Skip to main content

តើអ្នកក៏ជាអ្នកសម្ងួតក្រចកជែលដែរឬ? គ្រោះថ្នាក់ដែលលាក់កំបាំងនៃម៉ាស៊ីនសម្ងួតក្រចកកាំរស្មីយូវី

តើអ្នកក៏ជាអ្នកសម្ងួតក្រចកជែលដែរឬ? គ្រោះថ្នាក់ដែលលាក់កំបាំងនៃម៉ាស៊ីនសម្ងួតក្រចកកាំរស្មីយូវី

ក្រចកជែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ជាពិសេសក្នុងចំណោមក្មេងស្រី និងស្ត្រីវ័យក្មេង។ វាងាយស្រួលក្នុងការទៅហាងកែសម្ផស្ស ហើយលាបក្រចករបស់អ្នកឱ្យមានពណ៌ស្រស់ស្អាត បន្ទាប់មកដាក់វានៅក្នុងម៉ាស៊ីនភ្លើងពណ៌ខៀវដើម្បីសម្ងួតវាឱ្យលឿន ហើយ ថ្នាំលាបក្រចក នឹងនៅតែស្រស់ស្អាតបានយូរ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់គិតទេថានៅពីក្រោយពន្លឺពណ៌ខៀវនោះ អាចមានអ្វីមួយដែលយើងមើលមិនឃើញដោយភ្នែករបស់យើង ហើយយើងត្រូវគិតបន្តិច? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។

តើ​ពន្លឺ UV នេះ​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ម៉ាស៊ីន​សម្ងួត​ក្រចក​នេះ​បញ្ចេញ ​កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ឬ​អ្វី​ដែល​យើង​ហៅថា (កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ - UV) ។ ពេល​អ្នក​ឮ​បែប​នេះ អ្នក​ប្រហែល​ជា​គិត​ដល់ ​កាំរស្មីយូវី ​នៅ​ក្នុង​ព្រះអាទិត្យ។ មែនហើយ នេះ​ជា​ប្រភេទ​កាំរស្មី​ដូចគ្នា។ យើង​ដឹង​ថា​កាំរស្មីយូវី​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​យើង​រលាក ជ្រួញ​តាម​ពេលវេលា និង​អាច​បង្ក​ឲ្យ​កើត ​មហារីក​ស្បែក ​ទៀត​ផង។

ម៉ាស៊ីនសម្ងួតក្រចកដោយកាំរស្មីយូវីទាំងនេះដែលប្រើក្នុងហាងកែសម្ផស្សភាគច្រើនមានផ្ទុកវិទ្យុសកម្មមួយប្រភេទហៅថា UV-A។ ទាំងនេះគឺជាវិទ្យុសកម្មដែលមានប្រតិកម្មជាមួយ សារធាតុគីមី នៅក្នុង ថ្នាំលាបក្រចក ជែល ហើយធ្វើឱ្យវារឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅជាសភាពក្រាស់ និងភ្លឺរលោង។ មានការនិយាយជាច្រើនជាយូរមកហើយអំពី ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក នៃកាំរស្មីយូវីពីគ្រែលាបពណ៌ក្រចក។ ដូច្នេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមានសំណួរមួយថា "ដូច្នេះតើពន្លឺយូវីដែលសម្ងួតក្រចកនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដូចគ្នាដែរឬទេ?"

តើការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបានបង្ហាញអ្វីខ្លះ?

ថ្មីៗនេះ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយក្រុមមកពីសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា សហរដ្ឋអាមេរិក បានចាប់ផ្តើមស៊ើបអង្កេតរឿងនេះ។ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ល្បីល្បាញ "Nature Communications"។ ការអានរឿងនេះ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវគិត។

សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ។ អ្វីដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើគឺដាំកោសិកាមួយប្រភេទ ដូចជា កោសិកាស្បែក របស់យើងដែរ នៅក្នុងចានប៉េទ្រីនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ ហើយដាក់កោសិកាទាំងនោះឱ្យត្រូវពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ដែលជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យក្រចកស្ងួត។

លទ្ធផលគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបន្តិច។

  • បន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេជាបន្តបន្ទាប់រយៈពេល 20 នាទី ប្រហែល 30% នៃកោសិកាទាំងនោះបានងាប់
  • បន្ទាប់ពីវគ្គបែបនេះចំនួន បី ចំនួនកោសិកាងាប់បានកើនឡើង ចន្លោះពី 65% ទៅ 70%

