តើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃទេ? តើអ្នកហត់ដង្ហើមសូម្បីតែបន្ទាប់ពីធ្វើសកម្មភាពរាងកាយតិចតួចក៏ដោយ? នៅពេលអ្នកមើលកញ្ចក់ តើមុខរបស់អ្នកហាក់ដូចជាស្លេកស្លាំងទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកពិបាកផ្តោតលើកិច្ចការ?
យើងតែងតែប្រាប់ខ្លួនឯងថា "វាគ្រាន់តែជាភាពតានតឹងនៃការងារ"។ ប៉ុន្តែតើវាអាចជាអ្វីផ្សេងទៀតទេ? មែនហើយ វាពិតជាអាចទៅរួច។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចជាសញ្ញាដែលរាងកាយរបស់អ្នកបង្ហាញថាកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនរបស់អ្នកទាប។ តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា "ភាពស្លេកស្លាំង"។
កុំបារម្ភ! ថ្ងៃនេះ ចូរយើងវិភាគឲ្យច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង ហើយស្វែងយល់ពីមូលហេតុចម្បងៗជាមួយគ្នា។
ដំបូង ចូរយើងយល់… តើអេម៉ូក្លូប៊ីនជាអ្វី?
សូមគិតអំពីរាងកាយរបស់អ្នកដូចជាទីក្រុងមួយដែលត្រូវការសេវាកម្មដឹកជញ្ជូនជាប្រចាំ។ អេម៉ូក្លូប៊ីនគឺជាកម្មករសំខាន់បំផុតនៅក្នុងសេវាកម្មនោះ។ ដោយរស់នៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមរបស់អ្នក ការងាររបស់វាគឺដើម្បីយក "កញ្ចប់" អុកស៊ីសែនពីសួតរបស់អ្នក ហើយបញ្ជូនវាទៅកាន់កោសិកាផ្សេងទៀតទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក - ពីខួរក្បាលរបស់អ្នកចុះដល់ម្រាមជើងរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលកម្មករដឹកជញ្ជូនទាំងនេះ (អេម៉ូក្លូប៊ីន) ខ្វះខាត? កោសិការបស់អ្នកនឹងខ្វះអុកស៊ីសែន។ បើគ្មានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ទេ កោសិកាមិនអាចដំណើរការ ឬផលិតថាមពលបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ដកដង្ហើមខ្លី និងអស់កម្លាំង។
ហេតុអ្វីបានជាអេម៉ូក្លូប៊ីនធ្លាក់ចុះ? មានផ្លូវសំខាន់ៗចំនួន 3
ទោះបីជាមានហេតុផលរាប់រយក៏ដោយ កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនជាធម្មតាធ្លាក់ចុះដោយសារតែផ្លូវសំខាន់មួយក្នុងចំណោមផ្លូវសំខាន់ៗបី។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើផ្លូវនីមួយៗមានន័យយ៉ាងណា។
- រាងកាយមិនផលិតកោសិកាឈាមក្រហមគ្រប់គ្រាន់ទេ។
- រាងកាយកំពុងបំផ្លាញកោសិកាឈាមលឿនជាងការបង្កើតរបស់វា។
- រាងកាយកំពុងបាត់បង់ឈាម (ហូរឈាម)។
ចូរយើងពិនិត្យមើលទាំងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិតដោយប្រើតារាងខាងក្រោម។
កត្តាទី 1: ការផលិតកោសិកាឈាមថយចុះ
| មូលហេតុ | ការពន្យល់សាមញ្ញ |
|---|---|
| កង្វះជាតិដែក | នេះជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៅទូទាំងពិភពលោក។ សូមគិតអំពីជាតិដែកដូចជាម្សៅដែលត្រូវការសម្រាប់ដុតនំខេក។ បើគ្មានវាទេ រាងកាយមិនអាចបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីនបានទេ។ |
| កង្វះវីតាមីន B12 / ហ្វូឡាត | វីតាមីនទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អ។ បើគ្មានពួកវាទេ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងផលិតកោសិកាធំៗ គ្មានប្រសិទ្ធភាព ដែលមិនអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ |
| ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ | ស្ថានភាពដូចជាជំងឺតម្រងនោម ជំងឺមហារីក ឬជំងឺរលាកសន្លាក់អាចរំខានដល់ខួរឆ្អឹង ដែលដើរតួជារោងចក្រសម្រាប់ផលិតឈាម។ |
| បញ្ហាខួរឆ្អឹង | ដោយសារខួរឆ្អឹងជារោងចក្រផលិតសំខាន់ ស្ថានភាពដូចជាជំងឺមហារីកឈាមអាចរំខានដល់ប្រព័ន្ធទាំងមូល ដែលបណ្តាលឱ្យការផលិតឈប់។ |
