កំពុងមានគម្រោងមានកូនមែនទេ? ត្រូវប្រាកដថាដឹងរឿងទាំងនេះ (បញ្ជីត្រួតពិនិត្យមុនពេលមានផ្ទៃពោះ)

តើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកកំពុងគិតអំពីការមានកូនមែនទេ? វាជាការសម្រេចចិត្តដ៏ស្រស់ស្អាតមួយក្នុងជីវិត។ ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកមានកូន វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កូននាពេលអនាគតរបស់អ្នកដើម្បីកើតមកក្នុងពិភពលោកដែលមានសុខភាពល្អ។ វាដូចជាការសាងសង់ផ្ទះដ៏ស្រស់ស្អាតមួយដោយដាក់គ្រឹះដ៏ល្អនិងរឹងមាំ។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលពីរបៀបដែលអ្នកគួររៀបចំខ្លួនអ្នកមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ សូមគិតថានេះជា "បញ្ជី ការងារ ត្រូវធ្វើមុនពេលមានគភ៌" របស់អ្នក។

ដំបូង​ឡើយ ចូរ​យើង​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​សិន​ចុះ មែនទេ?

មែនហើយ អ្នកដឹងទេថា អ្នកត្រូវតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរាល់ពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យមុនពេលនោះ។ វាជាការល្អក្នុងការធ្វើបែបនេះ ទោះបីជាអ្នកធ្លាប់មានកូនពីមុនក៏ដោយ។ ពីព្រោះបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដែលអ្នកមាន (ឧទាហរណ៍ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម) អាចប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត ការមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងស្ថានភាពបែបនេះអាចបង្កើនហានិភ័យ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុត ក្នុងការគ្រប់គ្រងរឿងទាំងអស់នេះមុនពេលមានផ្ទៃពោះ ។

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក គាត់នឹងសួរអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រពេញលេញរបស់អ្នក។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងជំងឺណាមួយដែលកើតមានក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក ជំងឺណាមួយដែលអ្នកអាចមានជាដើម។ លើសពីនេះ ពួកគេក៏អាចធ្វើតេស្តមួយចំនួនដើម្បីធានាថាអ្នកទាំងពីរមិនមានជំងឺណាមួយដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការមានគភ៌ ឬការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកឡើយ។

ត្រូវដឹងអំពីវ៉ាក់សាំងផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានវ៉ាក់សាំងណាមួយដែលអ្នកត្រូវចាក់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចាក់វា មុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ ។ វ៉ាក់សាំងមួយចំនួន ដូចជា MMR (កញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន ស្អូច) និងអុតស្វាយ ( varicella ) មិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទេ។ វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យ រង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 28 ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីចាក់វ៉ាក់សាំងមួយក្នុងចំណោមវ៉ាក់សាំងទាំងនេះ មុនពេលព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ។

ម្យ៉ាងទៀត វ៉ាក់សាំងមួយចំនួន ដូចជាវ៉ាក់សាំង Tdap សម្រាប់ជំងឺខាន់ស្លាក់ ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាក៏ការពារទារកផងដែរ។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងទាំងអស់នេះ ហើយពន្យល់គាត់អំពីវា។

អ្នកក៏ត្រូវថែរក្សាធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកផងដែរ។

នេះប្រហែលជាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុកនោះទេ ប៉ុន្តែមានទំនាក់ទំនងដ៏ធំមួយរវាងសុខភាពមាត់ធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ និងការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ។ ម្តាយដែលមានជំងឺអញ្ចាញធ្មេញមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការកើតមិនគ្រប់ខែ និងទម្ងន់ពេលកើតទាប។ ដូច្នេះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបពេទ្យធ្មេញជាបន្ទាន់ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយដែលអ្នកអាចមានជាមួយនឹងមាត់របស់អ្នក។

