ADHD មនុស្សពេញវ័យ និងរបួសផ្លូវចិត្តកុមារភាព៖ ចូរយើងនិយាយអំពីការតភ្ជាប់

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺ ADHD ( ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ ) អ្នកមិនឯកាទេ។ មនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោករស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះ។ យើងដឹងថាហ្សែនរបស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរឿងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរថាមានទំនាក់ទំនងខ្លាំងរវាងរបួសផ្លូវចិត្តដែលយើងជួបប្រទះក្នុងវ័យកុមារភាព និងជំងឺ ADHD ក្នុងវ័យពេញវ័យ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅនៅថ្ងៃនេះ។

តើ​របួស​កុមារភាព​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ នេះ​សំដៅ​ទៅលើ​ព្រឹត្តិការណ៍​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ័យខ្លាច រន្ធត់​ចិត្ត គ្រោះថ្នាក់ ឬ​គំរាមកំហែង​ដល់​អាយុជីវិត​ដែល​យើង​ជួបប្រទះ​មុន​អាយុ 18 ឆ្នាំ ពោលគឺ​ក្នុង​វ័យកុមារភាព។ ទាំងនេះ​ជួនកាល​ត្រូវបាន​គេ​ហៅថា បទពិសោធន៍​កុមារភាព​មិនល្អ (ACE) ។

របួសផ្លូវចិត្តប្រភេទនេះអាចកើតចេញពីអ្វីមួយដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកដោយផ្ទាល់ ឬវាអាចកើតចេញពីអ្វីមួយដែលអ្នកឃើញ ឬឮ។ ស្រមៃមើល វាជាការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះកុមារម្នាក់ដែលកំពុងមើលបញ្ហានៅផ្ទះ។ អ្នកណាក៏អាចត្រូវប្រឈមមុខនឹងអ្វីមួយដូចនេះដែរ។

ខាងក្រោមនេះជាព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសផ្លូវចិត្តក្នុងវ័យកុមារភាព៖

• ការរំលោភបំពាន និងការធ្វេសប្រហែសខាងរាងកាយ ផ្លូវភេទ ឬផ្លូវចិត្ត។
• ឃើញនរណាម្នាក់ កំពុងយាយី ឬវាយប្រហារម្តាយ ឬឪពុករបស់ពួកគេ។
• រស់នៅជាមួយមនុស្សដែលប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ឬមានជំងឺផ្លូវចិត្តនៅក្នុងបរិយាកាសផ្ទះ។
• បាត់បង់ឪពុកម្តាយដោយសារតែការស្លាប់ឬការលែងលះ។
• សមាជិកគ្រួសារម្នាក់ត្រូវបានជាប់ពន្ធនាគារ ឬជាប់ពន្ធនាគារ។

រឿងទាំងនេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់៖

• ធំធាត់ឡើងក្នុងស្ថានភាព លំបាក ផ្នែកសេដ្ឋកិច្ចធ្ងន់ធ្ងរ។
• រស់នៅក្នុងបរិយាកាសហិង្សា និងច្របូកច្របល់។
• ការរើសអើង និងការដាក់ឲ្យនៅដាច់ដោយឡែកដោយសារតែរឿងដូចជាពូជសាសន៍ ឬជនជាតិភាគតិច (ការរើសអើងជាតិសាសន៍ជាប្រព័ន្ធ ឬការរើសអើង)។
• ប្រឈមមុខនឹង គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ។
• ប្រឈមមុខនឹងជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង ADHD និងការឆ្លើយតបទៅនឹងរបួស?

