តើកូនតូចរបស់អ្នកដើរពេលយប់ដោយងងុយគេងទេ? (ដើរពេលគេង) - តើយើងគួរនិយាយអំពីរឿងនេះទេ?

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ឃើញកូនរបស់អ្នកពេលខ្លះក្រោកពីគ្រែនៅពេលយប់ ហើយដើរជុំវិញផ្ទះទេ? ឬតើអ្នកធ្លាប់ឮអំពីរឿងបែបនេះទេ? នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ការដើរក្នុងដំណេក ឬតាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រថា "ការគេងមិនលក់"។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការភ័យខ្លាច និងព្រួយបារម្ភអំពីរឿងនេះបន្តិច។ ប៉ុន្តែតាមពិតវាជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមកុមារតូចៗជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យច្បាស់លាស់នៅថ្ងៃនេះ យល់ព្រមទេ?

តើ​ការ​ដើរ​ពេល​ងងុយគេង​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការដើរ​ពេល​មមើ គឺជា​ទង្វើ​នៃ​ការ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ជ្រៅ ហើយ​ធ្វើ​ចលនា​ដោយ​មិនដឹងខ្លួន។ វា ​ជា​រឿង​ធម្មតា​បំផុត​ចំពោះ​កុមារ​តូចៗ ។ ជាធម្មតា​វា​កើតឡើង​ក្នុង​រយៈពេល​មួយ​ឬ​ពីរ​ម៉ោង​បន្ទាប់ពី​ងងុយគេង។ កុមារ​ខ្លះ​ដើរ​បាន​ត្រឹមតែ​ប៉ុន្មាន​វិនាទី​ប៉ុណ្ណោះ ខណៈ​កុមារ​ខ្លះ​ទៀត​អាច​ដើរ​បាន​រហូតដល់ 30 នាទី។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការព្យាយាមដាស់កុមារដែលកំពុងដេកលក់ភ្លាមៗ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យពួកគេភ័យខ្លាច និងតូចចិត្ត។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេកក៏ដោយ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ងងុយគេង និងវង្វេងស្មារតីរយៈពេលពីរបីនាទី ដោយមិនអាចចាំថាពួកគេនៅទីណា ឬមានអ្វីកើតឡើង។

ចំពោះកុមារភាគច្រើន ស្ថានភាពនេះនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងនៅពេលដែលពួកគេឈានដល់វ័យជំទង់ ដូច្នេះវាមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកនោះទេ។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកដេកលក់?

ការដើរក្នុងដំណេក មិនមែនគ្រាន់តែមានន័យថាដើរនោះទេ។ វាក៏អាចមានន័យច្រើនយ៉ាងទៀតផងដែរ។ ចូរយើងមើល។

• គ្រាន់តែអង្គុយលើគ្រែ៖ កុមារខ្លះប្រហែលជាមិនក្រោកពីគ្រែទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញអង្គុយលើគ្រែ ហើយធ្វើអ្វីៗដូចជាដើរលេង ជូតភ្នែក ឬទាញសម្លៀកបំពាក់គេងរបស់ពួកគេ។ ទាំងនេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងទេ។
• ការចាកចេញពីផ្ទះ៖ នេះ អាចមានគ្រោះថ្នាក់បន្តិច ។ កុមារខ្លះថែមទាំងអាចបើកទ្វារហើយចាកចេញពីផ្ទះទៀតផង។
• ការធ្វើរឿងមិនសមរម្យ៖ ឧទាហរណ៍ បើកទូ ហើយ បត់ជើងតូច នៅខាងក្នុង។

ដូច្នេះ ការក្រោកពីគ្រែ ហើយដើរគឺជារោគសញ្ញាចម្បង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្មេងតូចដែលដើរក្នុងដំណេកក៏អាចធ្វើរឿងដូចជា៖

• និយាយនៅក្នុងដំណេករបស់ខ្ញុំ។
• ទោះបីជាអ្នកព្យាយាមដាស់គាត់ឱ្យភ្ញាក់ក៏ដោយ គាត់នឹងមិនភ្ញាក់ឡើងដោយងាយទេ។
• មុខ​គេ​ព្រិលៗ​បន្តិច ហើយ​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​សន្លប់​បាត់​ស្មារតី។
• ធ្វេសប្រហែសបន្តិចពេលដើរ ដែលមានន័យថាវាឆ្គង ហើយអាចបុកនឹងរបស់របរ។
• ពួកគេមិនឆ្លើយទេពេលអ្នកហៅពួកគេ។
• អង្គុយលើគ្រែ ហើយធ្វើរឿងដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត (ឧទាហរណ៍ ជូត ភ្នែក )។

