មានអារម្មណ៍ខ្សោយមែនទេ? ចូរយើងស្វែងយល់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដដែលកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនធ្លាក់ចុះ!

តើអ្នកអស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងសូម្បីតែបន្ទាប់ពីធ្វើការបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ? តើមុខរបស់អ្នកមើលទៅស្លេកស្លាំងនៅពេលអ្នកមើលក្នុងកញ្ចក់ទេ? ឬវាពិបាកក្នុងការផ្តោតលើរឿងមួយ? យើងតែងតែគិតថា "ស្ងាត់ៗ នេះជាការងារច្រើនពេកហើយ"។ ប៉ុន្តែ តើវាពិតជាអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងទៀតទេ? មែនហើយ វាអាចទៅរួច។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនរបស់អ្នកទាប។ យើងគ្រូពេទ្យហៅវាថា "ភាពស្លេកស្លាំង"។ កុំបារម្ភ! ចូរយើងនិយាយគ្នានៅថ្ងៃនេះដើម្បីយល់ច្បាស់ពីមូលហេតុដែលរឿងនេះកើតឡើង និងមូលហេតុរបស់វា។

មិនអីទេ ចូរយើងមើលជាមុនសិន... តើអេម៉ូក្លូប៊ីនជាអ្វី?

សូមគិតអំពីសេវាដឹកជញ្ជូនដែលដំណើរការពាសពេញរាងកាយរបស់យើង។ អេម៉ូក្លូប៊ីនគឺជាកម្មករដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងសេវាដឹកជញ្ជូននោះ។ វាស្ថិតនៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមរបស់យើង។ វាគឺជាអ្នកដែលទទួលយកកញ្ចប់អុកស៊ីសែនពីសួត ហើយបញ្ជូនវាទៅកាន់កោសិកាផ្សេងទៀតទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយ ចាប់ពីខួរក្បាលរហូតដល់ក្រចកជើង។ ដូច្នេះ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកដឹកជញ្ជូនទាំងនេះ (អេម៉ូក្លូប៊ីន) ទាប? កោសិកាមិនទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ បើគ្មានអុកស៊ីសែនទេ កោសិកាមិនអាចធ្វើការ ឬផលិតថាមពលបានទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងខ្ជិលច្រអូស។

ហេតុអ្វីបានជាអេម៉ូក្លូប៊ីននេះថយចុះ? មានវិធីសំខាន់ៗចំនួន 3

ទោះបីជាមានហេតុផលរាប់រយក៏ដោយ ក៏នៅតែមានផ្លូវសំខាន់ៗចំនួនបីដែលអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនចំពោះនរណាម្នាក់។ ចូរយើងពិនិត្យមើលផ្លូវទាំងបីនេះ ហើយមើលថាមានអ្វីកើតឡើង។

1. 1. ការផលិតឈាមថយចុះនៅក្នុងខ្លួន។
   2. ឈាមត្រូវបានបំផ្លាញលឿនជាងបេះដូង។
   3. ហូរឈាមចេញពីរាងកាយ។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលតារាងនីមួយៗទាំងនេះ ដោយលម្អិតបន្ថែមទៀត។

រឿងដំបូង៖ ការផលិតឈាមថយចុះនៅក្នុងខ្លួន

ហេតុផល	អ្វីៗផ្សេងទៀតគឺសាមញ្ញ។
កង្វះជាតិដែក	នេះជាហេតុផលចម្បងនៅក្នុងលោក។ ដូចអ្នកត្រូវការម្សៅដើម្បីធ្វើនំខេកដែរ អ្នកត្រូវការជាតិដែកដើម្បីបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំទេ អេម៉ូក្លូប៊ីននឹងមិនត្រូវបានផលិតទេ។
កង្វះវីតាមីន B12/ហ្វូឡាត	វីតាមីនទាំងពីរនេះ មានសារៈសំខាន់សម្រាប់បង្កើតកោសិកាឈាមក្រហមល្អ។ នៅពេលដែលវាមិនគ្រប់គ្រាន់ រាងកាយនឹងបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហមធំៗ និងអាក្រក់ ដែលមិនអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ	ជំងឺរយៈពេលវែងដូចជាជំងឺតម្រងនោម ជំងឺមហារីក និងជំងឺរលាកសន្លាក់អាចបណ្តាលឱ្យរោងចក្រផលិតឈាម (ខួរឆ្អឹង) មិនដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
បញ្ហាខួរឆ្អឹង	ខួរឆ្អឹងគឺជារោងចក្រផលិតឈាមសំខាន់។ ជំងឺដូចជាជំងឺមហារីកឈាមរំខានដល់រោងចក្រនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យការផលិតឈាមឈប់ទាំងស្រុង។
ជំងឺថាឡាសសេមី	នេះគឺជាជំងឺហ្សែនដែលមានតាំងពីកំណើត។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺថា មានកំហុសនៅក្នុងគំរូ (ហ្សែន) ដែលបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងរាងកាយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានគុណភាពអន់នៃអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលត្រូវបានផលិត។

