Кішкентай балаңызға қатты тағамдар беру ана үшін үлкен қуаныш пен жауапкершілік кезеңі. Ұзақ уақыт бойы тек сүт ішіп жүрген нәрестеге жаңа дәмдермен, жаңа иістермен және тамақтанудың жаңа тәсілдерімен таныстыру - таңғажайып тәжірибе. Бірақ бастамас бұрын, балаңыздың жасына қандай тағамдар сәйкес келетінін және ол үшін қауіпсіз екенін нақты білу маңызды.
Балаңызға қияр сияқты жаңа тағамдарды қалай енгізесіз?
Әдетте, нәрестелерге қатты тағамдарды бере бастаудың ең жақсы уақыты - олар алты айлық болғаннан кейін . Кейде дәрігерлер төрт айдан алты айға дейін бастауды ұсынады. Дегенмен, егер сіздің балаңыз мерзімінен бұрын туылған болса, бұл уақытты шешпес бұрын дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек.
Қияр - балаңыз қатты тағамдарды жей бастағаннан кейін беруге болатын тамаша тағам. Бірақ ең бастысы - оны балаңыздың жасына және жұту қабілетіне сәйкес дайындау.
Есте сақтау керек ең маңызды ереже - нәрестеге жаңа тағамды енгізген кезде, оған бірнеше күн бойы бір уақытта тек бір тағам беріңіз . Осылайша, тағамның нәрестеде аллергия тудыратынын немесе тудырмайтынын оңай анықтай аламыз.
Қияр әдетте аллергия тудыратын тағам емес, бірақ кез келген жаңа тағамды енгізген кезде осы әдісті қолданған дұрыс.
Алғашқы кезеңдерде қиярды езуге немесе оны езбеге айналдыруға болады. Балаңыз өсіп, тамақты шайнауға үйренген сайын, оны кішірек бөліктерге кесуге болады.
Тағы бір нәрсе, егер балаңыздың тістері шығып жатса, оның қызыл иегінің ауырсынуын басу үшін қиярды қолдануға болады. Терісін жақсылап аршып, оған қиярдың үлкен бөлігін беріңіз. Бірақ сіз жақын жерде болып, бақылауыңыз керек , себебі егер кішкене бөлігі үзіліп, жұтып қойса, ол тұншығып қалуы мүмкін. Балаңыз оның салқындығы мен пайдалылығын жақсы көреді.
Қиярдың нәрестелер үшін қандай тағамдық пайдасы бар?
Қиярды көбінесе көкөніс деп санасақ та, ботаникалық тұрғыдан олар жемістер ретінде жіктеледі. Қиярдың жасыл және сары сияқты әртүрлі түрлері бар. Әдетте, ұсақ қиярлар маринадтау үшін қолданылады, ал үлкендері жейді.
Қияр – қытырлақ, сергітетін және аздап өткір тағам. Шын мәнінде, қабығымен бірге кесілген қиярдың құрамында шамамен 15 калория бар. Олар сонымен қатар К дәруменінің тамаша көзі болып табылады.К дәруменіне бай. К дәрумені қанның ұю процесі үшін өте маңызды қоректік зат.
Ең бастысы, қиярдың 95% судан тұратыны , бұл оны балаңыздың сусыздануын болдырмауға арналған тамаша тағам етеді.
Балаңызды тамақтандыру үшін қиярды қалай дайындауға болады?
Қиярды алғаш рет берген кезде, оның қатты, қою жасыл түсті сыртқы қабығын және ішіндегі тұқымдарын міндетті түрде алып тастау керек. Мұның бірнеше себебі бар.
1. Тұншығу қаупі: Қияр қабығы сәл қатты болғандықтан, нәрестенің оны жұтуы қиын. Оның тамаққа тығылып қалуы ықтималдығы жоғары (тұншығу қаупі).
2. Пестицидтер : Қаншалықты жақсы жусақ та, кейде қабықта пестицидтер сияқты заттар болуы мүмкін. Қабықты алып тастау бұл қауіпті жоя алады.
3. Тұқымның ащы дәмі: Қияр сәл қартайған кезде тұқымдарда ащы дәм пайда болады. Балаңызға бұл дәм ұнамауы мүмкін. Сондықтан тұқымдарды алып тастаған дұрыс.
Қиярды тоңазытқышта шамамен он күн бойы бұзылмай сақтауға болады. Егер қиярдың кейбір жерлері жұмсарса , шырышты болып кетсе немесе көгерген сияқты көрінсе, ол бұзылған.