រឿងមួយទៀតគឺ ថា ទោះបីជាភ្នែករបស់កុមារបើក នៅពេលពួកគេដើរក្នុងដំណេកក៏ដោយពួកគេមិនឃើញរបស់របរដូចដែលយើងឃើញនៅពេលយើងភ្ញាក់នោះទេ។ ជារឿយៗពួកគេស្រមៃថាពួកគេនៅក្នុងបន្ទប់មួយផ្សេងទៀតនៅផ្ទះ ឬកន្លែងផ្សេងទៀតទាំងស្រុង។ ម្យ៉ាងទៀត ពួកគេមិនចាំអ្វីទាំងអស់បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកសួរពួកគេថា "តើខ្ញុំដើរនៅពេលយប់ទេ?" ពួកគេនឹងនិយាយថា "ទេ"។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកដើរក្នុងដំណេកបែបនេះ? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

ការដើរក្នុងដំណេកច្រើនកើតលើកុមារតូចៗជាងមនុស្សពេញវ័យ។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ៖

• ប្រវត្តិគ្រួសារ ៖ ប្រសិនបើអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺដើរក្នុងដំណេកកាលពីនៅក្មេង កូនរបស់អ្នកទំនងជាកើតជំងឺនេះដែរ។ នេះមានន័យថាវា អាចជាតំណពូជ ។
• ការគេងមិនលក់ ឬអស់កម្លាំងខ្លាំងពេក៖ ប្រសិនបើកុមារគេងមិនលក់ ឬអស់កម្លាំងខ្លាំងពេកនៅពេលថ្ងៃ ពួកគេអាចនឹងដើរក្នុងដំណេកនៅពេលយប់។
• ទម្លាប់នៃការគេងមិនទៀងទាត់៖ ស្ថានភាពនេះក៏អាចកើតឡើងចំពោះកុមារដែលមិនចូលគេង និងភ្ញាក់ពីដំណេកក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃផងដែរ។
• ជំងឺ ឬគ្រុនក្តៅ៖ កុមារទំនងជាដើរក្នុងដំណេកនៅពេលពួកគេឈឺ ជាពិសេសនៅពេលពួកគេមានគ្រុនក្តៅ។
• ថ្នាំមួយចំនួន៖ ការដើរក្នុងដំណេកក៏អាចជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួនផងដែរ។
• ភាពតានតឹង ៖ សូម្បីតែកុមារតូចៗក៏អាចជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹង ឬអ្វីដែលយើងហៅថា «ភាពតានតឹង» ដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ រឿងដូចជាកិច្ចការសាលា និងបញ្ហាជាមួយមិត្តភក្តិអាចប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានេះ។

ពេលខ្លះ ការដើរក្នុងដំណេកអាចអមដោយលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដូចជា៖

• ការ គេងមិនលក់ដោយសារជំងឺដកដង្ហើមមិនទៀងទាត់ ៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលការដកដង្ហើមឈប់មួយរយៈពេលខ្លីអំឡុងពេលគេង។
• Enuresis៖ ការនោមទាស់ នៅ ពេលយប់។
• ភាពភ័យរន្ធត់ ពេលយប់៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកភ្លាមៗដោយស្រែក ហើយមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។

តើការគេងមិនលក់មានគ្រោះថ្នាក់ទេ?

ការដើរក្នុងដំណេក មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេ ។ នោះគឺវាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខួរក្បាល ឬរាងកាយរបស់កុមារទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលពួកគេដើរក្នុងដំណេក កុមារមិនមានស្មារតីទេ។ ដូច្នេះពួកគេមិនយល់ពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើនោះទេ។ នេះជាកន្លែងដែលវាអាចមានគ្រោះថ្នាក់បន្តិច។

ស្រមៃមើលក្មេងម្នាក់ធ្លាក់ពីលើជណ្តើរ បើកបង្អួច ឬបុកនឹងវត្ថុមុតស្រួចក្នុងពេលគេង។ រឿងទាំងនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងនិយាយថា ទោះបីជាការដើរក្នុងដំណេកមិនមានគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ យើងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសុវត្ថិភាពរបស់កុមារ នៅពេលនោះ។

រឿងមួយទៀតគឺ ការដើរក្នុងដំណេកមិនមានន័យថាកុមារមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬអាកប្បកិរិយានោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត វាក៏មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្លូវចិត្តដល់កុមារដែរ។ ពួកគេនឹងមិនចាំការដើរពេលយប់នោះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារកុមារដែលដេកលក់?

ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុនមក ខណៈពេលដែលការដើរក្នុងដំណេកមិនមានគ្រោះថ្នាក់ យើងគួរតែចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសដែលកូនរបស់អ្នកដួល បុកនឹងអ្វីមួយ ឬចាកចេញពីផ្ទះ (ឬសូម្បីតែបើកបររថយន្តប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកនៅតូច)។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖

• កុំព្យាយាមដាស់កុមារដែលកំពុងដេកលក់ភ្លាមៗ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យកុមារភ័យខ្លាច។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរដាក់កុមារឱ្យដេកវិញដោយថ្នមៗ ដោយក្តីស្រឡាញ់ និងដោយថ្នមៗ។
• ត្រូវបិទបង្អួច និងទ្វារនៅក្នុងបន្ទប់កូនរបស់អ្នក និងកន្លែងផ្សេងទៀតនៃផ្ទះឲ្យជិត និងចាក់សោ។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនតូចៗ អ្នកក៏អាចដំឡើងសោបន្ថែម (សោ សុវត្ថិភាព កុមារ) នៅលើទ្វារផងដែរ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអាយុគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបើកបរ កុំឲ្យពួកគេចាប់សោរ។
• ដើម្បីការពារការដួល កុំឲ្យកូនរបស់អ្នកគេងនៅជាន់ខាងលើនៃគ្រែពីរជាន់។
• យកវត្ថុមុតស្រួច និងងាយបាក់ចេញពីជុំវិញគ្រែរបស់កុមារ។
• ទុក​របស់របរ​ដែល​អាច​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ដៃ​កុមារ។
• យកឧបសគ្គដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកជំពប់ដួលនៅក្នុងបន្ទប់កូនរបស់អ្នក និងកន្លែងផ្សេងទៀតនៅក្នុងផ្ទះ។ រក្សារបស់របរដូចជាប្រដាប់ក្មេងលេង និង សៀវភៅ ឱ្យមានរបៀបរៀបរយ។
• ដំឡើងទ្វារសុវត្ថិភាពនៅមាត់ទ្វារបន្ទប់កូនរបស់អ្នក និងនៅផ្នែកខាងលើនៃជណ្តើរ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមវិធានការសុវត្ថិភាពទាំងនេះ ពីព្រោះយើងចង់ឱ្យកូនរបស់យើងមានសុវត្ថិភាព ទោះបីជាពួកគេកំពុងដេកលក់ក៏ដោយ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ភាគច្រើន ការដើរក្នុងដំណេកមិនតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលពិសេសណាមួយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាគំនិតល្អក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖

• ប្រសិនបើអ្នកដើរក្នុងដំណេកញឹកញាប់៖ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ ដូចជាច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃដោយសារតែរឿងនេះ៖ ប្រសិនបើពួកគេអស់កម្លាំង និងងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃ ដោយសារតែពួកគេមិនបានគេងគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់។
• ប្រសិនបើមានអាកប្បកិរិយាគ្រោះថ្នាក់៖ រឿងដូចជាការចាកចេញពីផ្ទះ ការព្យាយាមលោតពីកន្លែងខ្ពស់។
• ស្ថានភាពនេះមិនទាន់បាត់ទៅវិញទេ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីកុមារឈានដល់វ័យជំទង់ដំបូងក៏ដោយ។

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ពួកគេនឹងពិនិត្យកូនរបស់អ្នក។ ចំពោះកុមារដែលដើរក្នុងដំណេកញឹកញាប់ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំការព្យាបាលមួយហៅថា ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនតាមកាលវិភាគ ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាស់កូនរបស់អ្នកឱ្យភ្ញាក់ពីដំណេក 15 ទៅ 30 នាទីមុនម៉ោងដែលពួកគេដើរក្នុងដំណេកជាធម្មតា។ នេះត្រូវបានគេរកឃើញថាជួយបញ្ឈប់ការដើរក្នុងដំណេក។ គ្រូពេទ្យកម្រចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីជួយឱ្យគេងលក់ណាស់។

តើខ្ញុំត្រូវដឹងអ្វីទៀត?

មានរឿងមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារ ឬកាត់បន្ថយការដើរក្នុងដំណេក៖

• ធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកសម្រាកមុនពេលដាក់គាត់ឱ្យគេង។ ឱ្យគាត់ស្តាប់តន្ត្រីស្រទន់ ឬខ្សែអាត់បន្ធូរអារម្មណ៍។
• បង្កើតកាលវិភាគគេងដែលស៊ីសង្វាក់គ្នា។ ដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យចូលគេងក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយដាស់គាត់ឱ្យភ្ញាក់ក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកគេងលក់ក្នុងពេលថ្ងៃ ចូររក្សាពេលវេលាឱ្យស៊ីសង្វាក់គ្នាសម្រាប់ពេលនោះផងដែរ។
• ដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យចូលគេងលឿនជាងមុនបន្តិច។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយភាពងងុយគេង ហួសប្រមាណ ។
• កុំឲ្យកូនរបស់អ្នកផឹកទឹកច្រើនពេកនៅពេលល្ងាច។ ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវប្រាកដថានាំកូនរបស់អ្នកទៅបង្គន់មុនពេលចូលគេង។ (ប្លោកនោមពេញក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការដើរពេលមមើនដែរ)។
• ជៀសវាងការឲ្យអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន (កាហ្វេ តែ សូកូឡា ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលមួយចំនួន) នៅជិតពេលចូលគេង។
• ធ្វើឱ្យបន្ទប់គេងរបស់កូនអ្នកក្លាយជាកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ មានផាសុកភាព និងសម្រាកសម្រាប់គេង។
• រក្សាកម្រិតសំឡេងឱ្យទាប (នៅពេលយប់ និងពេលថ្ងៃ) នៅពេលកុមារកំពុងព្យាយាមគេង។

សារយកទៅផ្ទះ

មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីការដើរក្នុងដំណេកនៅថ្ងៃនេះ មែនទេ? ខាងក្រោមនេះជារឿងសំខាន់បំផុតមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ៖

• ការដើរក្នុងដំណេកគឺជា រឿងធម្មតាក្នុងចំណោមកុមារតូចៗ ។ ជារឿយៗវាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងនៅពេលវ័យជំទង់។
• នេះ មិនមែនជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុវត្ថិភាពកូនរបស់អ្នកនៅពេលដែលគាត់ដើរក្នុងដំណេក។
• កុំព្យាយាមដាស់កូនឱ្យភ្ញាក់ភ្លាមៗ។ យកគាត់ត្រឡប់ទៅគេងវិញ យឺតៗ។
• បង្កើតបរិយាកាសសុវត្ថិភាព នៅផ្ទះ។ បិទទ្វារ និងបង្អួច ហើយយកឧបសគ្គចេញ។
• ប្រសិនបើការដើរក្នុងដំណេកកើតឡើងជាញឹកញាប់ ប្រសិនបើវាប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនអ្នក ឬប្រសិនបើពួកគេមានអាកប្បកិរិយាគ្រោះថ្នាក់ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ។
• ការបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលដល់ការគេងលក់ស្រួល និងការរក្សាទម្លាប់នៃការគេងឱ្យស្ថិតស្ថេរអាចជួយកាត់បន្ថយស្ថានភាពនេះបាន។

ដូច្នេះ នៅពេលក្រោយដែលអ្នកឃើញកូនតូចរបស់អ្នកដើរពេលយប់ កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើហើយ។ ដាក់គាត់ត្រឡប់ទៅក្នុងគ្រែរបស់គាត់វិញដោយថ្នមៗ ហើយត្រូវប្រាកដថាគាត់មានសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែម អ្នកអាចនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសារ ឬគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នក។

ការដើរក្នុងដំណេក, ការគេងរបស់កុមារ, ជំងឺងងុយគេង, បញ្ហាដំណេក, សុវត្ថិភាពកុមារ, ដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ, មូលហេតុនៃការដើរក្នុងដំណេក