Балаңыз шамамен 6 айлық болғанда, біз оны біртіндеп сұйық тағамдардан қатты тағамдармен таныстырамыз, солай ма? Бұл өте әдемі және жаңа тәжірибе. Баланың әлемі жаңа дәмдер мен жаңа иістермен кеңейіп келеді. Сондықтан, қазіргі уақытта көптеген аналарға қойылатын сұрақ: «Балаға йогурт берген дұрыс па? Оны қашан бере аламын?» Йогурт - қатты тағамдарды бастаған кезде балаға беретін ең жақсы тағамдардың бірі. Бірақ оны берген кезде абай болу керек бірнеше нәрсе бар. Бүгін осы туралы әңгімелесейік.
Балаға йогуртты қалай енгізу керек?
Йогурт, әдетте, нәрестелер үшін өте қауіпсіз және қоректік тағам. Бірақ дүкеннен йогурт сатып алғанда, жапсырманы мұқият оқып шығуыңыз керек. Әсіресе, осы екі нәрсеге өте мұқият болу керек.
| Не бермеу керек | Себебі және не істеу керек |
|---|---|
| Бал | Нәрестелерге бір жасқа толғанға дейін бал беруге мүлдем тыйым салынады . Балдың құрамында ботулизм деп аталатын ауыр тағамдық улануды тудыруы мүмкін бактериялар болуы мүмкін. |
| Қосылған қант | Нарықта қолжетімді хош иісті йогурттардың көпшілігінде қант немесе басқа тәттілендіргіштер бар. Бұлар нәрестеге ешқандай тағамдық пайда әкелмейді. Сондықтан қант қосылмаған қарапайым/табиғи йогуртты таңдаңыз. Дәм қосқыңыз келсе, ұсақ туралған жеміс қосыңыз. |
Ең бастысы, балаңызға жаңа тағам берген кезде, бір уақытта тек бір тағам беріңіз . Сол тағамды бергеннен кейін, кем дегенде үш күн бойы басқа жаңа тағам бермеңіз. Осылайша, баланың сол тағамға аллергиясы болмайтынына немесе болмайтынына сенімді бола аламыз. Сүт өнімдері кейбір нәрестелерде аллергия тудыруы мүмкін, сондықтан әсіресе йогурт берген кезде осыны ескеріңіз.
Егер отбасыңызда сүт өнімдеріне аллергия немесе лактозаға төзбеушілік болса, балаңызға йогурт бере бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Аллергия белгілеріне назар аударыңыз!
Балаңыз йогурт бергеннен кейін осы белгілердің кез келгенін мұқият бақылаңыз. Бұл аллергия белгілері болуы мүмкін.
| Аллергиялық реакцияның белгілері |
|---|
| - Құсу |
| - Диарея (іштің ауыруы) |
| - Тері бөртпесі немесе қызаруы |
| - Еріннің, тілдің немесе көз айналасының ісінуі |
Егер сіз осы белгілердің кез келгенін байқасаңыз, нәрестеңізге йогурт беруді дереу тоқтатып, дәрігеріңізге хабарлаңыз . Дәрігер сізге келесі әрекет туралы кеңес береді. Ол сізге біраз уақыттан кейін нәрестеңізге йогурт беруді қайталап көруді ұсынуы мүмкін, себебі кейбір аллергиялар уақыт өте келе жоғалады.
Йогурттың тағамдық пайдасы қандай?
Йогурт – ақуызға, кальцийге , фосфорға және В дәруменіне бай суперфуд. Ақуыз балаңыздың бұлшықеттерінің өсуіне көмектеседі, ал кальций сүйектер мен тістерді нығайтады.
Бірақ йогурттың ең құндысы - оның құрамындағы тірі бактериялық дақылдар . Біз бұларды пробиотиктер деп атаймыз. Қарапайым тілмен айтқанда, бұлар «пайдалы бактериялар». Бұл пайдалы бактериялар нәрестенің ішектеріндегі сау тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі. Бұл нәрестенің тамақты қорытуын жеңілдетеді. Ұзақ мерзімді перспективада зерттеулер пробиотиктері бар тағамдар семіздік пен қант диабеті сияқты көптеген аурулардан қорғауға көмектесетінін анықтады.
