តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ឃើញចំណុចផ្សេងៗដែលលេចឡើងនៅលើស្បែករបស់អ្នកទេ? ខណៈពេលដែលចំណុចខ្លះកើតមកជាមួយ ចំណុចខ្លះទៀតវិវឌ្ឍទៅតាមពេលវេលា។ ទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជា ប្រជ្រុយ ដែលតាមវេជ្ជសាស្ត្រហៅថា ណេវី ។ ដោយសារតែមានភាពមិនប្រាកដប្រជាជាច្រើននៅជុំវិញពួកវា វាជារឿងធម្មជាតិដែលមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភ។ នៅ Nirogi Lanka យើងចង់ជួយអ្នកឱ្យយល់ពីចំណុចទាំងនេះ និងរបៀបតាមដានពួកវាសម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
តើប្រជ្រុយជាអ្វី ហើយវាមានរូបរាងដូចអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ប្រជ្រុយគឺជាការលូតលាស់នៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ពួកវាអាចត្រូវគ្នានឹងពណ៌ស្បែកធម្មជាតិរបស់អ្នក ឬលេចឡើងជាបំណះពណ៌ត្នោត ឬខ្មៅ។ ប្រជ្រុយអាចលេចឡើងតែមួយ ឬជាចង្កោម ហើយពួកវាអាចវិវត្តនៅកន្លែងណាមួយនៅលើរាងកាយរបស់អ្នក រួមទាំងភ្នាសរំអិលដូចជាមាត់ ឬភ្នែករបស់អ្នក។
ជារឿយៗ ប្រជ្រុយចាប់ផ្តើមលេចឡើងក្នុង វ័យកុមារភាព ដោយភាគច្រើនវិវឌ្ឍន៍នៅអាយុ 20 ឆ្នាំ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សពេញវ័យមានប្រជ្រុយចន្លោះពី 10 ទៅ 40។
ប្រជ្រុយធម្មតាមួយជារឿយៗមានរយៈពេលប្រហែល ៥០ ឆ្នាំ។ យូរៗទៅ ចំណុចទាំងនេះវិវត្តន៍។ ចំណុចខ្លះអាចឡើងពណ៌ ឬស្រាលជាង ហើយអ្នកថែមទាំងអាចសម្គាល់ឃើញថាសក់ដុះចេញពីពួកវាទៀតផង។ ខណៈពេលដែលចំណុចខ្លះនៅតែមានស្ថេរភាព ចំណុចខ្លះទៀតអាចរសាត់បាត់បន្តិចម្តងៗ។
តើមានប្រជ្រុយប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែរឬទេ?
មែនហើយ មានប្រភេទផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទចម្បងៗ៖
ណេវីធម្មតា
ទាំងនេះគឺជា ចំណុចស្បែកដែលកើតមានញឹកញាប់បំផុត និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ។ ជាធម្មតាវាមើលទៅមានពណ៌ផ្កាឈូក ត្នោតខ្ចី ឬត្នោតចាស់ ជាមួយនឹងគែមច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់។
ណេវីពីកំណើត
ទាំងនេះគឺជាប្រជ្រុយ ដែលមានវត្តមាននៅពេលកើត ។ ចំណុចទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងមនុស្សប្រហែលម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស 100 នាក់ មានហានិភ័យខ្ពស់ជាងបន្តិចក្នុងការវិវត្តទៅជា ជំងឺមហារីកស្បែក (ប្រភេទមហារីកស្បែក) បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រជ្រុយធម្មតា។ ប្រសិនបើប្រជ្រុយពីកំណើតមានទំហំធំជាង 8 មីលីម៉ែត្រ វាត្រូវការការត្រួតពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានដិតដល់។
នីវីដែលមិនប្រក្រតី
ទាំងនេះគឺជាប្រជ្រុយមិនទៀងទាត់ ដែលជារឿយៗមានទំហំធំជាងជ័រលុបខ្មៅដៃ។ ប្រជ្រុយដែលមានលក្ខណៈខុសប្រក្រតី ច្រើនតែមានពណ៌មិនស្មើគ្នា - ចំណុចកណ្តាលពណ៌ត្នោតខ្មៅដែលមានគែមស្រាលជាង និងមិនមានពណ៌ស្មើគ្នា។ ពួកវាច្រើនតែជាតំណពូជ មានន័យថាពួកវាងាយនឹងកើតក្នុងគ្រួសារ។ បុគ្គលដែលមានប្រជ្រុយទាំងនេះអាចមានប្រជ្រុយលើសពី 100 នៅលើខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រជ្រុយដែលមានលក្ខណៈខុសប្រក្រតី អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃ ជំងឺមហារីកស្បែក ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងចំណុចទាំងនេះដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
តើប្រជ្រុយមានច្រើនប៉ុណ្ណា ហើយជាធម្មតាវាលេចឡើងនៅកន្លែងណា?
