សំណួរដ៏ធំបំផុតមួយដែលអ្នកតែងតែគិតដល់ នៅពេលអ្នកក្លាយជាម្តាយ ឬឪពុកថ្មីថ្មោង គឺ ការគេងរបស់កូនអ្នក ។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើកូនរបស់ខ្ញុំគេងគ្រប់គ្រាន់ទេ?", "ហេតុអ្វីបានជាគាត់គេងច្រើនម្ល៉េះ?" ឬ "ហេតុអ្វីបានជាគាត់មិនគេងពេញមួយយប់?"។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរបៀបដែលការគេងនេះដំណើរការក្នុងឆ្នាំដំបូងរបស់កូនអ្នក និងអ្វីដែលយើងត្រូវដឹង។
Calculate the due date based on the last menstrual period
ហេតុអ្វីបានជាទារកគេងយូរម្ល៉េះ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ទារកធំឡើងលឿនណាស់។ មានរឿងជាច្រើនកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ និងខួរក្បាលតូចៗរបស់ពួកគេ! សម្រាប់រឿងទាំងអស់នេះ ពោលគឺ សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ ទារកត្រូវការគេងលក់ស្រួល។ ដូចពេលយើងដាំដើមឈើ យើងស្រោចទឹក និងដាក់ជីវាដែរ ការគេងគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់ទារក។
ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើកូនខ្ញុំគេងច្រើនពេកទេ?"។ ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាច ឬការសង្ស័យបែបនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួប គ្រូពេទ្យកុមារ របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យ/លោកស្រីនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលធម្មតាសម្រាប់កូនរបស់អ្នក និងថាតើមានស្ថានភាពណាមួយដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ឬអត់។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកងងុយគេងខ្លាំង វាអាចជាអ្វីមួយដូចជាផ្តាសាយ ឬគ្រុនក្តៅ។ កម្រណាស់ ការងងុយគេងហួសប្រមាណអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលត្រូវការការព្យាបាល (ឧទាហរណ៍ ជំងឺបេះដូង ពីកំណើត )។ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យមើលរឿងទាំងអស់នោះ ហើយធ្វើរឿងចាំបាច់។
ទម្លាប់នៃការគេងរបស់ទារកមិនត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់លាស់នោះទេ។ អ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ទារកម្នាក់អាចនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ទារកម្នាក់ទៀតទេ។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ ទារកមានទម្លាប់នៃការគេងជាក់លាក់មួយ ពីព្រោះពួកគេត្រូវការបំបៅញឹកញាប់ (បាទ/ចាស៎ ញឹកញាប់ណាស់!)។
រឿងមួយទៀតគឺ ទារកទើបនឹងកើតមិនដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងថ្ងៃនិងយប់ទេ។ នាឡិកា 24 ម៉ោងខាងក្នុងរបស់ពួកគេ ដែលយើងមនុស្សពេញវ័យហៅថា ' ចង្វាក់ circadian' ត្រូវការពេលមួយរយៈដើម្បីអភិវឌ្ឍ។ វាជាអ្វីដែលប្រាប់ពួកគេថាពេលណាត្រូវភ្ញាក់ និងពេលណាត្រូវគេង។ ដូច្នេះ អ្នក និងកូនរបស់អ្នកត្រូវអត់ធ្មត់ខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
ដូច្នេះតើទារកគួរគេងប៉ុន្មានម៉ោង?
