ពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជារឿងដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ប្រទេសស្រីលង្ការបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះព្រះអាទិត្យដ៏រួសរាយរាក់ទាក់នេះមិនសូវល្អសម្រាប់ស្បែករបស់យើងទេ។ បន្ទាប់ពីស្ថិតនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យរយៈពេលយូរ ស្បែកនឹងឡើងក្រហម និងរលាក។ យើងគ្រាន់តែហៅវាថា ' រលាកស្បែកដោយសារកម្តៅថ្ងៃ ' ឬ '(រលាកស្បែកដោយសារកម្តៅថ្ងៃ)'។ មូលហេតុនៃបញ្ហានេះគឺ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ដែលមកពីព្រះអាទិត្យ ដែលមើលមិនឃើញដោយភ្នែករបស់យើង ពោលគឺកាំរស្មី '(អ៊ុលត្រាវីយូឡេ A - UVA)' និង '(អ៊ុលត្រាវីយូឡេ B - UVB)'។ នៅពេលដែលកាំរស្មីទាំងនេះធ្លាក់មកលើស្បែកច្រើនពេក វាអាចបំផ្លាញស្បែក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាមូលហេតុនៃ ជំងឺមហារីកស្បែក តាមពេលវេលាផងដែរ។ សូម្បីតែនៅថ្ងៃដែលមានពពកក៏ដោយ កាំរស្មីទាំងនេះទៅដល់ផែនដី ដូច្នេះទោះបីជាអ្នកគិតថាព្រះអាទិត្យមិនខ្លាំងក៏ដោយ លទ្ធភាពនៃការខូចខាតស្បែកគឺដូចគ្នា។
តើ «ការរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃ» ជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃកើតឡើងនៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី «(UV)» ច្រើនជាងអ្វីដែលវាអាចទ្រាំទ្របាន។ ស្បែករបស់យើងមានសារធាតុការពារដោយធម្មជាតិ ដែលយើងហៅថា « មេឡានីន »។ នេះជាអ្វីដែលកំណត់ ពណ៌ស្បែក របស់យើង។ នៅពេលប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ រាងកាយរបស់យើងព្យាយាមការពារស្បែកដោយបង្កើនការផលិត «មេឡានីន»។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក ប្រព័ន្ធការពារនេះមិនអាចទ្រាំទ្រវាបានទេ។ នោះជាពេលដែលស្បែករលាក។
តើរោគសញ្ញានៃការរលាកថ្ងៃមានអ្វីខ្លះ?
- ស្បែកឡើងក្រហម (ស្បែកឡើងក្រហមនេះងាយនឹងសម្គាល់ឃើញចំពោះមនុស្សដែលមានស្បែកស ប៉ុន្តែអាចនឹងមិនងាយសម្គាល់ឃើញចំពោះមនុស្សដែលមានស្បែកខ្មៅ)។
- មានអារម្មណ៍ក្តៅពេលប៉ះ។
- ការរលាក និងការឈឺចាប់។
- ពេលខ្លះ ក្នុងករណីរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ស្បែកអាចហើម ហើយកើត ពងបែក ដែលពោរពេញដោយទឹក។
- ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង គ្រុនក្តៅ ញាក់ និង សន្លប់ អាចកើតឡើង។ កម្រណាស់ ដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្លាក់ខ្លួនទៅជាឆក់។
ស្បែកដែលអ្នកបានឃើញនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីរលាកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ។ ស្បែកអាចរមាស់ខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ សូមចងចាំថា តំបន់ស្បែកទាំងនេះងាយប្រតិកម្មខ្លាំង ដូច្នេះវាទំនងជាខ្លាំងដែលតំបន់ដដែលនឹងរលាកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។
រឿងសំខាន់គឺថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ភ្លាមៗទេនៅពេលដែលអ្នករលាកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ។ នៅពេលដែលការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមកើតឡើង ការខូចខាតបានកើតឡើងរួចហើយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកតាំងពីដំបូង។
តើអ្នកណាងាយនឹងរលាកដោយសារកម្តៅថ្ងៃជាង?
