің дамуына тікелей зиян келтіруі мүмкін.
- Сынаптың ағзаға енуінің негізгі жолы - ірі, жыртқыш теңіз балықтарын жеу. Сондықтан акула, черепица және черепица сияқты балықтарды тұтынудан аулақ болыңыз немесе оларды қатаң шектеңіз.
- Лосось, шпрот және майшабақ сияқты ұсақ балықтарды жеген қауіпсіз.
- Балық - нәрестенің дамуы үшін маңызды қоректік заттарға (мысалы, омега-3 ) бай тағам. Сондықтан балықты толығымен жеуді тоқтатпаңыз. Дұрыс балық түрлерін таңдаңыз.
- Сапасыз теріні ағартатын өнімдерде, ескі тіс щеткаларында және кейбір тіс пломбаларында (амальгамаларда) сынап болуы мүмкін. Бұған да абай болыңыз.
- Егер сізде бұл туралы күмән немесе сұрақтар туындаса, сұраудан тартынбаңыз. Дәрігеріңізбен немесе отбасылық денсаулық сақтау қызметкерімен сөйлесіп, дұрыс кеңес алыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз