ចូរយើងស្វែងយល់អំពីប្រព័ន្ធដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្ត៖ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច។

ស្រមៃមើលថាមានរឿងគួរឱ្យខ្លាចមួយបានកើតឡើងចំពោះអ្នកភ្លាមៗ។ វាដូចជាឡានមួយកំពុងមករកអ្នកភ្លាមៗ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ផ្លូវ។ នៅពេលនោះ បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ជាងមុន រាងកាយរបស់អ្នកញ័រ ហើយអ្នកបែកញើស មែនទេ? ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយរយៈ អ្នកត្រលប់មករកភាពធម្មតាវិញ។ តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាអ្នកណាដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្តបែបនេះ អ្នកណានាំអ្នកត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញ? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីយន្តការដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្ត គឺប្រព័ន្ធ សរសៃប្រសាទ ប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច។

តើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) ជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) គឺជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្ត និងធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសម្រាក។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយខួរក្បាល ខួរឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ វាគ្រប់គ្រងចលនា និងដំណើរការរបស់យើង។ PSNS ដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនេះ ជួយរក្សាអ្វីៗដូចជាចង្វាក់បេះដូង ការដកដង្ហើម និងការរំលាយអាហាររបស់អ្នកឱ្យធម្មតា។

PSNS នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តរបស់យើង។ 'ស្វយ័ត' សំដៅទៅលើប្រព័ន្ធដែលគ្រប់គ្រងរឿងដែលកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងដោយមនសិការរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍ ប្រព័ន្ធនេះគ្រប់គ្រងរឿងដូចជាអារម្មណ៍ឃ្លាន ឬមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់។ ប្រព័ន្ធស្វយ័តនេះមានផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនបី៖

១. ប្រព័ន្ធ សរសៃប្រសាទ ស៊ីមប៉ាធីក៖ នេះជាអ្វីដែលរៀបចំយើងសម្រាប់គ្រាអាសន្ន។

២. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS)៖ នេះជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងស្ងប់ចិត្ត។

៣. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទពោះវៀន៖ នេះទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង។

"សម្រាក និងរំលាយ" ទល់នឹង "ប្រយុទ្ធ ឬ រត់គេច"

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺឃ្លាថា "ប្រយុទ្ធ ឬ រត់គេច"។ នេះសំដៅទៅលើរបៀបដែលរាងកាយរបស់យើងរៀបចំខ្លួនដើម្បីប្រយុទ្ធ ឬរត់គេចពីស្ថានភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់ និងតានតឹង។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវព្រៃ ហើយស្រាប់តែឃើញពស់មួយ។ រាងកាយរបស់អ្នកញ័រ បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ជាងមុន និងភ្នែករបស់អ្នកបើកធំៗ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស៊ីមផាថេទិច ។ វាគឺដើម្បីរៀបចំអ្នកសម្រាប់គ្រោះថ្នាក់។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលគ្រោះថ្នាក់បានចប់ទៅ តើអ្នកធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្ងប់ចិត្តម្តងទៀត? នោះហើយជាកន្លែងដែលតួឯករបស់យើង គឺ PSNS ចូលមក។ ខណៈពេលដែលប្រព័ន្ធសមាហរណកម្មដើរតួដូចជា "ឧបករណ៍បង្កើនល្បឿន" របស់រាងកាយ PSNS ដើរតួដូចជា "ហ្វ្រាំង"។ វាបន្ថយសកម្មភាពរបស់រាងកាយ និងនាំអ្នកត្រឡប់ទៅរកសភាពធម្មតា និងសម្រាកវិញ។

តើ PSNS ធ្វើអ្វីចំពោះរាងកាយរបស់យើង?

ជំងឺ PSNS ភាគច្រើនធ្វើឱ្យរាងកាយ ស្ងប់ រក្សាថាមពល និងស្តារវាឡើងវិញ។ វាទាក់ទងនឹងមុខងារផ្សេងៗនៃសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់យើង។ ចូរយើងមើលថាមានអ្វីកើតឡើងជាចម្បង។

សរសៃប្រសាទសំខាន់ៗដែលពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធនេះ

មានសរសៃប្រសាទចំនួន 12 គូ ដែលហៅថា "សរសៃប្រសាទលលាដ៍ក្បាល" ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងខួរក្បាលរបស់យើង។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះមានបួនគូជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រព័ន្ធ PSNS។