នោះមានន័យថា កាំរស្មីយូវីទាំងនេះមានសមត្ថភាពបំផ្លាញកោសិកាស្បែករបស់យើង។

ប៉ុន្តែរឿងរ៉ាវមិនបញ្ចប់ត្រឹមនេះទេ។ នៅពេលដែលកោសិកាដែលនៅរស់រានមានជីវិតត្រូវបានពិនិត្យ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាពួកវាក៏ត្រូវបានខូចខាតផងដែរ។ ជាពិសេស DNA ដែលរក្សាទុកព័ត៌មានហ្សែនរបស់កោសិកា និង មីតូខនឌ្រី ដែលដើរតួជារោងចក្រថាមពលរបស់កោសិកា ត្រូវបានខូចខាត។ ពួកគេក៏បានរកឃើញផងដែរថា ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួន (ការផ្លាស់ប្តូរ) ដែលកើតឡើងនៅពេលដែល DNA ត្រូវបានខូចខាតតាមរបៀបនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលឃើញនៅក្នុងកោសិកាមហារីកស្បែក។

ដូច្នេះតើយើងគួរខ្លាចឥឡូវនេះទេ? តើហានិភ័យពិតប្រាកដគឺជាអ្វី?

មិនអីទេ ការអានរឿងនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "អូ! ខ្ញុំធ្វើក្រចកជែលម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ តើខ្ញុំនឹងកើតជំងឺមហារីកដែរទេ?"

រង់ចាំបន្តិច កុំបារម្ភ។ ចូរយើងបញ្ជាក់រឿងមួយចំនួន។

ជាដំបូង៖ នេះគឺជាការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ដោយប្រើប្រាស់កោសិកា។ អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លួនឯងនិយាយថា ការសិក្សារយៈពេលវែងបន្ថែមទៀត ប្រហែលជាមានរយៈពេល ដប់ឆ្នាំ គឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដើម្បីប្រាប់ឱ្យច្បាស់ពីរបៀបដែលវានឹងប៉ះពាល់ដល់ដៃរបស់មនុស្សក្នុងជីវិតពិត។

ទីពីរ និងសំខាន់បំផុត៖ ហានិភ័យអាស្រ័យលើ ភាពញឹកញាប់ដែលអ្នកប៉ះពាល់នឹងវា ។ សូមគិតអំពីវា មានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងហានិភ័យរបស់អ្នកដែលទៅពិធីមង្គលការម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ ហើយធ្វើក្រចកជែល និងហានិភ័យរបស់អ្នកដែលទៅហាងកែសម្ផស្សម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង។ ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីម្តងហើយម្តងទៀត ការខូចខាតដល់ស្បែកកើនឡើង ('ការខូចខាតសរុប')។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រឿងនេះមិនអាចមើលស្រាលបានទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា "មានភស្តុតាងរឹងមាំដែលបង្ហាញថា វិទ្យុសកម្ម ដែលបញ្ចេញចេញពីម៉ាស៊ីនសម្ងួតក្រចក UV ទាំងនេះអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺមហារីកស្បែកនៃដៃ"។

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីការពារខ្លួនខ្ញុំ?

អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "យល់ព្រម ដូច្នេះខ្ញុំគួរឈប់ធ្វើក្រចកជែលទាំងស្រុងទេ?"។ ពិតជាមិនអញ្ចឹងទេ។ ប៉ុន្តែ វាជាការប្រសើរប្រសិនបើយើងធ្វើបែបនេះដោយឆ្លាតវៃ និងមានសុវត្ថិភាពជាងបន្តិច។ ខាងក្រោមនេះជារឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

វិធីសាស្ត្រសុវត្ថិភាព អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
កាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ធ្វើ​ក្រចក​ជែល​ជា​រៀងរាល់​សប្តាហ៍ ចូរ​កំណត់​ការ​ធ្វើ​ក្រចក​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​តែ​ឱកាស​ពិសេស​ប៉ុណ្ណោះ។ នោះ​មាន​ន័យ​ថា​ត្រូវ​កាត់​បន្ថយ​ចំនួន​ដង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ប៉ះពាល់​នឹង​ក្រចក។
ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ប្រហែល 20 នាទីមុនពេលទៅហាងកែសម្ផស្ស សូមលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានច្រើនលើដៃរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសយកមួយណាដែលមានវិសាលគមទូលំទូលាយ និងមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។
ពាក់ស្រោមដៃការពារ។ មានស្រោមដៃការពារកាំរស្មីយូវីដែលផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះ ដោយអាចមើលឃើញតែម្រាមដៃប៉ុណ្ណោះ។ ពាក់ស្រោមដៃទាំងនេះមុនពេលលាបក្រចកជែល។
ពិចារណាជម្រើសផ្សេងទៀត ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភខ្លាំងអំពីរឿងនេះ អ្នកអាចប្រើថ្នាំលាបក្រចកស្ងួតដោយខ្យល់ធម្មតា ដែលមិនត្រូវការពន្លឺយូវី។
ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ ពិនិត្យដៃរបស់អ្នកជាប្រចាំ ដើម្បីរកមើលចំណុចថ្មីៗ ឬស ឬការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ ឬទំហំនៃចំណុចដែលមានស្រាប់។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្វីដែលគួរឱ្យសង្ស័យ សូមទៅជួប គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់

