តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច តក់ស្លុត ឬតានតឹងខ្លាំងភ្លាមៗទេ? នៅពេលនោះ បេះដូងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមលោតញាប់ជាងមុន ដកដង្ហើមលឿនជាងមុន ហើយរាងកាយរបស់អ្នកគ្រាន់តែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពប្រុងប្រយ័ត្ន មែនទេ? មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានោះគឺសារធាតុគីមីនេះហៅថា អាដ្រេណាលីន នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអាដ្រេណាលីននេះ តើវាល្អឬអាក្រក់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង និងរបៀបគ្រប់គ្រងវា។
តើអាដ្រេណាលីនជាអ្វី? ចូរយើងយល់វាឲ្យសាមញ្ញ!
អាដ្រេណាលីន គឺជា
អរម៉ូនមួយដែល រាងកាយរបស់យើងផលិត។ វាត្រូវបានផលិតដោយក្រពេញតូចៗពីរ ដែលហៅថាក្រពេញអាដ្រេណាលីនរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាអ្នកមានតម្រងនោមពីរ ហើយក្រពេញតូចៗទាំងពីរនេះមានទីតាំងនៅខាងលើតម្រងនោមទាំងពីរនោះ។ ក្រពេញទាំងនេះផលិតអាដ្រេណាលីន ហើយបញ្ចេញវាដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកស្រាប់តែភ័យខ្លាច ថប់បារម្ភ ឬស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងច្រើន អាដ្រេណាលីននេះត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកភ្លាមៗ និងលឿន។ វាដូចជាការឆក់បន្តិចបន្តួច។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា
ការប្រញាប់ប្រញាល់អាដ្រេណាលីន ។ វាកើតឡើងយ៉ាងលឿន។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពីអ្វីមួយដែលហៅថា
'ការឆ្លើយតបប្រយុទ្ធ ឬហោះហើរ' ។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ វាគឺជាអាដ្រេណាលីនដែលរៀបចំរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកឱ្យប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ (ឧ. ប្រយុទ្ធ) ឬរត់ចេញពីវាឱ្យលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (ឧ. រត់ចេញ)។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកកើនឡើងភ្លាមៗ ហើយការដកដង្ហើមរបស់អ្នកលឿន។ ឈ្មោះមួយទៀតសម្រាប់អាដ្រេណាលីនគឺ អេពីណេហ្វ្រីន។
តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលអាចទាក់ទងនឹងអាដ្រេណាលីន?
ជាធម្មតា អាដ្រេណាលីនមានប្រយោជន៍ មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រណាស់ ជួនកាល ក្រពេញអាដ្រេណាលីនរបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមផលិតអាដ្រេណាលីនច្រើនពេក ឬអរម៉ូនស្រដៀងគ្នាហៅថា ណូរីភីណេហ្វ្រីន។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង ដុំសាច់មួយហៅថា
ហ្វីអូក្រូម៉ូស៊ីតូម៉ា អាចវិវឌ្ឍន៍។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺលើសឈាម។ ប៉ុន្តែមានអ្វីមួយអំពីរឿងនេះ
គ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកមានជំងឺលើសឈាមមិនមានន័យថាអ្នកមានដុំសាច់នោះទេ។ ដុំសាច់ប្រភេទនេះកម្រមានណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានវា ជាធម្មតាវាអាចត្រូវបានយកចេញដោយការវះកាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យបែបនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើតេស្តឈាម និងថតរូបភាពចាំបាច់ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យប្រាកដ។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺ Pheochromocytoma មានអ្វីខ្លះ?
ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលតែងតែឃើញក្នុងស្ថានភាពនេះ៖
តើអាដ្រេណាលីនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់ខ្ញុំបានទេ?
ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ អាដ្រេណាលីនគឺជាអ្វីមួយដែលជួយអ្នក និងការពារអ្នកក្នុងគ្រាអាសន្ន។ វារៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានពេលខ្លះដែល អាដ្រេណាលីន នេះមិនល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកទេ។ នោះគឺវាគ្រាន់តែបន្ថែមទម្ងន់បន្ថែមដល់រាងកាយរបស់អ្នក។
ឧទាហរណ៍ សូមគិតអំពី
ជាតិនីកូទីន ។ ជាតិនីកូទីនគឺជាសារធាតុគីមីសំខាន់នៅក្នុងបារី។ វាជំរុញរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបញ្ចេញអាដ្រេណាលីន។ តើមានអ្វីកើតឡើង? បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ជាងមុន ហើយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើង។
ជំងឺលើសឈាមធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកមានភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលវែង។ វាក៏អាចនាំឱ្យមានជំងឺបេះដូងផងដែរ។ រឿងដដែលនេះកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានការ
ភ័យស្លន់ស្លោ ដោយសារតែការថប់បារម្ភ។ នៅពេលដែលអ្នកមានការភ័យស្លន់ស្លោ ខួរក្បាលរបស់អ្នកគិតថាអ្នកស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ។ វាបញ្ចេញអាដ្រេណាលីនក្នុងការប៉ុនប៉ងការពារអ្នក។ ការភ័យស្លន់ស្លោនីមួយៗធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពតានតឹងច្រើន និងធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកធ្វើការខ្លាំង។ នេះមិនល្អសម្រាប់អ្នកទេប្រសិនបើវាបន្ត។
តើខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងអាដ្រេណាលីននេះដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងនៃអាដ្រេណាលីនពីការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ ឬការភ័យស្លន់ស្លោ ដែលអាចធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ និងចិត្តរបស់អ្នកលោតញាប់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយវា និងគ្រប់គ្រងវា។ វាមិនល្អទេក្នុងការឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្ថិតក្នុង "របៀបអាសន្ន" គ្រប់ពេល។ សាកល្បងរឿងទាំងនេះដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ និងសម្រាករាងកាយរបស់អ្នក៖
- ដកដង្ហើមវែងៗ៖ ដកដង្ហើមវែងៗយឺតៗ ទប់វាមួយសន្ទុះ ហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយឺតៗ។ ការធ្វើបែបនេះច្រើនដងនឹងជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ចិត្ត។
- ដើរលេងកម្សាន្តតាមធម្មជាតិ៖ ការដើរលេងរយៈពេលខ្លីនៅកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ និងមានដើមឈើអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។
- ស្តាប់កម្មវិធីសមាធិ ឬតន្ត្រីស្ងប់ចិត្ត៖ មានកម្មវិធីសមាធិល្អៗមួយចំនួននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ឬស្តាប់តន្ត្រីស្ងប់ចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។
- និយាយជាមួយមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលអ្នកទុកចិត្ត៖ ការនិយាយអំពីអ្វីដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រទាំងនេះមិនតែងតែផ្តល់នូវការធូរស្បើយទេ ឬប្រសិនបើស្ថានភាពនេះកើតឡើងញឹកញាប់
ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។គាត់ ឬនាងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាល និងដំបូន្មានចាំបាច់ ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការភ័យស្លន់ស្លោ។
តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាក្នុងពេលមានអាដ្រេណាលីន?