• សរសៃប្រសាទអូគុយឡូម៉ូទ័រ (CN III): វាជួយធ្វើចលនាភ្នែក និងគ្រប់គ្រងទំហំ កូនសិស្ស ។
• សរសៃប្រសាទមុខ (CN VII): នេះពាក់ព័ន្ធនឹងសាច់ដុំដែលគ្រប់គ្រង ការបញ្ចេញទឹកមុខ ការផលិតទឹកមាត់ និងរសជាតិ។
• សរសៃប្រសាទ Glossopharyngeal (CN IX): វាក៏ជួយដល់ការផលិតទឹកមាត់ រសជាតិ ការលេប និងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមផងដែរ។
• សរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូស (CN X): នេះគឺជាកំពូលសរសៃប្រសាទនៃ PSNS! 75% នៃសរសៃសរសៃប្រសាទនៅក្នុង PSNS ស្ថិតនៅក្នុងសរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូស។ នេះគឺជាសរសៃប្រសាទខួរក្បាលវែងបំផុតរបស់យើង។ វារត់ពីខួរក្បាលទៅប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ សរសៃប្រសាទនេះជួយគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង សម្ពាធឈាម ការដកដង្ហើម ការរំលាយអាហារ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងសូម្បីតែអារម្មណ៍របស់យើង។ ដោយសារតែការតភ្ជាប់ខួរក្បាល-ពោះវៀននេះ វិធីសាស្រ្តនៃការជំរុញសរសៃប្រសាទនេះឥឡូវនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង PTSD។

រោគសញ្ញាដែលបង្ហាញពីដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងប្រព័ន្ធ PSNS

ប្រសិនបើប្រព័ន្ធ PSNS របស់អ្នកមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ មានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ។ សូមប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

• ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដូចជាការថប់បារម្ភញឹកញាប់ ការភ័យស្លន់ស្លោ ឬ PTSD។
• ជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដូចជា រោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS)។
• ជំងឺហឺត និងស្លេសលើសនៅក្នុងច្រមុះ។
• ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ឬមិនទៀងទាត់ សូម្បីតែពេលសម្រាកក៏ដោយ។
• បញ្ហាដូចជាបញ្ហាងាប់លិង្គ។

តើ​ស្ថានភាព​វេជ្ជសាស្ត្រ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ PSNS?

ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់មុខងាររបស់ប្រព័ន្ធនេះ។

របួសសរសៃប្រសាទ ឬខួរក្បាល

ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ដែលប៉ះពាល់ដល់ខួរឆ្អឹងខ្នង ឬក្បាលរបស់អ្នក ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកអាចនឹងខូចខាត។ ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសក្បាល ឬរបួសខ្នងធ្ងន់ធ្ងរ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងទៅជួបគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។

ជំងឺសរសៃប្រសាទស្វយ័ត

បញ្ហានេះអាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ឬវីរុស ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេមើលឃើញជាទូទៅថាជាលទ្ធផលនៃការខូចខាតសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។ រោគសញ្ញាអាចរួមមានការធ្លាក់ចុះសម្ពាធឈាមនៅពេលឈរ និងបញ្ហារំលាយអាហារ (ហើមពោះ ទល់លាមក រាគ)។

ការរលួយប្រព័ន្ធច្រើន

នេះគឺជាជំងឺខួរក្បាលដែលបង្ហាញរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជំងឺផាកឃីនសុន។ ដំបូងឡើយ បញ្ហាចលនាកើតឡើង ហើយបន្ទាប់មកដំណើរការរាងកាយ "ស្វ័យប្រវត្តិ" ដែលទាក់ទងនឹង PSNS ចាប់ផ្តើមបរាជ័យ។

តើយើងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធ PSNS នេះឱ្យមានសុខភាពល្អ?

វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់យើងក្នុងការរក្សាប្រព័ន្ធដ៏សំខាន់បែបនេះឱ្យមានសុខភាពល្អ។ សាកល្បងបញ្ចូលទម្លាប់របៀបរស់នៅសាមញ្ញទាំងនេះទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

• ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អ ជាពិសេសរបបអាហារដែលមានផ្ទុកវីតាមីន B12។ វាក៏មិនល្អដែរក្នុងការទទួលទានវីតាមីនមួយចំនួនច្រើនពេក។
• គេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់។ ប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្តាល (PSNS) សកម្មបំផុតនៅពេលអ្នកកំពុងគេង។
• ហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចធ្វើការកម្តៅសាច់ដុំមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម និងសម្រាកបន្ទាប់ពីអ្នកបញ្ចប់។ តាមវិធីនេះ អត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនឹងមិនកើនឡើង ឬថយចុះភ្លាមៗនោះទេ។
• កាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ការធ្វើសមាធិ យូហ្គា និងលំហាត់ដកដង្ហើមវែងៗអាចជួយបានច្រើន។
• នៅឱ្យឆ្ងាយពីរបស់របរដូចជាគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន។ ទោះបីជាវាផ្តល់ដំណោះស្រាយបណ្ដោះអាសន្នចំពោះការថប់បារម្ភក៏ដោយ ក៏វាបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅទីបំផុត។
• ការពារខ្លួនអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់។ ជៀសវាងសកម្មភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។
• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ត្រូវធ្វើតេស្តរកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាប្រចាំ។ រក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺណាមួយ ឬជួបប្រទះរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់នៅទីនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម និងការណែនាំអំពីរបៀបដែលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្មុគស្មាញនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។