ជាពិសេសប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺមហារីកស្បែក ឬប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្លេកខ្លាំងដែលងាយរលាក វាជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគិតពីរដងអំពីហានិភ័យនេះ ហើយពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីវាមុនពេលធ្វើក្រចកជែល។

សារយកទៅផ្ទះ

  • ម៉ាស៊ីនសម្ងួត​ដោយ​កាំរស្មីយូវី​ដែល​សម្ងួត​ថ្នាំលាបក្រចក​ជែល​បញ្ចេញ​កាំរស្មីយូវី-អេ​ដែល​អាច​បំផ្លាញ​កោសិកា​ស្បែក។
  • ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថា កាំរស្មីទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យកោសិកាស្លាប់ និងបំផ្លាញ DNA នៃកោសិកាដែលនៅសល់ ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។
  • ហានិភ័យនេះអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើថាតើអ្នកប្រើឧបករណ៍ទាំងនេះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់បង្កើនហានិភ័យ។
  • កុំខ្លាចអី ត្រូវឆ្លាត។ វិធានការសាមញ្ញៗដូចជាការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងការពាក់ស្រោមដៃការពារអាចជួយការពារអ្នកបាន។
  • ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានការប្រែប្រួលមិនធម្មតាណាមួយនៅលើស្បែកនៅលើដៃរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។

ម៉ាស៊ីនសម្ងួតក្រចកដោយកាំរស្មីយូវីនៅស៊ីនហាឡា, ហានិភ័យនៃក្រចកជែល, ពន្លឺកាំរស្មីយូវីសម្រាប់ក្រចក, ជំងឺមហារីកស្បែក, វិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវី, សុវត្ថិភាពហាងកែសម្ផស្សក្រចក, ការខូចខាត DNA
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។

បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។

សូមគណនា៖ 8 + 1 =
តើអ្នកក៏ជាអ្នកសម្ងួតក្រចកជែលដែរឬ? គ្រោះថ្នាក់ដែលលាក់កំបាំងនៃម៉ាស៊ីនសម្ងួតក្រចកកាំរស្មីយូវី

តើអ្នកក៏ជាអ្នកសម្ងួតក្រចកជែលដែរឬ? គ្រោះថ្នាក់ដែលលាក់កំបាំងនៃម៉ាស៊ីនសម្ងួតក្រចកកាំរស្មីយូវី

ក្រចកជែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ជាពិសេសក្នុងចំណោមក្មេងស្រី និងស្ត្រីវ័យក្មេង។ វាងាយស្រួលក្នុងការទៅហាងកែសម្ផស្ស ហើយលាបក្រចករបស់អ្នកឱ្យមានពណ៌ស្រស់ស្អាត បន្ទាប់មកដាក់វានៅក្នុងម៉ាស៊ីនភ្លើងពណ៌ខៀវដើម្បីសម្ងួតវាឱ្យលឿន ហើយ ថ្នាំលាបក្រចក នឹងនៅតែស្រស់ស្អាតបានយូរ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់គិតទេថានៅពីក្រោយពន្លឺពណ៌ខៀវនោះ អាចមានអ្វីមួយដែលយើងមើលមិនឃើញដោយភ្នែករបស់យើង ហើយយើងត្រូវគិតបន្តិច? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។

តើ​ពន្លឺ UV នេះ​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ម៉ាស៊ីន​សម្ងួត​ក្រចក​នេះ​បញ្ចេញ ​កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ឬ​អ្វី​ដែល​យើង​ហៅថា (កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ - UV) ។ ពេល​អ្នក​ឮ​បែប​នេះ អ្នក​ប្រហែល​ជា​គិត​ដល់ ​កាំរស្មីយូវី ​នៅ​ក្នុង​ព្រះអាទិត្យ។ មែនហើយ នេះ​ជា​ប្រភេទ​កាំរស្មី​ដូចគ្នា។ យើង​ដឹង​ថា​កាំរស្មីយូវី​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​របស់​យើង​រលាក ជ្រួញ​តាម​ពេលវេលា និង​អាច​បង្ក​ឲ្យ​កើត ​មហារីក​ស្បែក ​ទៀត​ផង។

