ចូរយើងសិក្សាឲ្យបានច្បាស់លាស់អំពីការបញ្ចេញពងអូវុល។ នេះពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលរំពឹងថានឹងមានកូន!

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលសុបិនចង់មានកូន អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮពាក្យថា " ការបញ្ចេញពងអូវុល " ជាញឹកញាប់។ មនុស្សជាច្រើនមិនសូវដឹងអំពីវាទេ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញ និងតាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។ ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកយល់វាបានត្រឹមត្រូវ ដំណើរឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាការពិតនឹងកាន់តែងាយស្រួល។

តើការបញ្ចេញពងអូវុលជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការបញ្ចេញ​ពងមាន់​គឺជា​ការបញ្ចេញ​ស៊ុត​ពេញវ័យ​ចេញពី​អូវែរ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​អូវែរ​ទាំងឡាយ​របស់អ្នក។ ជាធម្មតា​វា​កើតឡើង​នៅ​ពាក់កណ្តាល​នៃ​វដ្ត​រដូវ​ប្រចាំខែ​របស់អ្នក។

ការដឹងថ្ងៃពិតប្រាកដនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងព្យាយាមមានកូន។ ពីព្រោះបន្ទាប់មកអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកអាចរៀបចំផែនការរួមភេទបាន។ ស៊ុតដែលបញ្ចេញនេះនៅរស់រានមានជីវិតពី 12 ទៅ 24 ម៉ោង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើវាជួបមេជីវិតឈ្មោលក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការមានផ្ទៃពោះនឹងកើតឡើង។ ដោយសារតែវដ្តរដូវរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមិនដូចគ្នាទេ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យ។

តើរាងកាយរបស់ខ្ញុំបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះនៅពេលខ្ញុំបញ្ចេញពងអូវុល?

នៅពេលដែលស៊ុតមួយត្រូវបានបញ្ចេញ រាងកាយរបស់អ្នកអាចបង្ហាញសញ្ញា និងរោគសញ្ញាមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះទេ ។ ម្យ៉ាងទៀត គ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ មិនមានន័យថាអ្នកបាន បញ្ចេញពងអូវុលនោះ ទេ។ ប៉ុន្តែការដឹងអំពីពួកវាអាចជួយអ្នកបាន។

តោះមើលថាតើលក្ខណៈពិសេសចម្បងៗមានអ្វីខ្លះ។

លក្ខណៈពិសេសទូទៅផ្សេងទៀត

• ចំណង់ផ្លូវភេទកើនឡើង៖ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចង់រួមភេទច្រើនជាងមុនក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ។
• ការយល់ឃើញញ្ញាណកើនឡើង៖ អារម្មណ៍នៃក្លិន ការមើលឃើញ ឬរសជាតិអាចកើនឡើង។
• ស្នាមប្រឡាក់៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានការហូរឈាមតិចតួច ណាស់ មួយឬពីរដំណក់។
• ការប្រែប្រួលនៅក្នុងមាត់ស្បូន៖ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលម្រាមដៃចូលទៅក្នុងទ្វារមាស មាត់ស្បូនអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្ពស់ជាង និងទន់ជាងធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកថ្ងៃពិតប្រាកដនៃការបញ្ចេញពងអូវុល?

ដោយសាររោគសញ្ញាតែមួយមុខមិនអាចពឹងផ្អែកបាន មានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីស្វែងរកថ្ងៃមានជីជាតិបំផុតរបស់អ្នក ឬ ' បង្អួចមានជីជាតិ '។

១. ការប្រើប្រាស់ប្រតិទិន (វិធីសាស្ត្រប្រតិទិន)

អ្នកអាចកត់ត្រាវដ្តរដូវរបស់អ្នករយៈពេលពីរបីខែនៅលើប្រតិទិន ឬនៅក្នុងកម្មវិធីមួយ។ បន្ទាប់មក ស្វែងរកវដ្តខ្លីបំផុត និងវដ្តវែងបំផុតរបស់អ្នក។ ឧបមាថាវដ្តខ្លីបំផុតរបស់អ្នកគឺ 26 ថ្ងៃ និងវែងបំផុតរបស់អ្នកគឺ 30 ថ្ងៃ។