ទារកដែលមានអាយុចន្លោះពី ៤ ទៅ ១២ ខែគួរតែគេងចន្លោះពី ១២ ទៅ ១៦ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការគេងលក់ស្រួលក្នុងពេលថ្ងៃផងដែរ។ ការគេងយូរបែបនេះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាព និងការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានការណែនាំជាក់លាក់ណាមួយអំពីចំនួនការគេងដែលទារកអាយុក្រោម 4 ខែគួរទទួលបាននោះទេ។ ហេតុផលគឺថាមាន អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ជាក់លាក់ដែលទាក់ទងនឹងការគេងក្នុងបរិមាណជាក់លាក់មួយ។ការស្រាវជ្រាវមិនទាន់រកឃើញតំណភ្ជាប់នៅឡើយទេ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ការគេង «ធម្មតា» ចាប់ពីកំណើតដល់ប្រហែល 4 ខែគឺខុសគ្នាពីទារកម្នាក់ទៅទារកម្នាក់ទៀត។ អ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ទារករបស់អ្នកអាចនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ទារករបស់មិត្តភក្តិអ្នកទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលពីរបីខែដំបូងទាំងនេះ (និងលើសពីនេះ)។
តើកាលវិភាគគេងរបស់ទារកទើបនឹងកើតមានលក្ខណៈដូចម្តេច?
ក្នុងរយៈពេលពីរខែដំបូងនៃជីវិតកូនរបស់អ្នក ការគេងកើតឡើងជាចន្លោះតូចៗរវាងការបំបៅ។ កូនរបស់អ្នកនឹងគេងប្រហែលបីម៉ោងក្នុងមួយពេល ដោយមានរយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងភ្ញាក់ពីដំណេកប្រហែលពីរម៉ោង ហើយបន្ទាប់មកដេកលក់វិញ។ ទារកទើបនឹងកើតភ្ញាក់ពីដំណេកជាញឹកញាប់ ដោយសារតែក្រពះតូចៗរបស់ពួកគេពេញយ៉ាងលឿន ហើយពួកគេឃ្លានម្តងទៀតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបំបៅ។ រយៈពេលគេង និងភ្ញាក់ពីដំណេកខ្លីនេះគឺជា រឿងធម្មតា និងសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់កូនអ្នក។
តើទារកទើបនឹងកើតគួរបំបៅដោះកូនប៉ុន្មានដង?
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូនរបស់អ្នក អ្នកគួរតែបំបៅពួកគេរៀងរាល់ពីរទៅបីម៉ោងម្តង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុង បំបៅទឹកដោះគោម្សៅ កូនរបស់អ្នកអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះបន្តិចរវាងការបំបៅនីមួយៗ ជាធម្មតាប្រហែលបីទៅបួនម៉ោង។
តើអ្នកត្រូវដាស់កូនឱ្យញ៉ាំទេ?
អ្នកជំនាញខ្លះនិយាយថា ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចង់ឡើងទម្ងន់ខ្លះក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូងនៃកំណើត អ្នកគួរតែដាស់គាត់ឱ្យបៅ។ ក្នុងករណីនោះ អ្នកគួរតែដាស់គាត់រៀងរាល់បីទៅបួនម៉ោងម្តងដើម្បីបៅ។ អ្នកផ្សេងទៀតនិយាយថា ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកគេងលើសពីប្រាំម៉ោងក្នុងមួយពេល អ្នកគួរតែដាស់គាត់ឱ្យបៅក្នុងរយៈពេលប្រាំទៅប្រាំមួយសប្តាហ៍ដំបូង។
ទារកអាយុក្រោម 6 ខែជាធម្មតាភ្ញាក់ពីដំណេករៀងរាល់បីទៅបួនម៉ោងម្តងដោយសារតែពួកគេឃ្លាន។ ដូច្នេះសំណួរថាតើអ្នកគួរដាស់ពួកគេឱ្យភ្ញាក់ (ហើយបាត់បង់ការគេងដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក) ប្រហែលជាមិនមែនជារឿងធំដុំនោះទេ។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ទារករបស់អ្នក និងថាតើអ្នកគួរដាស់ពួកគេឱ្យបៅឬអត់។ បន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកដោយផ្អែកលើទម្ងន់ ការលូតលាស់ ភាពញឹកញាប់នៃការបំបៅដោះកូន ការបត់ជើងតូច និង ការបត់ជើងតូច របស់ទារក។
Complete prenatal & postnatal vitamin with bioavailable L-Methylfolate, vegan DHA Omega-3, Choline for baby brain/neural tube development, and non-constipating chelated iron.
តើទារកចាប់ផ្តើមគេងពេញមួយយប់នៅពេលណា?
ទារកភាគច្រើនចាប់ផ្តើមគេងពេញមួយយប់នៅអាយុប្រហែល ៦ ខែ។ នេះមានន័យថាពួកគេអាចគេងបានប្រាំទៅប្រាំមួយម៉ោងក្នុងមួយពេលដោយមិនចាំបាច់បៅដោះម្តាយ។ ទារកខ្លះចាប់ផ្តើមគេងពេញមួយយប់លឿនជាងនេះទៅទៀត នៅអាយុប្រហែល ៤ ខែ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងធម្មតាទេដែលទារកភ្ញាក់ពីដំណេកច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយយប់។ កូនរបស់អ្នកអាចភ្ញាក់ពីដំណេកម្តង ពីរដង ឬរហូតដល់ប្រាំមួយដង។ គំរូទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរពេញមួយឆ្នាំដំបូងនៃកូនអ្នក។ អ្នកជំនាញហៅរឿងនេះថា "ការគេងថយក្រោយ"។ អ្នកនឹងយល់ពីរឿងនេះនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នក ដែលគេងលក់ស្រួលកាលពីសប្តាហ៍មុន យំរៀងរាល់ម៉ោងក្នុងសប្តាហ៍នេះ។ ប៉ុណ្ណឹងហើយ។
នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវអង្រួន ឬលើកគាត់ឡើងដើម្បីឱ្យគាត់ដេកលក់វិញ។ ទារកអាយុក្រោម 3 ខែនឹងពឹងផ្អែកលើអ្នកសម្រាប់រឿងនេះ ពីព្រោះពួកគេមិនទាន់អាច គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ បាននៅឡើយ។
ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីកូនរបស់អ្នកមានអាយុប្រហែល 3 ខែ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបង្រៀនពួកគេឱ្យចេះលួងខ្លួនឯងបាន។ ទារកដែលអាចលួងខ្លួនឯងបានអាចត្រឡប់ទៅដេកវិញដោយមិនចាំបាច់មានជំនួយពីអ្នក ឬដោយមានជំនួយតិចតួចណាស់។ នេះនឹងត្រូវការពេលវេលាខ្លះ ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតវានឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយចាប់ផ្តើមយំ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវពិនិត្យមើលថាតើតម្រូវការជាមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ (ដូចជាភាពអត់ឃ្លាន ជំងឺ ឬកន្ទបសើម) ត្រូវបានបំពេញឬអត់។ វិធីសាស្ត្រលួងខ្លួនឯងនេះនឹងមិនដំណើរការសម្រាប់ទារកដែលឃ្លាន ឈឺ ឬកខ្វក់នោះទេ។
តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីជួយកូនខ្ញុំឱ្យគេងលក់ស្រួលជាងមុន?
កូនតូចរបស់អ្នកត្រូវការការគេងលក់ស្រួល និងមានគុណភាពសម្រាប់សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន ក៏ដូចជាសុខភាព របស់អ្នក ដែរ។ ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកមិនគេងលក់ទេ អ្នកក៏នឹងមិនគេងលក់ដែរ (មិនចាំបាច់រំលឹកគាត់ម្តងទៀតទេ!)។ ដូច្នេះ កូនតូច... ដូចពាក្យចាស់ពោលថា 'គេងលក់ដូចទារក' ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួលបែបនោះ៖
- បង្កើតទម្លាប់ចូលគេងរយៈពេល 20-30 នាទី។ វិធីនេះនឹងជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យស្ងប់ចិត្ត និងជួយពួកគេឱ្យយល់ថាដល់ពេលចូលគេងហើយ។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដូចជាងូតទឹកឱ្យកូន ច្រៀងចម្រៀងបំពេ ឬអានសៀវភៅ។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការចាប់ផ្តើមទម្លាប់ចូលគេងនេះដោយការបំបៅដោះកូនរបស់អ្នក។ តាមវិធីនេះ គាត់នឹងមិនចាំបាច់រង់ចាំរហូតដល់គាត់បៅដោះម្តាយរួចទើបចូលគេងនោះទេ។
