តើអ្នកក៏មានអាឡែស៊ីជាមួយសត្វចិញ្ចឹមនៅផ្ទះដែរទេ? (អាឡែស៊ីសត្វចិញ្ចឹម) ចូរយើងស្វែងយល់អំពីរឿងនេះ!

តើអ្នកចាប់ផ្តើមកណ្តាស់ ហៀរសំបោរ និងរមាស់ភ្នែកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកកាន់កូនឆ្កែ ឬកូនឆ្មាជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកមែនទេ? អ្នកប្រហែលជាគិតថាវាគ្រាន់តែជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះមិនបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីមួយ ឬពីរសប្តាហ៍ ហើយជាពិសេសប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលអ្នកនៅជុំវិញសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក មានឱកាសល្អដែលវាជា អាឡែស៊ី សត្វចិញ្ចឹម ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងងាយនឹងកើតអាឡែស៊ីបែបនេះ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ នេះ​គឺជា​ការយល់ច្រឡំ​តូចមួយ​អំពី​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​របស់​រាងកាយ​យើង។ សូម​គិត​ថា​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​របស់​យើង​ជា​កងទ័ព​ការពារ​ប្រទេស។ ការងារ​របស់​វា​គឺ​ស្វែងរក និង​វាយប្រហារ​មេរោគ​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់ (ដូចជា​វីរុស និង​បាក់តេរី) ដែល​ចូល​ក្នុង​រាងកាយ ដោយ​ការពារ​យើង​ពី​ជំងឺ។

ប៉ុន្តែពេលខ្លះ «កងទ័ព» របស់យើងធ្វើខុសបន្តិចបន្តួច។ វាឃើញរបស់របរដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ដូចជាកោសិកាតូចៗ និងដំណក់ទឹកមាត់ដែលហូរចេញពីស្បែកសត្វចិញ្ចឹមរបស់យើង ហើយគិតថាវាជាសត្រូវដ៏គ្រោះថ្នាក់។ បន្ទាប់មក វាផលិតប្រូតេអ៊ីនដែលហៅថាអង្គបដិប្រាណ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង «សត្រូវ» នេះ។ ជាលទ្ធផលនៃការប្រយុទ្ធនោះ យើងទទួលបានរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីដូចជា កណ្តាស់ រមាស់ភ្នែក និងរមាស់ស្បែក។

សត្វចិញ្ចឹមដែលអាចបង្កអាឡែស៊ី និងមូលហេតុរបស់វា

ទោះបីជាយើងតែងតែស្តីបន្ទោសសត្វឆ្កែ និងឆ្មាក៏ដោយ សត្វណាដែលមានរោម ឬរោមសត្វអាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ីរបស់អ្នក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលសត្វដែលទំនងជាបង្កជំងឺនេះ និងអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវា។

តើ​អាឡែស៊ី​នេះ​មាន​រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយសត្វចិញ្ចឹម អ្នកអាចនឹងមានរោគសញ្ញាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់ជាមួយសត្វ។ ឬវាអាចចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃដើម្បីឱ្យរោគសញ្ញាលេចឡើង។ រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ដូច្នេះពេលខ្លះយើងច្រឡំពួកវា។

តើមានសត្វចិញ្ចឹមណាដែលមិនបង្កអាឡែស៊ីទេ?

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពីសត្វឆ្កែ ឬឆ្មាដែល "មិនបង្កអាឡែហ្ស៊ី"។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថា គ្មានសត្វដែលមានរោមណាមួយដែលមិនបង្កអាឡែហ្ស៊ី 100% នោះទេ។ ពីព្រោះដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក បញ្ហាមិនមែនជាប្រវែងនៃរោម ឬបរិមាណនៃការជ្រុះនោះទេ ប៉ុន្តែជាភាគល្អិតតូចៗ (អង្គែស្បែក) ដែលជ្រុះចេញពីស្បែក។ ដូច្នេះសូម្បីតែសត្វ "គ្មានរោម" ក៏អាចបង្កអាឡែហ្ស៊ីទាំងនេះបានដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសត្វចិញ្ចឹមដែលមិនបង្កអាឡែស៊ី អ្នកគួរតែជ្រើសរើសសត្វដែលមិនមានរោម ឬរោមសត្វ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចគិតអំពីសត្វដូចជាត្រី អណ្តើក ឬពស់។

