គន្លឹះសំខាន់ៗសម្រាប់ឪពុកម្តាយចិញ្ចឹមកូនដែលមាន ADHD (ការចិញ្ចឹមកូនដែលមាន ADHD)

តើកូនរបស់អ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមចូលរៀនមែនទេ? តើសាលារៀនតែងតែហៅអ្នកមកស្តីបន្ទោសចំពោះការប្រព្រឹត្តខុស មិនផ្តោតអារម្មណ៍ ឬមានបញ្ហាក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ដែរឬទេ? អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំបានធ្វើអ្វីខុស? ហេតុអ្វីបានជាកូនរបស់ខ្ញុំមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ?" ប្រសិនបើដូច្នោះមែន អ្នកមិនឯកាទេ។ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលមានបទពិសោធន៍នេះទេ។ ឪពុកម្តាយ ជាច្រើនតស៊ូជាមួយបញ្ហាប្រភេទនេះ។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពី ADHD ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ និងរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គ្រួសារដែលមានកូនបែបនេះ។

តើ ADHD ជាអ្វី? តើថ្នាំតែមួយមុខគ្រប់គ្រាន់ទេ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ ADHD ឬ Attention Deficit Hyperactivity Disorder គឺជា​ជំងឺ​វិវឌ្ឍន៍​ខួរក្បាល​របស់​កុមារ។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់កុមារ ឬកំហុសរបស់ឪពុកម្តាយនោះទេ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យកុមារ មានការលំបាកក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ (អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍) គ្រប់គ្រងគំនិតរបស់ពួកគេ (Impulsivity) និងមានការលំបាក ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ (Hyperactivity) ។

ក្នុងករណីភាគច្រើន វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺ ADHD។ មានថ្នាំពីរប្រភេទ៖ ថ្នាំរំញោចផ្លូវចិត្ត (ដូចជាថ្នាំ Ritalin) និងថ្នាំមិនរំញោច (ដូចជាថ្នាំ Strattera)។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា ថាតើត្រូវផ្តល់ថ្នាំដល់កូនរបស់អ្នកឬអត់ ត្រូវផ្តល់អ្វី និងត្រូវផ្តល់ប៉ុន្មាន គឺជាការសម្រេចចិត្តដែលគួរតែធ្វើឡើងទាំងស្រុងរវាងអ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់កូនអ្នក ។

កុមារខ្លះទទួលបានលទ្ធផលល្អពីថ្នាំ យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែសម្រាប់កុមារខ្លះ វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីស្វែងរកថ្នាំ និងកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវ។ ជាងនេះទៅទៀត កុមារខ្លះអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតពីថ្នាំ ដូចជាការថប់បារម្ភកើនឡើង។

ចូរចងចាំថា ថ្នាំគ្រាប់មិនអាចបង្រៀនជំនាញជីវិតកុមារបានទេ។ ថ្នាំគ្រាន់តែជាឧបករណ៍មួយក្នុងដំណើរនេះប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលកុមារបានស្ងប់ចិត្តបន្តិចជាមួយនឹងថ្នាំ ហើយអាចផ្តោតអារម្មណ៍បាន នោះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបង្រៀនកុមារអំពីជំនាញជីវិតផ្សេងទៀត ដូចជាការគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ - ផលប៉ះពាល់នៃរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណ

បន្ថែមពីលើថ្នាំពេទ្យ មានរឿងជាច្រើនទៀតដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន។ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និង លំហាត់ប្រាណ ជាពិសេសត្រូវបានគេរកឃើញថាមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើឥរិយាបថរបស់កុមារដែលមានជំងឺ ADHD។

ឧទាហរណ៍ ការនាំកូនរបស់អ្នកទៅរត់ហាត់ប្រាណ ឬដើរលេងរយៈពេល ១៥ នាទីមុនពេលទៅសាលារៀនអាចជួយពួកគេឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ពេញមួយថ្ងៃ។ ម្យ៉ាងទៀត ការកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារផ្អែម និងអាហារដែលមានពណ៌សិប្បនិម្មិតក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារជាច្រើនផងដែរ។ ពេលខ្លះការផ្តល់វីតាមីនដល់ពួកគេ (ឧទាហរណ៍ រកឃើញតាមរយៈ ការធ្វើតេស្តហ្សែន ) អាចជួយបាន។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលធ្វើអ្វីមួយដូចនេះ។

ប៉ុន្តែបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុតនៅទីនេះ គឺការព្យាយាមធ្វើរឿងទាំងអស់នេះក្នុងពេលតែមួយ។

"ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយរបស់កុមារដែលមានជំងឺ ADHD យើងគិតថាយើងត្រូវធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងឲ្យបានត្រឹមត្រូវ 100%។ របបអាហារ ការហាត់ប្រាណ ថ្នាំ ថ្នាក់បន្ថែម... ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមធ្វើរឿងទាំងអស់នេះក្នុងពេលតែមួយ អ្នកនឹងអស់កម្លាំង ធុញទ្រាន់ និងបោះបង់។ កុំធ្វើបែបនោះ។ ចាប់ផ្តើមតូចតាច ធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយធ្វើវាតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។ "