ប្រជ្រុយគឺជា រឿងធម្មតាណាស់ ដោយមនុស្សភាគច្រើនមានចន្លោះពី ១០ ទៅ ៤០។ វាច្រើនតែលេចឡើងនៅលើ តំបន់ដែលត្រូវពន្លឺថ្ងៃ នៃរាងកាយ ជាកន្លែងដែលកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) ពីព្រះអាទិត្យខ្លាំងបំផុត។ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថា មានប្រជ្រុយច្រើនលេចឡើងបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យញឹកញាប់។
សំណួរទូទៅអំពី moles
- តើ សត្វប្រចៀវ ឆ្លងរាលដាលទេ?
ទេ ប្រជ្រុយ មិនឆ្លងទេ ។
- តើប្រជ្រុយឈឺចាប់ទេ?
ជាធម្មតា ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ ការឈឺចាប់ ឬភាពទន់ភ្លន់ នៅលើប្រជ្រុយ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
- តើសត្វប្រចៀវរមាស់ទេ?
ប្រសិនបើប្រជ្រុយ រមាស់ នោះគឺជាសញ្ញាព្រមានដែលទាមទារការវាយតម្លៃពីគ្រូពេទ្យជំនាញ។
- តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលប្រជ្រុយហូរឈាម?
ទេ ប្រសិនបើប្រជ្រុយ ហូរឈាម អ្នកត្រូវតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
តើ 'ដំបៅដែលមានសារធាតុពណ៌' ដូចគ្នានឹងប្រជ្រុយដែរឬទេ?
ដំបៅពណ៌ គឺជាពាក្យគ្លីនិកទូទៅដែលរួមមានប្រជ្រុយទូទៅ អាចម៍រុយដោយសារពន្លឺថ្ងៃ និងចំណុចអាយុ (lentigines)។ ខណៈពេលដែលភាគច្រើនមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកមាន ប្រជ្រុយ ឬចំណុចច្រើនដែលមានរូបរាងមិនធម្មតា ការពិនិត្យស្បែកជាប្រចាំជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យមានការរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យសង្ស័យដំបូង។ ប្រសិនបើមានកង្វល់កើតឡើង គ្រូពេទ្យអាចធ្វើ ការកោសយកស្បែកចេញ។—ការយកសំណាកតូចមួយចេញសម្រាប់ការវិភាគតាមមីក្រូទស្សន៍—ដើម្បីកំណត់ថាតើដំបៅនោះស្លូត ឬវាជាមេឡាណូម៉ា ឬជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទផ្សេងទៀត។
ចុះបើខ្ញុំកើតប្រជ្រុយថ្មីបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ?
ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំ ហើយសម្គាល់ឃើញមាន ប្រជ្រុយថ្មី អ្នកគួរតែតាមដានវាឱ្យបានដិតដល់ ។ ខណៈពេលដែលវាជារឿយៗមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីក៏ដោយ អ្នកគួរតែឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកពិនិត្យវាជានិច្ច។
ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតប្រជ្រុយ? (មូលហេតុ)
ប្រជ្រុយកើតឡើងនៅពេលកោសិកាស្បែកដែលហៅថា មេឡាណូស៊ីត លូតលាស់ជាចង្កោម។ កោសិកាទាំងនេះទទួលខុសត្រូវក្នុងការផលិតមេឡានីន ដែលជាសារធាតុពណ៌ដែលផ្តល់ពណ៌ដល់ស្បែករបស់អ្នក។ នៅពេលដែលពួកវាប្រមូលផ្តុំគ្នា ពួកវាបង្កើតបានជាប្រជ្រុយ។
តើកត្តាហានិភ័យអ្វីខ្លះដែលធ្វើឲ្យសត្វកណ្តុរលូតលាស់លឿន?
