ចង់រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យទន់រលោងមែនទេ? ខាងក្រោមនេះជាវិធីងាយៗមួយចំនួន (ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែក)

យើងទាំងអស់គ្នាថែរក្សាស្បែកមុខរបស់យើងបានយ៉ាងល្អ ប៉ុន្តែយើងមិនសូវគិតច្រើនអំពីស្បែកនៅលើដងខ្លួនរបស់យើងទេ មែនទេ? ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយរយៈ អ្នកក៏អាចសម្គាល់ឃើញថាតំបន់ដូចជាដៃ និងជើងរបស់អ្នកក្លាយទៅជារដុប និងស្ងួត។ តាមពិតទៅ នៅពេលដែលយើងមានវ័យកាន់តែច្រើន យើងត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមបន្តិចដើម្បីរក្សាស្បែករបស់យើងឱ្យរលោង។ ជួនកាល ដោយសារតែ អាកាសធាតុ ត្រជាក់ និងស្ងួត សាប៊ូដែលយើងប្រើ និងសូម្បីតែសម្លៀកបំពាក់មួយចំនួន ស្បែករបស់យើងអាចក្លាយទៅជាស្ងួត និងរដុប។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ស្បែករបស់យើងផលិតញើស និងប្រេងតិចជាងមុន។

ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអី។ គ្រាន់តែការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចចំពោះទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងទាំងរូបរាង និងវាយនភាពនៃស្បែករបស់អ្នក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលដំបូន្មានមួយចំនួនដែលគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកផ្តល់ជូន។

កុំជូតស្បែករបស់អ្នកខ្លាំងពេក!

សូមគិតអំពីអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណាដែលបានដុសខាត់រាងកាយរបស់អ្នកដោយប្រើអេប៉ុងរដុប សាប៊ូរាវ ឬដុសខាត់ជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិ អាល់ម៉ុន ឬគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតពេលកំពុងងូតទឹក។ ប៉ុន្តែរបស់ទាំងនេះពិតជាអាច បណ្តាលឱ្យមានក្រហម និងរហែកតូចៗ ជាពិសេសប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងាយប្រតិកម្ម។

ស្នាមរបួសតូចៗទាំងនេះ គឺជាអ្វីដែលរាងកាយរបស់យើងមើលឃើញថាជារបួស។ ដូច្នេះសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺប្រើក្រណាត់ទន់ ដូចជាក្រណាត់លាងសម្អាត ហើយជូតសាប៊ូ ឬសាប៊ូលាងមុខឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការប្រើប្រាស់ក្រណាត់លាងសម្អាតគឺថា វាអាចលាងសម្អាត និងរក្សាអនាម័យបាន ដែលជួយកាត់បន្ថយ ការលូតលាស់របស់បាក់តេរី ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកល្អជាមួយនឹងសាប៊ូដុសខ្លួនខ្លាំងៗ វាមិនអីទេក្នុងការប្រើវាម្តងម្កាល ដូចជាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ ជាពិសេសក្នុងរដូវរងា នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំង សាប៊ូ ឬសាប៊ូលាងសម្អាតស្រាលៗគឺល្អបំផុត។

ជៀសវាង​ក្លិន​ក្រអូប និង​សារធាតុ​គីមី​ដ៏​អាក្រក់។

ទោះបីជាការប្រើប្រាស់សាប៊ូក្រអូប និងសាប៊ូងូតទឹកអាចធ្វើឱ្យបន្ទប់ទឹករបស់អ្នកមានក្លិនក្រអូបក៏ដោយ សារធាតុគីមីនៅក្នុងវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែករបស់អ្នក ដែលបណ្តាលឱ្យ រលាក ។ អ្នកអាចសាកល្បងប្រើសាប៊ូដុំ ឬសាប៊ូលាងសម្អាតរាវដែលមានស្លាកថា គ្មានក្លិនក្រអូប ជំនួសឱ្យសាប៊ូក្រអូបដែលអ្នកប្រើ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នា។

អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសសាប៊ូដែលមានគ្រឿងផ្សំផ្តល់សំណើមផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ផលិតផលដែលមានផ្ទុកប្រេងរុក្ខជាតិ ឬប៊ឺរគឺល្អ។ ម្យ៉ាងទៀត ការប្រើសាប៊ូដែលមានផ្ទុកគ្លីសេរីន ឬប៉េត្រូឡាតុម នឹងជួយរក្សាសំណើមនៅក្នុង ស្បែក ជំនួសឱ្យការដកវាចេញ។

ជូតវាចេញ រួចលាបក្រែមផ្តល់សំណើម - ប៉ុន្តែត្រឹមត្រូវ!