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

រឿងសំខាន់បំផុត៖ របៀបបង្កើតគំនិតរបស់យើងក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ

ទោះបីជារឿងដូចជាថ្នាំពេទ្យ ការហាត់ប្រាណ និងការគាំទ្រពីសាលារៀនមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏នៅមានអ្វីដែលសំខាន់ជាងរឿងទាំងអស់នេះទៅទៀត។ នោះជា របៀបដែលយើងជាឪពុកម្តាយមើលកូន និងផ្នត់គំនិតរបស់យើង ។ នៅថ្ងៃដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូររឿងនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាបរិយាកាសក្នុងផ្ទះនឹងផ្លាស់ប្តូរប៉ុណ្ណា។

មានវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីយល់ពីរឿងនេះ។ វាត្រូវបានគេហៅថាគោលគំនិតនៃ "អាយុប្រតិបត្តិ"។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ADHD គឺជាការពន្យាពេលនៃមុខងារប្រតិបត្តិរបស់ខួរក្បាល។ នោះមានន័យថារឿងដូចជាការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការធ្វើផែនការវិវឌ្ឍយឺតជាងអាយុពិតរបស់កុមារបន្តិច។ ការពន្យាពេលនេះជាធម្មតាគឺប្រហែលមួយភាគបីនៃអាយុរបស់កុមារ។

ស្រមៃមើល ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអាយុ 9 ឆ្នាំ មុខងារប្រតិបត្តិរបស់គាត់ទំនងជាមានអាយុប្រហែល 6 ឆ្នាំ។ ឥឡូវនេះ ជំនួសឱ្យការគិតថា "ក្មេងអាយុ 9 ឆ្នាំមិនអាចមានឥរិយាបទបែបនេះបានទេ" ចូរចាប់ផ្តើមគិតថា "តើខ្ញុំអាចពន្យល់រឿងនេះដល់ក្មេងអាយុ 6 ឆ្នាំដោយរបៀបណា?" ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនេះនឹងបង្កើនការអត់ធ្មត់ និងសេចក្តីសប្បុរសរបស់អ្នកចំពោះកូនរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។

រឿងសំខាន់មួយទៀតដែលត្រូវចងចាំជានិច្ចគឺ៖

«ក្មេង​មិន​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ទេ គាត់​កំពុង​មាន​បញ្ហា»។

នៅពេលដែលកុមារស្រែក រមៀលខ្លួនលើឥដ្ឋ ឬពិបាកនិយាយពាក្យសម្ដី ពួកគេកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកថា "ខ្ញុំមានបញ្ហាជាមួយអ្វីមួយ សូមជួយខ្ញុំផង"។ ប្រសិនបើយើង រៀន មើលវាតាមវិធីនោះ ជំនួសឱ្យការខឹង យើងនឹងមានអារម្មណ៍អាណិតអាសូរចំពោះកុមារ។ បន្ទាប់មកវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។

គន្លឹះជាក់ស្តែងដើម្បីធ្វើឱ្យកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃកាន់តែងាយស្រួល

ការរស់នៅជាមួយកូនដែលមានជំងឺ ADHD ពេលខ្លះអាចជាការប្រឈមមួយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះជាក់ស្តែងមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល។

តើអ្នកស៊ូទ្រាំនឹងថ្ងៃដ៏លំបាកដោយរបៀបណា?

ទោះបីជាមានរឿងទាំងអស់នេះក៏ដោយ ថ្ងៃខ្លះពិតជាលំបាកណាស់។ មានថ្ងៃដែលក្មេងមិនស្តាប់អ្វីទាំងអស់ ហើយស្រែកដាក់អ្វីៗទាំងអស់។ តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅថ្ងៃបែបនេះ?

រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ គិតថា "ថ្ងៃនេះមិនមែនជាថ្ងៃល្អសម្រាប់រឿងនោះទេ" ហើយលែងវាទៅ។នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកជួបបញ្ហាច្រើន ពួកគេមិនអាចធ្វើកិច្ចការផ្ទះរបស់ពួកគេបានទេ។ អ្នកមិនអាចនិយាយជាមួយពួកគេ និងរៀបចំផែនការអ្វីមួយបានទេ។ វាមិនអាចទៅរួចទេ។ នៅពេលបែបនេះ សូមទុកកិច្ចការផ្ទះមួយឡែកសម្រាប់មួយយប់។ សម្រេចចិត្តថា "ចូរយើងធ្វើវានៅថ្ងៃស្អែក ឬចុងសប្តាហ៍នេះ"។ ពេលខ្លះ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺគ្រាន់តែមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ ។

ដាក់​ទស្សនៈ​របស់​អ្នកដទៃ​លើ​អ្នក និង​អ្វីដែល ​សង្គម ​រំពឹង​ពី​អ្នក​មួយ​ឡែក ហើយ​គិត​អំពី​អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​គ្រួសារ​របស់​អ្នក។