នៅពេលអ្នកស្វាគមន៍ទារកទើបនឹងកើតចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក កូនស្រី ឬកូនប្រុស ជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ មែនទេ? រួមជាមួយនឹងភាពរីករាយ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានសំណួរជាច្រើនដូចជា "តើខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ?" និង "តើនេះជារឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើទេ?" រត់កាត់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយថ្មីថ្មោង អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាគ្មានទីពឹង ជាប់គាំង និងថែមទាំងភ័យខ្លាចបន្តិចនៅពេលខ្លះទៀតផង។ ប៉ុន្តែ កុំបារម្ភ! ជាមួយនឹងគន្លឹះទាំងនេះ អ្នកនឹងអាចថែរក្សាកូនតូចរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានទំនុកចិត្ត។
តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកត្រូវការជំនួយបន្ទាប់ពីទារកត្រឡប់មកផ្ទះវិញ?
ដូចជាការថែទាំទារកទើបនឹងកើតដែរ ការថែរក្សាខ្លួនឯងក៏សំខាន់ដែរ ។ សព្វថ្ងៃនេះមមាញឹកខ្លាំងណាស់ ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា "ឱព្រះជាម្ចាស់អើយ តើខ្ញុំត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា?" ដូច្នេះវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការទទួលបានជំនួយពីអ្នកដទៃនៅពេលនេះ។
សាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនឹងមានឆន្ទៈជួយអ្នកតាមរបៀបនេះ។ ទោះបីជាអ្នកមិនយល់ស្របជាមួយពួកគេលើរឿងខ្លះក៏ដោយ បទពិសោធន៍របស់ពួកគេអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ ស្រមៃថាម្តាយ ឬម្តាយក្មេករបស់អ្នកនិយាយថា "នេះជារបៀបដែលយើងធ្លាប់ធ្វើពីមុន"។ ប្រហែលជារឿងទាំងនោះមិនអនុវត្តចំពោះសព្វថ្ងៃនេះទេ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃក្នុងការស្តាប់បទពិសោធន៍ទាំងនោះ។
ប៉ុន្តែមានរឿងមួយដែលអ្នកត្រូវចងចាំ។ ដើម្បីការពារ សុខភាពទារក របស់អ្នក អ្នកដែលប៉ះ ឬចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកគួរតែចាក់វ៉ាក់សាំងជាប្រចាំ ហើយរក្សាសុខភាព ។ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ឈឺ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរក្សាពួកគេឱ្យឆ្ងាយពីទារករបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្គង ឬមិនស្រួលខ្លួនក្នុងការអញ្ជើញភ្ញៀវមកលេង កុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ចំពោះការកំណត់ចំនួនភ្ញៀវ។ ផាសុកភាពរបស់អ្នក និងទារករបស់អ្នក គឺជារឿងសំខាន់បំផុត។
តើខ្ញុំត្រូវថែទាំកូនរបស់ខ្ញុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ចំណាយពេលច្រើនជាមួយទារកទើបនឹងកើតពីមុនមកទេ ពួកគេអាចហាក់ដូចជាងាយរងគ្រោះខ្លាំង ហើយត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ តាមពិតទៅ ពួកគេពិតជាដូច្នោះមែន។ ខាងក្រោមនេះជាចំណុចមូលដ្ឋានមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ៖
- លាងសម្អាតដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត (ឬប្រើទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគ) មុនពេលប៉ះកូនរបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់ទារកទើបនឹងកើតមិនទាន់អភិវឌ្ឍពេញលេញនៅឡើយទេ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងកើតជំងឺ និងការឆ្លងមេរោគ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកដែលប៉ះកូនរបស់អ្នកមានដៃស្អាត។