Балаңызға қияр берудің бірнеше жолы
- Езбе немесе езбе: Жақсылап езіңіз, аздап сумен араластырыңыз немесе қасықпен беріңіз.
- Өте ұсақ кесектер: Балаңыз сәл өсіп, тамақты шайнауға үйренгеннен кейін, оны тұншығып қалмайтындай өте ұсақ кесектерге кесіңіз.
- Үгітіп алу: Үгітіп алып, басқа тағамдармен араластырыңыз. Бұл нәрестеге жаңа құрылым береді.
- Таяқшаларға кесіңіз: Ұзын таяқшаларға кесіп, пеште аздап қуырыңыз. Бұл нәрестенің қолына ұстап, жеуін жеңілдетеді.
Баланы тамақтандырған кезде есте сақтау керек жалпы мәселелер
Балаңызбен қатты тағамдарды жей бастамас бұрын, оның шынымен дайын екенін білу маңызды. Төменде өзіңізге мына сұрақтарды қойыңыз.
| Балаңыз дайын болса, білуіңіз керек нәрселер | Неліктен бұл маңызды? |
|---|---|
| Бала ешкімнің көмегінсіз басын көтере ала ма? | Мойынды түзу ұстау - қатты тағамдарды жұту үшін маңызды даму кезеңі. |
| Ол тамақтануға қызығушылық таныта ма? | Егер ол сізге қызығушылықпен қарап, тамақтанып жатқанда тамағыңызға қол тигізуге тырысса, бұл жақсы белгі. Егер сіз қасықты жақындатқанда аузын ашса, ол дайын. |
| Ол тамақты аузынан тамағына дейін жылжыта ала ма? | Алғашқы күндері балаңызға қасықпен тамақ бергенде, ол оны тілімен итеріп шығарады. Бұл тілді итеру рефлексі деп аталады. Уақыт өте келе ол тамақты тамағына итеріп, жұтуды үйренеді. |
| Ол жеткілікті үлкен бе? | Әдетте, нәресте туғандағы салмағынан кемінде екі есе көп болуы керек. Олардың салмағы кемінде 13 фунт (шамамен 6 килограмм) болуы керек. |
Әртүрлі тағамдарды қамтамасыз етіңіз
Балаңыз қатты тағамдарды жей бастағаннан кейін, оның тамақтану рационына әртүрлілік қосу маңызды. Жаңа тағам енгізгеннен кейін, оны аптасына кемінде екі рет беруге тырысыңыз. Нәрестелер бізді бақылап тамақтануды үйренеді, сондықтан оларға отбасының қалған мүшелері жейтін тағамдарды (әрине, нәрестеге бейімделген) ұсыну оларды ынталандырады.
Аллергияға абай болыңыз.
Қазіргі уақытта нәресте бір жасқа толғанға дейін аллергия тудыратын негізгі тағамдармен танысуы керек. Бұл тағамдарды ертерек енгізу болашақта тағамдық аллергияның даму қаупін азайтатыны анықталды.
- Жақсы қайнатылған жұмыртқалар
- Сиыр сүті және онымен байланысты өнімдер
- Соя
- Бидай
- Балық және басқа да теңіз өнімдері
- Жержаңғақ (кілегейлі жержаңғақ майы) және кешью жаңғағы (ұсақ пастаға дейін ұнтақталған) сияқты жаңғақтар
- Күнжіт
Бірақ есіңізде болсын, бір уақытта тек біреуін енгізіп , бірнеше күн күтіңіз. Егер балаңызда аллергия пайда болса, не болғанын ескеріп, педиатрыңызбен кеңесіңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Әдетте, нәрестелерге қияр сияқты қатты тағамдарды бере бастаудың ең жақсы уақыты - олар алты айға толғаннан кейін .
- Жаңа тағамды енгізген кезде, оны бірнеше күн бойы бір-бірлеп беріп көріңіз және аллергиялық реакциялар бар-жоғын тексеріңіз.
- Қияр берген кезде, қабығы мен тұқымын алып тастауды ұмытпаңыз. Сондай-ақ, оларды балаңыздың жасына сәйкес келетін бөліктерге кесіңіз (ұсақталған, езілген, өте ұсақ кесектерге).
- Қияр балаңыздың денесін ылғалдандыруға және К дәруменімен қамтамасыз етуге тамаша тағам.
- Егер сізде балаңыз үшін қатты тағамдарды бастау немесе белгілі бір тағам туралы сұрақтарыңыз болса, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесуден ешқашан қорықпаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз