តើអ្នកធ្លាប់កើតជំងឺថង់តូចៗ (ជំងឺពោះវៀនដុះខ្នែង) នៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើអ្នកធ្លាប់លឺអំពីថង់តូចៗដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀនទេ? ប្រហែលជាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នកអំពីវា ឬប្រហែលជានរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានវា។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា «(ជំងឺពោះវៀនដុះខ្នែង)»។ កុំបារម្ភអី នេះជាស្ថានភាពទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន។

តើ​នេះ​ជា​អ្វី (ជំងឺ​សរសៃឈាម​វ៉ែន​រីក​)?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺ​ពោះវៀន​រីក​ធំ​គឺជា​ការ​វិវត្តន៍​នៃ​ថង់​តូចៗ ឬ​ហោប៉ៅ​នៅ​ក្នុង​ស្រទាប់​ពោះវៀន​ធំ​របស់​អ្នក។ សូម​គិត​ថា​វា​ដូចជា​ចំណុច​ខ្សោយ​មួយ​នៅ​ក្នុង​បំពង់​កង់​ចាស់ ដែល​ថង់​តូចៗ ឬ​ហោប៉ៅ​ហើម​ចេញ។ យូរៗ​ទៅ ស្រទាប់​ពោះវៀន​ធំ​របស់​អ្នក​រុញ​ចេញ​តាម​ចំណុច​ខ្សោយ​នៅ​ក្នុង​ជញ្ជាំង។ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​រំលាយ​អាហារ និង​នៅ​ពេល​ដែល​កាកសំណល់​ធ្វើ​ចលនា​តាម​រយៈ​ពោះវៀន​ធំ ថង់​ទាំងនេះ​បង្កើត​ឡើង​បន្តិច​ម្តងៗ។

ពាក្យថា «(Diverticulosis)» ក៏មកពីពាក្យអង់គ្លេស «divert» ដែរ។ វាមានន័យថា «បត់ទៅចំហៀង»។ វាត្រូវបានដាក់ឈ្មោះដោយសារតែផ្លូវតាមបណ្តោយពោះវៀនហាក់ដូចជាបត់ទៅជាថង់តូចៗទាំងនេះ។ យើងហៅថង់បែបនេះជាច្រើនថា «(Diverticula)» និងថង់តែមួយថា «(Diverticulum)»។ ថង់ទាំងនេះភាគច្រើនវិវឌ្ឍន៍នៅក្នុង ពោះវៀនធំរបស់អ្នក («(Colon)» ពីព្រោះនោះជាកន្លែងដែលកាកសំណល់អាហារមានកន្លែងច្រើនដើម្បីក្រាស់ និងសង្កត់ទៅនឹងជញ្ជាំង។ ពួកវាកើតមានជាទូទៅនៅចុងពោះវៀនធំ ពោលគឺនៅក្នុង «(Sigmoid Colon)» ។

តើ​អ្វី​ជា​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង «​ជំងឺ​រលាក​ស្រទាប់​ខាងក្រៅ​ពោះ​» និង «​ជំងឺ​រលាក​ស្រទាប់​ខាងក្រៅ​ពោះ​»?

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង «(Diverticulosis)» និង «(Diverticulitis)»។ «(Diverticulosis)» គឺជាស្ថានភាពដែលអ្នកមានថង់ («(Diverticula)» នៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ «(Diverticulitis)» គឺជា ពេលដែលថង់មួយ ឬច្រើនរបស់អ្នករលាក មានន័យថាវាហើម និងឆ្លងមេរោគ។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា នេះបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី («( ការឆ្លង មេរោគបាក់តេរី»)។ គ្រាន់តែមានថង់ប្រហែលជាមិនមែនជាបញ្ហាធំនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថង់ទាំងនេះគឺជាកន្លែងល្អសម្រាប់បាក់តេរីលាក់ខ្លួន និងបង្កាត់ពូជ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកវិវត្តទៅជា «(Diverticulitis)» អ្នកអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺពោះ និងគ្រុនក្តៅ។

តើ Diverticulosis ជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមែនទេ?

ការមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំមិនមែនជារឿងធំដុំអ្វីនោះទេ។ មនុស្សភាគច្រើនមិនមានរោគសញ្ញា ឬផលវិបាកអ្វីឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រណាស់ វាអាចធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកឆ្លងមេរោគ (ហៅថា ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ) ហើយវាមិនត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វាអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការឆ្លងមេរោគក្នុងឈាម ( sepsis )។ ម្យ៉ាងទៀត មនុស្សមួយចំនួនតូចអាចហូរឈាមពីថង់ទាំងនេះញឹកញាប់។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង អ្នកអាចបាត់បង់ឈាមច្រើនពីរាងកាយរបស់អ្នក ( ការបាត់បង់ ឈាមធ្ងន់ធ្ងរ)។

តើ Diverticulosis កើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

វាជារឿងធម្មតាណាស់នៅក្នុងប្រទេសលោកខាងលិច ជាពិសេសនៅពេលយើងមានវ័យកាន់តែច្រើន។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក មនុស្ស 30% នៃមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ មនុស្ស 50% នៃមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ និង 75% នៃមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 80 ឆ្នាំមានជំងឺ diverticulosis។ ជាធម្មតាវាមានទីតាំងនៅក្នុងពោះវៀនធំ sigmoid ។ វាមិនសូវកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុក្រោម 40 ឆ្នាំទេ។ វាក៏មិនសូវកើតមាននៅក្នុងប្រទេសដូចជាអាហ្វ្រិក និងអាស៊ីដែលទទួលទានអាហារកែច្នៃតិចជាងនៅក្នុងប្រទេសលោកខាងលិចដែរ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ «Diverticulosis» មាន​អ្វីខ្លះ?

មនុស្សជាច្រើនមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទេ នៅពេលដែលពួកគេមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (Diverticulosis)។ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាអ្នកមានជំងឺនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺពោះផ្នែកខាងក្រោម និងគ្រុនក្តៅ វាអាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ (Diverticulitis)។

ពេលខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀតនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក ដូចជារោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS) ឬជំងឺរលាកពោះវៀន (IBD) ថង់ទាំងនេះហៅថា diverticula អាចកាន់តែងាយនឹងទទួលរងសម្ពាធ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងឈឺចាប់នៅពេលដែលកាកសំណល់អាហារឆ្លងកាត់ថង់ទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នក ទល់លាមក លាមករឹងអាចជាប់គាំងនៅក្នុងថង់ទាំងនេះ ដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ប្រហែល 10% នៃអ្នកដែលមានជំងឺ diverticulosis អាចមានការហូរឈាមខ្លះពីថង់ទាំងនេះ (ការហូរឈាម diverticulum)។ បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃឈាមនៅក្នុងថង់ត្រូវបានរហែក ឬរហែកនៅពេលដែលលាមករឹងឆ្លងកាត់វា។ ភាគច្រើនវាឈប់បន្ទាប់ពីមួយរយៈ ហើយមិនឈឺចាប់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាកើតឡើង អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញឈាមថ្មីនៅក្នុងលាមករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការហូរឈាមប្រភេទនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាជាប់រហូត ឬប្រសិនបើអ្នកមានផលវិបាកពី diverticulosis វាត្រូវបានគេហៅថាជំងឺ diverticulosis។

តើអ្វីទៅជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺ diverticulosis?

អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺ diverticulosis គឺ របបអាហារ លោកខាងលិច។ នោះគឺ របបអាហារដែលមានជាតិសរសៃទាប និងម្សៅកែច្នៃខ្ពស់។ របបអាហារប្រភេទនេះបណ្តាលឱ្យលាមកក្រាស់ និងធ្វើចលនាយឺតៗតាមពោះវៀន ហើយពោះវៀនមិនត្រូវបានសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ នេះដោយសារតែលាមកកាន់តែក្រាស់នៅពេលវាធ្វើចលនា ដែលជាមូលហេតុដែលជំងឺ diverticulosis ភាគច្រើនកើតឡើងនៅផ្នែកចុងក្រោយនៃពោះវៀនធំ (ពោះវៀនធំ sigmoid)។

តើមានកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតដែរឬទេ?

វាក៏អាចមានឥទ្ធិពលហ្សែនផងដែរ។ បើទោះបីជាមានរបបអាហាររបស់លោកខាងលិចក៏ដោយ វាជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមជនជាតិអាមេរិកស្បែកស អឺរ៉ុប និងអូស្ត្រាលីជាងជនជាតិស្បែកខ្មៅ ឬក្រុមជនជាតិដទៃទៀត។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា នៅពេលដែលមនុស្សនៅក្នុងប្រទេសអាស៊ីមានជំងឺ diverticulosis វាមានទំនោរវិវត្តនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងគ្នានៃពោះវៀនធំ - ការចាប់ផ្តើមជាជាងចុងបញ្ចប់។ នេះក៏ជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមប្រជាជនជប៉ុននៅហាវ៉ៃផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ "Diverticulosis"?

គ្រូពេទ្យអាចមើលឃើញប៉ូលីបទាំងនេះអំឡុងពេលឆ្លុះពោះវៀនធំ ឬថតកាំរស្មីអ៊ិចក្រពះពោះវៀនជាប្រចាំ។ ជំងឺ Diverticulosis ជារឿយៗត្រូវបានរកឃើញតាមវិធីនេះ ពីព្រោះជាធម្មតាវាមិនបង្ករោគសញ្ញាទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងព្យាយាមស្វែងរកមូលហេតុមួយជំហានម្តងៗ។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យអ្នកដោយសួរអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ ថ្នាំដែលអ្នកប្រើ របបអាហាររបស់អ្នក និងចលនាពោះវៀនរបស់អ្នក។

តើ​ត្រូវ​ធ្វើតេស្ត​អ្វីខ្លះ​ដើម្បី​ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ​ស្ថានភាព​នេះ?

អ្នកអាចធ្វើដូចខាងក្រោមជាការធ្វើតេស្ត៖

• ការពិនិត្យរាងកាយ៖ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យសញ្ញា ជីវិត របស់អ្នក ស្ទាបពោះរបស់អ្នក និងស្តាប់សំឡេងពោះវៀនរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងក៏អាចបញ្ចូលម្រាមដៃដែលពាក់ស្រោមដៃចូលទៅក្នុងរន្ធគូថរបស់អ្នកផងដែរ ( ការពិនិត្យរន្ធគូថឌីជីថល )។
• ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ឈាមមួយសំណាកតូចមួយត្រូវបានយកចេញពីសរសៃឈាមវ៉ែននៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយបញ្ជូនទៅមន្ទីរពិសោធន៍។ ការធ្វើតេស្តឈាមអាចពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគ ឬតើអ្នកកំពុងហូរឈាមច្រើនពីខាងក្នុងឬអត់។
• ការធ្វើតេស្ត លាមក ៖ សំណាកលាមករបស់អ្នកត្រូវបានយក ហើយធ្វើតេស្តនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។ ការធ្វើតេស្តលាមកអាចរកមើលសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ឬការហូរឈាមនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ (ការហូរឈាមក្រពះពោះវៀន (GI))។
• ការធ្វើតេស្តរូបភាព៖ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងប្រើការធ្វើតេស្តរូបភាពដូចជា ការស្កេន CT ការលាងសម្អាតពោះវៀន ដោយបារីយ៉ូម ការឆ្លុះក្រពះដោយប្រើបំពង់អាហារដែលអាចបត់បែនបាន ឬការឆ្លុះពោះវៀនធំ ដើម្បីរកមើលដុំពកទាំងនេះ និងផលវិបាកដែលពាក់ព័ន្ធណាមួយ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ជំងឺ «Diverticulosis»?

មនុស្សភាគច្រើនមិនត្រូវការការព្យាបាលជំងឺ diverticulosis ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អាចណែនាំឱ្យអ្នកបន្ថែមជាតិសរសៃបន្ថែមទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ នេះគឺដើម្បីដោះស្រាយមូលហេតុនៃជំងឺ diverticulosis និងដើម្បីការពារផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត ដូចជាទល់លាមក និងហើមពោះ។ ជាតិសរសៃបន្ថែមជួយឱ្យលាមកធ្វើចលនាបានកាន់តែងាយស្រួលតាមរយៈពោះវៀនធំ ដោយជួយសម្អាតពោះវៀនធំនៅពេលវាឆ្លងកាត់។

ប្រហែល 3% នៃមនុស្សអាចត្រូវការការព្យាបាលដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាមតាមរន្ធគូថដែលកំពុងបន្ត។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានធ្វើឡើងអំឡុងពេលឆ្លុះពោះវៀនធំ។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន (គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ) រកឃើញកន្លែងហូរឈាមអំឡុងពេលឆ្លុះពោះវៀនធំ គាត់ ឬនាងអាចបញ្ចូលឧបករណ៍តាមរយៈឧបករណ៍ឆ្លុះពោះវៀនធំដើម្បីបិទសរសៃឈាមដែលបែក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត គ្រូពេទ្យអាចប្រើអង់យ៉ូក្រាមដើម្បីស្វែងរកកន្លែងហូរឈាម ហើយបន្ទាប់មកចាក់ថ្នាំចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាម។

តើអាចការពារជំងឺ Diverticulosis បានទេ?

ការញ៉ាំរុក្ខជាតិ និងអាហារសរីរាង្គឲ្យបានច្រើន ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចជួយរក្សាចលនាពោះវៀនរបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ និងទៀងទាត់។ វិធីនេះអាចជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺ diverticulosis។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ diverticulosis រួចហើយ រឿងទាំងនេះអាចជួយការពារការកើតឡើងនៃជំងឺថ្មីបាន។ ទោះបីជាវាមិនត្រូវបានធានាក៏ដោយ ទម្លាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះច្រើនតែអាចជួយការពារជំងឺជាច្រើននៃពោះវៀនធំផ្នែកខាងក្រោម។

តើយើងអាចរំពឹងអ្វីខ្លះប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមាន?

