ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ កុំខ្លាចអី ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

រួមជាមួយនឹងសេចក្តីរីករាយនៃការដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ចង់ដឹងចង់ឃើញបន្តិច ហើយប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ភ័យបន្តិចអំពីការផ្លាស់ប្តូរថ្មីៗដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា រយៈពេលនេះឆ្លងកាត់យ៉ាងស្រស់ស្អាត ដោយបញ្ចប់ដោយសុភមង្គលជាមួយនឹងការកើតកូនដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើភាពមិនស្រួលមួយចំនួនដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលនេះជារឿងធម្មតាឬវាជាអ្វីមួយដែលអ្នកគួរស្វែងរក ដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ។ កុំបារម្ភ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវធ្វើភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ គឺត្រូវចុះឈ្មោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភព និងចូលរួមកម្មវិធីពិនិត្យផ្ទៃពោះ។ នេះនឹងធានាថាអ្នក និងទារកក្នុងផ្ទៃរបស់អ្នកទទួលបានការធ្វើតេស្ត និងដំបូន្មានចាំបាច់នៅពេលត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាណាមួយ អ្នកអាចទទួលបានការព្យាបាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

រោគសញ្ញាហានិភ័យដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់

បើទោះបីជាមានភាពមិនស្រួលជាទូទៅក៏ដោយ ក៏នៅមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែល មិនគួរមើលរំលងដែរ ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញអ្វីមួយដូចនេះ សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ឬទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យ។

បញ្ហាមានផ្ទៃពោះទូទៅ និងវិធីព្យាបាល

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើល ភាពមិនស្រួល ទូទៅដែលគ្មានអ្វីគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចរំខានបន្តិច និងរបៀបដើម្បីទទួលបានការធូរស្បើយពីពួកគេ។

ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ សុដន់របស់អ្នកកាន់តែធំ មានអារម្មណ៍តឹងបន្តិច និងមានអារម្មណ៍ឈឺ។ នេះដោយសារតែក្រពេញទឹកដោះម្តាយកំពុងវិវឌ្ឍ។ ជួនកាល សរសៃឈាមពណ៌ខៀវអាចលេចឡើង។ ក្នុងអំឡុងត្រីមាសទីបី សារធាតុរាវពណ៌លឿង ហៅថា ទឹកដោះម្តាយ (colostrum) អាចលេចធ្លាយចេញ។ ក្បាលសុដន់ និងតំបន់ជុំវិញពួកវា (areola) ក៏កាន់តែធំ និងងងឹតផងដែរ។ ទាំងអស់នេះគឺដើម្បីរៀបចំបរិស្ថានសម្រាប់ទារកបៅដោះបានយ៉ាងងាយស្រួល។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖

• ពាក់អាវទ្រនាប់ដែលមានការទ្រទ្រង់ល្អ និងផលិតពីក្រណាត់ធម្មជាតិដូចជា កប្បាស ។
• នៅពេលដែលសុដន់របស់អ្នកលូតលាស់ សូមជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ដែលសមនឹងទំហំរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេចទឹកដោះ សូមដាក់បន្ទះសំឡីបំបៅដោះកូននៅខាងក្នុងអាវទ្រនាប់របស់អ្នក។ ផ្លាស់ប្តូរវាឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគស្បែក។

អស់កម្លាំង

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ថាមពលបន្ថែមដើម្បីទ្រទ្រង់ជីវិតមួយផ្សេងទៀត។ ពេលខ្លះ ភាពអស់កម្លាំងក៏អាចបណ្តាលមកពី កង្វះជាតិដែក ឬ ភាពស្លេកស្លាំង ផងដែរ។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖

• សម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ចូលគេងលឿនជាងមុនបន្តិចនៅពេលយប់។ គេងលក់ស្រួលក្នុងពេលថ្ងៃ។
• ហាត់ប្រាណស្រាលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការដើរលេងក៏ល្អដែរ។
• ប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីភាពស្លេកស្លាំង។ធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានវាឬអត់។

ចង្អោរ និងក្អួត (ចង្អោរពេលព្រឹក)

មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះនឹងការចង្អោរ និងក្អួតក្នុងអំឡុងខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការចង្អោរពេលព្រឹក" ប៉ុន្តែវាអាចកើតឡើងនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។ នៅខែទីបួន ជាធម្មតាបញ្ហានេះនឹងថយចុះ។

