តើមិត្តរបស់អ្នកពិតជាកំពុងលាក់បាំងជំងឺមែនទេ? (លាក់បាំងជំងឺ) - ចូរយើងដឹងអំពីរឿងនេះ!

មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកបានក្អកអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃមកហើយ ភ្នែករបស់គាត់ឡើងក្រហម ហើយច្រមុះរបស់គាត់ហូរទឹក... ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកសួរគាត់ គាត់និយាយថា "ទេ ទេ គ្រាន់តែផ្តាសាយ មិនអីទេ"។ ឬតើអ្នកធ្លាប់ឃើញនរណាម្នាក់អង្គុយក្បែរអ្នកនៅលើជើងហោះហើរលួចលេបថ្នាំទេ? យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ដូចនេះ។ ពេលខ្លះ យើងធ្លាប់ធ្វើអ្វីមួយដូចនេះ ទាំងដឹងខ្លួន ឬមិនដឹងខ្លួន។ នោះមានន័យថា លាក់បាំងជំងឺរាងកាយ ឬជំងឺឆ្លងពីអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សធ្វើបែបនេះ? តើអ្វីទៅជាផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានពីរឿងនេះ? តើយើងអាចការពារខ្លួនយើង និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងពីស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅនៅថ្ងៃនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សលាក់បាំងជំងឺរបស់ពួកគេ?

មិនមែនមានហេតុផលតែមួយសម្រាប់រឿងនេះទេ ប៉ុន្តែមានច្រើន។ ក្នុងចំណោមហេតុផលទាំងនោះ យើងអាចយល់បាន ខណៈពេលដែលហេតុផលផ្សេងទៀតហាក់ដូចជាអាត្មានិយមបន្តិច។ ទាំងនេះគឺជាហេតុផលសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលការសិក្សាបានរកឃើញ។

មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីគិតនៅពេលអ្នកមានសុខភាពល្អ និងវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីគិតនៅពេលអ្នកឈឺ!

បញ្ហាធំបំផុតនៅទីនេះគឺរឿងនេះ។ វាមិនមែនជារបៀបដែលយើងគិតនៅពេលដែលយើងមានសុខភាពល្អ និងមានការប្រុងប្រយ័ត្ននោះទេ ប៉ុន្តែជារបៀបដែលយើងគិតនៅពេលដែលយើងឈឺ។ សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ។ អ្នកមានសុខភាពល្អនៅថ្ងៃនេះ។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់សួរអ្នកថា "តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅដែលឆ្លងខ្លាំង?" អ្នកនឹងនិយាយថា "ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំនឹងនៅផ្ទះ ខ្ញុំនឹងមិនឆ្លងទៅអ្នកណាម្នាក់ទេ"។ នោះជារឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើ ហើយនោះជារបៀបដែលយើងទាំងអស់គ្នាគិត។ ប៉ុន្តែ... នៅពេលដែលអ្នកពិតជាមានគ្រុនក្តៅ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកឈឺចាប់ ចិត្តរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលចូលមកក្នុងគំនិត៖

• «រឿងនេះមិនមែនជារឿងធំដុំអ្វីទេ...»
• «បើអ្នកមិនធ្វើបែបនោះទេ អ្វីៗនឹងស្ថិតក្នុងភាពច្របូកច្របល់...»
• «ខ្ញុំនឹងប្រយ័ត្នពេលខ្ញុំត្រឡប់ទៅវិញ...»

ការសិក្សាបង្ហាញថា នៅពេលដែលមនុស្សឈឺ ពួកគេមិនបានវាយតម្លៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវថាតើពួកគេឆ្លងរាលដាលប៉ុណ្ណា និងថាតើជំងឺដែលពួកគេអាចបង្កឡើងចំពោះអ្នកដទៃធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណានោះទេ ។ នៅពេលនោះ គំនិតរបស់យើងផ្តោតលើការសម្រេចគោលដៅភ្លាមៗរបស់យើង។ ការគិតអំពីហានិភ័យសុខភាពចំពោះអ្នកដទៃគឺជារឿងសំខាន់។

ផលប៉ះពាល់លើសុខភាពសាធារណៈ

ឥរិយាបថនេះអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើសង្គមជាទូទៅ។ ស្រមៃមើលថា ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្វើដំណើរតាមយន្តហោះ ឡានក្រុង ឬការិយាល័យដែលមានជំងឺឆ្លង តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់អាចឆ្លងជំងឺនេះ? ប្រសិនបើមានមនុស្សចាស់ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កុមារតូច ឬអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺបេះដូង) សូម្បីតែ « ជំងឺផ្តាសាយ តិចតួច» នេះក៏អាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតរបស់ពួកគេបានដែរ។

ដូច្នេះតើយើងធ្វើអ្វី? តើយើងការពារខ្លួនយើងដោយរបៀបណា?

នេះ​ជា​រឿង​ទ្វេភាគី។ មួយ​គឺ​ដើម្បី​ការពារ​ខ្លួន​យើង​ពី​អ្នក​ដទៃ។ មួយទៀត​គឺ​ដើម្បី​ប្រព្រឹត្ត​ដោយ​មាន​ទំនួល​ខុសត្រូវ​ប្រសិនបើ​យើង​ឈឺ។

១. ការការពារពីអ្នកដទៃ

• កុំគ្រាន់តែជឿពាក្យសម្ដី៖ប្រសិនបើអ្នកឃើញនរណាម្នាក់មើលទៅហាក់ដូចជាឈឺ (ក្អក កណ្តាស់ ភ្នែកក្រហម) ប៉ុន្តែពួកគេនិយាយថា "ខ្ញុំសុខសប្បាយជាទេ" កុំជឿវា 100%។
• រក្សាគម្លាត៖ រក្សាគម្លាតឲ្យតិចបំផុតពីមនុស្សបែបនោះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• លាងដៃរបស់អ្នក៖ លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹកឱ្យបានញឹកញាប់ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីទៅកន្លែងសាធារណៈ។
• ពាក់ម៉ាស់៖ វាមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការពាក់ម៉ាស់នៅពេលអ្នកនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន ឬប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅជុំវិញអ្នកហាក់ដូចជាឈឺ។

២. ប្រព្រឹត្តខ្លួនដោយមានការទទួលខុសត្រូវនៅពេលអ្នកឈឺ

នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ យើងហៅរឿងនេះថា «ច្បាប់មាស»។

• ស្នាក់នៅផ្ទះ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន ឬមានរោគសញ្ញានៃជំងឺឆ្លង (គ្រុនក្តៅ ក្អក ដង្ហើមខ្លី ឈឺខ្លួន ) សូមស្នាក់នៅផ្ទះ។ សុខភាពរបស់អ្នកដទៃគឺសំខាន់ជាងការងារ ឬផែនការសង្គមរបស់អ្នក។
• សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកមានជំងឺអ្វីទេ កុំទាយអី សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។ តាមវិធីនេះ អ្នកនឹងដឹងច្បាស់ពីរយៈពេលដែលអ្នកត្រូវសម្រាក និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកដទៃ។
• ជូនដំណឹងដល់អ្នកដទៃ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺឆ្លង វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការប្រាប់អ្នកដែលអ្នកបានប៉ះពាល់ជាមួយថ្មីៗនេះ ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចតាមដានរោគសញ្ញាផងដែរ។

ប្រសិនបើយើងទាំងអស់គ្នាគិតបន្តិច ហើយធ្វើការលះបង់បន្តិច យើងអាចជួយបានច្រើនក្នុងការគ្រប់គ្រងការរីករាលដាលនៃជំងឺដូចនេះ។ ជំងឺឆ្លង ការបង្ការជំងឺ ទំនួលខុសត្រូវសង្គម សុខភាពសាធារណៈ ការឆ្លងមេរោគ សុខភាពបង្ការ ការរក្សាសុខភាព