- ធ្វើឱ្យការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់កូនអ្នក។ កុំធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកភ្ញាក់យូរពេក ដោយសង្ឃឹមថាគាត់នឹងគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។ អ្នកប្រហែលជាគិតថា ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកហត់នឿយខ្លាំងពេក គាត់នឹងងងុយគេងយ៉ាងលឿន ហើយគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់។ តាមពិតទៅ ផ្ទុយទៅវិញគឺជាការពិត។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកហត់នឿយខ្លាំងពេក វាអាចពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការងងុយគេង ហើយនៅតែគេងលក់។
- ជួយកូនរបស់អ្នកបង្កើតនាឡិកាខាងក្នុងរបស់គាត់ ("ចង្វាក់ circadian")។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានដោយរក្សាគាត់នៅកន្លែងដែលមានពន្លឺថ្ងៃភ្លឺច្បាស់នៅពេលថ្ងៃ និងដោយបិទភ្លើងភ្លឺនៅពេលយប់។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកដើម្បីញ៉ាំអាហារនៅពេលយប់ សូមកាត់បន្ថយការនិយាយ និងការលេង។ រក្សាបរិស្ថានឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកយល់ថាយប់គឺជាពេលវេលាសម្រាប់គេង មិនមែនសម្រាប់ធ្វើការទេ។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះ សីតុណ្ហភាព បន្ទប់។ រក្សាកន្លែងគេងរបស់កូនអ្នកឱ្យមានសីតុណ្ហភាពស្រួល ជាធម្មតាចន្លោះពី ២០-២២ អង្សាសេ (៦៨-៧២ អង្សាហ្វារិនហៃ)។
- សាកល្បងវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗនៃការហ្វឹកហាត់ការគេង។ នេះគឺជាដំណើរការនៃការបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យងងុយគេងដោយខ្លួនឯង។ វិធីសាស្រ្តហ្វឹកហាត់ការគេងដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ទារកម្នាក់អាចនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ទារកម្នាក់ទៀតទេ។ ម្យ៉ាងទៀត វិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ទារករបស់អ្នកកាលពីប៉ុន្មានខែមុនអាចនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកឥឡូវនេះទេ។ វាមិនអីទេក្នុងការពិសោធន៍ ផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្ត និងប្រើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្រ្តតាមតម្រូវការដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នក។
- ផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដល់កូនតូចរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើន ខណៈពេលដែលគាត់នៅភ្ញាក់។ ជាពិសេសក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូង ការកាន់កូនរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់អាចជួយឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ស្ងប់ និងមានសុវត្ថិភាព (ដែលក៏អាចជួយឱ្យគាត់គេងលក់ស្រួលជាងមុនផងដែរ)។ នេះក៏ជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិមកលេង និងផ្តល់ជំនួយបន្តិចបន្តួចផងដែរ។
ទារកដែលមានស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនអាចត្រូវការវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីទទួលបានការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលពួកគេត្រូវការក្នុងកាលៈទេសៈពិសេសទាំងនេះ។
តើកូនខ្ញុំគួរគេងនៅឯណា?
