ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ គឺជាការភ័យខ្លាចដែលមនុស្សជាច្រើនមាននៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។ យើងទាំងអស់គ្នាឆ្ងល់ថាតើយើង ឬនរណាម្នាក់ដែលយើងស្រឡាញ់នឹងកើតជំងឺនេះដែរឬទេ។ "តើនេះជាជំងឺតំណពូជទេ?", "តើខ្ញុំអាចកើតវាដែរទេ?" សំណួរដូចនេះប្រហែលជាស្ថិតនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ ពោលគឺកត្តាហានិភ័យ។
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះខួរក្បាលក្នុងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺភ្លេចភ្លាំងគឺជាស្ថានភាពមួយដែលកោសិកាខួរក្បាលងាប់បន្តិចម្តងៗ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកំណត់មូលហេតុសំខាន់ពីរសម្រាប់រឿងនេះ។ សូមគិតថាខួរក្បាលរបស់យើងជាទីក្រុងធំមួយ ហើយកោសិកាសរសៃប្រសាទគឺជាផ្ទះនៅក្នុងទីក្រុងនោះ។ ផ្ទះទាំងនេះត្រូវការទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីឲ្យទីក្រុងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
១. បន្ទះបេតា-អាមីឡូអ៊ីត៖ ទាំងនេះគឺដូចជាដុំសំរាមដែលស្អិត និងពិបាកដកចេញ ដែលប្រមូលផ្តុំនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវរវាងផ្ទះ។ នៅក្នុងខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ ប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះបំបែក ហើយត្រូវបានយកចេញ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជំងឺភ្លេចភ្លាំង ពួកវាកកកុញ និងបង្កើតជាបន្ទះ។ នេះរំខានដល់ការទំនាក់ទំនងរវាងកោសិកា។
២. សរសៃណឺរ៉ូហ្វីប្រីឡារី (tau) ជាប់គ្នា៖ សូមគិតថារឿងទាំងនេះជាអ្វីមួយដែលរំខានដល់ប្រព័ន្ធបញ្ជូនសារនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយប្រូតេអ៊ីនមួយឈ្មោះថា tau។ នេះបញ្ឈប់ការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹម និងរបស់សំខាន់ៗនៅក្នុងកោសិការបស់អ្នក។
បន្ទះ និងភាពជាប់គ្នាទាំងនេះរំខានដល់ការទំនាក់ទំនងរវាងកោសិកាខួរក្បាល។ យូរៗទៅ កោសិកាដែលខូចទាំងនេះនឹងងាប់។ បន្ទាប់មក ខួរក្បាលចាប់ផ្តើមរួញបន្តិចម្តងៗ។ នេះជាមូលហេតុដែលបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា ភ្លេចភ្លាំង ពិបាកនិយាយ ច្របូកច្របល់ និងការប្រែប្រួលអាកប្បកិរិយា ។
តើនេះជាជំងឺតំណពូជមែនទេ?
នេះជាអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនខ្លាច។ ពិតមែនហើយ មានទំនាក់ទំនងហ្សែនខ្លះ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសារជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក (ដូចជាម្តាយ ឪពុក ឬបងប្អូនបង្កើត) មានជំងឺភ្លេចភ្លាំង អ្នកទំនងជាកើតជំងឺនេះ ច្រើនជាងបន្តិច ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាអ្នកនឹងកើតវាពិតប្រាកដនោះទេ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញហ្សែនមួយប្រភេទដែលមានឈ្មោះថា `(Apolipoprotein E - APoE)`។ ប្រសិនបើអ្នកមានហ្សែន `(APoE4)` ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន អ្នកទំនងជាកើតជំងឺនេះច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានហ្សែននេះកើតជំងឺនេះទេ ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមិនមានហ្សែននេះនឹងកើតជំងឺនេះដែរ។
កម្រណាស់ ដែលមានមនុស្សតិចជាងម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស ១០០ នាក់ដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំងអាចវិវត្តទៅជាជំងឺនេះដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនជាក់លាក់មួយ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ជំងឺភ្លេចភ្លាំងក្នុងគ្រួសារដែលកើតឡើងដំបូង"។ វាអាចចាប់ផ្តើមនៅអាយុកណ្តាល។
ដូច្នេះកុំបារម្ភប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺនេះ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន វាមិនមែនគ្រាន់តែជាហ្សែនទេដែលជាមូលហេតុ។ របៀបរស់នៅ និងបរិស្ថានរបស់យើងក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងវាផងដែរ។
កត្តាហានិភ័យចម្បងសម្រាប់ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ
ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរមិនមែនជាជំងឺដែលបង្កឡើងដោយមូលហេតុតែមួយនោះទេ។ វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើន រួមទាំងហ្សែន របៀបរស់នៅ និងបរិស្ថាន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលកត្តាហានិភ័យចម្បងៗ។
ភាពចាស់ជរា
ការភ្លេចភ្លាំងមិនមែនជាផ្នែកធម្មតានៃភាពចាស់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្លេចភ្លាំងកើនឡើងតាមអាយុ។ ហានិភ័យនេះជាធម្មតាឡើងដល់កំពូលបន្ទាប់ពីអាយុ 65 ឆ្នាំ។
របួសក្បាល
អ្នកដែលរងរបួសខួរក្បាលបន្ទាប់ពីអាយុ 50 ឆ្នាំមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង ជាពិសេសក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំដំបូងបន្ទាប់ពីរបួស។
រោគសញ្ញា Down
អ្នកដែលមានរោគសញ្ញា Down មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង (Alzheimer) ពីព្រោះហ្សែនដែលបង្កើតបន្ទះ amyloid ដែលយើងបាននិយាយពីមុនមានទីតាំងនៅលើក្រូម៉ូសូមបន្ថែមមួយ។
| កត្តាហានិភ័យ/ស្ថានភាពពាក់ព័ន្ធ | ទំនាក់ទំនងជាមួយជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ |
|---|---|
| កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ | ស្ថានភាពទាំងនេះអាចបំផ្លាញសរសៃឈាមដែលងាយខូចនៅក្នុងខួរក្បាល។ នេះកាត់បន្ថយឈាម និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលទៅដល់ខួរក្បាល ដែលអាចបំផ្លាញកោសិកាខួរក្បាល។ អ្វីដែលល្អសម្រាប់បេះដូងក៏ល្អសម្រាប់ខួរក្បាលដែរ។ |
