តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ស្ពឹក រមាស់ ឬក្រហាយនៅជើង ឬដៃរបស់អ្នកទេ? ទោះបីជារឿងទាំងនេះហាក់ដូចជារឿងតូចតាចក៏ដោយ វាអាចជាសញ្ញាមួយពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់រាងកាយអ្នក។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីការដកដង្ហើម រហូតដល់ការគ្រប់គ្រងសាច់ដុំរបស់អ្នក រហូតដល់ការដឹងកំដៅ និងត្រជាក់។ ដូច្នេះប្រសិនបើសរសៃប្រសាទទាំងនេះត្រូវបានខូចខាត ឬឈឺចាប់ វាអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យ កាន់តែលម្អិត នៅថ្ងៃនេះ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ចូរយើងមើលជាមុនសិន តើសរសៃប្រសាទទាំងនេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺជា «ប្រព័ន្ធខ្សែ» ដែលផ្ទុកព័ត៌មានជុំវិញរាងកាយរបស់យើង។ វាត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែក។ មួយគឺ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ មួយទៀតគឺ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ ។ នេះផ្ទុកសារពីខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងទៀតទាំងអស់នៃរាងកាយ។
មានសរសៃប្រសាទសំខាន់ៗបីប្រភេទនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង៖
១. សរសៃប្រសាទស្វយ័ត៖ ទាំងនេះគឺជាសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងរឿង 'ស្វ័យប្រវត្តិ' នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ សូមគិតអំពីរឿងដែលយើងមិនបានគ្រប់គ្រងដោយមនសិការ ដូចជា ចង្វាក់បេះដូង សម្ពាធឈាម ការបែកញើស និងការរំលាយអាហារ។ សរសៃប្រសាទទាំងនេះជួយឱ្យរឿងទាំងនេះកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
២. សរសៃប្រសាទម៉ូទ័រ៖ សរសៃប្រសាទទាំងនេះគ្រប់គ្រងចលនារបស់យើង ដូចជាការធ្វើចលនាដៃ និងជើង ការដើរជាដើម។ សរសៃប្រសាទ 'ម៉ូទ័រ' ទាំងនេះផ្ទុកសារពីខួរក្បាលទៅសាច់ដុំ ដែលបណ្តាលឱ្យមានចលនាទាំងនោះ។
៣. សរសៃប្រសាទទទួលអារម្មណ៍៖ សរសៃប្រសាទទាំងនេះផ្ទុកអារម្មណ៍ដែលយើងមានពីស្បែក និងសាច់ដុំរបស់យើង - ដូចជាការឈឺចាប់ ការប៉ះ និងកំដៅ - ត្រឡប់ទៅខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងវិញ។ ដូចជា 'អ្នកនាំសារ'។
មនុស្សមួយចំនួនច្រឡំពាក្យថា «Neuralgia» និង « Neuralopathy »។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ Neuropathy គឺជាការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទដោយសារតែជំងឺ ឬគ្រោះថ្នាក់។ Neuralgia គឺជាការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតនោះ។ នោះគឺ Neuralgia គឺជារោគសញ្ញាមួយនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការខូចសរសៃប្រសាទ?
រោគសញ្ញានៃការខូចខាតសរសៃប្រសាទមានភាពខុសប្លែកគ្នាអាស្រ័យលើប្រភេទសរសៃប្រសាទដែលខូចខាត និងកន្លែងដែលវាកើតឡើង។ ចូរយើងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញានៃការខូចខាតចំពោះប្រភេទសរសៃប្រសាទនីមួយៗ។
| ប្រភេទសរសៃប្រសាទ | រោគសញ្ញាដែលអាចកើតមាន |
|---|---|
| ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត |
|
| សរសៃប្រសាទម៉ូទ័រ | |
| សរសៃប្រសាទញ្ញាណ |
ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទពីរឬបីប្រភេទនេះក្នុងពេលតែមួយ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងភាពទន់ខ្សោយនៅជើងរបស់អ្នក រួមជាមួយនឹងអារម្មណ៍ក្រហាយ។
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ហេតុអ្វីបានជាសរសៃប្រសាទទាំងនេះរងការខូចខាត? តើអ្វីជាមូលហេតុ?