- ទ្រក្បាល និងករបស់កូនអ្នកឲ្យបានល្អ។ ពេលលើកកូន កាន់កូន កាន់កូនឲ្យត្រង់ ឬកាន់កូនឲ្យងើបពីដី អ្នកគួរតែផ្តល់ការគាំទ្រដ៏ល្អជានិច្ច។ គិតថាវាដូចជារុក្ខជាតិតូចមួយ យើងមើលថែវារហូតដល់ឫសរឹងមាំ មែនទេ? នោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើង។
- កុំអង្រួនទារកឡើយ មិនថាសម្រាប់ការលេង ឬដោយសារកំហឹងឡើយ។ ការអង្រួនបែបនេះអាចបំផ្លាញ ខួរក្បាលទារក។ការហូរឈាមខាងក្នុងអាចកើតឡើង ហើយជួនកាលសូម្បីតែស្លាប់ក៏អាចកើតឡើងដែរ។ នេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដាស់កូនរបស់អ្នក កុំព្យាយាមអង្រួនគាត់។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរច្របាច់គូទរបស់គាត់ ឬផ្លុំថ្នមៗលើថ្ពាល់របស់គាត់។
- ត្រូវចងកូនរបស់អ្នកឲ្យជាប់ក្នុងកន្ត្រកដាក់ទារក រទេះរុញ ឬកៅអីរថយន្តជានិច្ច ។ ជៀសវាងសកម្មភាពណាមួយដែលអាចធ្វើឲ្យកូនរបស់អ្នកញ័រខ្លាំងពេក ឬរដិបរដុបពេក។
- ជៀសវាងការលេងសើចជាមួយទារកទើបនឹងកើត។ ឧទាហរណ៍ កុំធ្វើ រឿងដូចជារាំលើ ភ្លៅរបស់អ្នក ឬក្អួតវាឡើងហើយចាប់វា។
តើខ្ញុំភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយកូនរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?
ចំណងនេះកើតឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងដំបូងនៃកំណើតរបស់ទារក។ ឪពុកម្តាយបង្កើតចំណងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅជាមួយទារករបស់ពួកគេ។ ការនៅជិតគ្នាខាងរាងកាយជួយបង្កើតចំណងអារម្មណ៍នេះ ហើយវាក៏ជួយទារកអភិវឌ្ឍតាមវិធីផ្សេងៗទៀតផងដែរ។ ម្យ៉ាងទៀត «ចំណង» នេះគឺជា ពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមស្រឡាញ់ទារករបស់អ្នក ។ ការមានឪពុកម្តាយ ឬមនុស្សពេញវ័យនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលស្រឡាញ់អ្នកដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់ទារករបស់អ្នក។
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបង្កើតចំណងមិត្តភាពដោយកាន់កូនរបស់អ្នក ហើយប៉ះពួកគេថ្នមៗតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ វិធីដ៏ល្អមួយទៀតគឺ ការប៉ះស្បែកទល់នឹងស្បែក ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "ការថែទាំកង់ហ្គូរូ"។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការកាន់កូនទើបនឹងកើតរបស់អ្នកឱ្យនៅជិតទ្រូងរបស់អ្នក។ វាជួយធ្វើឱ្យទារកស្ងប់ និង គ្រប់គ្រង ចង្វាក់បេះដូង របស់ពួកគេ។ នេះជារឿងដ៏ល្អសម្រាប់ទាំងម៉ាក់ និងប៉ា។
នេះជារបៀបប៉ះពាល់ស្បែកជាមួយកូនរបស់អ្នក៖
- មុននោះ សូមជៀសវាងការប្រើ ទឹកអប់ និងឡេលាបខ្លួនដែលមានក្លិនក្រអូប ហើយនៅឲ្យឆ្ងាយពីផ្សែងបារី។
- អង្គុយលើកៅអីដែលមានផាសុកភាពក្នុងកន្លែងងងឹត និងស្ងាត់។ ស្លៀកអាវដែលអាចបើកនៅខាងមុខបាន។
- ដាក់កូនរបស់អ្នកក្នុងកន្ទបទារក ហើយកាន់គាត់នៅលើទ្រូងទទេរបស់អ្នក។
- ចូរនៅស្ងៀម និយាយថ្នមៗ ខ្សឹបប្រាប់ ច្រៀងចម្រៀង ឬអានសៀវភៅឮៗ។ កូនតូចរបស់អ្នកក៏អាចងងុយគេងនៅពេលនេះដែរ។
ចងចាំ៖ ភាពស្និទ្ធស្នាល នេះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចំណងស្នេហារវាងអ្នក និងកូនតូចរបស់អ្នក។
តើខ្ញុំអាចលួងកូនខ្ញុំដោយរបៀបណា?
ការជួយកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យសម្រាកអាចជួយពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងមានផាសុកភាពជាងមុន។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ចិត្តកូនតូចរបស់អ្នក។
ម៉ាស្សាឱ្យទារក
ម៉ាស្សា ទារកការម៉ាស្សាទារកអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទារក ជាពិសេសទារកដែលកើតមិនគ្រប់ខែ ឬមានបញ្ហាសុខភាព។ បច្ចេកទេសម៉ាស្សាមួយចំនួនអាចជួយបង្កើនចំណងមិត្តភាព និងជួយដល់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក។ មានសៀវភៅ និងវីដេអូជាច្រើនអំពីការម៉ាស្សាទារក - សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំ។ ប៉ុន្តែ ត្រូវប្រយ័ត្ន ទារកមិនខ្លាំងដូចមនុស្សពេញវ័យទេ ដូច្នេះ ត្រូវម៉ាស្សាទារករបស់អ្នកថ្នមៗ ។
សំឡេងផ្សេងៗគ្នា
ជាទូទៅទារកចូលចិត្តសំឡេង មិនថាជាការនិយាយ ការច្រៀង ឬការឱបនោះទេ។ ទារករបស់អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តស្តាប់តន្ត្រីស្រាលៗផងដែរ។ ប្រដាប់ក្មេងលេងទារក ឧបករណ៍ញ័រ និងឧបករណ៍ភ្លេងចល័ត គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជំរុញអារម្មណ៍សោតទស្សន៍របស់ទារក។ ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកកំពុងយំ ឬរអ៊ូរទាំ សូមសាកល្បងច្រៀងចម្រៀង ច្រៀងកំណាព្យ ឬអានសៀវភៅឮៗ។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការអង្រួនកូនរបស់អ្នកថ្នមៗនៅលើកៅអីនៅពេលនេះ។
ទារកខ្លះអាចមានភាពរសើបខុសពីធម្មតាចំពោះការប៉ះ ពន្លឺ ឬសំឡេង។ ពួកគេអាចភ្ញាក់ផ្អើល និងយំយ៉ាងងាយ គេងតិចជាងការរំពឹងទុក ឬងាកមុខចេញនៅពេលដែលនរណាម្នាក់និយាយ ឬច្រៀង។ ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកមានចរិតបែបនោះ សូមរក្សាកម្រិត សំឡេង និងពន្លឺឱ្យទាប ឬមធ្យម។
រុំទារក
វិធីសាស្ត្រផ្តល់ផាសុកភាពមួយទៀតគឺការរុំទារករបស់អ្នក។ វិធីនេះដំណើរការល្អសម្រាប់ទារកមួយចំនួនក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដំបូង។ វារក្សាដៃរបស់ទារកឲ្យនៅជិតនឹងរាងកាយ និងអនុញ្ញាតឲ្យជើងធ្វើចលនាបន្តិច។ វិធីនេះរក្សាភាពកក់ក្ដៅដល់ទារក ហើយទារកទើបនឹងកើតជាច្រើនហាក់ដូចជាមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងស្រួល។ ការរុំទារកក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការភ្ញាក់ផ្អើលបានដែរ។
នេះជារបៀបរុំកូនរបស់អ្នក៖