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់មានរោគសញ្ញា ឬផលវិបាកណាមួយពីជំងឺ diverticulosis ទេ អ្នកប្រហែលជាមិនដែលជួបប្រទះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យជំងឺ diverticulosis កាន់តែស្មុគស្មាញ ដូចជាការទល់លាមក ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS) ឬ IBD អ្នកអាចមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជារោគសញ្ញា។ មនុស្សមួយចំនួនតូចមានការហូរឈាមម្តងហើយម្តងទៀត។ មនុស្សទាំងនេះអាចត្រូវការការព្យាបាលម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាម ឬគ្រប់គ្រងការហូរឈាម។

តើជំងឺ Diverticulosis អាចព្យាបាលបានដែរឬទេ?

នៅពេលដែលអ្នកមាន diverticula រួចហើយ បច្ចុប្បន្នគ្មានវិធីណាដើម្បីកម្ចាត់វាចោលបានទេ។ មនុស្សភាគច្រើនមិនមានបញ្ហាជាមួយវាទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវារំខានអ្នក អ្នកនឹងត្រូវកែសម្រួលរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកទៅតាមនោះ។

តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលខ្ញុំមានជំងឺ diverticulosis?

មិនថាអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺ diverticulosis ឬអត់នោះទេ ការមានស្ថានភាពនេះមានន័យថា អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបន្ថែមជាតិសរសៃបន្ថែមទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូចនេះគឺញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ និងបន្លែឱ្យបានច្រើន។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើថ្នាំបំប៉នជាតិសរសៃដូចជា psyllium។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺផឹកទឹកឱ្យបានច្រើននៅពេលអ្នកលេបជាតិសរសៃ ដើម្បីឱ្យវាធ្វើចលនាឆ្លងកាត់ពោះវៀនរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។ បើមិនដូច្នោះទេ ការទល់លាមកអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ diverticulosis (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា diverticulosis) អ្នកត្រូវតាមដានរោគសញ្ញារបស់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងវា។ ឧទាហរណ៍ មើលថាតើអាហារមួយចំនួនធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ឬអត់ ឬប្រសិនបើថ្នាំមួយចំនួនដែលអ្នកប្រើប៉ះពាល់ដល់រោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការហូរឈាមតាមរន្ធគូថ ទោះបីជាវាឈប់ដោយខ្លួនឯងក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយពួកគេឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនបាត់បង់ឈាមច្រើនពេក។

តើ diverticulosis អាចកើតឡើងនៅខាងក្រៅពោះវៀនធំបានទេ?

ឌីវើទីគូឡាអាចវិវត្តនៅគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក រួមទាំងពោះវៀនតូច ក្រពះ និងសូម្បីតែបំពង់អាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងនេះកម្រមានណាស់។ ជាធម្មតាវាវិវត្តជាផលវិបាកនៃស្ថានភាពផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺចលនាដែលធ្វើឱ្យអាហារពិបាកធ្វើចលនាតាមរយៈបំពង់រំលាយអាហារ។ ឌីវើទីគូឡារបស់ Meckel គឺជាពិការភាពពីកំណើតដែលកើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀនតូច។

សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ជំងឺ diverticulosis មិនមែនជារឿងគួរឲ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានរកឃើញដោយគ្រូពេទ្យក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ វាមិនមែនជារឿងធំដុំអ្វីនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើវាមិនបង្ករោគសញ្ញាទេ អ្នកអាចនៅម្នាក់ឯងបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ វាអាចទាក់ទងនឹងស្ថានភាពផ្សេងទៀត ឬអ្នកអាចមានការឆ្លងមេរោគ។

សារដែលយើងចង់យកចេញពីរឿងនេះគឺ

មិនអីទេ ដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកមានការយល់ដឹងល្អអំពី "(ជំងឺដុះសាច់ក្នុងពោះ)" ដែលយើងបាននិយាយនៅថ្ងៃនេះ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា ខណៈពេលដែលរឿងនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សជាច្រើន មនុស្សភាគច្រើនអាចរស់នៅដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីឡើយ។

• បន្ថែម អាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ (បន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
• ហាត់ប្រាណឱ្យបានញឹកញាប់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺពោះ គ្រុនក្តៅ ឬមានឈាមក្នុងលាមករបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។

វាមិនមែនជារឿងដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃក្នុងការដឹង!