ខ្ញី គឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់បំបាត់អាការៈចង្អោរ។ អ្នកអាចទទួលបានការធូរស្រាលដោយការផឹកតែខ្ញី ឬខាំចំណិតខ្ញី។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖

• មុនពេលអ្នកចេញពីគ្រែនៅពេលព្រឹក សូមញ៉ាំអ្វីដែលស្ងួត ដូចជានំក្រាកឃឺ ឬនំប៉័ងអាំង។
• ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ញ៉ាំ ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច ​ធំៗ ៣ ពេល​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ សូម​ញ៉ាំ ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​តិចៗ​រៀងរាល់ ២-៣ ម៉ោង​ម្តង ។
• កាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ហឹរ និងចៀនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ប្រសិនបើក្លិននោះធ្វើឱ្យអ្នកចង្អោរ សូមទុកអាហារឱ្យត្រជាក់បន្តិចមុនពេលញ៉ាំ។
• ប្រសិនបើក្អួតខ្លាំងពេក អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ព្រោះការខ្សោះជាតិទឹកអាចកើតឡើង។

ឈឺខ្នង

ការឈឺខ្នងគឺជារឿងធម្មតា នៅពេលដែលទារកលូតលាស់ ដោយសារតែរបៀបដែលទម្ងន់រាងកាយត្រូវបានចែកចាយផ្លាស់ប្តូរ និងដោយសារតែឥទ្ធិពលអ័រម៉ូន។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖

• កុំពាក់ស្បែកជើងរាបស្មើ។ ពាក់ស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពដែលមានបាតតូច។
• ជៀសវាងការលើកទម្ងន់។
• ប្រើកៅអីដែលផ្តល់ការទ្រទ្រង់ខ្នងបានល្អនៅពេលអង្គុយ។ ទុកខ្នើយតូចមួយសម្រាប់ខ្នងរបស់អ្នក។
• ពេលគេង សូមបែរខ្លួនទៅខាងឆ្វេង ហើយដាក់ខ្នើយនៅចន្លោះជើងរបស់អ្នក ។
• ការ​ដាក់​ដប​ទឹក​ក្តៅ​លើ​កន្លែង​ដែល​ខ្នង​របស់​អ្នក​ឈឺ​អាច​ជួយ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​បាន។

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

បញ្ហាទូទៅផ្សេងទៀត

• ការនោមញឹកញាប់៖ នេះជារឿងធម្មតាទេ នៅពេលដែលស្បូនលូតលាស់ ដែលដាក់សម្ពាធលើប្លោកនោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈក្រហាយ ឬឈឺចាប់ពេលនោម វាអាចជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
• ទល់លាមក៖ ទល់លាមកអាចបណ្តាលមកពីអរម៉ូន និងថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកដែលអ្នកលេប។ ញ៉ាំផ្លែឈើ បន្លែ (ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅ) និងបន្លែបៃតងដែលសម្បូរជាតិសរសៃ។ ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ជំងឺឬសដូងបាត៖ ការទល់លាមក និងសម្ពាធក្នុងពោះអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺឬសដូងបាត។ ការគ្រប់គ្រងការទល់លាមក គឺជា ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។
• ការហើម៖ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានការហើមខ្លះនៅកជើងរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមុខ និងដៃរបស់អ្នកស្រាប់តែហើម វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង ដូច្នេះត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
• សរសៃឈាមវ៉ែន៖ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលឃើញសរសៃឈាមពណ៌ខៀវនៅលើជើង។ កុំស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងតែមួយយូរពេក។ សម្រាកដោយលើកជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់។
• ឈឺកដៃ៖មនុស្សមួយចំនួនអាចមានការឈឺចាប់ និងស្ពឹកនៅតំបន់កដៃ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ" ហើយវាបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួនដែលសង្កត់សរសៃប្រសាទ។
• ការគេងមិនលក់៖ នៅពេលដែលពោះរបស់អ្នកធំឡើង វាអាចពិបាកក្នុងការស្វែងរកទីតាំងដែលមានផាសុកភាព ដែលអាចរំខានដល់ការគេងរបស់អ្នក។ ការគេងផ្អៀងទៅខាងឆ្វេង និងការប្រើខ្នើយដើម្បីទ្ររាងកាយ និងពោះរបស់អ្នកអាចជួយបាន។

ចូរចងចាំថា កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីភាពមិនស្រួលណាមួយដែលអ្នកអាចជួបប្រទះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ មិនថាវាតូចតាចប៉ុណ្ណានោះទេ។ ពួកគេនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក។