ការឈឺខ្នង គឺជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ សូម្បីតែការពត់ខ្លួន ឬលើករបស់ធ្ងន់ៗក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកនិយាយថា "អូយ ខ្នងខ្ញុំឈឺណាស់!" មែនទេ? ភាគច្រើន មូលហេតុអាចជាអ្វីមួយដែលសាមញ្ញដូចជាសាច់ដុំត្រូវបានទាញ។ ប៉ុន្តែមិនមែនការឈឺខ្នងទាំងអស់សុទ្ធតែសាមញ្ញនោះទេ។ ពេលខ្លះ មានអ្វីមួយដែលត្រូវព្រួយបារម្ភបន្ថែមទៀត ហើយអាចមានបញ្ហាជាមួយឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនោះនៅថ្ងៃនេះ។
តើបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងអ្វីខ្លះដែលអាចបណ្តាលឲ្យឈឺខ្នង?
នៅពេលដែលយើងគិតអំពីការឈឺខ្នង យើងគិតភ្លាមៗអំពីការរមួលសាច់ដុំ ប៉ុន្តែមានមូលហេតុជាច្រើនទៀតក្រៅពីនោះ។ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពផ្សេងៗដែលអាចកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។
| បញ្ហាឆ្អឹងខ្នង | និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើង។ |
|---|---|
| ឌីសហើម ឬដាច់ | ខ្នើយកៅស៊ូដែលនៅចន្លោះឆ្អឹងពីរនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកត្រូវបានគេហៅថា 'ឌីស'។ វាការពារឆ្អឹងពីការកកិតគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដោយសារតែគ្រោះថ្នាក់ ភាពចាស់ជរា ឬទម្ងន់លើសនៅលើឆ្អឹងខ្នង ឌីសនេះអាចហើម ឬបែក។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង សរសៃប្រសាទដែលរត់នៅក្បែរនោះចាប់ផ្តើមត្រូវបានបង្ហាប់។ នោះហើយជាពេលដែលការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើម។ |
| ការរលួយឌីស | រឿងនេះក៏កើតឡើងតាមអាយុដែរ។ ឌីសនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងនឹងទ្រុឌទ្រោមទៅតាមពេលវេលា។ បន្ទាប់មកពួកវាមិនអាចការពារឆ្អឹងខ្នងបានល្អដូចពីមុនទៀតទេ។ នេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផងដែរ។ |
| ការរអិលនៃឆ្អឹងកង (Spondylolisthesis) | បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលឆ្អឹងកងខ្នងរអិលទៅមុខ ឬថយក្រោយពីទីតាំងធម្មតារបស់វា។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង វាអាចសង្កត់សរសៃប្រសាទ និងបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង។ |
| ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអ័ក្ស | នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលឱ្យរលាក។ មានប្រភេទសំខាន់ៗពីរ។ ប្រភេទមួយមើលមិនឃើញនៅលើកាំរស្មីអ៊ិចទេ ប៉ុន្តែវាឈឺចាប់។ ប្រភេទមួយទៀតគឺ Ankylosing Spondylitis ។ នេះអាចមើលឃើញនៅលើកាំរស្មីអ៊ិច ប៉ុន្តែយូរៗទៅ ឆ្អឹងខ្នងអាចជាប់គ្នា ដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងមិនអាចពត់បាន។ |
| ជំងឺពុកឆ្អឹង | ក្នុងស្ថានភាពនេះ ដង់ស៊ីតេនៃឆ្អឹងថយចុះ ធ្វើឱ្យវាចុះខ្សោយ និងងាយផុយស្រួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺពុកឆ្អឹង សូម្បីតែឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នកក៏អាចបាក់ដែរ ប្រសិនបើដួលបន្តិចបន្តួច ឬដោយគ្មានហេតុផលអ្វីទាំងអស់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលឈរ ឬដើរ។ |
| ការស្ទះឆ្អឹងខ្នង | នេះគឺជាការរួមតូចនៃប្រឡាយដែលខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងរត់កាត់។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង ខួរឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃប្រសាទដែលបែកចេញពីវានឹងត្រូវបានបង្ហាប់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមិនត្រឹមតែឈឺខ្នងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹក និងខ្សោយនៅជើងផងដែរ។ នេះច្រើនតែបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់។ |
| ភាពមិនប្រក្រតីនៃឆ្អឹងខ្នង | ឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សមួយចំនួនមានរាងកោងបន្តិច ទាំងពីកំណើត ឬក្រោយមក។ ជំងឺ Scoliosis គឺជាពេលដែលឆ្អឹងខ្នងកោងទៅចំហៀងដូចអក្សរ 'S'។ ជំងឺ Lordosis គឺជាពេលដែលវាពត់ទៅមុខច្រើនពេក។ រាងកោងមិនប្រក្រតីទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផងដែរ។ |
| ការឆ្លងមេរោគឆ្អឹងខ្នង | ទាំងនេះគឺជាករណីកម្រណាស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការឆ្លងមេរោគបែបនេះកើតឡើង វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង។ ការឆ្លងមេរោគជាធម្មតាត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាគ្រុនក្តៅ ញាក់ និងឈឺក្បាល។ |
ថ្មីៗនេះ គ្រូពេទ្យបានចាប់ផ្តើមប្រើពាក្យថា "ឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នង"។ នេះសំដៅទៅលើការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទនៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចី និងស្រទាប់ឆ្អឹង (បន្ទះចុងឆ្អឹងខ្នង) នៅចុងឆ្អឹងកង។
មិនអីទេ តើអ្នកធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់បែបនេះឥឡូវនេះ?
