តើអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃដ៏សំខាន់ហើយឬនៅ? នេះជារបៀបក្លាយជាអ្នកគាំទ្រដ៏ល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូនរបស់ប្រពន្ធអ្នក (ដៃគូសម្រាលកូនដែលគាំទ្រ)

គ្មានអ្វីពិបាកជាងការមើលប្រពន្ធជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកតស៊ូឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់នៃការសម្រាលកូន ដោយនាំកូនរបស់អ្នកមកក្នុងលោកនេះទេ។ "អូព្រះជាម្ចាស់អើយ ប្រសិនបើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីមួយដើម្បីបន្ធូរបន្ថយ ការឈឺចាប់ នេះ..." អ្នកប្រហែលជាគិតរាប់ពាន់ដងហើយ។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍របស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែស្វាមីគ្រប់រូបនៅក្នុងលោកកំពុងមានអារម្មណ៍បែបនេះនៅពេលនេះ។ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការមើលដោយគ្មានទីពឹង តាមពិតមានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីគាំទ្រនាង និងធ្វើឱ្យដំណើរនេះកាន់តែងាយស្រួល។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនោះនៅថ្ងៃនេះ។

ចូរធ្វើជា "អ្នកស្រឡាញ់" មិនមែនជា "គ្រូបង្វឹក" ទេ។

យើងតែងតែគិតអំពីតួនាទីរបស់ស្វាមីក្នុងពេលសម្រាលកូនថាជា "គ្រូបង្វឹក"។ ដូចជាគ្រូបង្វឹកកីឡាដែលផ្តល់ការណែនាំដូចជា "យល់ព្រម ឥឡូវដកដង្ហើម... បន្តិចទៀត... រុញ!" ប៉ុន្តែការសម្រាលកូនមិនមែនជាកីឡាទេ។ ប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនត្រូវការគ្រូបង្វឹកនៅពេលនោះទេ នាងត្រូវការស្វាមីជាទីស្រឡាញ់របស់នាង ជាមិត្តល្អបំផុតរបស់នាង នៅក្បែរនាង។

ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពេលមករដូវសូម្បីតែបន្តិច តើអ្នកអាចយល់អារម្មណ៍របស់នរណាម្នាក់ដែលកំពុងឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ដ៏អាក្រក់បំផុតនៅក្នុងលោកដោយរបៀបណា? វាពិបាកណាស់។ ដូច្នេះវាសំខាន់ជាងក្នុងការគាំទ្រពួកគេជាជាងការផ្តល់ដំបូន្មានដល់ពួកគេ។

៥ វិធី​ជួយ​ប្រពន្ធ​ពេល​សម្រាលកូន

មិនអីទេ ដូច្នេះសូមយើងមើលអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលវេលាដ៏សំខាន់នេះ។

១. ត្រូវត្រៀមខ្លួន

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងអស់សង្ឃឹម នៅពេលដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងរឿងបែបនេះជាលើកដំបូង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានការយល់ដឹងល្អអំពីដំណើរការនៃការសម្រាលកូន និងអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនោះ ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

នោះមានន័យថា វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចូលរៀនថ្នាក់រៀនសម្រាលកូន និងអានសៀវភៅអំពីវាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ មានសៀវភៅដែលសរសេរជាពិសេសសម្រាប់ឪពុក។ ជាមួយគ្នានេះដែរ សូមនិយាយជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ ពិភាក្សាអំពីរឿងជាមុន ដូចជាអ្វីដែលនាងរំពឹងទុក របៀបដែលនាងគិតអំពីការគ្រប់គ្រង ការឈឺចាប់ ជាដើម។

សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកត្រូវវះកាត់សម្រាលកូនជាបន្ទាន់ ឬប្រសិនបើមានផលវិបាកផ្សេងទៀត។ ការដឹងអំពីរឿងដូចជា "តើខ្ញុំត្រូវដើរតួអ្វីក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? តើខ្ញុំនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យចាកចេញទេ?" អាចជួយការពារការភ័យស្លន់ស្លោដែលមិនចាំបាច់។

២. ផ្តល់ជូននូវវិធានការលួងលោមចិត្ត

នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានអ្វីមួយដែលអាចធ្វើទៅបានដែលត្រូវធ្វើ ភាពអស់សង្ឃឹមរបស់អ្នកនឹងរលាយបាត់ទៅ។ អ្នកអាចឱ្យគាត់ផឹកទឹកខ្លះ ឱ្យគាត់ញ៉ាំអាហារសម្រន់បន្តិចប្រសិនបើគាត់ចង់បាន បើកតន្ត្រីខ្លះ ម៉ាស្សាគាត់ ឬជួយគាត់ឱ្យផ្លាស់ទីទៅទីតាំងផ្សេង។ ការជួយគាត់ងូតទឹកក្តៅជារឿយៗជួយបំបាត់ការឈឺចាប់។ រឿងតូចតាចដូចនេះនឹងធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍រឹងមាំខ្លាំង។

៣. កុំព្យាយាមជួសជុលវា

នេះជាបញ្ហាដែលបុរសភាគច្រើនមាន។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "រឿងបុរស"។ យើងព្យាយាម គ្រប់គ្រង អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ នៅពេលដែលមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់មានការឈឺចាប់ វាជារឿងធម្មតាទេដែលចង់ "ជួសជុល" វា។