តើគ្មានវិធីណាដើម្បីរស់នៅជាមួយសត្វចិញ្ចឹមខណៈពេលដែលនៅតែមានអាឡែស៊ីទេ?

គំនិតនៃការលះបង់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកអាចជារឿងដ៏លើសលប់។ ដំណឹងល្អគឺថា មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងអាឡែស៊ីរបស់អ្នក និងរស់នៅជាមួយសត្វចិញ្ចឹមជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។

• ធ្វើឱ្យបន្ទប់គេងក្លាយជាតំបន់ហាមឃាត់៖កុំ​ឲ្យ​សត្វ​ចិញ្ចឹម​របស់​អ្នក​ចូល​ក្នុង​បន្ទប់​គេង។ ដោយសារ​វា​ជា​កន្លែង​ដែល​យើង​ចំណាយ​ពេល​ភាគច្រើន​នៃ​ថ្ងៃ វា​ជា​ការ​សំខាន់​ក្នុង​ការ​រក្សា​វា​ឲ្យ​គ្មាន​សារធាតុ​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​។

• កុំឱប ឬប៉ះសត្វ៖ ទោះបីជាអ្នកស្រលាញ់សត្វក៏ដោយ ចូរជៀសវាងការឱប ឬប៉ះសត្វ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដូច្នេះ សូមលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹកភ្លាមៗ។

• ងូតទឹកឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍៖ ការដុសសម្អាតសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកជាប្រចាំអាចជួយយកសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីចេញពីស្បែករបស់វា។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការមានសមាជិកគ្រួសារ ឬជំនួយពីអ្នកជំនាញជាមួយកិច្ចការនេះ ដែលមិនមានអាឡែហ្ស៊ី។

• ថែរក្សាអនាម័យ៖ លាងសម្អាតកម្រាលពូក និងក្រណាត់គ្រែរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកឲ្យបានហ្មត់ចត់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើវាជាសត្វតូចមួយ សូមសម្អាតទ្រុងជាប្រចាំ។

• បូមធូលីជាប្រចាំ៖ ប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលីដែលមាន តម្រង HEPA (តម្រងខ្យល់ភាគល្អិតប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់) ល្អ។ វានឹងស្រូបយកសូម្បីតែភាគល្អិតអាឡែហ្ស៊ីតូចបំផុតនៅក្នុងខ្យល់។

• កាត់បន្ថយសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី៖ ប្រើក្បឿង ទីតានីញ៉ូម ឬកម្រាលឈើជំនួសឱ្យកំរាលព្រំ។ ប្រើវាំងននឈើ ឬផ្លាស្ទិចជំនួសឱ្យវាំងននក្រណាត់។ កាត់បន្ថយរបស់របរដែលមិនចាំបាច់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។

• ប្រើម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់៖ ការមានម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ល្អដំណើរការ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយយកសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីចេញពីខ្យល់។

• ទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកបន្ទាប់ពីបានសាកល្បងវិធីទាំងអស់នេះរួចហើយ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួប គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចធ្វើតេស្ត ដើម្បីកំណត់ ថាតើអ្នកមានអាឡែស៊ីឬអត់។ ពួកគេអាចណែនាំថ្នាំដូចជា ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាក្នុងរយៈពេលខ្លី ឬការព្យាបាលដូចជា ការចាក់ថ្នាំអាឡែស៊ី ដើម្បីគ្រប់គ្រងអាឡែស៊ីក្នុងរយៈពេលវែង។