ដរាបណាអ្នកចេញពីបន្ទប់ទឹកភ្លាម សូមជូតខ្លួនឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងស្អាត និងស្ងួត។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា កុំជូតខ្លាំងពេក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ការជូតខ្លាំងពេកអាចធ្វើឱ្យខូចស្បែករបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ខណៈពេលដែលស្បែករបស់អ្នកនៅតែសើមបន្តិច ពោលគឺមុនពេលវាស្ងួតទាំងស្រុង សូមលាបក្រែមផ្តល់សំណើមក្រាស់ល្អ។

នៅពេលជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើម សូមជ្រើសរើសក្រែមដែលមានក្នុងពាង ឬបំពង់ដែលអាចច្របាច់បាន ជាជាងឡេដែលមានក្នុងដបបូម។

ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន សូមជ្រើសរើសក្រែមដែលមានសារធាតុគីមីលាបស្បែកស្រាលៗ ដូចជាអាស៊ីតឡាក់ទិក ឬអាស៊ីតសាលីស៊ីលីក។ ទាំងនេះជួយយកស្រទាប់កោសិកាស្បែករដុប និងងាប់ចេញពីស្បែករបស់អ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត សូមជ្រើសរើសក្រែមដែលគ្មានក្លិនក្រអូប និងសារធាតុរក្សាទុក ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកងាយប្រតិកម្មរលាក និងបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួលរមាស់។

កុំភ្លេចលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ សូមលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកម្រិត SPF យ៉ាងហោចណាស់ 30 លើគ្រប់កន្លែងដែលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺថ្ងៃ។ ការរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត និងរដុបជាបណ្ដោះអាសន្ន។

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ឬ កាំរស្មីយូវី ពីព្រះអាទិត្យអាចបំផ្លាញអេឡាស្ទីន និងកូឡាជែននៅក្នុងស្បែក បណ្តាលឱ្យស្បែកមិនស្មើគ្នា។

អ្វីដែលកាន់តែគ្រោះថ្នាក់ថែមទៀតនោះគឺថា ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមរដុប និងរមាស់នៅលើស្បែក។ តាមវេជ្ជសាស្ត្រ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា actinic keratoses។ ប្រសិនបើទាំងនេះមិនត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វាថែមទាំងអាចវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែកទៀតផង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឃើញចំណុចមិនធម្មតាបែបនេះនៅលើស្បែករបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។

កុំគិតច្រើនពេកអំពីឡេលាបខ្លួន

នៅពេលអ្នកឃើញឡេដែលអះអាងថាអាចរឹតបន្តឹងស្បែក និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ cellulite អ្នកប្រហែលជាគិតថាវានឹងផ្តល់លទ្ធផលរហ័សដល់អ្នក។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថា ផលិតផលទាំងនេះមិនផ្តល់លទ្ធផលរយៈពេលវែងទេ។

ឡេ​បំប៉ន​ស្បែក​មួយ​ចំនួន​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ផ្សំ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ហើម​ជា​បណ្ដោះអាសន្ន។ ស្បែក​របស់​អ្នក ​អាច​មើល​ទៅ​ខុស​គ្នា​បន្តិច​បន្តួច​ក្នុង​រយៈពេល​មួយ​ឬ​ពីរ​ម៉ោង។ ប៉ុន្តែ​នោះ​ជា​បណ្ដោះអាសន្ន​ទាំង​ស្រុង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យចំណាយលុយរបស់អ្នកលើរបស់បែបនោះទេ។

កាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកងូតទឹកក្តៅ។

កាលណាអ្នកចំណាយពេលងូតទឹក ឬត្រាំខ្លួនក្នុងទឹកកាន់តែច្រើន ស្បែករបស់អ្នកនឹងកាន់តែស្ងួត។ ជាងនេះទៅទៀត ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជំនួសឲ្យទឹកក្តៅឧណ្ហៗ វាធ្វើឲ្យបាត់បង់ប្រេងធម្មជាតិរបស់ស្បែក។

ស្រមៃមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកត្រឡប់មកពីម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅថ្ងៃត្រជាក់ ហើយងូតទឹកក្តៅរយៈពេលមួយម៉ោង... ស្បែករបស់អ្នកនឹងស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយចាប់ផ្តើមរដុប។ ដូច្នេះ ដើម្បីរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យរលោងពេញមួយឆ្នាំ សូមព្យាយាមរក្សាពេលវេលាងូតទឹករបស់អ្នកឱ្យខ្លីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។