នៅពេលដែលរដូវត្រជាក់បញ្ចប់ ហើយផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាតរីក ឬនៅពេលដែលរដូវក្តៅខ្លាំងបញ្ចប់ ហើយស្លឹកឈើជ្រុះពីដើមឈើដោយមានភាពត្រជាក់បន្តិច តើអ្នកក៏តែងតែហៀរសំបោរដែរឬទេ? តើអ្នកហៀរសំបោរដែរឬទេ? តើភ្នែករបស់អ្នកឡើងក្រហម រមាស់ និងស្រវាំងទេ? ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃ អាឡែស៊ីតាមរដូវ ដែលយើងភាគច្រើនវិវត្តន៍ទៅតាមការផ្លាស់ប្តូររដូវ។ យើងក៏ហៅវាថា "គ្រុនក្តៅហៃ" ផងដែរ។
បញ្ហានេះចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលលំអងផ្កាពីដើមឈើ ផ្កា និងស្មៅចូលទៅក្នុងច្រមុះរបស់យើង។ មនុស្សជាច្រើនប្រើថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីព្យាបាលវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងៗកំពុងស្វែងរកឱសថធម្មជាតិ។ ការសិក្សាមួយចំនួនថែមទាំងបានរកឃើញថា ឱសថធម្មជាតិទាំងនេះអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលដោយគ្មានផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ ដូចជាងងុយគេងជាដើម។
ឱសថ និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលនាំមកនូវការធូរស្រាលតាមបែបធម្មជាតិ
ក្នុងចំណោមឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ព្យាបាលអាឡែស៊ី ឱសថមួយចំនួនមានតួនាទីពិសេសមួយ។ ក្នុងចំណោមឱសថទាំងនេះ ឱសថមួយប្រភេទដែលមានឈ្មោះថា Butterbur (`Petasites hybridus`) ដែលដុះនៅអឺរ៉ុប កំពុងត្រូវបានគេនិយាយច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។
ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការលេបថ្នាំគ្រាប់ប៊ឺប៊ឺរបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃមានប្រសិទ្ធភាពដូច ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន ដ៏ពេញនិយមដែលលក់ដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជាដែរ។ វាក៏មិនបណ្តាលឱ្យងងុយគេង ដែលភ្ជាប់មកជាមួយថ្នាំទាំងនោះដែរ។
លើសពីនេះ ទឹកថ្នាំប៉ូវកម្លាំងដែលផលិតពីស្លឹកគ្រៃស្ងួត និង goldenseal ក៏អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងផងដែរ។ លទ្ធផលគឺល្អជាពិសេសនៅពេលដែលទឹកថ្នាំ goldenseal នេះត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការស្រោចទឹកច្រមុះដោយទឹកអំបិល។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ទឹកអំបិលលាងសម្អាតលំអងផ្កាចេញពីខាងក្នុងច្រមុះ និងធ្វើឱ្យ ស្លេស ស្តើង។ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ goldenseal ជួយបន្ថែមដល់ដំណើរការនេះ។
បន្ថែមពីលើឱសថ អាហារបំប៉នមួយចំនួនអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី។ សារធាតុចម្រាញ់ពីគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ និងសមាសធាតុ flavonoid quercetin គឺជាសារធាតុពីរដែលពេញនិយមបំផុត។ ទោះបីជាវាត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារជាច្រើនក៏ដោយ ការលេបវាជាអាហារបំប៉ន ជាពិសេសនៅពេលផ្សំជាមួយវីតាមីន C អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី។
ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា សមាសធាតុនេះ ដែលមានឈ្មោះថា quercetin ក៏អាចគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញ សារធាតុ histamine ដែល ជាសារធាតុគីមីដែលបង្កអាឡែស៊ីផងដែរ។
ការធូរស្បើយដែលអាចរកបាននៅក្នុងផ្ទះបាយ
ប្រសិនបើអ្នកដាក់ទូថ្នាំរបស់អ្នកមួយឡែក ហើយងាកទៅផ្ទះបាយ អ្នកក៏អាចរកឃើញការធូរស្រាលពីអាឡែស៊ីនៅទីនោះផងដែរ។ ជាពិសេស អាហារហឹរ ជួយក្នុងរឿងនេះ។ ហេតុផលគឺថាអាហារហឹរច្រើនតែធ្វើឱ្យទឹករំអិលនៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នកស្តើង ដែលជួយសម្អាតច្រមុះដែលហៀរសំបោរ។
គ្រឿងទេសដែលអាចជួយក្នុងរឿងនេះរួមមាន ម្ទេស cayenne ខ្ញី ជីរ fenugreek និង ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស ដែលតែងតែមានវត្តមាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់យើង។
| ឱសថធម្មជាតិ | របៀបដែលវាដំណើរការ / អត្ថប្រយោជន៍ |
|---|---|
| ប៊ឺតធើរ | វាដំណើរការដូចជាថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន ប៉ុន្តែមានភាពងងុយគេងតិចជាង។ |
| ត្រាមាសជាមួយអំបិល | វាលាងសម្អាតលំអងផ្កាចេញពីខាងក្នុងច្រមុះ និងធ្វើឱ្យស្លេសស្តើង។ |
| ឃ្វឺសេទីន | វាអាចគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញសារធាតុ histamine ដែលបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី។ |
| អាហារហឹរ | វាធ្វើឱ្យស្លេសស្តើង និងបើកច្រមុះដែលហៀរសំបោរ។ |
អ្វីដែលអ្នកញ៉ាំគឺសំខាន់ដូចអ្វីដែលអ្នកមិនញ៉ាំដែរ!
វាជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ដែលអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និង អ្វីដែលអ្នកមិនញ៉ាំ អាចប៉ះពាល់ដល់អាឡែស៊ីរបស់អ្នក។ អាហារខ្លះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យយើងមិនសប្បាយចិត្តបន្តិច។ នោះមានន័យថានៅពេលអ្នកញ៉ាំវា អ្នកអាចនឹង ហើមពោះ ឬឈឺក្រពះបន្តិច។ តាមរយៈការលុបបំបាត់អាហារដែលអ្នកគិតថាធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្តចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកអាចកាត់បន្ថយបន្ទុកលើប្រព័ន្ធ ភាពស៊ាំ របស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ផលប៉ះពាល់នៃអាឡែស៊ីដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររដូវក៏អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរ។
ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយលំអងផ្ការ៉ាកវីដ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងអាហារខាងក្រោម ព្រោះអាហារទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
វិធីសាស្រ្ត និងរឿងផ្សេងទៀតដែលត្រូវពិចារណា
នៅពេលអ្នកជាប់គាំងនៅផ្ទះក្នុងរដូវអាឡែស៊ី អ្នកប្រហែលជាគិតអំពីប្រព័ន្ធច្រោះខ្យល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ខណៈពេលដែលវាអាចជួយសម្អាតខ្យល់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក វាមិនមានឥទ្ធិពលច្រើនលើការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីនៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមនោះទេ។
ជម្រើសដ៏ល្អជាងនេះ គឺត្រូវពាក់ ម៉ាស់តម្រងធូលីក្រដាសធម្មតា នៅពេលចេញទៅខាងក្រៅនៅថ្ងៃដែលមានកម្រិតលំអងផ្កាខ្ពស់។
បន្ថែមពីលើទាំងអស់នេះ អ្នកក៏អាចស្វែងរកការធូរស្រាល តាមរយៈការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ដែល ជាការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របុរាណរបស់ចិន។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការជំរុញចំណុចជាក់លាក់នៅខាងក្រៅរាងកាយ ដើម្បីគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មខាងក្នុង ជាពិសេសប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា វិធីសាស្ត្រនេះអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីដោយគ្មានផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ។
សំខាន់ណាស់... ចូរចងចាំរឿងទាំងនេះ!
ទោះបីជាឱសថធម្មជាតិមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក៏ដោយ ក៏នៅមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកពិតជាគួរដឹងនៅពេលប្រើប្រាស់វា។
គ្រាន់តែដោយសារអ្វីមួយជា "ធម្មជាតិ" មិនមានន័យថាវា "មានសុវត្ថិភាព" នោះទេ។
សូម្បីតែអ្វីមួយដែលហាក់ដូចជាគ្មានកំហុសក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយប្រសិនបើទទួលទានលើសកម្រិត។ ដូច្នេះកុំប្រើប្រាស់លើសពីបរិមាណដែលបានណែនាំ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះ គឺ កុំលាយផលិតផលធម្មជាតិទាំងនេះជាមួយនឹងថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើរួចហើយដោយគ្មានការយល់ព្រមពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំអាឡែស៊ីដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (ដូចជា Allegra) ដែលជាថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន។ ប្រសិនបើអ្នកក៏ប្រើផលិតផលធម្មជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនផងដែរ បរិមាណអ៊ីស្តាមីននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកអាចកើនឡើង ដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់។
ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើអាឡែស៊ីរបស់អ្នកមានកម្រិតមធ្យម ឬធ្ងន់ធ្ងរ កុំព្យាយាមព្យាបាលវាដោយខ្លួនឯងដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ទោះបីជាវាជារឿងធម្មជាតិក៏ដោយ វាមិនមែនជាគំនិតល្អក្នុងការធ្វើដូច្នេះទេ។
ជាចុងក្រោយ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមឱសថធម្មជាតិទាំងនេះគឺមុនពេលរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតដោយចាប់ផ្តើមការព្យាបាលទាំងនេះ ប្រហែលបីសប្តាហ៍មុនពេលរដូវអាឡែស៊ីចាប់ផ្តើម ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ឱសថធម្មជាតិដូចជា Butterbur គ្រឿងទេស និង Quercetin អាចជួយបំបាត់អាឡែស៊ីតាមរដូវ។
- ដូចគ្នានឹងអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំដែរ ការជៀសវាងអាហារដែលមិនល្អសម្រាប់អ្នកក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងអាឡែស៊ីផងដែរ។
- «ធម្មជាតិ» មិនតែងតែមានន័យថា «មានសុវត្ថិភាព» នោះទេ។ អ្វីក៏ដោយច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំណាមួយរួចហើយ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមឱសថធម្មជាតិណាមួយ ឬប្រើប្រាស់វារួមគ្នា។
- ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត សូមចាប់ផ្តើមការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិពីរបីសប្តាហ៍មុនពេលរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីចាប់ផ្តើម។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។