ម៉ាស៊ីនសម្ងួតក្រចកដោយកាំរស្មីយូវីទាំងនេះដែលប្រើក្នុងហាងកែសម្ផស្សភាគច្រើនមានផ្ទុកវិទ្យុសកម្មមួយប្រភេទហៅថា UV-A។ ទាំងនេះគឺជាវិទ្យុសកម្មដែលមានប្រតិកម្មជាមួយ សារធាតុគីមី នៅក្នុង ថ្នាំលាបក្រចក ជែល ហើយធ្វើឱ្យវារឹងយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅជាសភាពក្រាស់ និងភ្លឺរលោង។ មានការនិយាយជាច្រើនជាយូរមកហើយអំពី ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក នៃកាំរស្មីយូវីពីគ្រែលាបពណ៌ក្រចក។ ដូច្នេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមានសំណួរមួយថា "ដូច្នេះតើពន្លឺយូវីដែលសម្ងួតក្រចកនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដូចគ្នាដែរឬទេ?"

តើការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបានបង្ហាញអ្វីខ្លះ?

ថ្មីៗនេះ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយក្រុមមកពីសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា សហរដ្ឋអាមេរិក បានចាប់ផ្តើមស៊ើបអង្កេតរឿងនេះ។ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ល្បីល្បាញ "Nature Communications"។ ការអានរឿងនេះ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវគិត។

សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ។ អ្វីដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើគឺដាំកោសិកាមួយប្រភេទ ដូចជា កោសិកាស្បែក របស់យើងដែរ នៅក្នុងចានប៉េទ្រីនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ ហើយដាក់កោសិកាទាំងនោះឱ្យត្រូវពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ដែលជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យក្រចកស្ងួត។

លទ្ធផលគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបន្តិច។

  • បន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេជាបន្តបន្ទាប់រយៈពេល 20 នាទី ប្រហែល 30% នៃកោសិកាទាំងនោះបានងាប់
  • បន្ទាប់ពីវគ្គបែបនេះចំនួន បី ចំនួនកោសិកាងាប់បានកើនឡើង ចន្លោះពី 65% ទៅ 70%

នោះមានន័យថា កាំរស្មីយូវីទាំងនេះមានសមត្ថភាពបំផ្លាញកោសិកាស្បែករបស់យើង។

ប៉ុន្តែរឿងរ៉ាវមិនបញ្ចប់ត្រឹមនេះទេ។ នៅពេលដែលកោសិកាដែលនៅរស់រានមានជីវិតត្រូវបានពិនិត្យ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាពួកវាក៏ត្រូវបានខូចខាតផងដែរ។ ជាពិសេស DNA ដែលរក្សាទុកព័ត៌មានហ្សែនរបស់កោសិកា និង មីតូខនឌ្រី ដែលដើរតួជារោងចក្រថាមពលរបស់កោសិកា ត្រូវបានខូចខាត។ ពួកគេក៏បានរកឃើញផងដែរថា ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួន (ការផ្លាស់ប្តូរ) ដែលកើតឡើងនៅពេលដែល DNA ត្រូវបានខូចខាតតាមរបៀបនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលឃើញនៅក្នុងកោសិកាមហារីកស្បែក។

ដូច្នេះតើយើងគួរខ្លាចឥឡូវនេះទេ? តើហានិភ័យពិតប្រាកដគឺជាអ្វី?

មិនអីទេ ការអានរឿងនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "អូ! ខ្ញុំធ្វើក្រចកជែលម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ តើខ្ញុំនឹងកើតជំងឺមហារីកដែរទេ?"

រង់ចាំបន្តិច កុំបារម្ភ។ ចូរយើងបញ្ជាក់រឿងមួយចំនួន។

ជាដំបូង៖ នេះគឺជាការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ដោយប្រើប្រាស់កោសិកា។ អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លួនឯងនិយាយថា ការសិក្សារយៈពេលវែងបន្ថែមទៀត ប្រហែលជាមានរយៈពេល ដប់ឆ្នាំ គឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដើម្បីប្រាប់ឱ្យច្បាស់ពីរបៀបដែលវានឹងប៉ះពាល់ដល់ដៃរបស់មនុស្សក្នុងជីវិតពិត។

ទីពីរ និងសំខាន់បំផុត៖ ហានិភ័យអាស្រ័យលើ ភាពញឹកញាប់ដែលអ្នកប៉ះពាល់នឹងវា ។ សូមគិតអំពីវា មានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងហានិភ័យរបស់អ្នកដែលទៅពិធីមង្គលការម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ ហើយធ្វើក្រចកជែល និងហានិភ័យរបស់អ្នកដែលទៅហាងកែសម្ផស្សម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង។ ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីម្តងហើយម្តងទៀត ការខូចខាតដល់ស្បែកកើនឡើង ('ការខូចខាតសរុប')។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រឿងនេះមិនអាចមើលស្រាលបានទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា "មានភស្តុតាងរឹងមាំដែលបង្ហាញថា វិទ្យុសកម្ម ដែលបញ្ចេញចេញពីម៉ាស៊ីនសម្ងួតក្រចក UV ទាំងនេះអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺមហារីកស្បែកនៃដៃ"។

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីការពារខ្លួនខ្ញុំ?

អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "យល់ព្រម ដូច្នេះខ្ញុំគួរឈប់ធ្វើក្រចកជែលទាំងស្រុងទេ?"។ ពិតជាមិនអញ្ចឹងទេ។ ប៉ុន្តែ វាជាការប្រសើរប្រសិនបើយើងធ្វើបែបនេះដោយឆ្លាតវៃ និងមានសុវត្ថិភាពជាងបន្តិច។ ខាងក្រោមនេះជារឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

វិធីសាស្ត្រសុវត្ថិភាព អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
កាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ធ្វើ​ក្រចក​ជែល​ជា​រៀងរាល់​សប្តាហ៍ ចូរ​កំណត់​ការ​ធ្វើ​ក្រចក​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​តែ​ឱកាស​ពិសេស​ប៉ុណ្ណោះ។ នោះ​មាន​ន័យ​ថា​ត្រូវ​កាត់​បន្ថយ​ចំនួន​ដង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ប៉ះពាល់​នឹង​ក្រចក។
ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ប្រហែល 20 នាទីមុនពេលទៅហាងកែសម្ផស្ស សូមលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានច្រើនលើដៃរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសយកមួយណាដែលមានវិសាលគមទូលំទូលាយ និងមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។
ពាក់ស្រោមដៃការពារ។ មានស្រោមដៃការពារកាំរស្មីយូវីដែលផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះ ដោយអាចមើលឃើញតែម្រាមដៃប៉ុណ្ណោះ។ ពាក់ស្រោមដៃទាំងនេះមុនពេលលាបក្រចកជែល។
ពិចារណាជម្រើសផ្សេងទៀត ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភខ្លាំងអំពីរឿងនេះ អ្នកអាចប្រើថ្នាំលាបក្រចកស្ងួតដោយខ្យល់ធម្មតា ដែលមិនត្រូវការពន្លឺយូវី។
ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ ពិនិត្យដៃរបស់អ្នកជាប្រចាំ ដើម្បីរកមើលចំណុចថ្មីៗ ឬស ឬការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ ឬទំហំនៃចំណុចដែលមានស្រាប់។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្វីដែលគួរឱ្យសង្ស័យ សូមទៅជួប គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់

ជាពិសេសប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺមហារីកស្បែក ឬប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្លេកខ្លាំងដែលងាយរលាក វាជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគិតពីរដងអំពីហានិភ័យនេះ ហើយពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីវាមុនពេលធ្វើក្រចកជែល។

សារយកទៅផ្ទះ

  • ម៉ាស៊ីនសម្ងួត​ដោយ​កាំរស្មីយូវី​ដែល​សម្ងួត​ថ្នាំលាបក្រចក​ជែល​បញ្ចេញ​កាំរស្មីយូវី-អេ​ដែល​អាច​បំផ្លាញ​កោសិកា​ស្បែក។
  • ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថា កាំរស្មីទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យកោសិកាស្លាប់ និងបំផ្លាញ DNA នៃកោសិកាដែលនៅសល់ ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។
  • ហានិភ័យនេះអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើថាតើអ្នកប្រើឧបករណ៍ទាំងនេះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់បង្កើនហានិភ័យ។
  • កុំខ្លាចអី ត្រូវឆ្លាត។ វិធានការសាមញ្ញៗដូចជាការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងការពាក់ស្រោមដៃការពារអាចជួយការពារអ្នកបាន។
  • ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានការប្រែប្រួលមិនធម្មតាណាមួយនៅលើស្បែកនៅលើដៃរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។

ម៉ាស៊ីនសម្ងួតក្រចកដោយកាំរស្មីយូវីនៅស៊ីនហាឡា, ហានិភ័យនៃក្រចកជែល, ពន្លឺកាំរស្មីយូវីសម្រាប់ក្រចក, ជំងឺមហារីកស្បែក, វិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវី, សុវត្ថិភាពហាងកែសម្ផស្សក្រចក, ការខូចខាត DNA
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។

បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។

សូមគណនា៖ 8 + 1 =