កត្តាចម្បងគឺ ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យច្រើនពេក ។
ហេតុអ្វីបានជាសត្វប្រចៀវប្រែជាខ្មៅ?
ប្រជ្រុយអាច ប្រែជាខ្មៅជាងមុន ដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ភាពពេញវ័យ ឬការមានផ្ទៃពោះ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរទំហំ ឬពណ៌ដូចគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើប្រជ្រុយផ្លាស់ប្តូរ មិនទៀងទាត់ ឬគ្រាន់តែម្ខាង វាត្រូវតែពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
ហេតុអ្វីខ្ញុំគួរតាមដានប្រជ្រុយរបស់ខ្ញុំឲ្យបានដិតដល់?
ស្បែករបស់អ្នកគឺជា សរីរាង្គធំបំផុត របស់រាងកាយអ្នក។ វាក៏ជាសរីរាង្គមួយក្នុងចំណោមសរីរាង្គមួយចំនួនដែលអ្នកអាចពិនិត្យខ្លួនឯងដោយមើលឃើញផងដែរ។ ការមានភាពសកម្មអំពីសុខភាពស្បែកគឺមានសារៈសំខាន់ ជាពិសេសប្រសិនបើ៖
- អ្នកមាន ស្បែកស្អាតណាស់ ។
- អ្នកមាន ប្រជ្រុយច្រើន ។
- អ្នកមាន ប្រវត្តិគ្រួសារ មានប្រជ្រុយច្រើន នីវីមិនធម្មតា ឬ មហារីកស្បែក ។
ក្រៅពីការកំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងការលាប ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ការត្រួតពិនិត្យប្រជ្រុយរបស់អ្នកជាប្រចាំជួយបង្កើនឱកាសនៃ ការរកឃើញដំបូង និងការព្យាបាលជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទមេឡាណូម៉ា និងជំងឺមហារីកស្បែកដទៃទៀតដោយជោគជ័យ ។
គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ណែនាំ ឱ្យធ្វើការពិនិត្យដោយខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ ។ ខណៈពេលដែលប្រជ្រុយភាគច្រើនមិនមែនជាមហារីក ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ រូបរាង ឬវាយនភាព សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ លើសពីនេះ សូមរាយការណ៍ពីការហូរឈាម ការហូរទឹករំអិល រមាស់ សំបក ឬការឈឺចាប់ណាមួយទៅកាន់អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាសន្ន សូមទាក់ទង 911 ឬសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងតំបន់របស់អ្នក។
តើខ្ញុំគួររកមើលអ្វីខ្លះនៅពេលពិនិត្យប្រជ្រុយរបស់ខ្ញុំ? (វិធីសាស្ត្រ ABCDE)
ប្រជ្រុយភាគច្រើនមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមវេជ្ជសាស្ត្រ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រជ្រុយដែលមើលទៅខុសពីប្រជ្រុយដទៃទៀតរបស់អ្នក (ដែលគេស្គាល់ថាជា "សញ្ញាកូនទាអាក្រក់") និងប្រជ្រុយថ្មីណាមួយដែលលេចឡើងបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងពណ៌ កម្រាស់ ទំហំ ឬរូបរាងរបស់ប្រជ្រុយ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះប្រជ្រុយដែលហូរឈាម ហូរទឹករំអិល រមាស់ ក្លាយទៅជាស្រកា ឬបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។
ពិនិត្យស្បែករបស់អ្នកដោយប្រើកញ្ចក់ ឬសុំជំនួយពីនរណាម្នាក់។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកន្លែងដែលត្រូវពន្លឺថ្ងៃញឹកញាប់ ដូចជាមុខ ដៃ ជើង (ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី) និងទ្រូង និងខ្នងរបស់អ្នក (ជាពិសេសសម្រាប់បុរស)។
លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ ABCDE ខាងក្រោមនេះគឺជាសញ្ញាសំខាន់ៗដែលបង្ហាញថាប្រជ្រុយអាចមានសក្តានុពលជាមហារីក។ ប្រសិនបើប្រជ្រុយរបស់អ្នកបង្ហាញលក្ខណៈពិសេសណាមួយទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកជាបន្ទាន់ ៖