នៅពេលដែលអាដ្រេណាលីនកកកុញនៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក ដែលជាពេលដែលអ្នកទទួលបាន «ការប្រញាប់ប្រញាល់អាដ្រេណាលីន» ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះចាប់ផ្តើមកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក៖
- បេះដូង របស់អ្នកលោតញាប់ជាងមុន ។
- អ្នក ដកដង្ហើមលឿនជាងមុន ។ អ្នកថែមទាំងអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងថប់ដង្ហើមទៀតផង។
- ការរំលាយអាហារ របស់អ្នកយឺត ពីព្រោះឈាមដែលទៅកាន់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកត្រូវបានបង្វែរទៅកាន់ សាច់ដុំ ផ្សេងទៀតដែលត្រូវការវាដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពអាសន្ន (ឧទាហរណ៍ សាច់ដុំនៅក្នុងដៃ និងជើងរបស់អ្នក)។
- អ្នក មានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយខ្លាំងណាស់។ (`អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយខ្លាំងណាស់`)។ ដូចជាភ្ញាក់ពីដំណេកអញ្ចឹង។
- អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ញ័រខ្លួន និងបែកញើស។
តើសកម្មភាពអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យមានការប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline?
មានសកម្មភាពមួយចំនួនដែលជាធម្មតាត្រូវបានអមដោយការបញ្ចេញអាដ្រេណាលីន។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់សកម្មភាពបែបផ្សងព្រេង និងកីឡាខ្លាំងៗដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ សូមគិតអំពីរឿងដូចជា៖
- ការឡើងភ្នំ
- ជិះស្គីលើទឹកកក
- ស្រទាប់ខ្សែរ៉ូត (ចុះយ៉ាងលឿនតាមខ្សែពួរ)
- លោតពីលើដី - (នេះជាកីឡាដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយ ដែលអ្នកលោតពីកន្លែងខ្ពស់ដោយប្រើឆ័ត្រយោង!)
អាដ្រេណាលីនមកជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច និងរំភើបបន្តិចបន្តួចក្នុងរឿងបែបនេះ។ ម្យ៉ាងទៀត ការកើនឡើងនៃអាដ្រេណាលីនអាចមកនៅពេលដែលអ្នកមិននឹកស្មានដល់ ឬមិនបានគ្រោងទុក។ ឧទាហរណ៍៖
- នៅពេលដែលការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោកើតឡើង។
- នៅពេលដែលអ្នកជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ភ្លាមៗ។
- នៅពេលអ្នកជួបប្រទះបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលភ្លាមៗនោះធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល (គិតថាវាដូចជាការឃើញខ្មោច!)។
ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ
ដូច្នេះ អរម៉ូនដែលយើងបាននិយាយហៅថា អាដ្រេណាលីន ដែលត្រូវបានផលិតដោយក្រពេញអាដ្រេណាលីនរបស់អ្នក គឺជាអ្វីមួយដែលពិតជាជួយយើងបានច្រើន។
វាមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ជាពិសេសក្នុងការរៀបចំអ្នកសម្រាប់ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ ដោយបង្កឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរបណ្តោះអាសន្ននៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីរៀបចំអ្នកសម្រាប់វា។ ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក ការដកដង្ហើមរបស់អ្នក រាងកាយរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពប្រុងប្រយ័ត្ន ទាំងអស់នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការដ៏សំខាន់នេះ ដែលហៅថា «ការឆ្លើយតបប្រយុទ្ធ ឬរត់គេច»។
ទោះបីជារឿងនេះជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងពេលមានគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងទទួលបានអាដ្រេណាលីនភ្លាមៗដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ មានន័យថាអ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ទ្រូងរបស់អ្នកកំពុងលោតញាប់ ហើយអ្នកបែកញើសវាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យអំពីវា ព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋានផ្សេងទៀត ឬវាអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវការជំនួយ ក្នុងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នក ។ ដូច្នេះវាគួរអោយកត់សម្គាល់!
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។