១. យកភួយទារកមួយ ហើយបត់ជ្រុងមួយឡើងលើបន្តិច។
2. ដាក់ទារកឱ្យមុខឡើងលើ (បែរមុខឡើងលើ) លើក្រណាត់ ដោយឱ្យក្បាលគ្របពីលើជ្រុងដែលបត់។
៣. យកជ្រុងខាងឆ្វេងហើយដាក់វាពីលើខ្លួនទារក បន្ទាប់មកដាក់វានៅក្រោមដៃស្តាំ និងពីក្រោយវា ដោយរឹតវាឱ្យតឹង។
៤. យកជ្រុងខាងក្រោម ហើយដាក់វាពីលើជើងទារក រួចទាញក្បាលទៅចំហៀង។ ប្រសិនបើក្រណាត់នៅជិតមុខទារកពេក សូមបត់ក្រណាត់ចុះ។ កុំរុំវាឱ្យតឹងពេកជុំវិញត្រគាក។ ត្រគាក និងជង្គង់គួរតែបត់បន្តិច ហើយបែរទៅខាងក្រៅ។ ការរុំទារកឱ្យតឹងពេកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺត្រគាក។
៥. យកជ្រុងខាងស្តាំហើយរុំវាជុំវិញទារក បន្ទាប់មកទាញវាត្រឡប់មកវិញពីលើផ្នែកខាងឆ្វេង ហើយរឹតឱ្យតឹង។ មានតែក និងក្បាលប៉ុណ្ណោះដែលគួរលាតត្រដាង។
៦. ពិនិត្យមើលថាតើទារកត្រូវបានរុំយ៉ាងតឹងពេកឬអត់។ សូមមើលថាតើអ្នកអាចដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅចន្លោះរុំទារក និងទ្រូងទារកបានដែរឬទេ។ ប្រសិនបើមានកន្លែងទំនេរ ទារកអាចដកដង្ហើមបានស្រួល។ ប៉ុន្តែកុំឱ្យរុំទារករលុងពេក។
៧. ឈប់រុំទារកនៅពេលដែលទារករបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញានៃការរមៀលខ្លួន។ ជាធម្មតារឿងនេះកើតឡើងប្រហែល ២ ខែ។ នៅអាយុនេះ ទារកខ្លះអាចរមៀលខ្លួនបានពេលកំពុងរុំទារក ដែលអាចជួយពួកគេមានហានិភ័យនៃ រោគសញ្ញា ស្លាប់ទារកភ្លាមៗ (SIDS)។
តើខ្ញុំត្រូវដាក់កន្ទបលើកូនរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?
មិនថាអ្នកប្រើកន្ទបក្រណាត់ ឬកន្ទបចោលទេ កូនតូចរបស់អ្នកនឹងសើម បត់ជើងតូច និងបត់ជើងតូចប្រហែល 10 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬប្រហែល 70 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សូមចងចាំរឿងទាំងនេះនៅពេលប្តូរកន្ទបសម្រាប់កូនរបស់អ្នក៖
- ទុករបស់របរគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការឱ្យនៅឆ្ងាយពីដៃ (កន្ទបទារក ទឹក សំឡី ក្រណាត់ ឬកន្សែងជូត)
- ពេលសម្អាតកូនតូចរបស់អ្នក សូមជូតថ្នមៗ ពីមុខទៅក្រោយ ជាមួយទឹក ដុំសំឡី និងក្រណាត់ ឬកន្សែងជូតសម្អាត។ នេះជាការសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់កូនស្រីតូច ដើម្បីការពារមេរោគមិនឱ្យចូល។
- ប្រសិនបើអ្នកមានកន្ទួលកន្ទប សូមលាបក្រែមកន្ទបដែលសមរម្យ។
- លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត បន្ទាប់ពីប្តូរកន្ទប។
តើខ្ញុំគួរងូតទឹកឱ្យកូនខ្ញុំនៅពេលណា?