- ក – ភាពមិនស៊ីមេទ្រី៖ ប្រសិនបើពាក់កណ្តាលនៃប្រជ្រុយរបស់អ្នកមិនត្រូវគ្នានឹងពាក់កណ្តាលទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកចែកវាជាពីរ ភាគីទាំងពីរនឹងមើលទៅខុសគ្នា។
- ខ - ព្រំដែន៖ ប្រសិនបើគែម ឬព្រំដែននៃប្រជ្រុយមិនច្បាស់លាស់ ព្រិល ឬមិនទៀងទាត់។
- C – ពណ៌៖ ប្រសិនបើពណ៌មិនស្មើគ្នា ហើយបង្ហាញ ល្បាយ នៃពណ៌ (ដូចជាពណ៌ត្នោតខ្ចី ពណ៌ត្នោតចាស់ ខ្មៅ ខៀវ ស ឬក្រហម)។
- D – អង្កត់ផ្ចិត៖ ប្រសិនបើអង្កត់ផ្ចិតនៃម៉ូលមានទំហំធំជាងជ័រលុបខ្មៅដៃ (ប្រហែល 6 មីលីម៉ែត្រ)។
- អ៊ី – កម្ពស់ /វិវត្តន៍៖ប្រសិនបើប្រជ្រុយមួយពីមុនមានរាងសំប៉ែត ហើយស្រាប់តែឡើងធំឡើង ឬប្រសិនបើរូបរាង ទំហំ ឬរូបរាងរបស់ប្រជ្រុយផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលខ្លី។
ចំពោះបុរស ជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទមេឡាណូម៉ាភាគច្រើនកើតឡើងនៅខាងក្រោយ។ ចំពោះស្ត្រី ជារឿយៗវាលេចឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃជើង។ ជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទមេឡាណូម៉ាគឺជាជំងឺមហារីកមួយក្នុងចំណោមជំងឺមហារីកទូទៅបំផុតចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុពី 25-29 ឆ្នាំ ដែលធ្វើឱ្យវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ន។
តើគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកធ្វើដូចម្តេច ប្រសិនបើពួកគេសង្ស័យថា ប្រជ្រុយមានបញ្ហា?
ប្រជ្រុយធម្មតា និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ មិនចាំបាច់កាត់ចេញទេ (ព្រោះការដកយកចេញអាចបន្សល់ទុកស្លាកស្នាម)។
ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នកសង្ស័យថាមានប្រជ្រុយ ពួកគេនឹងធ្វើការ ច្រឹបយកស្បែក ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការយកសំណាកតូចមួយនៃប្រជ្រុយទៅពិនិត្យក្រោមមីក្រូទស្សន៍។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាធម្មតាអាចធ្វើឡើងក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើប្រជ្រុយត្រូវបានបញ្ជាក់ថាជាមហារីក វាត្រូវតែ យកចេញទាំងស្រុង ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាប្រជ្រុយកំពុងផ្លាស់ប្តូរ ឬសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាគួរឱ្យសង្ស័យ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដើម្បីពិនិត្យវា។
តើប្រជ្រុយត្រូវការដកចេញទេ? តើវាត្រូវបានយកចេញដោយរបៀបណា?
ប្រជ្រុយធម្មតាមិនចាំបាច់ត្រូវកាត់ចេញទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសឱ្យគេកាត់វាចេញដោយសារហេតុផលសោភ័ណភាព វាទំនងជានឹងបន្សល់ទុកស្លាកស្នាម។
កុំព្យាយាមដកប្រជ្រុយចេញដោយខ្លួនឯង។ មនុស្សមួយចំនួនព្យាយាមដកប្រជ្រុយ ឬឬសចេញដោយប្រើក្រែមដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា សារធាតុกัดกร่อน ឧបករណ៍បង្កក ឬវិធីសាស្ត្រឡាស៊ែរដោយខ្លួនឯង។ ការធ្វើដូច្នេះមិនត្រឹមតែប្រឈមនឹងការឆ្លងមេរោគប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចនឹង ខកខានឱកាសដោយអចេតនាក្នុងការកើតជំងឺមហារីកស្បែកដូចជាមេឡាណូម៉ា ដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ។ ប្រសិនបើជំងឺមហារីកស្បែកមិនត្រូវបានកំណត់ទាន់ពេលវេលាទេ វាអាចរីករាលដាលដល់សរីរាង្គដទៃទៀត។ ការទទួលស្គាល់ប្រជ្រុយមិនប្រក្រតីគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការបង្ការ។ ដូច្នេះ ដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជំនាញគឺជាកាតព្វកិច្ច ។
តើខ្ញុំអាចព្យាបាលសត្វចៃនៅផ្ទះបានទេ?