ចំណុចទីពីរ៖ ឈាមត្រូវបានបំផ្លាញលឿនជាងបេះដូង។

ហេតុផល	អ្វីៗផ្សេងទៀតគឺសាមញ្ញ។
បញ្ហាហ្សែន	នៅក្នុងជំងឺដូចជាជំងឺស្លេកស្លាំងកោសិកាឈាមក្រហមរាងដូចកណ្ដៀវ កោសិកាឈាមក្រហមមានរាងមិនប្រក្រតី។ ពួកវាមិនមូលទេ ប៉ុន្តែមានរាងដូចកណ្ដៀវ។ ដូច្នេះពួកវាបាក់ រហែក និងងាយបំផ្លាញ។
ការរំខានដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ	ពេលខ្លះឆ្មាំរាងកាយរបស់យើង (ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ) ឆ្កួត។ ជំនួសឱ្យការវាយប្រហារលើអ្នកឈ្លានពានបរទេស ពួកវាវាយប្រហារ និងបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហមល្អរបស់យើងវិញ។
វត្ថុខាងក្រៅផ្សេងទៀត	ថ្នាំពេទ្យ ជាតិពុល និងការឆ្លងមេរោគមួយចំនួនដូចជាជំងឺគ្រុនចាញ់ ក៏អាចបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហម និងបង្កើនអត្រាដែលពួកវាស្លាប់ផងដែរ។

ចំណុចទីបី៖ ហូរឈាមចេញពីរាងកាយ

ហេតុផល	អ្វីៗផ្សេងទៀតគឺសាមញ្ញ។
វាច្បាស់ណាស់ថាមានឈាម។	នេះអាចបណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់ ការវះកាត់ ការសម្រាលកូន ឬសូម្បីតែការហូរឈាមរដូវច្រើនចំពោះស្ត្រីមួយចំនួន។
ការហូរឈាមដោយសម្ងាត់	នេះជាជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ដំបៅក្រពះ ជំងឺឬសដូងបាត មហារីកពោះវៀនធំ និងជំងឺដង្កូវទំពក់ បណ្តាលឱ្យបាត់បង់ឈាមបន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យើងមើលមិនឃើញវាផង។ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗ រាងកាយ នឹងអស់ ជាតិដែក ហើយអេម៉ូក្លូប៊ីនក៏ថយចុះ។

ហានិភ័យខ្ពស់ពេកសម្រាប់មនុស្សទាំងនេះ!

ទោះបីជាយើងទាំងអស់គ្នាជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពទាំងនេះក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនទំនងជាវិវត្តទៅជាភាពស្លេកស្លាំង។

1. 1. • ចំពោះស្ត្រី៖ ដោយសារតែ ការមករដូវប្រចាំខែ និង ការមានផ្ទៃពោះ ។
      • សម្រាប់កុមារតូចៗ៖ ដោយសារតែពួកគេត្រូវការ ជាតិដែក បន្ថែមក្នុងអំឡុងពេលលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់ពួកគេ។
      • ចំពោះមនុស្សចាស់៖ ដោយសារតែ បាត់បង់ចំណង់អាហារ និង ជំងឺ ។
      • សម្រាប់អ្នកបរិភោគបួស៖ ពីព្រោះអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីជាតិដែក និង វីតាមីន B12 ពីអាហារ។

ជាចុងក្រោយខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថា...

ឥឡូវនេះអ្នកយល់ហើយថាការថយចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនមិនមានន័យថាអ្វីផ្សេងទៀតសម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានោះទេ។ វាដូចជាភ្លើងម៉ាស៊ីននៅលើឡានកំពុងភ្លឺឡើង។ ភ្លើងនេះភ្លឺឡើងដើម្បីប្រាប់អ្នកថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី ប៉ុន្តែភ្លើងនេះមិនមែនជាបញ្ហាតែមួយគត់នោះទេ។ ដូចគ្នាដែរ ភាពស្លេកស្លាំងគឺជារោគសញ្ញាមួយ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវស្វែងយល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាការថយចុះនេះកើតឡើង?"

សូមចងចាំរឿងនេះ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំង សូមកុំទៅឱសថស្ថាន ហើយសុំថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកដោយមិនបានទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ នោះដូចជាកាន់ធុងមួយនៅពេលដែលមានការលេចធ្លាយនៅលើដំបូល។ អ្នកត្រូវជួសជុលការលេចធ្លាយ មែនទេ? ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថាបានទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុត្រឹមត្រូវ និងទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។