សម្រាប់រយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូង ទារកត្រូវបានងូតទឹកដោយអេប៉ុង។ បន្ទាប់ពីនោះ បន្ទាប់ពីគល់ទងផ្ចិតស្ងួត ហើយ (ប្រសិនបើវាជាក្មេងប្រុស) មុខរបួសកាត់ស្បែកបានជាសះស្បើយ ទារកអាចត្រូវបានងូតទឹកនៅក្នុងអាងលាងចាន ឬអាងងូតទឹកប្លាស្ទិកតូចមួយសម្រាប់ទារក។
នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីងូតទឹកក្នុងអាងងូតទឹក ការងូតទឹកពីរបីលើកដំបូងគួរតែស្រាល និងខ្លី។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានចរិតរើសអើង ឬយំ សូមប្តូរទៅ "ងូតទឹកដោយអេប៉ុង" វិញរយៈពេលមួយ ឬពីរសប្តាហ៍ ហើយបន្ទាប់មកសាកល្បងងូតទឹកក្នុងអាងងូតទឹកម្តងទៀត។ ការងូតទឹកពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺល្អ សម្រាប់ឆ្នាំដំបូង។ ការងូតទឹកច្រើនជាងនេះអាចធ្វើឱ្យស្បែកកូនរបស់អ្នកស្ងួត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំទងផ្ចិត និងកន្លែងកាត់ស្បែក?
ការថែទាំទងផ្ចិត៖
រក្សាតំបន់ជុំវិញគល់ឈើឱ្យស្អាតជាមួយទឹកធម្មតា ហើយជូតឱ្យស្ងួតថ្នមៗ។ ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេលពី ១០ ទៅ ១៤ ថ្ងៃ ជួនកាលរហូតដល់ ៣ សប្តាហ៍។ កុំត្រាំកន្លែងនោះក្នុងទឹករហូតដល់គល់ឈើជ្រុះ ហើយជាសះស្បើយ។ មុនពេលគល់ឈើជ្រុះ វានឹងផ្លាស់ប្តូរពណ៌ពីពណ៌លឿងទៅជាពណ៌ត្នោត ឬខ្មៅ - នេះជា រឿងធម្មតា ។ ប្រសិនបើកន្លែងនោះប្រែជាក្រហម មានក្លិនមិនល្អ ឬមានខ្ទុះហូរចេញ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
ការថែទាំកន្លែងកាត់ស្បែក៖
បន្ទាប់ពីការកាត់ស្បែកលិង្គរួច គ្រូពេទ្យជាធម្មតាលាបប្រេងចាហួយបន្តិចទៅលើចុងលិង្គរបស់ទារក ហើយគ្របវាដោយមារៈបង់រុំដើម្បីការពារមុខរបួសពីការជាប់នឹងកន្ទប។ រាល់ពេលប្តូរកន្ទប សូមជូតចុងលិង្គថ្នមៗជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (មិនមែនក្រដាសជូតទារកទេ) បន្ទាប់មកលាបប្រេងចាហួយ និងមារៈបង់រុំថ្មីមួយដុំ។ ការឡើងក្រហម ឬហើមណាមួយនៅលើលិង្គគួរតែបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ ឬប្រសិនបើពងបែកដែលមានខ្ទុះកើតឡើង សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់ទារកជាបន្ទាន់។ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ។
តើខ្ញុំគួរចិញ្ចឹមកូនខ្ញុំញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
មិនថាអ្នកបំបៅដោះកូន ឬបំបៅកូនដោយដបទេ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើត្រូវបំបៅពួកគេញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ ជាទូទៅ វាត្រូវបានណែនាំអោយ បំបៅទារកតាមតម្រូវការ - ពោលគឺនៅពេលណាដែលពួកគេហាក់ដូចជាឃ្លាន។ កូនរបស់អ្នកនឹងអោយអ្នកដឹងថាពួកគេឃ្លានដោយការយំ ដាក់ម្រាមដៃរបស់ពួកគេចូលក្នុងមាត់ ឬធ្វើសំឡេងបឺត។ ទារកទើបនឹងកើត គួរតែត្រូវបានបំបៅរៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងម្តង ។