គ្រូពេទ្យណែនាំយ៉ាងមុតមាំថា មិនត្រូវប្រើវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះណាមួយសម្រាប់ប្រជ្រុយឡើយ ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
តើផលវិបាកអ្វីខ្លះអាចកើតឡើងពីប្រជ្រុយ?
ផលវិបាកដ៏សំខាន់បំផុតគឺសក្តានុពលសម្រាប់ប្រជ្រុយមួយចំនួនក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទ មេឡាណូម៉ា ដែលជាប្រភេទមហារីកស្បែកមួយ។
តើអាចការពារជំងឺប្រជ្រុយបានទេ? តើខ្ញុំអាចការពារស្បែករបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?
ប្រជ្រុយគឺជាការលូតលាស់ស្បែកធម្មជាតិ ដូច្នេះវា មិនអាចការពារបានទាំងស្រុងនោះទេ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចមានភាពសកម្មក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺមហារីកស្បែក (ឬរកឃើញវាតាំងពីដំបូង)។ ខាងក្រោមនេះជាវិធី៖
- កំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់បំផុតរវាងម៉ោង ១០ ព្រឹក និង ៤ រសៀល។
- ប្រើ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ (យ៉ាងហោចណាស់ SPF 30)។
- ពិនិត្យមើល ប្រជ្រុយរបស់អ្នក ដើម្បីរកមើលភាពមិនប្រក្រតី យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ។
ការអនុវត្តទាំងនេះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស មានប្រជ្រុយច្រើន ឬមានប្រវត្តិគ្រួសារកើតជំងឺមហារីកស្បែក។
តើខ្ញុំគួរធ្វើការពិនិត្យស្បែកដោយខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?
ធ្វើការពិនិត្យស្បែកដោយខ្លួនឯងជារៀងរាល់ខែ។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតគឺបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច ខណៈពេលដែលស្បែករបស់អ្នកនៅសើម។
- ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមប្រើ កញ្ចក់ពេញប្រវែង និង កញ្ចក់កាន់ដៃ ដើម្បីមើលឲ្យច្បាស់។
- សុំឱ្យសមាជិកគ្រួសារជួយពិនិត្យមើលកន្លែងដែលពិបាកមើលដូចជាខ្នងរបស់អ្នក។
- ព្យាយាមអនុវត្តតាមទម្លាប់ដដែលៗជារៀងរាល់ខែ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកខកខានផ្នែកណាមួយឡើយ។
- ពិនិត្យពីក្បាលដល់ចុងជើង។ មើលគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នក (ផ្នែកខាងមុខ ខាងក្រោយ ចំហៀង និងសូម្បីតែក្រចកដៃ)។
- កុំភ្លេច កន្លែងដែល «លាក់កំបាំង» ៖ ចន្លោះម្រាមដៃរបស់អ្នក ចន្លោះ ម្រាមជើង របស់អ្នក តំបន់ក្រលៀន បាតជើង និងនៅពីក្រោយជង្គង់។
- ពិនិត្យ ស្បែកក្បាល និងក របស់អ្នកឲ្យបានហ្មត់ចត់។
- រក្សាទុកកំណត់ត្រា នៃប្រជ្រុយនៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នក និងរូបរាងរបស់វា។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមថតរូបក្បែរបន្ទាត់ដែលមានកាលបរិច្ឆេទ។ វិធីនេះជួយអ្នកឱ្យកត់សម្គាល់ថាតើប្រជ្រុយកំពុងផ្លាស់ប្តូរឬអត់។
- ប្រសិនបើពួកគេការផ្លាស់ប្តូរតាមមធ្យោបាយណាមួយ (ពណ៌ រូបរាង ទំហំ គែម) ឬប្រសិនបើអ្នកមានដំបៅដែលមិនអាចជាសះស្បើយ សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ។ បង្ហាញគ្រូពេទ្យនូវប្រជ្រុយថ្មីណាមួយដែលអ្នកព្រួយបារម្ភ។