Балаңызға бір уақытта жарты кесе йогурт беру жеткілікті.
Балаға йогуртты қалай жасауға болады?
Нәрестеге арналған йогуртАллергияңыз жоқ екеніне көз жеткізгеннен кейін, дәм мен тәттілік қосу үшін ұсақ туралған жемістерді қосуға болады. Бірақ жеміс бөліктерін тым ұсақтап кеспеңіз немесе жақсылап езбеңіз, себебі бөліктері жабысып қалуы мүмкін .
Йогуртқа қосуға болатын пайдалы жемістер:
- Құлпынай
- көкжидек
- Шабдалы
- Банан
Балаңызды қасықпен тамақтандыруға болады. Немесе балаңыздың қасықты ұстап, тамақтануына мүмкіндік беріңіз. Әрине, бұл аздап шатастырады. Бірақ бұл балаңыздың жаңа нәрселерді үйренуінің бір бөлігі.
Жаңа тағамдарды енгізген кезде мыналарды ескеріңіз:
Жаңа тағамдарды енгізбес бұрын, өзіңізге осы сұрақтарды қойыңыз.
| Балаңыздың қатты тағамға дайын екенін қалай білуге болады? | |
|---|---|
| Басыңызды тік ұстаңыз | Балаңыз көмексіз басын өз бетінше көтере ала ма? Бұл қатты тағамдарды жеуді бастау үшін өте маңызды даму кезеңі. |
| Тамақтануға деген қызығушылық | Балаңыз тамақтанып жатқанда сізге қызығушылықпен қарай ма? Тамағыңызға қол тигізуге тырыса ма? Қасықты жақындатқанда аузын аша ма? Бұл жақсы белгілер. |
| Тамақты жұту қабілеті | Балаңыз қасықпен алғаш рет тамақ бергенде, оны тілімен итеріп шығаруы мүмкін. Бұл тілді итеру рефлексі деп аталады. Біртіндеп балаңыз тамақты тамағына итеріп, жұту үшін тілін қолдануды үйренеді. |
Аллергия тудыруы мүмкін тағамдарға абай болыңыз.
Нәресте бір жасқа толған кезде, олар аллергия тудыратын негізгі тағамдармен танысуы керек. Соңғы пікір бойынша, бұл тағамдарды ерте енгізу болашақта сол тағамдарға аллергияның даму қаупін азайта алады.
- Жақсы пісірілген жұмыртқалар
- Сиыр сүті және онымен байланысты өнімдер (йогурт, ірімшік)
- Соя
- Бидай
- Күнжіт
- Балық және басқа да теңіз өнімдері
- Жержаңғақ (кілегейлі жержаңғақ майы) және кешью жаңғағы (пастаға айналдырылған) сияқты жаңғақтар
Мұның бәрін жасаған кезде, егер сізде қандай да бір мәселелер немесе күмән туындаса, ең жақсысы - дәрігеріңізбен кеңесу.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Балаңыз 6 айдан кейін қатты тағамдарды жей бастаған кезде, оған йогурт беру - тамаша тамақтану таңдауы.
- Бір жасқа толмаған нәрестелерге ешқандай себеппен бал бермеңіз. Сондай-ақ, қант қосылған йогурттың орнына табиғи йогурт таңдаңыз.
- Жаңа тағамды енгізген кезде, оны бір-бірлеп беріңіз және кем дегенде 3 күн бойы аллергия белгілерін (құсу, диарея, тері бөртпелері) бақылаңыз.
- Егер сізде сүт өнімдеріне аллергияның отбасылық тарихы болса, йогурт бермес бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Балаңыздың тамақтануына қатысты кез келген күмәніңіз немесе сұрақтарыңызды шешу үшін дәрігеріңізден сұраудан ешқашан тартынбаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз