តើកូនរបស់អ្នកមានជំងឺ ADHD (ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់/ជំងឺហួសប្រមាណ) ដែរឬទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរបៀបពន្យល់រឿងនេះដល់អ្នកដទៃ។

នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ ADHD ឬជំងឺ វិកលចរិក ហួសហេតុ វាអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយក្នុងការពន្យល់វាដល់អ្នកដទៃ។ ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកផ្ទាល់ប្រហែលជាបាននិយាយថាកូនរបស់អ្នក "រពិស" "មិនស្តាប់" ឬ "ខ្ជិល"។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេយល់ថានេះមិនមែនជាករណីរពិស ភាពខ្ជិល ឬកំហុសរបស់អ្នកក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់នោះទេ ប៉ុន្តែជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ។ នៅពេលអ្នកពន្យល់វាតាមវិធីនោះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការយល់ចិត្តកូនរបស់អ្នក និងជួយពួកគេ។

តើអ្នកពន្យល់អំពី ADHD ដល់ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

ការប្រាប់ក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក រួមទាំងឪពុកម្តាយ ជីដូនជីតា និងសូម្បីតែមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក ជួនកាលអាចពិបាកជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។ អ្នកខ្លះប្រហែលជាមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវាទេ។ ពួកគេអាចនិយាយថា "វាគ្រាន់តែជារឿងនោះ យើងធ្លាប់រញ៉េរញ៉ៃកាលពីយើងនៅក្មេង"។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចសួរអំពីការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការផ្តល់ថ្នាំដល់កូនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ តើយើងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឲ្យមនុស្សទាំងនេះយល់ស្រប និងយល់ស្របជាមួយក្រុមដែលកំពុងជួយកូនរបស់អ្នក?

ខាងក្រោមនេះជាជំហានសាមញ្ញមួយចំនួនដើម្បីជួយ៖

• ធ្វើការត្រៀមលក្ខណៈបន្តិចបន្តួចមុនពេលនិយាយ៖ ស្រមៃមើលចំណុចដែលអ្នកនឹងនិយាយនៅក្នុងចិត្ត។ ឬសរសេរវាចុះនៅលើក្រដាសមួយ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យនិយាយដោយមានទំនុកចិត្ត និងភាពច្បាស់លាស់។

• និយាយតែម្នាក់ឯង ល្អជាង៖ ស្រមៃថាអ្នកនឹងប្រាប់ជីដូនរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការនិយាយនៅពេលដែលមានតែអ្នកនិងគាត់ ជាជាងពេលដែលមានមនុស្សច្រើននៅទីនោះ។ តាមវិធីនេះ គាត់នឹងមានសេរីភាពក្នុងការសួរអ្នកនូវសំណួរណាមួយដែលគាត់មានដោយមិនភ័យខ្លាច។

• ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមួយអ្វីដែលវិជ្ជមាន៖ "ម៉ាក់ ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលម៉ាក់ធ្វើសម្រាប់កូនរបស់យើង"។ ចាប់ផ្តើមដោយនិយាយថាមនុស្សនោះសំខាន់ប៉ុណ្ណានៅក្នុងជីវិតរបស់កូនអ្នក។

• ពន្យល់ពីស្ថានភាព៖ ត្រូវបញ្ជាក់ឲ្យច្បាស់អំពីអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនរបស់កុមារ។ ផ្តល់ឧទាហរណ៍អំពីរបៀបដែលពួកគេខុសពីកុមារធម្មតា (កុមារដែលមានប្រព័ន្ធប្រសាទធម្មតា)។ ពន្យល់ពីការព្យាបាលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជា (ការព្យាបាលដោយការកែប្រែអាកប្បកិរិយា ថ្នាំ ឬទាំងពីរ)។ ពន្យល់ពីគោលដៅរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកអាចជួយពួកគេសម្រេចបានគោលដៅទាំងនោះ។ អញ្ជើញពួកគេឱ្យសួរសំណួរ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្វែងយល់ពីអ្វីដែលពួកគេយល់ និងអ្វីដែលពួកគេមិនយល់។