ដល់ពេលដែលត្រូវលះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះហើយ។

ការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង

អ្នកប្រហែលជាដឹងរួចហើយថា ការជក់បារី និង ផឹកស្រា អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ គឺមិនល្អទាល់តែសោះ។ រឿងទាំងនេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការលូតលាស់របស់ទារក ហើយក៏អាចបង្កបញ្ហាសុខភាពដល់ទារកនៅពេលក្រោយផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការបំបែកទម្លាប់ទាំងនេះ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីកម្មវិធីដែលអាចជួយអ្នកបាន។ កុំខ្មាស់អៀនអី។ ការសុំជំនួយគឺជាការផ្តល់អំណាច។

សូមគិតអំពីកាហ្វេអ៊ីនផងដែរ។

ការផឹកកាហ្វេច្រើនជាងពីរពែង (ឬសូដាច្រើនជាង 250 មីលីលីត្រ) ក្នុងមួយថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកមានផ្ទៃពោះ និងបង្កើន ហានិភ័យនៃការរលូតកូន ។មានអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការកាត់បន្ថយការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនឥឡូវនេះ។ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ដោះស្រាយជាមួយនឹងការចង្អោរ និងការឃ្លានកាហ្វេអ៊ីនដែលកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះនោះទេ។

របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់

គិតបន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងផឹក។

នេះជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងអាហារឥតបានការ ដែលគ្មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ និងពោរពេញដោយកាឡូរីទទេ។ ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូល ផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ ទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកស៊ាំនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ អ្នកក៏នឹងជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលអាចវិវត្តក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

អាស៊ីតហ្វូលិកគឺជាសារធាតុចាំបាច់

អាស៊ីតហ្វូលិក ដែលត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងបន្លែបៃតង និងសណ្តែក ត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថា អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃពិការភាពពីកំណើតមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់ទារក។

ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យណែនាំថា បន្ថែមពីលើរបបអាហារល្អ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមលេប វីតាមីនដែលមានផ្ទុក អាស៊ីតហ្វូលិក ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ៣ ខែមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ ហើយបន្តលេបវាពេញមួយការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានកូនដែលមានពិការភាពពីកំណើតប្រភេទនេះក្នុងការមានផ្ទៃពោះមុន គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យប្រើកម្រិតខ្ពស់ជាងនេះ។

នេះជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសម្រកទម្ងន់លើស។

ការធាត់លើសទម្ងន់បង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ និងជំងឺលើសឈាម (ជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង)។ ការព្យាយាមសម្រកទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាគំនិតល្អទេ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ ឥឡូវនេះជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើវា។

រឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនទៀតដែលត្រូវគិត

• ប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំដែលអ្នកប្រើ៖ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ រួមទាំងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា វីតាមីន និងសូម្បីតែឱសថបុរាណ។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់ទារករបស់អ្នក។
• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលជ្រើសរើសអាហារសមុទ្រ៖ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺថាការញ៉ាំត្រីដែលមានផ្ទុក ជាតិបារត ខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមិនល្អទេ។ ប៉ុន្តែវាអាចចំណាយពេលរហូតដល់មួយឆ្នាំដើម្បីឱ្យជាតិបារតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ចេញចេញ។ ដូច្នេះហើយ សូមជៀសវាងការញ៉ាំត្រីដែលមានផ្ទុកជាតិបារតខ្ពស់ដូចជាត្រី tilefish ត្រី tilefish និងត្រីឆ្លាមនៅពេលនេះ។
• ចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ៖ ការហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយអ្នកឱ្យទទួលបានកម្លាំង និងភាពបត់បែនដែលត្រូវការសម្រាប់ការសម្រាលកូនផងដែរ។
• ចូររៀបចំខ្លួនអ្នកខាងផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក៖ការមានកូនមានន័យថាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ការងាររបស់អ្នក ហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ទាំងអស់នេះនឹងរងផលប៉ះពាល់។ ប្រាំបួនខែគឺជាពេលវេលាខ្លីមួយដើម្បីគិតអំពីរឿងទាំងអស់នេះ។ ដូច្នេះ សូមអង្គុយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយនិយាយអំពីរឿងទាំងនេះ។ អ្នកក៏អាចពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានប្រសិនបើចាំបាច់។