អ្នកអាចសន្មត់ថាទារកដែលបៅដោះម្តាយកំពុងទទួលបានអាហារគ្រប់គ្រាន់ ប្រសិនបើពួកគេមានសញ្ញាទាំងនេះ៖
- អ្នកហាក់ដូចជាពេញចិត្ត។
- ប្រសិនបើអ្នកមានកន្ទបសើមប្រហែល ៦ ដុំក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយបត់ជើងតូចច្រើនដង។
- គេងលក់ស្រួល។
- ប្រសិនបើទម្ងន់កើនឡើងដូចការរំពឹងទុក។
វិធីល្អមួយទៀតដើម្បីប្រាប់ថាតើទារកដែលបៅដោះម្តាយទទួលបានទឹកដោះគ្រប់គ្រាន់ឬអត់ គឺត្រូវមើលថាតើសុដន់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ពេញមុនពេលបៅ និងថាតើវាមានអារម្មណ៍ថាទទេបន្ទាប់ពីបៅឬអត់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបៅទឹកដោះគោរូបមន្ត អ្នកអាចពិនិត្យមើលបានយ៉ាងងាយស្រួលថាតើទារករបស់អ្នកទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ឬអត់។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីការលូតលាស់ ឬកាលវិភាគបំបៅរបស់ទារក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ទារកច្រើនតែលេបខ្យល់នៅពេលពួកគេញ៉ាំអាហារ ដែលអាចធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកដកដង្ហើម។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ តែងតែធ្វើឱ្យទារករបស់អ្នកហើមពោះដោយកាន់គាត់នៅលើស្មារបស់អ្នក ហើយអង្អែលខ្នងរបស់គាត់ថ្នមៗ ។
តើខ្ញុំត្រូវដឹងអ្វីខ្លះអំពីការគេងរបស់កូនខ្ញុំ?
អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាទារកទើបនឹងកើតគេង ១៦ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះ។ ជាធម្មតាពួកគេគេងពី ២ ទៅ ៤ ម៉ោងក្នុងមួយពេល។ ទារកភាគច្រើនគេងពេញមួយយប់ (ចន្លោះពី ៦ ទៅ ៨ ម៉ោង) ប្រហែល ៣ ខែ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនគេងច្រើនទេ វា មិនមែនជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភនោះទេ ។ ដូចមនុស្សពេញវ័យដែរ ទារកអភិវឌ្ឍទម្លាប់ និងវដ្តនៃការគេងរបស់ពួកគេ។
ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃរោគសញ្ញាស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ទារក (SIDS) តែងតែដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យដេកផ្ងារ។ ទម្លាប់គេងដែលមានសុវត្ថិភាពផ្សេងទៀតរួមមាន៖
- កុំប្រើ ភួយ ខ្នើយ ពូក ភួយរោមសត្វ កាង តុក្កតាសត្វ ខ្នើយ ជាដើម នៅក្នុងអង្រឹង ឬគ្រែទារកដែលទារកគេង។ ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យទារកថប់ដង្ហើម។
- ឪពុកម្តាយគួរតែគេងក្នុងបន្ទប់តែមួយ (ប៉ុន្តែ មិនមែនលើគ្រែតែមួយទេ ) ជាមួយកូនរបស់ពួកគេសម្រាប់រយៈពេល 6 ខែដំបូងដល់មួយឆ្នាំ។
ដើម្បីការពារកុំឱ្យក្បាលកូនរបស់អ្នកម្ខាងរាបស្មើ សូមប្តូរចំហៀងក្បាលកូនរបស់អ្នកជារៀងរាល់យប់ (ដំបូងទៅខាងស្តាំ បន្ទាប់មកទៅខាងឆ្វេង បន្ទាប់មកទៅខាងស្តាំម្តងទៀត)។
មិនយូរប៉ុន្មានទេ អ្នកនឹងស៊ាំនឹងរឿងទាំងអស់នេះ ហើយអាចមើលថែទារកដូចជាអ្នកជំនាញ!
ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)
ការក្លាយជាឪពុកម្តាយថ្មីថ្មោង គឺជាទាំងសេចក្តីរីករាយ និងបញ្ហាប្រឈម។ អ្វីៗគឺថ្មី ហើយពេលខ្លះសូម្បីតែរឿងតូចតាចបំផុតក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ហួសចិត្តបានដែរ។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ ។
- កុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ។សូមស្វែងរកជំនួយពីក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬគ្រូពេទ្យ ឬឆ្មបរបស់អ្នក។
- ស្តាប់បេះដូងរបស់អ្នក។ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ដោយសភាវគតិ។
- ទារកម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។ ទារករបស់អ្នកអាចនឹងមិនធ្វើដូចទារករបស់មិត្តភក្តិអ្នកទេ។ នោះជារឿងធម្មតា។
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯង។ អ្នកអាចថែរក្សាកូនរបស់អ្នកបានល្អ លុះត្រាតែអ្នកសប្បាយចិត្ត និងមានសុខភាពល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយ សូមប្រាកដថាអ្នកបានជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។ ពួកគេអាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវធនធាន និងព័ត៌មានដែលអាចជួយអ្នកបាន។ សូមជូនពរអ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យក្នុងដំណើរថ្មីនេះ!
👩🏽⚕️ សំណួរបន្ថែម (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)
💬 តើយើងសម្អាតផ្ចិត (ផ្ចិត) របស់ទារកទើបនឹងកើតដោយរបៀបណារហូតដល់វាជ្រុះ?
កុំឲ្យវាសើមដោយទឹក ឬសាប៊ូឡើយ។ រក្សាវាឲ្យស្ងួត។ តែងតែបត់កន្ទបនៅក្រោមបាតពេលពាក់វា (វានឹងការពារទឹកនោមមិនឲ្យចូល)។ ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវប្រើអាល់កុលជូតបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកឲ្យធ្វើដូច្នេះ។
💬 តើវាមិនអីទេក្នុងការងូតទឹកឱ្យកូនរបស់អ្នកដោយប្រើអេប៉ុងជំនួសឱ្យការងូតទឹកឱ្យគាត់រយៈពេលជាច្រើនខែ?
កុំងូតទឹកឱ្យកូនរបស់អ្នករហូតដល់ស្បែកទារកស្ងួតទាំងស្រុង (ជាធម្មតាប្រហែល 2 សប្តាហ៍)។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ គ្រាន់តែជូតខ្លួនដោយក្រណាត់ទន់ជ្រលក់ក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (ងូតទឹកដោយអេប៉ុង) គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
💬 តើអ្វីទៅជារឿងងាយស្រួលបំផុតដែលម្តាយអាចធ្វើបានដើម្បីលួងទារកដែលកំពុងយំឲ្យគេងលក់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស?
រុំទារកដោយក្រណាត់ទន់។ បន្ទាប់មក កាន់គាត់ឱ្យជិតទ្រូងម្តាយ ហើយអង្រួនគាត់ថ្នមៗ ខណៈពេលកំពុងធ្វើសំឡេង 'shhhhh' ដ៏ស្រទន់ដែលមិនអាចស្តាប់ឮ។ នេះនឹងជួយឱ្យទារកមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ដូចជាគាត់នៅក្នុងផ្ទៃម្តាយ ហើយគាត់នឹងងងុយគេងយ៉ាងលឿន។
ទារក ទើបនឹងកើត, ការចិញ្ចឹមកូន, ការថែទាំទារក, ការធ្វើជាឪពុកម្តាយលើកដំបូង, ការមើលថែក្មេង, SIDS, ការគេងរបស់ទារក, ការបំបៅដោះកូន
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។