កូនតូចរបស់អ្នកគួរតែគេង ក្នុងអង្រឹង ឬគ្រែទារក ទាំងនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក ឬក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកមួយ។ មិនថាអ្នកចូលចិត្តឱបកូនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណានោះទេ វាមិនមានសុវត្ថិភាព ក្នុងការឱ្យគាត់គេងលើគ្រែរបស់អ្នកឡើយ។ ការដេកលើគ្រែរួមគ្នា បង្កើនហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើម ការច្របាច់ក និង រោគសញ្ញាស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ទារក (SIDS) ។
ជំងឺ SIDS គឺជាការស្លាប់ភ្លាមៗ និងមិនអាចពន្យល់បានរបស់ទារកដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចជួយទារករបស់អ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួលដោយសុវត្ថិភាពដោយតែងតែដាក់គាត់ ឬនាងឱ្យដេកផ្ងារ និងចាត់វិធានការសុវត្ថិភាពផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីការគេងលក់ស្រួលនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
តើខ្ញុំគួរទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម ៖
- ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកតែងតែរអ៊ូរទាំ ហើយការព្យាយាមលួងលោមពួកគេមិនបានផលទេ ពួកគេអាចមានស្ថានភាពដូចជា ជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ ឬបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេយំឥតឈប់ឈរ (ឧទាហរណ៍ ឈឺពោះ )។
- ប្រសិនបើវាពិបាកណាស់ក្នុងការភ្ញាក់ឡើង។
- ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាវាគ្មានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការផឹកទឹកដោះគោទេ។
ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយលើកដំបូង អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្វីជារឿងធម្មតា និងអ្វីដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយនិយាយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ មិនមានសំណួរតូចតាច ឬ "ល្ងង់ខ្លៅ" ណាមួយឡើយ នៅពេលនិយាយអំពីការថែទាំ និងសុខុមាលភាពរបស់កូនអ្នក។
ដូច្នេះ តើយើងត្រូវចងចាំអ្វីខ្លះពីរឿងទាំងអស់នេះ?
នៅពេលដែលថ្ងៃ និងយប់ហាក់ដូចជាដូចគ្នា វាអាចពិបាកក្នុងការចងចាំឲ្យបានច្បាស់ថាកូនរបស់អ្នកគេងប៉ុន្មានម៉ោង និងពេលណា។ មិនអីទេ។ ការគេងរបស់កូនអ្នកក្នុងឆ្នាំដំបូងមិនចាំបាច់ធ្វើតាម រូបមន្ត តឹងរ៉ឹងនោះទេ។ ទារកគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ ពួកគេគេងយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលនៃរាល់ថ្ងៃក្នុងឆ្នាំដំបូងរបស់ពួកគេ។ សូមទាក់ទងជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលធម្មតាសម្រាប់កូនរបស់អ្នក និងរបៀបដែលគាត់ ឬនាងកំពុងវិវឌ្ឍ។
ក្នុងអំឡុងពេលនេះ កុំភ្លេចថែរក្សាខ្លួនឯង។ វិធីនេះអាចធ្វើបានតាមវិធីជាច្រើន។ ទទួលយកជំនួយពីអ្នកដទៃ។ ផ្អាកកិច្ចការផ្ទះ (កុំសុំទោសចំពោះវា!)។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវការគេងយូរ សូមរំលងការដើរលេងពេលយប់ជាមួយមិត្តភក្តិ។ ឆ្នាំដំបូងនេះគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងការបង្កើតទម្លាប់ និងចូលទៅក្នុងចង្វាក់។ រីករាយជាមួយពេលវេលាតូចៗជាមួយកូនរបស់អ្នក ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់គាត់។ ជឿជាក់ថារឿងតូចតាចផ្សេងទៀតទាំងអស់នឹងមិនអីទេ។
ការគេងរបស់ ទារក , ទារកទើបនឹងកើត, ការគេងរបស់ទារក, ទម្លាប់នៃការគេង, ការគេងពេលយប់, ការគេងពេលថ្ងៃ, SIDS
កំណត់ចំណាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត
ការគេងមានការរីកចម្រើនបន្តិចម្តងៗក្នុងកំឡុងឆ្នាំដំបូងរបស់កុមារ ហើយមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល និងរាងកាយរបស់កុមារ។ ទារកទើបនឹងកើតគេងប្រហែល 14-17 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដែលថយចុះដល់ 11-14 ម៉ោងនៅអាយុមួយឆ្នាំ។ ដើម្បីការពារការស្លាប់របស់ទារកភ្លាមៗ (SIDS) ឪពុកម្តាយគួរតែដាក់ទារកឱ្យគេងលើខ្នងរបស់ពួកគេជានិច្ច ប្រើពូកដ៏រឹងមាំ និងជៀសវាងការដាក់ខ្នើយ ឬភួយបន្ថែមនៅក្នុងកុនអរងឹង។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.