ទោះបីជាអ្នកណាក៏អាចរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃបានក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។
- សម្រាប់អ្នកដែលមាន ស្បែកស្លេក ។
- សម្រាប់អ្នកដែលមានសក់ពណ៌ស្រាល ជាពិសេស សក់ពណ៌ក្រហម ។
- សម្រាប់អ្នកដែលប្រើថ្នាំមួយចំនួន ។ ថ្នាំទាំងនេះបង្កើនភាពរសើបនៃស្បែកទៅនឹងព្រះអាទិត្យ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំប្រភេទនេះ អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាងអ្នកដទៃនៅពេលចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក។
| ថ្នាំដែលបង្កើនភាពរសើបចំពោះព្រះអាទិត្យ | |
|---|---|
| ប្រភេទថ្នាំ | ឧទាហរណ៍ |
| ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (NSAIDs) | ថ្នាំសម្រាប់ការឈឺចាប់ និងហើម ដូចជា Ibuprofen និង Naproxen។ |
| ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក | គីណូឡូន, តេត្រាស៊ីគ្លីន, ស៊ុលហ្វូណាមីត។ |
| ថ្នាំប្រឆាំងជំងឺគ្រុនចាញ់ | ថ្នាំ Chloroquine, Amiodarone |
| ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម (Thiazides) | ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម និងការរក្សាជាតិទឹក ដូចជា Furosemide។ |
| ផ្សេងៗ | ថ្នាំ Griseofulvin (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងផ្សិត), Phenothiazines (សម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្ត), Psoralens (សម្រាប់ជំងឺស្បែក) |
ឱសថបុរាណសម្រាប់ការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺថ្ងៃ
អ្នកអាចធ្វើរឿងទាំងនេះនៅផ្ទះ ដើម្បីបំបាត់ការរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃស្រាលៗ។
- ដាក់ ក្រណាត់ជ្រលក់ទឹកត្រជាក់ លើកន្លែងដែលរលាក។ វានឹងកាត់បន្ថយការរលាក និងកម្តៅ។
- កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាកអ្នកអាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល (កុំឲ្យថ្នាំអាស្ពីរីនដល់កុមារតូចៗដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ)។
- លាប ជែល ឬមួនដែលមានផ្ទុកជាតិអាឡូវ៉េរ៉ា ។ វានឹងធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់ ផ្តល់សំណើម និងបំបាត់ការរលាក។
- ជៀសវាងការចេញទៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យម្តងទៀត រហូតដល់ការរលាក និងការឈឺចាប់លើស្បែកបានថយចុះទាំងស្រុង។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ។ ការរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃអាចបណ្តាលឱ្យ ខ្សោះជាតិទឹក ដោយការបញ្ចេញទឹកច្រើនចេញពីរាងកាយ។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានការរលាកស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ ពងបែក ឬរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅ ញាក់ ឬអស់កម្លាំង សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ បើចាំបាច់ សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។
ភាពរសើបពន្លឺ
«ភាពរសើបពន្លឺ» គឺជាប្រតិកម្មមិនប្រក្រតីនៃស្បែករបស់មនុស្សមួយចំនួនចំពោះព្រះអាទិត្យ។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថា «អាឡែស៊ីព្រះអាទិត្យ» ផងដែរ។ ស្រមៃមើលថា ដូចជាមនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែស៊ីនឹងអាហារ ស្បែករបស់មនុស្សទាំងនេះក៏មានអាឡែស៊ីនឹងព្រះអាទិត្យដែរ។
អ្នកដែលមានជំងឺនេះមាន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ សកម្មខ្លាំងពេក ដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងពន្លឺ ជាពិសេសពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួលលើស្បែកនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចមានប្រតិកម្មទៅនឹងភ្លើង fluorescent ដែលប្រើក្នុងផ្ទះផងដែរ។
មូលហេតុនៃភាពរសើបពន្លឺ៖
- ថ្នាំមួយចំនួន (ដូចជាថ្នាំដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ)។
- ការប៉ះពាល់នឹងស្បែកជាមួយសារធាតុគីមី និងទឹកអប់មួយចំនួន។
- ទាក់ទងជាមួយរុក្ខជាតិ។
- ឱសថរុក្ខជាតិដូចជា "St. John's wort"។
- ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដូចជាជំងឺលុយពីស erythematosus ។
- ជំងឺមេតាបូលីសដែលអាចទទួលមរតកបាន ដូចជាជំងឺ «Porphyria»។
