តើថ្នាំព្យាបាលជំងឺបាយប៉ូឡារបស់អ្នកមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេឬ? ចូរយើងនិយាយអំពីវា!

តើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រង ជំងឺបាយ ប៉ូឡារបស់អ្នកមែនទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា "ថ្នាំនេះមិនដំណើរការល្អដូចពីមុនទេ" ឬថាវាមិនជួយអ្វីទាំងអស់។ ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំរបស់អ្នកអាចលើសលប់។ មិនថាអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា ទេ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយឈប់ប្រើថ្នាំរបស់អ្នក។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរំខានអ្នក។ មានជម្រើសព្យាបាលជំងឺបាយប៉ូឡាជាច្រើន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីស្វែងរកថ្នាំថ្មី ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលដែលនឹងដំណើរការសម្រាប់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចត្រលប់មករកផ្លូវត្រូវវិញ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាពេលណាជាពេលវេលាដែលត្រូវប្តូរថ្នាំ?

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបាយប៉ូឡា អ្នកត្រូវធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកវិកលចរិត និងក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រាកដថាការព្យាបាលរបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការតាមដានស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោម សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ ចូរយើងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅក្នុងតារាងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែងាយស្រួល។

តើខ្ញុំគួរប្តូរថ្នាំយ៉ាងដូចម្តេច?

សូម្បីតែគ្រូពេទ្យឯកទេសវិកលចរិកក៏ណែនាំដែរថា "ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាថ្នាំរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងជំងឺរបស់អ្នកបានល្អដូចពីមុន ឬប្រសិនបើអ្នកមិនស្រួលខ្លួន សូមទៅជួប គ្រូពេទ្យ ជាបន្ទាន់ "។

គ្រូពេទ្យវិកលចរិតរបស់អ្នកអាចនិយាយជាមួយអ្នក ហើយធ្វើតេស្តមួយចំនួន ដូចជាការធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ពីរបៀបដែលថ្នាំនេះប៉ះពាល់ដល់អ្នក។

ភាគច្រើន ថ្នាំ របស់អ្នកមិនត្រូវបានបញ្ឈប់ភ្លាមៗនោះទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា "ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា វិធីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតដើម្បីឈប់ប្រើថ្នាំគឺត្រូវកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ប្រហែលជាច្រើនខែ"។ "ប្រសិនបើអ្នកឈប់ប្រើថ្នាំបាយប៉ូឡាភ្លាមៗ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗ (វគ្គអារម្មណ៍) និងការកើតឡើងវិញ"។

ស្រមៃមើល ចុះបើអ្នកត្រូវឈប់ប្រើថ្នាំភ្លាមៗ ដូចជាដោយសារតែបញ្ហាតម្រងនោម ឬថ្លើម? «ក្នុងករណីទាំងនោះ មានថ្នាំរយៈពេលខ្លីដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នករហូតដល់ថ្នាំថ្មីរយៈពេលវែងដែលអ្នកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាចាប់ផ្តើមមានប្រសិទ្ធភាព»។

ចូរយើងស្វែងយល់អំពីការព្យាបាល ECT ផងដែរ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចណែនាំ ការព្យាបាល ដោយប្រើអគ្គិសនី (ECT) ផងដែរ។ ECT គឺជាការព្យាបាលដែលប្រើចរន្តអគ្គិសនីតូចមួយដែលគ្រប់គ្រងបាន ដើម្បីបញ្ជូនរលកឆក់ឆ្លងកាត់ខួរក្បាលរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសណ្តំ និងគេងលក់ស្កប់ស្កល់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលអាចជួយជាមួយនឹងស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺបាយប៉ូឡា។

មិនដូចថ្នាំជាច្រើនទេ ECT អាចផ្តល់លទ្ធផលរហ័ស។ ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់របស់វាមិនតែងតែមានរយៈពេលយូរនោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវលេបថ្នាំ ឬបន្តទទួល ECT ជាការព្យាបាលថែទាំ ដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញ។

រឿងផ្សេងទៀតដើម្បីជួយអ្នកនៅពេលប្តូរថ្នាំ

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាភាពសកម្មអំពីសុខភាពរបស់អ្នក ខណៈពេលកំពុងប្តូរថ្នាំ ឬការព្យាបាល។ សូមអនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរនេះកាន់តែងាយស្រួល។

ជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិករបស់អ្នកជាប្រចាំ។

«វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរក គ្រូពេទ្យវិកលចរិត ដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន និងដែលអ្នកអាចនិយាយជាមួយបានជាប្រចាំ។ សូមទៅជួបគាត់ ទោះបីជាអ្នកមានសុខភាពល្អ និងគ្មានរោគសញ្ញាបាយប៉ូឡាក៏ដោយ។ តាមវិធីនេះ គាត់អាចយល់ពីកម្រិតសុខភាពដែលអ្នកអាចរំពឹងពីការព្យាបាល»។

ពិចារណាការព្យាបាលដោយការនិយាយ។

ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) និងការព្យាបាលដោយការនិយាយផ្សេងទៀតអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបអ្នកប្រឹក្សារួចហើយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវជួបពួកគេញឹកញាប់ជាងមុនក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរថ្នាំនេះ។

ទទួលបានការគាំទ្រ

ក្រុមគាំទ្រអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក ក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ "មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ ឬការផ្ទុះកំហឹងញឹកញាប់របស់អ្នកមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើដោយចេតនានោះទេ ហើយពួកគេប្រហែលជាមិនដឹងថាវាជារោគសញ្ញានៃជំងឺបាយប៉ូឡា"។ ក្រុមគាំទ្រអាចជួយពួកគេឱ្យយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ និងរៀនពីរបៀបជួយអ្នក។

ថែរក្សាខ្លួនឯង។

ធ្វើទម្លាប់ទាំងអស់ដែល ជួយ អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

• គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ការគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ព្រោះការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាឆ្កួតៗ និងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍។
• ហាត់ប្រាណ ជាប្រចាំ ៖ ការហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។
• រក្សា របបអាហារមានតុល្យភាព៖ ញ៉ាំ អាហារដែលមានជីវជាតិ។
• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ ការធ្វើសមាធិ និងយូហ្គា អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបាន។

ខណៈពេលដែលរឿងទាំងនេះមិនអាចព្យាបាលជំងឺបាយប៉ូឡារបស់អ្នកបានទាំងស្រុងនោះទេ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងដើម្បីរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការព្យាបាលរបស់អ្នក និងរក្សាសុខភាព។