មានមូលហេតុជាង 100 ដែលបណ្តាលឱ្យខូចសរសៃប្រសាទ។ រោគសញ្ញា និងការព្យាបាលអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើមូលហេតុនីមួយៗ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយចំនួន។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ មូលហេតុចម្បង និងជាទូទៅបំផុត នៃការខូចខាតសរសៃប្រសាទគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រហែល 70% នៃអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការខូចខាតសរសៃប្រសាទក្នុងកម្រិតខ្លះ។ ប្រសិនបើជំងឺនេះមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងទេ ស្ថានភាពនេះនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ យើងហៅវាថាជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែម។
- ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន៖ជំងឺដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងវាយប្រហារសរសៃប្រសាទរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍រួមមានជំងឺដូចជាជំងឺ Multiple Sclerosis, Guillain-Barré syndrome និង Lupus។
- ជំងឺមហារីក៖ ការខូចខាតសរសៃប្រសាទអាចកើតឡើងនៅពេលដែលដុំសាច់ចុចលើសរសៃប្រសាទ ឬជំងឺមហារីកប្រភេទមួយចំនួនបណ្តាលឱ្យខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងខ្លួន។ ដូចគ្នានេះដែរ ការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទអាចកើតឡើងជាផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលដោយគីមី និងការព្យាបាលដោយកាំរស្មីសម្រាប់ជំងឺមហារីក។
- ការបង្ហាប់/របួស៖ ការខូចខាតសរសៃប្រសាទអាចកើតឡើងដោយសារតែស្ថានភាពដូចជាសរសៃប្រសាទខ្ទប់ របួសធ្ងន់ធ្ងរ ឬរោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ។
- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ៖ កង្វះវីតាមីន ជាពិសេសវីតាមីន B6 និង B12 អាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយសរសៃប្រសាទ ឈឺចាប់ និងរលាក។ ស្ថានភាពនេះក៏អាចកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលផឹកស្រាច្រើនពេកផងដែរ។
- គ្រឿងស្រវឹង និងសារធាតុពុល៖ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកក្នុងរយៈពេលយូរ គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការខូចខាតសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះ ការទទួលទានសារធាតុពុលដូចជា សំណ អាសេនិច និងបារត ក៏អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតសរសៃប្រសាទផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកបានទទួលទានសារធាតុពុលដោយអចេតនា សូមទាក់ទងមជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានជាតិពុលនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូជាបន្ទាន់។
- ជំងឺឆ្លង៖ ការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន ដូចជាជំងឺ Lyme វីរុស Herpes មេរោគ HIV និងជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C អាចប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទ។
- ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ៖ ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺអេដស៍ និងថ្នាំគីមីមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺមហារីកអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទជាផលប៉ះពាល់។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់បញ្ហានេះ?
ក្នុងករណីភាគច្រើន ការខូចខាតសរសៃប្រសាទពិបាកព្យាបាលទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន នៅពេលដែលរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើម។ កាលណាអ្នកចាប់ផ្តើមការព្យាបាលកាន់តែឆាប់ អ្នកទំនងជាអាចការពារការខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍បានកាន់តែច្រើន។
ការព្យាបាលដំបូងផ្តោតលើការព្យាបាលស្ថានភាពមូលដ្ឋានដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូមគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក ។
- ប្រសិនបើមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ សូមផ្តល់វីតាមីនចាំបាច់។
- ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះបណ្តាលមកពីថ្នាំណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ប្តូរថ្នាំ។
- ការព្យាបាលដោយចលនា ឬការវះកាត់សម្រាប់ស្ថានភាពដូចជាសរសៃប្រសាទដែលខ្ទប់។
- ការផ្តល់ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។
ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចខាងក្រោម៖
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ទូទៅ។
- ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដូចជា Amitriptyline និង Duloxetine (Cymbalta)។
- ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺឆ្កួតជ្រូក (ប្រកាច់)។ ទោះបីជាថ្នាំទាំងនេះជាថ្នាំសម្រាប់ជំងឺឆ្កួតជ្រូកក៏ដោយ ក៏វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទផងដែរ។ ឧទាហរណ៍៖ Gabapentin (Neurontin) និង Pregabalin (Lyrica)។
- ប្រភេទក្រែមលាបស្បែក។ ឧទាហរណ៍៖ ក្រែមដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Capsaicin និង Lidocaine។
ការព្យាបាលផ្សេងទៀត
បន្ថែមពីលើថ្នាំ គ្រូពេទ្យក៏អាចណែនាំការព្យាបាលដូចជា៖
- ការព្យាបាលដោយចលនា៖ ការហាត់ប្រាណ និងការម៉ាស្សាអាចជួយការពារការខ្សោយសាច់ដុំ និងរក្សាចលនាសន្លាក់បានល្អ។
- ការវះកាត់៖ ការវះកាត់អាចជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការកកិតសរសៃប្រសាទ ឬគ្រោះថ្នាក់។
- ការស្ទះសរសៃប្រសាទ៖ ការចាក់ថ្នាំស្ពឹកជុំវិញសរសៃប្រសាទដែលឈឺចាប់បញ្ឈប់សញ្ញាឈឺចាប់ជាបណ្តោះអាសន្នពីការទៅដល់ខួរក្បាល។
- TENS (ការរំញោចសរសៃប្រសាទដោយអគ្គិសនីតាមស្បែក)៖ ឧបករណ៍មួយដែលប្រើសញ្ញាអគ្គិសនីតូចៗដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។
- ការព្យាបាលជំនួស៖ ការព្យាបាលដូចជាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការធ្វើសមាធិ និងវីតាមីនមួយចំនួន (ក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យ) ក៏អាចផ្តល់ការធូរស្រាលដល់មនុស្សមួយចំនួនផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលជំនួសណាមួយ។
សារយកទៅផ្ទះ
- កុំមើលរំលងអារម្មណ៍ស្ពឹក ក្រហាយ ឬស្ពឹកៗជាញឹកញាប់នៅដៃ និងជើងរបស់អ្នក។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញាដំបូងនៃការខូចខាតសរសៃប្រសាទ។
- សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាពភ្លាមៗនៅពេលដែលរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើម។ ការចាប់ផ្តើមព្យាបាលទាន់ពេលវេលាអាចការពារការខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍បាន។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការខូចខាតសរសៃប្រសាទនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ចូរគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។
- ការព្យាបាលផ្តោតលើការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា ខណៈពេលដែលកំពុងព្យាបាលមូលហេតុ។ ដូច្នេះ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។
- របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ រួមទាំងការជៀសវាងការជក់បារី ការកំណត់គ្រឿងស្រវឹង របបអាហារមានតុល្យភាព និងលំហាត់ប្រាណ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខូចខាតសរសៃប្រសាទ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.