ចូរចងចាំថា ត្រូវមានការសង្ស័យជានិច្ចចំពោះប្រជ្រុយថ្មីដែលលេចឡើងក្រោយអាយុ 30 ឆ្នាំ ។ ខណៈពេលដែលដុំសាច់ជាច្រើនបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំមិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទាក់ទងនឹងអាយុ ដុំសាច់ថ្មីណាមួយគួរតែត្រូវបានពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ពួកគេអាចពិនិត្យវា និងធ្វើ កោសល្យវិច័យស្បែក ប្រសិនបើចាំបាច់។
ប្រជ្រុយអាចលេចឡើងនៅគ្រប់ទីកន្លែងនៅលើស្បែក ក៏ដូចជានៅលើភ្នាសរំអិលដែលងាយប្រតិកម្មដូចជាមាត់ ភ្នែក ឬតំបន់ប្រដាប់ភេទ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានប្រវត្តិនៃជំងឺមហារីកស្បែក (ឬប្រវត្តិគ្រួសារធ្ងន់ធ្ងរ) បន្ថែមពីលើការពិនិត្យសើស្បែកជាប្រចាំ វាជាគំនិតល្អក្នុងការត្រួតពិនិត្យតំបន់ជាក់លាក់ទាំងនេះជារៀងរាល់ឆ្នាំដោយ ពេទ្យធ្មេញ គ្រូពេទ្យភ្នែក (គ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែក) និងគ្រូពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រី របស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
សរុបមក ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសំខាន់ៗដែលអ្នកគួរចងចាំ៖
- ប្រជ្រុយគឺជារឿងធម្មតាណាស់ ហើយសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទាំងអស់។ សូមកុំបារម្ភ ព្រោះភាគច្រើនគឺមិនមានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់។
- ត្រូវតាមដានយ៉ាងដិតដល់ លើប្រជ្រុយនៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នក។ ពិនិត្យវាដោយខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ ឬសុំឱ្យមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្តជួយអ្នកពិនិត្យកន្លែងដែលអ្នកមើលមិនឃើញ។
- ចូរចងចាំ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ ABCDE ដែលយើងបានពិភាក្សា។ សូមរកមើលសញ្ញាទាំងនេះនៅលើប្រជ្រុយរបស់អ្នក៖
- ស៊ីមេទ្រី (តើពាក់កណ្តាលនៃម៉ូលខុសពីពាក់កណ្តាលទៀតដែរឬទេ?)
- លំដាប់ B (តើគែមមិនទៀងទាត់ រហែក ឬព្រិលៗទេ?)
- ពណ៌ (តើពណ៌មិនស្មើគ្នា មានពណ៌ត្នោត ខ្មៅ ឬពណ៌ផ្សេងទៀតទេ?)
- អង្កត់ផ្ចិត (តើវាធំជាងជ័រលុបលើខ្មៅដៃទេ?)
- ការវិវត្តន៍ (តើវាបានផ្លាស់ប្តូរទំហំ រូបរាង ឬកម្ពស់ ឬចាប់ផ្តើមហូរឈាមដែរឬទេ?)
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែកជាបន្ទាន់។
- ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះ ប្រជ្រុយថ្មីណាមួយដែលលេចឡើងបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ។
- កុំព្យាយាមដកប្រជ្រុយចេញនៅផ្ទះឲ្យសោះ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ ស្លាកស្នាម ឬខកខានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។
- ការពារស្បែករបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ។ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ និងខ្លាំង។
ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬសំណួរតិចតួចបំផុតអំពីប្រជ្រុយរបស់អ្នក កុំលាក់វាទុកតែម្នាក់ឯង — សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ នោះតែងតែជាវិធីល្អបំផុតនៅ Nirogi Lanka។
ពាក្យគន្លឹះ៖ ប្រជ្រុយ, ដុំសាច់ក្នុងស្បែក, មហារីកស្បែក, ជំងឺមហារីកស្បែក, រោគសើស្បែក, ចំណុចលើស្បែក, ABCDE, ដុំសាច់ក្នុងស្បែក, សុខភាពស្បែក