ប្រសិនបើ ការឈឺខ្នង របស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់អ្នកខ្លាំងរហូតដល់អ្នកមិនអាចធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបាន ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ កុំគ្រាន់តែលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ហើយនៅផ្ទះ។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក ហើយបើចាំបាច់ ធ្វើតេស្តដូចជាការថតកាំរស្មីអ៊ិច និងការស្កេន MRI ដើម្បីកំណត់ថាតើមូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកជាបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងឬអត់។ ប្រសិនបើបញ្ហាបែបនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ ពួកគេអាចបញ្ជូនអ្នកទៅធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀត។
រឿងដែលជួយបំបាត់ការឈឺចាប់
រឿងល្អគឺថា រឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ការរមួលសាច់ដុំទូទៅ ក៏ជួយជាមួយនឹងការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។
- ថ្នាំ៖ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAID)។
- រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ទម្ងន់លើសដាក់សម្ពាធបន្ថែមលើខ្នងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងបានច្រើន។
- អាហារដែលមានជីវជាតិ៖ កាល់ស្យូម វីតាមីន D និងផូស្វ័រពីអាហារដូចជាត្រីដូចជាត្រីសាម៉ុង និងបន្លែបៃតងជួយរក្សាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ។
- លំហាត់ប្រាណ៖ វាមិនត្រឹមតែជាការលើកទម្ងន់នោះទេ អ្នកត្រូវធ្វើ លំហាត់ប្រាណដែលពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង និងសាច់ដុំស្នូលរបស់អ្នក និងបង្កើន ភាពបត់បែន របស់អ្នក ។ អ្នកអាចទទួលបានជំនួយពីអ្នកព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់បញ្ហានេះ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការស៊ាំនឹងការអង្គុយ ឈរ និងលើកទម្ងន់តាមរបៀបដែលមិនធ្វើឱ្យខ្នងរបស់អ្នកឈឺចាប់។
តើការវះកាត់ឆ្អឹងខ្នងចាំបាច់នៅពេលណា?
ជាធម្មតា វេជ្ជបណ្ឌិតនឹង ណែនាំឲ្យវះកាត់ឆ្អឹងខ្នង លុះត្រាតែការព្យាបាលផ្សេងទៀតទាំងអស់បានបរាជ័យ។ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជម្រើសចុងក្រោយ។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាឌីស អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវះកាត់មួយហៅថា "ការវះកាត់យកឌីសចេញ"។ នេះមានន័យថា គ្រូពេទ្យវះកាត់នឹងយកផ្នែកខ្លះនៃឌីសដែលកំពុងសង្កត់លើសរសៃប្រសាទចេញ។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺស្ទះឆ្អឹងខ្នង អ្នកអាចត្រូវបានណែនាំឲ្យធ្វើការវះកាត់ដែលហៅថា ការវះកាត់ស្រទាប់ឆ្អឹងខ្នង (spinal laminectomy) ឬ ការបន្ធូរសម្ពាធឆ្អឹងខ្នង (spinal decompression )។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដកឆ្អឹងលើសដែលកំពុងរួមតូចនៃប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង និងបន្ថយសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ។
សារយកទៅផ្ទះ
- មិនមែនការឈឺខ្នងទាំងអស់សុទ្ធតែបណ្តាលមកពីការរមួលសាច់ដុំធម្មតានោះទេ។ វាអាចមានបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងនៅពីក្រោយវា។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ រាលដាលចុះមកជើងរបស់អ្នក អមដោយស្ពឹក ឬមានរយៈពេលលើសពីពីរបីថ្ងៃ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ហើយទៅជួប គ្រូពេទ្យ ។
- ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ ការញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ និងការហាត់ប្រាណក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងខ្នង។
- ការវះកាត់តែងតែជាជម្រើសចុងក្រោយ។ មានការព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចធ្វើបានមុននោះ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។