ADHD គឺជាជំងឺវិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល។ វាមានន័យថាមានការផ្លាស់ប្តូរមុខងារមួយចំនួនរបស់ខួរក្បាល។ ខណៈពេលដែល របួសផ្លូវចិត្ត គឺជាការឆ្លើយតបអារម្មណ៍ចំពោះព្រឹត្តិការណ៍គ្រោះថ្នាក់ ឬឈឺចាប់ លក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាអាកប្បកិរិយា និងការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្តបន្ទាប់។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺ ADHD ទំនងជាវិវត្តទៅជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តហៅថា ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) ជាងអ្នកដែលមិនមានជំងឺ ADHD។ PTSD គឺជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលអាចវិវត្តបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់មួយ។

ពេលខ្លះវាអាចពិបាកក្នុងការបែងចែករវាង ADHD និង PTSD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ព្រោះរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពទាំងពីរគឺស្រដៀងគ្នា។

អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះជឿថា អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺ PTSD បន្ទាប់ពីជួបប្រទះនឹងរបួសផ្លូវចិត្ត។ អ្នកផ្សេងទៀតជឿថា ផ្ទុយពីនេះអាចជាការពិត។ ត្រូវការ ការស្រាវជ្រាវ បន្ថែមទៀតដើម្បីយល់ឱ្យបានពេញលេញអំពីទំនាក់ទំនងនេះ។

តើរបួសផ្លូវចិត្តកុមារភាពអាចនាំឱ្យមាន ADHD នៅពេលពេញវ័យបានទេ?

ហ្សែន បរិស្ថាន និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកសុទ្ធតែដើរតួនាទីក្នុងការកំណត់រូបរាងរបស់អ្នក។ មានកត្តាជាច្រើនដែលត្រូវរួមគ្នាដើម្បីវិវត្តទៅជាជំងឺ ADHD។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថា ការប៉ះពាល់នឹងបទពិសោធន៍កុមារភាពមិនល្អរ៉ាំរ៉ៃ (ACE) បង្កើន "កម្រិតពុលនៃភាពតានតឹង" នៅក្នុងរាងកាយ។ នេះមិនល្អសម្រាប់សុខភាពរាងកាយ ឬផ្លូវចិត្តរបស់នរណាម្នាក់ឡើយ។ ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ ADHD កម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ។

ផលប៉ះពាល់លើការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល

ខួរក្បាលរបស់កុមារតូចៗកំពុងរៀនសូត្រ និងសម្របខ្លួនជានិច្ចទៅនឹងពិភពខាងក្រៅ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា របួសផ្លូវចិត្តកុមារភាពអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលផ្នែកនៃខួរក្បាលវិវត្ត ជាពិសេសរចនាសម្ព័ន្ធដែលងាយនឹងស្ត្រេស។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាទូទៅដែលឃើញនៅក្នុង ADHD។ ឧទាហរណ៍៖

• អារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬអសន្តិសុខឥតឈប់ឈរ។
• នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹង ការឆ្លើយតបចំពោះវាមិនបាត់ទៅវិញដោយងាយ ហើយនៅតែបន្តកើតមាននោះទេ។
• ការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។
• ពិបាកក្នុងការរៀបចំផែនការ ឬផ្តោតអារម្មណ៍។
• កង្វះការគ្រប់គ្រងកម្លាំងជំរុញ។

ភាពលំអៀងអវិជ្ជមាននៃការចងចាំ

ភាពតានតឹងក្នុងវ័យកុមារភាពអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកមើលឃើញពិភពលោក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានល្បួងឱ្យគិតច្រើនអំពីការចងចាំអាក្រក់ជាជាងការចងចាំល្អ។ គំនិតទាំងនេះអាចរំខានដល់ការគិតធម្មតារបស់អ្នក និងបង្កើនរោគសញ្ញា ADHD ដូចជាការមិនយកចិត្តទុកដាក់ ឬសកម្មភាពហួសប្រមាណ។

កង្វះការគាំទ្រពីសង្គម

មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលជួបប្រទះនឹងរបួសផ្លូវចិត្តកាលពីកុមារភាពនឹងជួបប្រទះនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ពួកគេនោះទេ។ ឥទ្ធិពលនេះអាចធំជាងសម្រាប់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថាគ្មានទីពឹង។ នៅពេលដែលកុមារទទួលបានការការពារ និងការគាំទ្រពីឪពុកម្តាយ មិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការជាសះស្បើយពីរបួសផ្លូវចិត្តបែបនេះ។

ម៉្យាងវិញទៀត តើ ADHD បង្កើនហានិភ័យនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តក្នុងវ័យកុមារភាពដែរឬទេ?