• ដក 18 ថ្ងៃពីវដ្តខ្លីបំផុត (26): 26 - 18 = 8
• ដក 11 ថ្ងៃពីវដ្តវែងបំផុត (30): 30 - 11 = 19

នោះមានន័យថា រយៈពេលមានកូនរបស់អ្នក។រយៈពេលមានកូនចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃទី 8 ដល់ថ្ងៃទី 19 នៃវដ្តរដូវ។ ថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវត្រូវបានរាប់ជាថ្ងៃទី 1 នៃវដ្ត។

2. ឧបករណ៍ព្យាករណ៍អូវុល (OPKs)

ទាំងនេះអាចទិញបាននៅតាមឱសថស្ថាន។ ឧបករណ៍ធ្វើតេស្តទាំងនេះវាស់កម្រិតអរម៉ូនមួយហៅថា អរម៉ូនលូទីនីសីង (LH) នៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នក។ អរម៉ូន LH នេះកើនឡើងភ្លាមៗនៅក្នុងខ្លួនមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល។ នៅពេលដែលឧបករណ៍ធ្វើតេស្តរកឃើញការកើនឡើងនេះ (ការកើនឡើង LH) ឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះគឺខ្ពស់ជាងប្រសិនបើអ្នករួមភេទក្នុងរយៈពេល 24-36 ម៉ោងបន្ទាប់។

៣. ឧបករណ៍តាមដានការមានកូន និងការធ្វើតេស្តប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន

ឧបករណ៍តាមដានការមានកូនមានតម្លៃថ្លៃជាងបន្តិច ប៉ុន្តែវាមានភាពត្រឹមត្រូវជាង។ ពួកវាអាចប្រាប់អ្នកអំពីថ្ងៃមានកូនរបស់អ្នកប្រហែល 6-7 ថ្ងៃជាមុន។ ការធ្វើតេស្តប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនត្រូវបានប្រើដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើអ្នកបានបញ្ចេញពងអូវុលឬអត់។ ពួកវាវាស់ផលិតផលរងនៃអរម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូននៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នក។

មូលហេតុនៃការបាត់បង់អូវុល និងពេលណាត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ

ពេលខ្លះការបញ្ចេញពងអូវុលអាចនឹងមិនកើតឡើងត្រឹមត្រូវដោយសារតែស្ថានភាពសុខភាព និងហេតុផលផ្សេងៗ។

• ការបំបៅដោះកូន
• ជំងឺដូចជា រោគសញ្ញាអូវែរ Polycystic (PCOS)
• ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ
• ការឡើងទម្ងន់ ឬស្រកទម្ងន់ខ្លាំងពេក
• ការហាត់ប្រាណហួសប្រមាណ

ប្រសិនបើអ្នកក៏មានសំណួរដូចនេះដែរ

• ប្រសិនបើវដ្តរដូវរបស់អ្នកមិនទៀងទាត់
• ប្រសិនបើការមករដូវបានឈប់អស់រយៈពេលជាច្រើនខែ
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានបញ្ហាក្នុងការស្វែងរកថ្ងៃបញ្ចេញពងអូវុលរបស់អ្នក មិនថាអ្នកព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ

សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ គាត់ ឬនាងអាចធ្វើតេស្តចាំបាច់សម្រាប់អ្នក និងផ្តល់ដំបូន្មានត្រឹមត្រូវដល់អ្នក។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក

លុះត្រាតែអ្នកមានជំងឺជាក់លាក់ណាមួយដែលរារាំងអ្នកពីការមានផ្ទៃពោះ អ្នកអាចបង្កើនលទ្ធភាពមានកូនរបស់អ្នកដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចចំពោះរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

• រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។
• ជៀសវាងការជក់បារីទាំងស្រុង។
• កំណត់ ឬបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។
• ការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺកាមរោគ។
• ជៀសវាងសារធាតុគីមីពុលដូចជាថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត។
• ជៀសវាងការធ្វើការវេនយប់ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
• កំណត់ការហាត់ប្រាណខ្លាំងៗ (ដូចជាការរត់) មកត្រឹមលើសពីមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬលើសពី ៥ ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។