៤. ធ្វើជាអ្នកតស៊ូមតិរបស់នាង

ទោះបីជាអ្នកប្រហែលជាមិនយល់ពីការឈឺចាប់នៃការសម្រាលកូនក៏ដោយ អ្នកស្គាល់ប្រពន្ធរបស់អ្នកច្បាស់ជាងអ្នកដទៃនៅក្នុងបន្ទប់។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលនាងមិនអាចនិយាយដោយខ្លួនឯងបាន អ្នកគួរតែធ្វើជាសំឡេងរបស់នាង។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនាងនិយាយថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ចង់សម្រាលកូនឥឡូវនេះ" ហើយគិលានុបដ្ឋាយិកានិយាយថា "មិនទាន់ដល់ពេលទេ" អ្នកអាចនិយាយដោយគោរពថា "លោកវេជ្ជបណ្ឌិត/គិលានុបដ្ឋាយិកា ប្រពន្ធខ្ញុំនិយាយថានាងចង់សម្រាលកូន"។ កុំខ្លាចក្នុងការហួសពីច្បាប់របស់មន្ទីរពេទ្យ សួរសំណួរ និងធ្វើការស្នើសុំ។ ពេលខ្លះ ការសម្លឹងមើលមួយភ្លែតរបស់អ្នកអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតនាងបាន។ ឪពុក ម្នាក់បានបញ្ឈប់ប្រពន្ធរបស់គាត់ពីការចាក់ថ្នាំអាឡែហ្ស៊ីឱ្យនាងនៅពេលដែលគាត់ឃើញវា។

៥. កុំយកវាជារឿងផ្ទាល់ខ្លួន

ប្រពន្ធរបស់អ្នកអាចនឹងព្រងើយកន្តើយនឹងអ្នកដោយសារតែការឈឺចាប់ ធ្វើដូចជានាងមិនចង់នៅជុំវិញអ្នក ហើយថែមទាំងនិយាយពាក្យមិនសមរម្យទៀតផង។ កុំយករឿងផ្ទាល់ខ្លួនមកនិយាយ។ វាមិនមែនជានាងទេ វាជាការឈឺចាប់ដែលកំពុងនិយាយ។ អ្នកមិនចង់ខឹងហើយចាកចេញទេ។ មិនថាមានរឿងអ្វីក៏ដោយ នាងត្រូវការអ្នក។ ប្រហែលជាអ្វីដែលនាងត្រូវការគឺគ្រាន់តែឲ្យអ្នកកាន់ដៃនាង ហើយនៅជិតនាងដោយមិននិយាយអ្វីទាំងអស់។ វត្តមានដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ និងពោរពេញដោយក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នក គឺជាអំណោយដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលនាងអាចផ្តល់ឱ្យ។

តើអ្នកណាជា "ឌូឡា"?

អ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់បានឮពាក្យ "ឌូឡា" ទេ។ វាជាពាក្យក្រិកដែលមានន័យថា "ជំនួយការស្រី"។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ឌូឡាគឺជាអ្នកដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យផ្តល់ការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយដល់ម្តាយអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ ពួកគេមិនផ្តល់ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិត ឬឆ្មបទេ ប៉ុន្តែពួកគេផ្តល់ការគាំទ្រដល់ម្តាយ និងស្វាមីរបស់នាងពេញមួយដំណើរការសម្រាលកូន។

សូម្បីតែការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រក៏បានបង្ហាញថា នៅពេលដែលអ្នកមានការគាំទ្រពី doula

• ពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីសម្រាលកូនត្រូវបានកាត់បន្ថយប្រហែល 25%។
• ចំនួននៃការស្នើសុំសម្រាប់របស់របរដូចជាថ្នាំស្ពឹក epidurals ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ 60%។
• លទ្ធភាពនៃការងាកទៅរកការវះកាត់សម្រាលកូនត្រូវបានកាត់បន្ថយ 50% ។

នេះ​ក៏​ព្រោះតែ​ការភ័យខ្លាច និង​ការថប់បារម្ភ​ដែល​ម្តាយ​មាន​នៅពេល​នៅម្នាក់ឯង​បង្កើន​ការផលិត​អរម៉ូន​ស្ត្រេស​ដូចជា epinephrine និង norepinephrine។ អរម៉ូន​ទាំងនេះ​អាច​ធ្វើឱ្យ​ការកន្ត្រាក់​ស្បូន​ចុះខ្សោយ ឬ​បញ្ឈប់​។ ប៉ុន្តែ​នៅពេលដែល​មាន​នរណាម្នាក់​គាំទ្រ​ម្តាយ ទំនុកចិត្ត និង​ភាពស្ងប់ស្ងាត់​ដែល​នាង​មាន​ធ្វើឱ្យ​ការសម្រាលកូន​កាន់តែ​ងាយស្រួល។

ការមាន doula ក៏ជា​ការធូរស្បើយ​យ៉ាងខ្លាំង​សម្រាប់ស្វាមី​ផងដែរ។ ពីព្រោះ​បើដូច្នោះ ស្វាមីមិនចាំបាច់​ធ្វើជា "គ្រូបង្វឹក" ទេ។ ខណៈពេលដែល doula ណែនាំ​វិធីសាស្ត្រ​សម្រាល​ចាំបាច់​សម្រាប់​ម្តាយ ស្វាមីអាចកាន់ដៃភរិយាជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់ ផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ដល់នាង និងនៅជិតនាង។ ទោះបីជាគំនិតនេះមិនទាន់មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាក៏ដោយ វាជារឿងធម្មតាណាស់នៅក្នុងប្រទេសបរទេស។