នេះក៏ជាអ្វីដែលត្រូវពិចារណាផងដែរ។ មែនហើយ វាអាចកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញា ADHD កាលនៅក្មេង អ្នកទំនងជាជួបប្រទះនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត (ឧទាហរណ៍ គ្រោះថ្នាក់ ការរំលោភបំពានផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្ត) ដោយមិនដឹងខ្លួន។ របួសទាំងនោះអាចនាំឱ្យមាន ADHD នៅពេលពេញវ័យ។

នេះអាចជាដូចនេះ៖

• កុមារដែលមានជំងឺ ADHD ជារឿយៗត្រូវបានដាក់ទណ្ឌកម្ម។ កុមារដែលមានជំងឺ ADHD មានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ មនុស្សពេញវ័យអាចគិតថាកុមារទាំងនេះមានចេតនាប្រព្រឹត្តខុស ហើយមិនស្តាប់អ្វីដែលពួកគេនិយាយ។ ដោយសារតែបញ្ហានេះ ពួកគេទំនងជាត្រូវបានដាក់ទណ្ឌកម្មយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ និងរំលោភបំពានរាងកាយ។
• ការជៀសវាងរោគសញ្ញា ADHD ។ពេលខ្លះ សកម្មភាពហួសប្រមាណរបស់កុមារអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅពេលដែលពួកគេប្រឈមនឹងរបួសផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះ មនុស្សពេញវ័យអាចយល់ច្រឡំរោគសញ្ញាមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ ADHD។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ទំនាក់ទំនងនៅសាលារៀន និងនៅផ្ទះអាចនឹងត្រូវបានរំខាន ដែលវាអាចនាំឱ្យមានបទពិសោធន៍មិនល្អផ្សេងទៀត (ACE)។
• សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ឪពុកម្តាយ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមឪពុកម្តាយរបស់កុមារដែលមានជំងឺ ADHD។ ពួកគេក៏អាចមានជំងឺ ADHD ផងដែរ។ ការចិញ្ចឹមកូនដោយហិង្សាអាចបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងនៅផ្ទះ ឬបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ឪពុកម្តាយផ្ទាល់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានជំនួយ?

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងរបួសផ្លូវចិត្តកាលនៅក្មេង សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ កុំលាក់បាំងវា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនសួរអ្នកអំពីវាជាមុនទេ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការនិយាយអំពីវាដោយខ្លួនឯង។

សូមស្នើសុំឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបញ្ជូនអ្នកទៅ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬអ្នកព្យាបាលដែលមានជំនាញខាងជំងឺស្ត្រេសផ្លូវចិត្ត។ បន្ទាប់មកពួកគេអាចបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។

អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត អាចជួយអ្នកកំណត់ និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកដែលទាក់ទងនឹងរបួសផ្លូវចិត្ត និង ADHD របស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការថ្នាំ ការព្យាបាលដោយការនិយាយ ឬទាំងពីរ។

ការព្យាបាលមួយចំនួនដែលប្រើសម្រាប់របួសផ្លូវចិត្តកុមារភាពរួមមាន៖

• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) ដែលផ្តោតលើរបួសផ្លូវចិត្ត
• ការព្យាបាលដោយផ្អែកលើស្មារតី
• ការបណ្តុះបណ្តាលប្រតិកម្មសរសៃប្រសាទ
• ការព្យាបាលដោយចលនាភ្នែកបំបាត់ភាពរសើប និងដំណើរការឡើងវិញ (EMDR)

លើសពីនេះ ការព្យាបាលគាំទ្របែបនេះក៏អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ផងដែរ៖

• ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ ឬតន្ត្រី
• យូហ្គា
• លំហាត់ប្រាណ
• គាំទ្រក្រុមមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នា