• ផ្តោត លើចំណុចល្អ៖ ជំនួស​ឲ្យ​ការកំណត់​ច្បាប់​ដែល​និយាយថា "កុំ​ធ្វើ​នេះ កុំ​ធ្វើ​នោះ" សូម​ណែនាំ​រឿង​ល្អៗ​ដែល​ពួកគេ​អាច​ធ្វើ​បាន។ ឧទាហរណ៍ ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ចង្អុល​បង្ហាញ​កំហុស​របស់​កូន សូម​សុំ​ឲ្យ​ពួកគេ​សរសើរ​ពួកគេ​នៅពេល​ពួកគេ​ធ្វើ​អ្វី​តូចតាច​និង​ល្អ។

• ចែករំលែកអ្វីដែលអ្នកបានរៀន៖ប្រាប់ពួកគេអំពីអ្វីដែលអ្នកបានរៀនពីគ្រូពេទ្យរបស់កូនអ្នក។ ប្រាប់ពួកគេអំពីបច្ចេកទេសថ្មីៗដែលអ្នកកំពុងអនុវត្តជាមួយកូនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេមានសំណួរអំពីវា អ្នកថែមទាំងអាចអញ្ជើញពួកគេឱ្យមកជួបគ្រូពេទ្យជាមួយអ្នកទៀតផង។

តើអ្នកនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិរបស់កូនអ្នកអំពីរឿងនេះដោយរបៀបណា?

ពេលខ្លះវាអាចជាការលំបាកសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺ ADHD ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសង្គម។ នោះហើយជារបៀបដែលជំនាញសង្គមអភិវឌ្ឍ។ ពេលខ្លះ វាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារក្នុងការប្រាប់មិត្តភក្តិរបស់ពួកគេថាពួកគេមានជំងឺ ADHD។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យស៊ាំនឹងវា។

• ធ្វើវាឱ្យសាមញ្ញ៖ កូនរបស់អ្នកអាចនិយាយថា "ខ្ញុំមាន ADHD។ វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផ្ចង់អារម្មណ៍"។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើគាត់ ឬនាងមិនអាចអនុវត្តតាមច្បាប់ពេលកំពុងលេងហ្គេម សូមសាកល្បងសុំទោស ហើយនិយាយថា "សុំទោស ព្រោះខ្ញុំមាន ADHD ពេលខ្លះខ្ញុំភ្លេចរឿងต่างๆ។ ខ្ញុំកំពុង ព្យាយាម ធ្វើការលើវា"។

• អនុញ្ញាតឱ្យគាត់និយាយវាដោយពាក្យរបស់គាត់ផ្ទាល់៖ កូនរបស់អ្នកអាចពន្យល់អ្វីមួយសាមញ្ញដល់មិត្តភក្តិ ដូចជា "ខ្ញុំចង់អង្គុយជួរមុខនៅសាលា ដើម្បីខ្ញុំអាចស្តាប់គ្រូបានកាន់តែច្បាស់"។ បង្កើតប្រយោគសាមញ្ញមួយចំនួនដែលសមស្របសម្រាប់ស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា ហើយអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកជ្រើសរើសប្រយោគដែលគាត់ចូលចិត្ត ហើយប្រើវា។

• ធ្វើឱ្យបងប្អូនយល់អំពីរឿងនេះផងដែរ៖ វាអាចជាការលំបាកសម្រាប់កុមារដទៃទៀតនៅក្នុងគ្រួសារតែមួយក្នុងការយល់ថាហេតុអ្វីបានជាបងប្អូនរបស់ពួកគេមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះ។ ពន្យល់ដល់កុមារម្នាក់ទៀតថា ADHD គឺជាផ្នែកមួយនៃពួកគេ មិនមែនជាជំងឺឆ្លងទេ ហើយមានការព្យាបាលដែលអាចជួយពួកគេឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍។ សុំឱ្យពួកគេផ្តល់គំនិតរបស់ពួកគេដើម្បីជួយធ្វើឱ្យកិច្ចការផ្ទះដំណើរការទៅដោយរលូន។

តើអ្នកប្រាប់គ្រូបង្រៀនអំពីស្ថានភាពកូនរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