| ជំងឺទឹកនោមផ្អែម | អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ពេលខ្លះកោសិកាខួរក្បាលក្លាយទៅជាធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនហៅជំងឺភ្លេចភ្លាំងថា "ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 3"។ |
| ការគេងមិនលក់ | ការគេងគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល។ ការគេងមិនលក់កាត់បន្ថយបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលទៅដល់ខួរក្បាល។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ វាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ |
| ការបាត់បង់ការស្តាប់ | ការបាត់បង់ការស្តាប់អាចកាត់បន្ថយមុខងារនៃផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាល។ វាក៏បង្កើនហានិភ័យនៃភាពឯកោក្នុងសង្គមដោយសារតែការបាត់បង់ការស្តាប់ផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះបាន។ |
| ការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក | ជាតិពុលនៅក្នុងបារីបំផ្លាញកោសិកា។ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យតំបន់នៃខួរក្បាលដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការចងចាំរួមតូច។ ទាំងពីរនេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំងយ៉ាងខ្លាំង។ |
| ភាពធាត់ | ភាពធាត់អាចបណ្តាលឱ្យមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងខ្លួន។ នេះក៏អាចបំផ្លាញកោសិកាខួរក្បាលផងដែរ។ ភាពធាត់ក៏បង្កើនកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតផងដែរ ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម។ |
| ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការឯកោក្នុងសង្គម | មានទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ប្រហែលជាទាំងពីរនេះមានមូលហេតុរួម។ ម្យ៉ាងទៀត ភាពឯកា និងការឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គមមិនល្អសម្រាប់សុខភាពខួរក្បាលទេ។ |
បានពិភាក្សា ប៉ុន្តែមិនទាន់មានការបញ្ជាក់ការពិតនៅឡើយទេ
ទោះបីជាពាក្យចចាមអារ៉ាមបានរីករាលដាលអំពីរឿងមួយចំនួនក៏ដោយ ក៏វាមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាវាប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ជំងឺភ្លេចភ្លាំងនោះទេ។
- អាលុយមីញ៉ូម៖ កាលពីមុន មានជំនឿមួយថា ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ធ្វើពីអាលុយមីញ៉ូមបណ្តាលឱ្យមានជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាជាច្រើនឥឡូវនេះបង្ហាញថា បរិមាណអាលុយមីញ៉ូមដែលប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណធម្មតាមិនបង្កហានិភ័យអ្វីឡើយ។
- វីរុស៖ ការស្រាវជ្រាវកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីកំណត់ថាតើមានទំនាក់ទំនងរវាងវីរុសប្រភេទមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ វីរុសអ៊ប៉ស) និងជំងឺភ្លេចភ្លាំងឬអត់ ប៉ុន្តែមិនទាន់មានការសន្និដ្ឋានច្បាស់លាស់នៅឡើយទេ។
រឿងដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ
ទោះបីជានៅតែមិនទាន់មានវិធីណាមួយដើម្បីការពារជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរបាន 100% ក៏ដោយ ក៏នៅមានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ។
១. ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងទទួលបានលំហូរឈាម និងអុកស៊ីសែនកាន់តែប្រសើរ។ នេះជួយបង្កើនសុខភាពខួរក្បាល។
២. ញ៉ាំអាហារដែលល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង៖ កាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិប្រេង ខ្លាញ់ និងស្ករខ្ពស់ ហើយញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងបន្លែបៃតងឲ្យបានច្រើន។ អ្វីដែលល្អសម្រាប់បេះដូងក៏ល្អសម្រាប់ខួរក្បាលដែរ។
៣. គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពី ៦ ទៅ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាគឺជាអំឡុងពេលគេងដែលខួរក្បាលសម្អាតខ្លួនឯង។
៤. ប្រកួតប្រជែងខួរក្បាលរបស់អ្នក៖ រៀនអ្វីថ្មី អានសៀវភៅ ដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូប និងចូលសង្គម។ ការរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យសកម្មគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
៥. គ្រប់គ្រងជំងឺផ្សេងៗទៀត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម ឬកូឡេស្តេរ៉ុល សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ។ ការគ្រប់គ្រងជំងឺទាំងនោះបានល្អក៏អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំងរបស់អ្នកផងដែរ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរមិនមែនបណ្តាលមកពីមូលហេតុតែមួយនោះទេ។ វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើន រួមទាំងហ្សែន របៀបរស់នៅ និងស្ថានភាពសុខភាព។
- គ្រាន់តែដោយសារតែមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺនេះ មិនមានន័យថាអ្នកនឹងកើតជំងឺនេះទេ។ របៀបរស់នៅរបស់យើងអាចមានផលប៉ះពាល់ធំជាងហ្សែន។
- មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងរឹងមាំរវាងសុខភាពបេះដូង និងសុខភាពខួរក្បាល។ ការធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់បេះដូងក៏ការពារខួរក្បាលផងដែរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬការសង្ស័យអំពីរឿងនេះ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវាដោយបើកចំហ ។ គាត់ ឬនាងអាចផ្តល់ដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតដល់អ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។