ក្នុងស្ថានភាពនេះ កន្ទួលពណ៌ផ្កាឈូក ឬក្រហម ពងបែក ឬស្នាមជាំអាចលេចឡើងនៅលើកន្លែងដែលត្រូវពន្លឺថ្ងៃ។ ការរមាស់ និងការរលាកក៏អាចកើតឡើងផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដើម្បីព្យាបាលជំងឺនេះ។
លក្ខខណ្ឌពិសេសមួយហៅថា PMLE (ការផ្ទុះពន្លឺពហុសណ្ឋាន)
កន្ទួលរមាស់ប្រភេទ Polymorphous Light Eruption (PMLE) គឺជាប្រភេទមួយទៀតនៃកន្ទួលរមាស់ដែលអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលងាយប្រតិកម្មនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលកន្ទួលរមាស់លេចឡើងលើស្បែកបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ ពាក្យ "polymorphous" សំដៅទៅលើការពិតដែលកន្ទួលរមាស់នេះអាចមានទម្រង់ជាច្រើន។ វាអាចជាពងបែកក្រហមតូចៗ ឬចំណុចស្ងួតធំៗ។ ការរមាស់ និងក្រហាយអាចមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពនេះ អ្នកពិតជាគួរតែ ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។យើងត្រូវជួប និងទទួលដំបូន្មាន។
បើចង់ការពារស្បែកពីកម្ដៅថ្ងៃ...
ការបង្ការតែងតែប្រសើរជាងការព្យាបាល។
- កាំរស្មី UVB ខ្លាំងបំផុតរវាង ម៉ោង ១០:០០ ព្រឹក និង ២:០០ រសៀល ។ ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ក្នុងអំឡុងពេលនេះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់សមរម្យ ។ សម្លៀកបំពាក់ពណ៌ខ្មៅ និងត្បាញបានល្អផ្តល់នូវការការពារដ៏ល្អ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្លៀកអាវ និងខោដៃវែង។
- ពាក់មួកធំមួយ និងវ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ ។
- ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ នេះជារឿងសំខាន់។
- ជ្រើសរើសក្រែមការពារកម្ដៅថ្ងៃដែលមាន SPF (កត្តាការពារកម្ដៅថ្ងៃ) ចាប់ពី 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ ។
- ទិញមួយដែលសរសេរថា «វិសាលគមទូលំទូលាយ»។ នោះមានន័យថាវាការពារអ្នកពីកាំរស្មី «(UVA)» និង «(UVB)»។
- វានឹងកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើវាមានផ្ទុកនូវ «សារធាតុទប់ស្កាត់រូបវន្ត» ដូចជា «អុកស៊ីដស័ង្កសី»។
- កុំភ្លេចលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ សូម្បីតែនៅថ្ងៃដែលមានពពកក៏ដោយ។
- លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ប្រហែល ២០ នាទីមុន ពេលចេញទៅខាងក្រៅ។
- បន្ទាប់ពីហែលទឹក ឬបែកញើស អ្នកគួរតែលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឡើងវិញ យ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ម៉ោងកន្លះ ។
តើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសមស្របសម្រាប់ទារកដែរឬទេ?
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរក្សាទារកអាយុក្រោម 6 ខែឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានទេ អ្នកអាចលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ និងស័ង្កសីអុកស៊ីដទៅលើតំបន់តូចៗដូចជាថ្ពាល់ និងខ្នងដៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើតេស្តលើកដៃរបស់ទារកជាមុនសិន ដើម្បីមើលថាតើមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីឬអត់។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ គឺជាការខូចខាតស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ ដែលនៅទីបំផុតអាចនាំឱ្យមានជំងឺមហារីកស្បែក។
- ការបង្ការគឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះរាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅខាងក្រៅ។
- ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកឡើងក្រហម ពងបែក និងមានរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅ វាអាចជាការរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃធ្ងន់ធ្ងរ។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ថ្នាំមួយចំនួនដែលអ្នកប្រើអាចបង្កើនភាពរសើបនៃស្បែករបស់អ្នកចំពោះព្រះអាទិត្យ។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានកន្ទួលរមាស់មិនធម្មតាបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ វាអាចជាស្ថានភាពមួយហៅថា ភាពរសើបពន្លឺ។ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យសម្រាប់រឿងនោះផងដែរ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។