| ជំងឺថាឡាសសេមី | នេះជាស្ថានភាពហ្សែន។ វាដូចជាមាន "គំរូ" ដែលមានបញ្ហានៅក្នុង DNA របស់អ្នកសម្រាប់អេម៉ូក្លូប៊ីន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលមានគុណភាពទាប ឬមិនស្ថិតស្ថេរ។ |
កត្តាទី 2: ការបំផ្លាញកោសិកាឈាមលឿនជាងមុន
| មូលហេតុ | ការពន្យល់សាមញ្ញ |
|---|---|
| បញ្ហាហ្សែន | ក្នុងស្ថានភាពដូចជាជំងឺស្លេកស្លាំងកោសិការាងដូចរង្វង់មូល (Sickle Cell Anemia) កោសិកាឈាមក្រហមមានរាងដូចអឌ្ឍចន្ទជាជាងរាងឌីសរលោង។ ពួកវាងាយនឹងរលួយ និងងាប់មុនអាយុ។ |
| ភាពមិនប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ | ពេលខ្លះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកច្រឡំកំណត់អត្តសញ្ញាណកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នកថាជា "សត្រូវ" ហើយចាប់ផ្តើមវាយប្រហារពួកវា។ |
| កត្តាខាងក្រៅ | ថ្នាំមួយចំនួន ជាតិពុល ឬការឆ្លងមេរោគដូចជាជំងឺគ្រុនចាញ់អាចបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហម ដែលបណ្តាលឱ្យពួកវាស្លាប់ក្នុងអត្រាលឿនជាងមុន។ |
កត្តាទី 3: ការបាត់បង់ឈាម
| មូលហេតុ | ការពន្យល់សាមញ្ញ |
|---|---|
| ការបាត់បង់ឈាមដែលអាចមើលឃើញ | បញ្ហានេះអាចកើតឡើងដោយសារតែរបួស ការវះកាត់ ការសម្រាលកូន ឬជួនកាលមានវដ្តរដូវច្រើនចំពោះស្ត្រី។ |
| ការបាត់បង់ឈាមដែលលាក់កំបាំង | នេះច្រើនតែជាប្រភេទដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ដំបៅក្រពះ ជំងឺឬសដូងបាត មហារីកពោះវៀន ឬការឆ្លងមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីត (ដូចជាដង្កូវទំពក់) អាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ឈាមតិចតួចជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញ។ យូរៗទៅ ឃ្លាំងជាតិដែករបស់អ្នកនឹងថយចុះ ដែលនាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង។ |
ក្រុមខ្លះមានហានិភ័យខ្ពស់!
ខណៈពេលដែលអ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺស្លេកស្លាំងបានដែរ ក្រុមមួយចំនួនងាយនឹងកើតជំងឺនេះជាង៖
- ស្ត្រី៖ ដោយសារតែ ការមករដូវប្រចាំខែ និងការកើនឡើងនៃតម្រូវការជាតិដែកអំឡុងពេល មានផ្ទៃពោះ ។
- កុមារតូចៗ៖ ពួកគេត្រូវការ ជាតិដែក បន្ថែមក្នុងអំឡុងពេលលូតលាស់លឿន។
- មនុស្សចាស់៖ ដោយសារតែ ចំណង់អាហារថយចុះ និង ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ទាក់ទងនឹងអាយុ។
- អ្នកបរិភោគបួស៖ ពួកគេត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតអំពីការទទួលបានជាតិដែក និង វីតាមីន B12 គ្រប់គ្រាន់ពីរបបអាហាររបស់ពួកគេ។
កំណត់ចំណាំចុងក្រោយ…
មកដល់ពេលនេះ អ្នកទំនងជាយល់ហើយថា អេម៉ូក្លូប៊ីនទាបមិនមែនបណ្តាលមកពីកត្តាតែមួយនោះទេ។ សូមគិតថាវាដូចជាភ្លើងសញ្ញា "ពិនិត្យម៉ាស៊ីន" នៅក្នុងឡានរបស់អ្នក។ ភ្លើងសញ្ញានេះព្រមានអ្នកថាមានបញ្ហា ប៉ុន្តែភ្លើងសញ្ញានេះខ្លួនឯងមិនមែនជាមូលហេតុចម្បងនោះទេ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ភាពស្លេកស្លាំងគឺជារោគសញ្ញាមួយ។ ជំហានសំខាន់បំផុតគឺត្រូវស្វែងយល់ពីមូលហេតុរបស់វា។
ចូរចងចាំជានិច្ច៖ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានរោគសញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំង សូមកុំចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបំប៉នជាតិដែកដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ នោះប្រៀបដូចជាការដាក់ធុងមួយនៅក្រោមដំបូលលេចធ្លាយ - អ្នកត្រូវជួសជុលការលេចធ្លាយ! ដូច្នេះ ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជានិច្ច ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុត្រឹមត្រូវ និងទទួលការព្យាបាលសមស្រប។