កូនរបស់អ្នកប្រហែលជាមានផែនការអប់រំផ្ទាល់ខ្លួន ( IEP ឬផែនការ 504) ពីសាលារៀនរួចហើយ។ ទាំងនេះគឺជាឯកសារផ្លូវច្បាប់ដែលធានាថាសាលារៀននឹងផ្តល់ការសម្របសម្រួលចាំបាច់សម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំសន្មតថាគ្រូបង្រៀនទាំងអស់បានអានវារួចហើយ។ ស្នើសុំពេលវេលាពិសេសជាមួយគ្រូបង្រៀនដើម្បីនិយាយអំពីកូនរបស់អ្នក។

ចំណុចដែលត្រូវពន្យល់ដល់គ្រូ៖

• របៀបដែល ADHD ប៉ះពាល់ដល់កុមារ៖ ទោះបីជាគ្រូបង្រៀនមានការយល់ដឹងទូទៅអំពី ADHD ក៏ដោយ វាមិនប៉ះពាល់ដល់កុមារគ្រប់រូបតាមរបៀបដូចគ្នានោះទេ។ មិនមែនកុមារទាំងអស់សុទ្ធតែសកម្មហួសហេតុនោះទេ។ កុមារខ្លះអាចយល់សប្តិក្នុងថ្នាក់។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាប់គ្រូបង្រៀន ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកនិយាយភ្លាមៗនៅក្នុងថ្នាក់ មិនមានរបៀបរៀបរយ ឬមានបញ្ហា ក្នុងការគ្រប់គ្រង កំហឹងរបស់គាត់។

• ចែករំលែកយុទ្ធសាស្ត្រដែលមានប្រយោជន៍៖ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងពីស្ថានភាពរបស់កូនអ្នក ហើយប្រាប់គ្រូអំពីអ្វីដែលដំណើរការ និងមិនដំណើរការដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងវា។ ប្រហែលជាកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តធ្វើការតាមកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តែកិច្ចសន្យាអាកប្បកិរិយាមិនដំណើរការសម្រាប់ពួកគេទេ។ សូមនិយាយជាមួយគ្រូអំពីរឿងទាំងនេះ។

• សួរពីរបៀបដែលអ្នកអាចជួយ៖ នៅពេលអ្នកសួរ គ្រូនឹងទទួលបានសារថាអ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើការជាមួយពួកគេ។ នេះក៏នឹងលើកទឹកចិត្តគ្រូឱ្យនិយាយជាមួយអ្នកមុនពេលបញ្ហាក្លាយជាបញ្ហាធំជាងនេះទៅទៀត។ ចងចាំថា ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយបើកចំហរបើកផ្លូវសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដើម្បីជួយកូនរបស់ពួកគេ។

កុំធ្វើកំហុសទាំងនេះនៅពេលនិយាយអំពី ADHD!

• កុំព្យាយាមពណ៌នាអំពីជំងឺ ADHD ថាជាមហាអំណាច ឬជាអំណោយ។ វាជាការពិតដែលថាលក្ខណៈមួយចំនួនរបស់កុមារដែលមានជំងឺ ADHD (ឧទាហរណ៍ ភាពច្នៃប្រឌិត) អាចមានអត្ថប្រយោជន៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានផ្នែកខ្លះនៅក្នុងជីវិតរបស់កុមារដែលពិបាកខ្លាំងណាស់ដោយសារតែស្ថានភាពនេះ។ វាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដើម្បីគ្រប់គ្រងវា។ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកដទៃក្នុងការមើលឃើញការពិតនោះ។

• កុំរក្សាមនុស្សដែលមិនគាំទ្រអ្នកនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចមិនដែលទទួលយកកូនរបស់អ្នក ឬជំងឺ ADHD របស់ពួកគេឡើយ។ ប្រសិនបើពួកគេនិយាយអ្វីដែលធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកឈឺចាប់ ឬរិះគន់អាកប្បកិរិយា ឬការព្យាបាលរបស់កូនអ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកំណត់អន្តរកម្មរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ ចងចាំថា កូនរបស់អ្នកអាចរីកចម្រើន និងទទួលបានជោគជ័យដូចកុមារដទៃទៀតដែរ។ ពួកគេត្រូវការហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សដែលជឿជាក់លើពួកគេ។